Ольга Попова | Гипноз 😌

Можно ли вытащить глубинную чужую установку с помощью гипноза? ДА! Из последнего: во время работы обнаружили старинную установку, доставшуюся от бабули. Установка касается лишнего веса, чувства ВЕСомости, гиперконтроля... И так квк я работаю с гипнозом и через индивидуальный подход, я записала практику на возвращение "тяжелого" (всем, кто помнит расстановки по Хеллингеру). Получилось круто) Ждем результата) А я подумываю, какие еще можно проводить смежные техники, используя гипнопрактики))

"Нет у меня никаких личных границ! Все сидят на моей голове!" Запросы на личные границы приходят регулярно. Что хотелось бы сказать на эту тему? Для начала, что допустимо и нельзя делать при выстраивании личных границ? При выстраивании личных границ полезно разделять границу, контроль и наказание. Граница — это не способ заставить другого человека вести себя так, как вам хочется. Скорее, способ определить, что приемлемо для вас и что вы будете делать, если это нарушается. 🟢 Можно и нормально - Говорить «нет», даже если другой человек недоволен. - Отказываться без длинных оправданий: «Я не хочу», «Мне это не подходит». - Менять своё решение, если вы поняли, что согласились против себя. - Просить о конкретном: «Пожалуйста, не звони мне после 22:00». - Прекращать разговор, если он становится оскорбительным: «Я продолжу разговор, когда мы сможем говорить спокойно». - Не отвечать сразу на сообщения и звонки. - Не рассказывать о личном, если вы не хотите. - Самостоятельно распоряжаться своим временем, деньгами, телом, вещами. - Устанавливать последствия: «Если ты продолжаешь кричать, я ухожу из разговора». - Выходить из отношений или контакта, которые систематически нарушают ваши границы. 🟡 Допустимо, но важно смотреть на мотив: - Дистанцироваться от человека. - Ограничить общение. - Заблокировать человека. - Не объяснять некоторые свои решения. - Отказать в помощи. - Поставить человека перед фактом, а не обсуждать решение бесконечно. Здесь главный вопрос: я защищаю себя или пытаюсь наказать другого? Например: «Я не буду обсуждать с тобой мою личную жизнь» — граница. «Я специально не отвечу тебе три дня, чтобы ты понял, каково мне» — уже скорее наказание. 🔴 Что нельзя выдавать за личные границы? 1. Контроль другого человека «Ты не имеешь права общаться с этими людьми». Это не ваша граница. Это попытка управлять чужим поведением. Ваша граница может звучать так: «Я не хочу находиться в отношениях, где мой партнёр общается со мной таким образом». 2. Угрозы и шантаж «Если ты ещё раз так сделаешь, я всем расскажу». Это не здоровая граница. 3. Молчаливое наказание Игнорирование, демонстративное молчание, холодность с целью заставить другого страдать или подчиниться — не границы. 4. Оскорбление под видом честности «Я просто честно говорю, что ты идиот». Честность не отменяет ответственности за форму общения. 5. Требование, чтобы другой обязательно согласился Вы можете сказать: «Я не согласна». Но не можете требовать: «Ты обязан признать, что я права». 6. Нарушение чужих границ в ответ То, что человек нарушил ваши границы, не даёт вам автоматически права нарушать его. И самое важное Здоровая граница состоит примерно из трёх частей: 1. что происходит; 2. что для меня неприемлемо; 3. что делаю я, когда мои границы нарушены. Например: «Когда на меня кричат, я прекращаю разговор. Если ты продолжаешь кричать, я уйду и мы поговорим позже». Здесь, к примеру, ясное обозначение своей позиции и собственного действия. И, пожалуй, главный критерий: Граница отвечает на вопрос «что буду делать я?», а контроль — «что должен делать ты?».

