@olya_elly | ОЛЬГА ЩЕРБА

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 которые формируют мой подход как психолога👉 📌Корчак — про уважение к автономии ребёнка 📌Амонашвили — про диалог и гуманную педагогику 📌Петрановская — про безопасную привязанность Сохраняйте, чтобы не потерять. И пишите в комментариях: какая книга отозвалась больше всего?

Как психолог - практик, напомню: Люди не поступают с вами так, как вы заслуживаете. Они действуют исходя из того, что пережили и чему научились. Их поведение - это результат их опыта, а не отражение того, кто вы на самом деле. А вам остается только…⤵️ Выбрать, как на это реагировать Выбрать, оставаться с этим человеком или нет Выбрать, какой уровень контакта для вас приемлем Но вы никогда не сможете изменить другого (родителя, партнера, друга, знакомого) залечить его внутренние раны, изменить мировоззрение, показать ему, как это «на самом деле», если он не хочет этого сам. НЕ ВСЁ в ваших руках, а только ваши реакции, мысли, чувства. Чем раньше разрушатся иллюзии, тем меньше они вас ранят. Другой человек имеет право не понять ваши чувства, быть с вами несогласным, иметь внутреннюю боль, которую хочется спрятать/защититься/выплеснуть агрессией. И эти чувства могут быть никак не связаны с вами. Вы можете только выбрать свою реакцию, то, что созвучно ВАМ. И изменить только себя. *это мысли после сессий, с которых возвращаюсь домой…так люблю это чувство, когда в глазах людей напротив появляется ясность ситуации, чувство собственного достоинства, принятие себя и других такими, какие они есть🙌🏻 ❓О чем это для вас?

Вам не нужна какая-то особенная, значимая тема, у вас вообще может не быть четкого запроса. Достаточно ощущения, что «что-то не так», а дальше я помогу. Вы можете быть запутавшимися, растерянными, может быть стесняться меня, так бывает, это нормально. Вообще любыми. Можно рассказывать то, о чем стыдно рассказать кому-то еще. Я много работаю с клиентами и я знаю, как бывает непросто. Вы можешь осторожничать и открываться настолько, насколько комфортно, вы сами решаете, к чему готовы. Записаться на первую сессию можно, нажав сюда.

🎬Роскошные особняки, балы, наряды, светские приёмы – в рубрике #ссотримичитаем сегодня сериал «Позолоченный век», 2022.  Но в нашу рубрику он попал не только за красивый визуальный ряд. Действие сериала происходит в Нью-Йорке конца XIX века. Казалось бы, времена давно изменились. Но многие вопросы, которые поднимают героини, остаются актуальными и сегодня⤵️ – Насколько важно соответствовать ожиданиям окружающих?  – Можно ли идти своим путём, если он не вписывается в привычные правила?  – И где проходит граница между желанием быть принятой и желанием быть собой?  На эти вопросы нет одного ответа – каждый ищет его по-своему: через ошибки, сомнения, смелые решения и попытки отстоять своё право выбирать.  И, пожалуй, именно это делает сериал таким современным, несмотря на историческую эпоху.  А вы смотрели этот сериал? Что впечатлило вас больше всего?

☀️Винперл — это остров, где аттракционы кричат, волны плещутся, а дети визжат от радости. Но я нашла там дверь в другую вселенную. Японский сад. Он прячется в самой тихой части парка — там, где бетон уступает место камню, а шум — журчанию воды. Я взяла кимоно — лёгкое, с цветами сакуры, — и на миг забыла, что я во Вьетнаме. Передо мной был пруд с карпами кои — они здесь не просто рыбы, а символ удачи и долголетия. В Японии их разводят веками, и каждый узор на чешуе имеет значение. Я протянула руку с кормом, и они подплыли — большие, золотые, словно ожившие иероглифы. Сад построен по всем канонам дзэн-сада: здесь есть каменные фонари, изогнутые мостики, сосны, подстриженные так, чтобы ветер проходил сквозь них, не ломая. И тишина. Такая, что слышно, как падает лепесток. Говорят, что японцы создают такие сады, чтобы человек мог остановиться и услышать себя. Я стояла у воды, в кимоно, и мне казалось, что время замедлилось. Это удивительное чувство — быть в одной стране, но вдруг оказаться в другой. Без визы, без перелёта, просто сделав шаг. Я кормила рыб, и они благодарно касались воды, а я думала о том, что красота не знает границ. Этот сад — как мостик между двумя культурами, построенный с любовью.

