Елена Шадрина|Психосоматика денег|Расстановки

Сегодня на очень крутом мероприятии от клуба "Trend up" Обсуждаем продвижение в современных реалиях. Скоро будет анонс новой нейронки, куда можно зайти партнёром.

А теперь соберу сегодняшний день в одну точку. Утром мы разбирали, что за привычным «я такая» иногда стоит не характер, а когда-то сформировавшийся способ приспособиться. Днём на примере расстановки увидели это ещё нагляднее. Женщина хотела перестать всё тащить сама и жить легче. Но когда в расстановке появилась фигура новой жизни, её внимание всё равно уходило назад — к маме. А затем появилась бабушка, и стала видна уже целая цепочка женщин, для которых «быть сильной, выдерживать и справляться самой» было привычным способом жить. И вот здесь возникает очень важный вопрос: если я понимаю свою старую роль — достаточно ли этого, чтобы перестать в ней жить? Не всегда. Потому что роль может быть связана не только с привычкой. За ней может стоять страх потерять одобрение, оказаться «плохой», чувство вины перед близкими, желание сохранить принадлежность своей семье. Иногда внутри это может звучать примерно так: «Если я начну жить легче, свободнее или иначе, чем жили мои близкие, я как будто от них отвернусь». И тогда головой человек уже говорит: «Я хочу по-другому». А внутри всё ещё работает: «Так нельзя». Мне очень нравится здесь образ солнечного затмения. Когда Луна закрывает Солнце, само Солнце никуда не исчезает. Оно остаётся на своём месте — просто какое-то время его не видно. С человеком бывает похоже. Иногда нам кажется, что нужно срочно стать увереннее, сильнее, смелее, научиться проявляться. А возможно, эти качества уже есть. Просто поверх них годами работают старые правила: «я всё сама»; «я должна быть хорошей»; «нельзя подвести»; «нужно всё контролировать»; «сначала остальные — потом я»; «лучше не высовываться». И самое интересное начинается даже не с вопроса «Как от этого избавиться?» А с другого: «Почему мне до сих пор важно оставаться именно такой?» Что я сохраняю благодаря этой роли? Чьё одобрение? Ощущение безопасности? Принадлежность? Контроль? Право считать себя хорошей? Вот за этим предлагаю ещё немного понаблюдать. Чуть позже, сегодня, я расскажу свою историю на эту тему. Свою кинезиокоррекцию, и свое состояние из подросткового возраста, которое мешало мне пойти в новый взрослый опыт. А завтра продолжим эту тему и посмотрим, почему даже очень неудобную роль психика может упорно сохранять — и какую цену мы за неё платим. А уже 12 августа на практике «Затмение старой роли. Возвращение своего Солнца» пойдём в эту работу глубже. Ответьте себе честно на вопрос: «Если моя привычная роль до сих пор со мной — что важного она помогает мне не потерять?»

Вчера вечером я просила вас закончить фразу: «Если бы мне больше не нужно было никому ничего доказывать, я бы…» А сегодня давайте посмотрим на ваши ответы немного глубже — уже с точки зрения психологии Потому что эта простая фраза может довольно хорошо показать, где мы живём не только из своего желания, но и из старого внутреннего правила. Например, вы написали: «Я бы меньше работала» Возможно, где-то внутри до сих пор существует связка: «Моя ценность зависит от того, сколько я делаю». Тогда отдых — это не просто отдых. Он может вызывать тревогу или чувство вины, потому что в этот момент как будто нечем подтверждать собственную значимость. ———————————————————- Или вы написали: «Я бы перестала всем объяснять свои решения». Тогда за этим может стоять другое внутреннее правило: «Чтобы иметь право поступить по-своему, мне нужно сначала получить одобрение». Поэтому простое «нет» превращается в длинное объяснение: почему я не могу, почему мне неудобно, почему я имею право отказаться. ——————————————————— А если ваш ответ был: «Я бы чаще просила о помощи», — возможно, когда-то вы усвоили: безопаснее рассчитывать только на себя. Тогда роль «я сама» становится не просто чертой характера, а способом не зависеть, не разочаровываться и не чувствовать себя уязвимой. И вот что здесь важно. Мы часто называем всё это характером: «Я просто такая». Я ответственная. Я привыкла всё контролировать. Я не люблю просить. Мне важно, чтобы всё было хорошо. Но часть этих особенностей могла сформироваться как способ адаптации. Когда-то определённое поведение помогало получать одобрение, избегать конфликтов, сохранять отношения, чувствовать контроль или безопасность. А потом ситуация изменилась — а способ остался. И именно поэтому старые роли бывает так трудно просто взять и «отпустить». Если внутри роль означает безопасность, психика не откажется от неё только потому, что мы решили: «Всё, с сегодняшнего дня я выбираю себя». Сначала важно увидеть: Что эта роль для меня делает? От чего она меня защищает? И какую цену я сегодня плачу за эту защиту? Поэтому вернитесь сегодня к своим вчерашним ответам и посмотрите на них ещё раз. Не спрашивайте пока: «Как мне это изменить?» Спросите: «Почему я до сих пор не разрешаю себе так жить?» Вот с этого места завтра, 12 августа, мы и продолжим работу на практике «Затмение старой роли. Возвращение своего Солнца». Будем не бороться с собой, а разбираться, почему старая роль когда-то стала необходимой и нужна ли она вам в том же виде сейчас.