Как быстро снять тревогу и остановить поток негативных мыслей? Много лет практикую метод пустоты. Пришла к нему как-то по наитию, потом узнала, что в даосизме есть целое течение, связанное с состоянием пустоты. Цель проста: остановить поток мыслей, эмоций, стрессов, рассуждений. Остановить и впустить что-то новое в свою жизнь. Кто-то говорит, что это медитация, т.е. прям нужно выбрать время и сесть в позу лотоса. Для меня это любая ситуация, хоть в метро, хоть в разговоре с людьми. Просто осознаешь, что ты - бублик, у тебя нет наполнения, ты внутри пустой. Только это не какая-то тяжёлая пустота, а созерцание. А после, на место пустоты, приходят разные интересные новые события и люди. Попробуйте, увидите

Как понять, откуда твой лишний вес и все, что его сопровождает? Сейчас в работе интересный случай (других у меня не бывает). Работаем с лишним весом и его психосоматикой. Часто говорят, что лишний вес как "спасательный круг". А вот отчего он спасает? Здесь нужно разбираться: кого-то от чужого мнения, кого-то от болезненных воспоминаний, кого-то даже от собственных родственников. Но не торопитесь "снимать" этот "круг" даже если вы его обнаружили у себя. Он ведь зачем-то нужен? Пока не разберётесь с причиной его появления, смысла в расставании нет: все равно вернется) Поэтому, ищем причину, потом трансформируем во что-то иное. #моя_практика #рекомендации

🌿 Как достучаться до подсознания? Есть разные способы, но гипноз - один из самых действенных и эффективных. И здесь важно иметь свою практику гипноза. Представьте себе лазерный луч, который чётко находит проблемную точку и влияет на нее, а не на всп подряд. Вот и личная практика напрямую работает с личным запросом. Сейчас в работе несколько интересных случаев, от психосоматики до работы с негативным образом отца. Практики пишу под запрос, и это одна из моих суперспособностей.

Так много сейчас постов о внутренней усталости и пустоте. Делюсь своими рецептами, как не выгорать и поддерживать себя в ресурсе. ⭐ О чувстве вины и что с ним делать 🅰 Метод, основанный на 1000 часов консультаций ⭐ Практика быстрого набора энергии

Пришло время рассказать, как прокачивать дефицитную энергию проявленности и финансов)) Видео ⬇️

У моей подруги - Синдром спасателя. Сколько себя помню, она была такой: всех пожалеть, обнять, помочь, вылечить и пр. Один из ее парней в молодости был с алкогольной зависимостью, другой - с 💊 зависимостью, брат вернулся из мест лишения свободы, она с ним носилась... Недавно встретила ее, спрашиваю, как дела, что нового? Она рассказывает, что ее собственный сын с ней почти не общается, а как-то на эмоциях сказал: "Мама, ты всех жалеешь, кроме нас". Ее первый муж ушел к другой, когда понял, что он - прекрасный мужчина, всё при нём: Аня много сил вложила в него. Второй муж улетел в Непал искать свой путь. Третий... пока при ней, тоже лечится от зависимости. И вот так всегда: постоянно кого-то спасает, помогает. Вот только собственные дети как будто сами по себе растут. Раньше они что-то ещё ждали от нее, а теперь практически не общаются.

У многих психологов есть принцип: "Пока не попросили, помогать не нужно". Лично для меня это золотое правило. ❤️

Одна из самых опасных эмоций - это чувство вины.  Оно способно подорвать здоровье даже самому здоровому человеку.  Все совершают ошибки.  Нет таких людей, кто делал бы всё идеально.  Ошибки - всегда источник обид и разочарований. Но у чувства вины нет срока давности, оно может тянуться десятилетиями.  Просто скажите себе: "Я даю место своим ошибкам и эмоциям, связанных с ними. Я признаю, что могу совершать разные поступки и не быть совершенным".  Не копите в себе негативные эмоции. Выражайте их хотя бы письменно. Всем добра и здоровья!

💛💛 Сегодня выдалось прекрасное воскресное утро: записала новую практику по выявлению скрытой (подавленной) части личности. "Зачем?" - спросите вы) В каждом из нас есть такая часть, которая прячется, чего-то опасается, держит внутри себя подавленные эмоции, воспоминания. И пока они внутри нас - тревоги и страхи никуда не уходят. И чтобы качественно работать с подсознанием, нужно знать все части личности, в т.ч. и подавленные. Это часть программы с моей прекрасной клиенткой, которая ищет ответы ответы на свои вопросы. А попасть ко мне в работу, в сопровождение, довольно легко. Вот ссылка на мой сайт, возможно, вам или кому-то близкому сейчас это нужно. taplink.cc/olgapopova_psy 🙌