«I-Resort — это место, где тропические джунгли встретились с термальными источниками, а аквапарк — с грязевыми ваннами. Сначала, когда мы приехали с мужем вдвоём, было легкое недоумение - вокруг цветные горки, водные пушки, детский смех. Казалось, мы не совсем туда попали. Но мы просто решили не искать логику, а отдаться потоку. Сначала — брызги каскадных водопадов под палящим солнцем. Потом — та самая грязевая ванна, тёплая, тягучая, которая смывает не только усталость, но и все лишние мысли. Мы сидели в мутной воде, смотрели на зелёные листья лотосов и молчали. В этот момент даже не хотелось говорить — хотелось просто быть. Мы прошли через яркие горки, постояли под струями воды в каменных нишах, а потом нашли тихий уголок с лежаками под расписным навесом. Вокруг — ни суеты, ни планов. Только мы, тёплая вода и лёгкий ветер. Вот так... начали с растерянности, а закончили полным спокойствием. Иногда, чтобы по-настоящему расслабиться, нужно просто разрешить себе не понимать, где ты находишься, а просто чувствовать эту минуту.

Наше путешествие в Дананг. Это почти 500 км в одну сторону, ехали в капсульном автобусе. Такие с горизонтальными лежаками, как крошечные личные коконы. Ехали ночью, в темноте, и было странное чувство: мы вроде в пути, но каждый в своей капсуле, — прохладный воздух и огни пролетающих городов, неизвестная страна. Восемь часов пролетели как один миг. Дананг встретил нас солнцем. Мы сходили в спа. Прекрасный бассейн с видом на восход. Потом была небольшая обзорная экскурся. Впечатлил мост Дракона — жёлтый, огромный, он изгибается над рекой, как живое существо. Мы гуляли по набережной. Потом мы поехали в парк Ба На — это, наверное, самое волшебное, что я видела за последние годы. Фантастический горный парк, куда поднимаешься на канатной дороге, и вдруг попадаешь в европейскую сказку- много замков, цветы, башни, а вокруг — облака. Но главное — это мост Золотые руки. Две гигантские ладони, которые держат пешеходный мост. Мы приехали на него в тумане — и это было как сон: пальцы рук едва проступали из молочной дымки, а мы шли по этой каменной ленте, и казалось, что нас держит кто-то невидимый. Макс сказал, что это его самое яркое впечатление этой экскурсии, и я с ним согласна — в тумане мост выглядит мистическим. А потом мы спустились по канатной дороге с горы. Там такие фантастические виды природы - водопады, пальмы, море вдали. Перехали на автобусе в город в Хой Ан — местную Венецию. Узкие улочки, жёлтые стены дхухэтажных вьетнамских домов, каналы, по которым скользят лодки с фонариками. Мы не стали садиться в лодку — просто стояли на берегу и смотрели, как всё это движется, отражается в воде, как люди смеются и переговариваются на всех языках мира. Возвращались обратно в этом же капсульном автобусе, еще 8 часов... Я смотрела в окно на бесконечную линию побережья, и думала, мы проехали больше тысячи километров за этот день, но главное не расстояние, а впечатления! Этот день — один из тех, что я буду вспоминать всю жизнь.