А вечером предлагаю сделать маленькую практику. Буквально на 3–5 минут. Возьмите лист бумаги и напишите: «Если бы мне больше не нужно было никому ничего доказывать, я бы…» И быстро закончите эту фразу пять раз. Не анализируйте ответы и не пытайтесь написать что-то глубокое. Первое, что приходит. Например: «…я бы меньше работала». «…спокойнее называла свою цену». «…перестала объяснять, почему мне что-то не подходит». «…чаще просила о помощи». «…начала показывать то, что делаю». А теперь посмотрите на написанное и задайте себе ещё один вопрос: «А кому или чему я всё ещё пытаюсь что-то доказать?» Иногда реального человека рядом уже давно нет. Мы выросли, изменились, живём совсем другой жизнью. А внутри всё ещё продолжается старый экзамен: доказать, что я хорошая; что я сильная; что я справляюсь; что меня можно любить; что я чего-то стою. Именно поэтому некоторые роли так трудно просто «взять и отпустить». Они появились не случайно и когда-то решали для нас важную задачу. 12 августа мы пойдём глубже именно сюда. Не будем воевать со старой ролью. Посмотрим, зачем она появилась, что продолжает защищать и кем я могу быть, если мне больше не нужно жить по её правилам. ☀️ 12 августа — «Затмение старой роли. Возвращение своего Солнца» 18:00 МСК / 22:00 НСК 35–40 минут, онлайн. Запись будет. Стоимость 700 Р Если хотите присоединиться — напишите в комментариях «СОЛНЦЕ».

А какую старую роль вы продолжаете играть, даже не замечая этого? Я подготовила для вас небольшой чек-лист — 50 утверждений про наши привычные роли и способы защищаться. Скачать его можно вверху поста ⏫ Его лучше не проходить «в голове». Распечатайте лист или откройте его на телефоне и спокойно поставьте галочки рядом с тем, что действительно про вас. Например: □ Мне проще сделать самой, чем попросить о помощи. □ Я соглашаюсь, хотя внутри хочу отказаться. □ Я одновременно хочу быть заметнее и боюсь того, что произойдёт, если меня действительно заметят. Всего в чек-листе пять блоков: про привычку всё тащить самой, быть хорошей и удобной, всё контролировать, оставаться незаметной и отвечать за других. Не пытайтесь получить маленькое количество галочек 🙂 Здесь нет задачи доказать себе, что «у меня всё проработано». Наоборот, чем честнее вы ответите, тем интереснее будет посмотреть: какая роль чаще всего включается у меня автоматически? В конце листа я оставила несколько вопросов для размышления. Сохраните его после заполнения. Он пригодится нам как подготовка к практике 12 августа «Затмение старой роли. Возвращение своего Солнца». И мне будет интересно: какой блок собрал у вас больше всего галочек? Делитесь в комментариях🔽

Что осталось после вчерашнего «Мне можно больше»? Вчера на практике мы много говорили о том, что хотим впустить в свою жизнь. У каждой это было своё: деньги, новые возможности, отношения, проявленность, отдых, помощь, право наконец хотеть большего. А сегодня я предлагаю ничего специально не менять. Просто немного понаблюдать за собой. Потому что после решения «мне можно» очень часто появляется продолжение: ◽️«Мне можно больше зарабатывать, но тогда станет больше ответственности». ◽️«Мне можно проявляться, но что обо мне подумают?» ◽️«Мне можно выбирать себя, но я же могу кого-то расстроить». Вот это маленькое «да, но…» сейчас особенно интересно. Потому что именно там часто обнаруживается не отсутствие желания, а старая привычная роль. Та, которая говорит: «Лучше я сама». «Будь хорошей». «Не высовывайся». «Всё держи под контролем». «Сначала позаботься обо всех остальных». И когда-то эти правила действительно могли помогать. Но мы меняемся, жизнь меняется, а некоторые внутренние правила остаются прежними. Поэтому до 12 августа просто замечайте: Что я разрешила себе — и какое «но» сразу появилось следом? Не нужно с ним бороться. Сейчас достаточно его увидеть. Потому что 12 августа мы как раз будем работать с тем, что продолжает удерживать нас в старом, когда новое уже хочется впустить.