Программа самоликвидации Все чаще начали попадаться истории про связь разных болезней и потерю смысла жизни. Типичная картина: серьёзное ухудшение состояния тела при сложностях постановки диагноза. Почему так? При потере смысла жизни или экзистенциальном кризисе мозг выдаёт неправильные программы, которые запускают процессы саморазрушения. Что делать? Регулярно делать самоанализ на предмет ваших смыслов жизни. Если вы будете следить за своим психологическим состоянием, физически будет все хорошо. #психология_и_тело 💜 Посвятила целый канал в MAX работе со здоровьем через психологию и не только. Ссылка, кому интересно: https://clck.su/kYQNA

Сны и реальность тесно связаны. Всю ночь снился один длинный кошмар про то, как у родителей детей отнимают. Утром сообщение - "умер двоюродный брат". Если вы еще не видите очевидную связь между тонким миром и реальностью, начните с простого, например, с книг Зеланда или Цветкова.

Я побила рекорд! Моей новой клиентке 92 года. Сегодня позвонила мне и сказала, что стала спать лучше, ноги не так болят, а плаксивость ушла. ❤️

😏 #случай_из_практики Сбежавшая невеста Ко мне обратился за помощью Владимир: от него сбежала невеста. Да, почти как в фильме) За неделю до свадьбы она позвонила и сказала, что всё было ошибкой, и им нужно расстаться. Это был настоящий удар для Владимира 🤔 Но когда мы начали разбираться в ведущих жизненных сценариях молодого человека, оказалось, что его всю жизнь бросают и предают. Корни уходят в детство. А в 99% и в другие жизни. Мать, кстати, тоже ушла из семьи, когда мальчику было 7 лет, оставив его отцу на воспитание. Что мы делаем? Работаем со сценарием. Вытаскиваем Внутреннюю Жертву, которой постоянно хочется всем угодить и быть нужной. Что получится, я напишу позже. А пока можно подумать, какой на сегодняшний день самый актуальный сценарий для вас ✍️

Не успеваю писать в блог 🥹 В последнее время много интересных случаев: условно назовем: - Сбежавшая невеста - Выход из затянувшегося абьюза; - Поиск Родственной Души; - Проводы неупокоенной Души. Много что есть рассказать вам, дорогие мои читатели) Так что, надолго не прощаемся)

😏 Как действует гипноз на либидо? Случай из практики Эту историю я рассказываю впервые. Несколько лет назад ко мне на гипноз пришел Егор, парень стеснительный и очень умный. Девушек побаивался, но начал работу со страха выступлений, т.к. пригласили на крутую должность, а там нужно было проводить планерки. Егор ответственно подошёл к делу: проходил предварительные задания, каждый день писал мне отчёт по домашней подготовке. Мы встретились в Москве и провели очное занятие. Прошло несколько недель, и Егор сообщил, что он обвыкся на новом месте, и у него стремительно развивается роман с девушкой) "После гипноза как будто второе дыхание открылось, я увидел жизнь в других красках, и мне хочется любить и быть любимым". Вот такая история из практики. Продолжение следует... Ещё больше историй в Инстаграм: Instagram.com/olgapopova_psy

Худший совет о гипноzе, который я могу вам дать! Сразу идите на гипноz к специалисту, которого видите впервые в жизни. Если он вам не предложит заранее провести сессию или пройти предварительные практики - вообще без проблем! Это не должно вызывать у вас сомнений. Придёте сразу на сессию, там и разберётесь. Это на сегодня мой худший совет! Отличного вам гипноza)) 😏

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Ушла из дома, бросив мужа и детей! 😐 Реальная история из совсем свежего кейса. Обратился муж сбежавшей жены. Находится в шоке, потому как не ожидал, что она соберёт вещи, оставит ему детей (16 и 13 лет) и уедет жить к подруге. Перед этим она несколько лет просила его обратиться к психотерапевту по поводу агрессии. Он отмахивался и продолжал агрессировать. Чаша переполнилась, она не выдержала. Детей некуда брать с собой, пока живут с отцом. А как бы вы поступили в таком случае? Следим за событиями, новостями поделюсь...

Открыла новую для себя страницу в консультировании. Веду психологические консультации на английском языке. Место: Лондон. Проблемы те же, только язык другой. Ссылка на мой сайт 🌞