Есть тут кому интересно про отпуск?😂 Утро началось с прогулки по пустынному пляжу — только волны и свежий ветер. После завтрака, когда солнце стало невыносимым, мы нашли укрытие в отеле: бильярд, настольный теннис, пара часов лёгкой суеты. К вечеру жара спала, и мы вернулись на море — теперь втроём. Пляж был тихим, вода тёплой. Ужин мы решили провести в соседнем районе, где на одной улице собрались рестораны, лавки и огни. Вечером там всегда звучит музыка, а финалом дня стал салют, который застал нас прямо на ходу. День получился светлым и удивительно семейным🫶

"Всё течёт, всё меняется", — сказал Гераклит, глядя на реку. Мы глядели на Нячанг с высоты, потом с набережной, а потом — из кабинки, которая скользила над заливом. И в каждом кадре мы были вместе. Течение есть, но есть и то, что остаётся неизменным🤍

📚Впереди ещё половина лета! И именно поэтому сегодня в рубрике #смотриичитаем хочу посоветовать вам книгу, которую искренне считаю полезной для родителей – «Хорошие родители дают детям корни и крылья», Дэниел Дж. Сигел и Тина П. Брайсон. Это не история про идеальных мам и пап, которые всегда спокойны, осознанны и никогда не повышают голос. Спойлер: таких людей не существует. И авторы это прекрасно понимают. Книга не пытается научить нас быть безупречными родителями. Она учит быть достаточно хорошими. Не контролировать каждый шаг ребёнка, а создавать среду, в которой он сможет расти. Не спасать от каждого падения, а помогать научиться вставать. Не пытаться воспитать удобного ребёнка, а помогать ему стать самостоятельным взрослым. 🌿 В книге есть красивая идея: «Дайте детям достаточно корней, чтобы они знали, откуда пришли, и достаточно крыльев, чтобы они могли исследовать мир самостоятельно». Ещё одна мысль, которую хочется сохранить и перечитывать: «Цель родительства – не контроль над ребёнком, а связь с ребёнком». Мне кажется, в этой фразе вообще скрыт ответ на огромное количество родительских вопросов. Если вы родитель, только планируете им стать или просто интересуетесь темой психологии отношений – рекомендую добавить эту книгу в список чтения. ✨А как вы считаете, что важнее дать ребёнку – корни или крылья?

— Смена декораций — лучший способ перечитать себя. Сегодня мы начинаем новый абзац. 🌼🌼🌼

Казалось, что я совершенно неуместна...Конференция для предпринимателей. Темы до меня про финансы и инвестиции, после про бизнес и ИИ. И честно? Я до сих пор в лёгком шоке. В хорошем таком, тёплом шоке. Моё выступление пролетело как 1 минута. Я вышла с планом доклада, но... Посмотрела в глаза слушающим меня. Это люди, привыкшие держать удар, считать риски, тащить на себе сотни судеб. Но все они родители!!! И я говорила просто от души. Невероятно приятно - сколько вопросов, сколько живых примеров. И после выступления ко мне подходили и задавали вопросы. Спрашивали рекомендаций, книги, делились своими тревогами. Знаете, я верю, всё можно наладить. Не за один вечер. Но с одного разговора. С одного «я тебя слышу». С одного вечера без гаджетов за общим столом. Спасибо вам за этот день. За ваши глаза. За вашу готовность быть не только сильными, но и живыми.

Скажу честно, детский страх — это почти всегда не про то, что снаружи. Гроза или темнота, врач в белом халате — это только внешнее. Настоящий страх, он сидит глубже. 🌩️Ребёнок не боится самой темноты или самого врача или самой грозы. 💡Он боится той беспомощности, которая накрывает его, когда. Гаснет свет, например. 💉Он не боится укола, он боится потери контроля над своим телом. 🛌Он не боится спать один. Он боится, что мама не вернётся. Это настоящий детский страх, и это не исчезнет. В своей работе я разделяю два пути: 1️⃣Это работа с конкретным страхом. Гроза, собаки, врачи, школа, темнота... Мы идём через понимание, через ум, через практики, которые я подбираю под каждого ребёнка. 2️⃣Это работа с тревожной основой. Когда страхов много и они меняются, может быть, сначала темноты, потом пожара и т.д. Вариативность любая. Здесь важно укреплять общую устойчивость психики. Я не обещаю, что ребёнок перестанет бояться за одну встречу, но я знаю дорогу, по которой надо идти. И я иду вместе с ребёнком и с семьёй. Запись на консультацию.