Через 15 минут жду вас на первой практике. Сегодня начинаем наш небольшой цикл из двух встреч — 8 и 12 августа. Они связаны между собой, поэтому лучше пройти обе, но можно выбрать и одну практику. Сегодня, 8 августа — «Врата внутренней ёмкости. Мне можно больше». Будем работать с тем, что мы вроде бы хотим перемен, больше денег, возможностей, проявленности, но когда желаемое становится ближе, внутри вдруг включаются страх, сомнения и привычные ограничения. Главный вопрос сегодняшней встречи: «Что я действительно готова впустить в свою жизнь?» Посмотрим, что вы уже переросли, что продолжаете удерживать по привычке и где сами пока не разрешаете себе больше. ⏰ Сегодня два времени на выбор: 17:00 МСК / 21:00 НСК или 21:00 МСК Продолжительность — около 35–40 минут. Онлайн, запись будет. А 12 августа проведём вторую практику — «Затмение старой роли. Возвращение своего Солнца». Если сегодня мы будем разрешать себе новое, то 12 августа посмотрим, что старое мешает этому новому занять место в жизни. Какую роль вы продолжаете играть? Почему она когда-то была нужна? И действительно ли она нужна вам сейчас? Получается простой переход: разрешить себе больше → освободить для этого место → начать действовать по-новому. ✨ Одна практика — 700 ₽ ✨ Две практики — 1000 ₽ Если хотите присоединиться сегодня или взять сразу обе встречи, напишите мне в личные сообщения «СОЛНЦЕ».

📅 8 августа, суббота Можно выбрать удобное время: 17:00 МСК / 21:00 НСК или 21:00 МСК Практика займёт около 35–40 минут. Онлайн, запись будет. Стоимость одной практики — 700 ₽. Если хотите сразу пройти обе встречи 8 и 12 августа — 1000 ₽ за две. Для участия напишите в комментариях «СОЛНЦЕ».⬇️

Иногда после решения изменить жизнь становится не легче, а страшнее. Это довольно знакомая история. Решили проявляться — и вдруг захотелось спрятаться. Решили поднять стоимость своей работы — и тут же начали искать причины, почему вы «ещё недостаточно хороший специалист». Захотели новых отношений — и вспомнилось всё, что когда-то уже причиняло боль. Решили что-то менять — и прежняя, пусть даже неудобная жизнь внезапно стала казаться очень надёжной. И здесь хочется сказать: «Наверное, я ещё не готова». Но иногда дело совсем не в этом. Просто новое решение сталкивается со старой ролью, в которой мы привыкли жить. У каждой эта роль своя. «Я должна быть сильной». «Мне нельзя никого расстраивать». «Проще всё сделать самой». «Лучше не высовываться». «Сначала нужно позаботиться обо всех остальных». «Если я ошибусь, обо мне плохо подумают». И самое интересное — когда-то эти способы действительно могли нам помогать. Мы не просто так их придумали. Они позволяли получать любовь, избегать конфликтов, чувствовать себя безопаснее, сохранять отношения. Но проходит время, а мы продолжаем жить по тем же правилам. И вот здесь очень символично, что 12 августа происходит полное солнечное затмение и новолуние во Льве. Мне нравится сам образ затмения: Солнце никуда не исчезает. Оно остаётся на месте. Просто какое-то время его закрывает тень. Иногда с человеком происходит примерно то же самое. Его способности, желания, сила, проявленность никуда не делись. Просто сверху много лет лежит привычное: «так нельзя», «это опасно», «будь удобнее», «не рискуй». Поэтому вторая практика будет называться: «Затмение старой роли. Возвращение своего Солнца». И если 8 августа мы отвечаем на вопрос «Что я готова впустить в свою жизнь?», то 12-го спросим: «А что мне пора отпустить, чтобы этому действительно появилось место?»

А если ваше желание исполнится завтра? Давайте без эзотерики 🤣 Представьте, что то, чего вы давно хотите, действительно произошло. Доход вырос. Клиентов стало больше. Вас начали замечать. Появились новые отношения. Вам предложили проект, о котором вы мечтали. Или наконец появилась возможность что-то серьёзно изменить. Что происходит внутри? Только: «Ура, наконец-то!»? Или почти сразу рядом появляется другое: «А справлюсь ли я?» «Теперь от меня будут ждать большего». «А вдруг я всё испорчу?» «Что скажут другие?» «А если я это получу, но не смогу удержать?» Вот это место мне гораздо интереснее любого списка желаний. Потому что очень часто мы думаем, что нам нужно ещё сильнее захотеть. А на самом деле желание уже давно есть. Просто какая-то часть внутри воспринимает его исполнение не как радость, а как опасность. Хочу больше зарабатывать — но тогда придётся стать заметнее. Хочу отношений — но тогда придётся действительно подпустить человека близко. Хочу новый уровень — но тогда старые способы жить уже не подойдут. Поэтому первая практика 8 августа называется: «Врата внутренней ёмкости. Мне можно больше». Мы будем смотреть, что вы уже переросли, где сами себя уменьшаете и почему иногда «больше» одновременно так хочется и так пугает. И обязательно сделаем переход от «я хочу» к «я разрешаю себе это принимать». 📅 8 августа, суббота Можно выбрать удобное время: 17:00 МСК / 21:00 НСК или 21:00 МСК Практика займёт около 35–40 минут. Онлайн, запись будет. Стоимость одной практики — 700 ₽. Если хотите сразу пройти обе встречи 8 и 12 августа — 1000 ₽ за две. Для участия напишите в комментариях «СОЛНЦЕ».⬇️