tgindex

Дерматолог онлайн ONKODERMA

описание

Голубева Евгения Валерьевна. Онлайн консультации дерматолога по всему миру. Опыт более 17 лет. Детский дерматолог, взрослый дерматолог и дерматоонколог. Для связи https://t.me/dr_evgeniia_golubeva ИНН 253909500853

← к каналу@onkoderma
854
подписчиков
Охват к подписчикам
25,3%
ERR
Реакции к просмотрам
1,22%
232 на 50 постов
Пересылки к просмотрам
0,15%
28
Постов в день
0,4
всего 58

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам
  • 9 июл.У вас консультация платная?» Вчера мне написали в директ: — Здравствуйте, у вас консультация платная? Я ответила: — Здравствуйте, конечно. В ответ получила: — «Конечно». Хороший профессиональный ответ. Спасибо. Признаюсь, меня до сих пор удивляет этот вопрос. Мы почему-то не спрашиваем у стоматолога, парикмахера, юриста, архитектора или автомеханика: «А вы бесплатно работаете?» Но врачу этот вопрос задают регулярно. За каждой консультацией стоят годы обучения, тысячи часов практики, десятки тысяч пациентов, постоянное повышение квалификации, ответственность за здоровье человека и время, которое врач посвящает именно вам. Консультация — это не пять минут переписки. Это анализ жалоб, фотографий, истории заболевания, подбор тактики лечения, объяснение рекомендаций и последующее сопровождение при необходимости. Поэтому да, мои консультации платные. Именно благодаря этому я могу уделить каждому пациенту столько времени и внимания, сколько действительно необходимо, а не отвечать «на бегу» между приёмами. Я искренне ценю каждого человека, который доверяет мне своё здоровье. И считаю совершенно нормальным, что профессиональный труд врача имеет свою стоимость. А как вы считаете, почему вопрос «У вас консультация платная?» до сих пор задают врачам чаще, чем представителям многих других профессий? #дерматолог #онлайндерматолог5,36%
  • 23 июл.После 40 физическая культура — это уже не про «фигуру». Это про молодость клеток и долголетие. Как врач я всё чаще вижу одну и ту же ситуацию: человек тщательно ухаживает за кожей, делает процедуры, покупает дорогую косметику, но при этом почти не двигается. Именно здесь многие недооценивают главный факт: после 35–40 лет мы начинаем терять мышечную массу. Этот процесс называется саркопения. Сначала незаметно: становится меньше сил, быстрее появляется усталость, ухудшается осанка, снижается выносливость. А затем это отражается и на коже: уменьшается плотность тканей, усиливается дряблость, хуже удерживается овал лица, замедляется восстановление после воспалений и процедур. Почему мышцы так важны для кожи? Мышцы — это не только движение. Это огромный метаболический орган. Во время регулярной физической активности: улучшается кровоснабжение кожи, увеличивается доставка кислорода и питательных веществ, активируется синтез коллагена, снижается хроническое воспаление, уменьшается уровень инсулинорезистентности и оксидативного стресса. Но самое интересное происходит внутри клеток. Митохондрии — наши «энергетические станции» С возрастом митохондрии работают менее эффективно: уменьшается выработка энергии (АТФ), накапливаются повреждения, клетки медленнее обновляются. Регулярная физическая нагрузка стимулирует митохондриальный биогенез — образование новых, более функциональных митохондрий. Проще говоря: движение заставляет клетки стареть медленнее. И это касается не только мышц, но и клеток кожи. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно занимаются физической активностью, кожа имеет: лучшую микроциркуляцию, более высокий уровень гидратации, более сохранённую структуру коллагеновых волокон. Что действительно работает после 40+ Не нужно становиться профессиональным спортсменом. Для профилактики саркопении и поддержки клеточного метаболизма достаточно: 30–45 минут ходьбы ежедневно; 2–3 силовые тренировки в неделю; упражнения на баланс и подвижность суставов; регулярная активность без длительных периодов полного бездействия. Даже 8–10 тысяч шагов в день уже улучшают метаболические показатели и снижают риск возрастных заболеваний. Моё профессиональное мнение После 40 лет физическая культура становится такой же важной частью антивозрастной стратегии, как: фотозащита, полноценный сон, питание, контроль дефицитов, грамотный уход за кожей. Потому что молодость кожи начинается не с крема и не с шприца. Она начинается с работающих мышц, активных митохондрий и клеток, которые получают достаточно энергии для обновления. Именно поэтому я всё чаще говорю пациентам: Самая недооценённая anti-age процедура — это ежедневное движение. Не для рекордов. Для сохранения мышц, метаболизма, ясности ума, здоровья кожи и активного долголетия. 🌿 #дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог4,55%
  • 18 июл.Иногда врач может отказать в проведении процедуры. И это абсолютно нормально. На приём обратилась молодая пациентка, 22 года, с целью коррекции мимических морщин лба ботулотоксином. Показания были. Мы подробно обсудили препарат, ожидаемый результат, дозировки, возможные ограничения — вопросов не осталось. Но есть обязательный этап перед любой инъекционной процедурой — медицинская фотодокументация. 📸 Фото «до» и «после» выполняются не для социальных сетей, а для медицинской документации и безопасности как пациента, так и врача. Это позволяет объективно оценить результат и избежать спорных ситуаций. Отдельно мы всегда спрашиваем согласие на публикацию в социальных сетях. Если пациент не согласен — его фотографии никогда не публикуются. Это право каждого, и мы его безоговорочно уважаем. В данном случае пациентка отказалась именно от медицинской фотодокументации. Поэтому в проведении процедуры было отказано. Это не наказание и не принципиальность. Это соблюдение медицинских стандартов и защита интересов обеих сторон. Доверие между врачом и пациентом начинается с уважения к правилам. Именно поэтому мы работаем по единым стандартам для каждого пациента.🙏❤️ @Perfecto_skin_adm Запись по телефону 👆 #дерматолог #онлайндерматолог4,50%
  • 20 февр.Вы боитесь идти к дерматологу? Мне часто пишут перед консультацией: «Доктор, только не ругайте…» «Наверное, я запустила…» «Боюсь услышать что-то страшное…» И каждый раз я думаю — откуда в нас столько страха перед врачом? Вы боитесь, что вас осудят. Что скажут «почему раньше не пришли». Что назначат что-то «серьёзное» и непонятное. Что не услышат. Но когда вы приходите ко мне — я думаю о другом. Я думаю: — не пропустить опасное — не назначить лишнего — объяснить понятно — сделать лечение безопасным — и чтобы вы ушли спокойнее, чем пришли Кожа — это не просто «помазать кремом». Это про гормоны, стресс, сон, иммунитет, внутреннее состояние. Я вижу не только диагноз. Я вижу человека. Вы приходите с тревогой. Я работаю с ответственностью. Это не экзамен. Это союз. Если вы давно откладываете решение проблемы кожи — возможно, вам просто нужен врач, рядом с которым спокойно. И да — страхи можно обсудить. Их не нужно стесняться. Напишите, было ли вам когда-нибудь страшно идти к врачу? #дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог3,54%
  • 27 июл.🌿 Мои 5 правил сохранения здоровья, молодости и красоты кожи. Личный опыт врача и женщины. За 15 лет работы дерматологом я поняла одну важную вещь: не существует одной волшебной процедуры, крема или витамина, которые остановят старение. Красота и здоровье кожи — это всегда система. И вот те принципы, которых придерживаюсь я сама. 1. Сон — моя главная anti-age процедура. 😴 Я стараюсь ложиться спать в 22:00–22:30 и спать до 7:00–8:00 утра. Именно во время ночного сна происходят восстановление организма, синтез гормонов, регенерация тканей и активная работа иммунной системы. 2. Полноценное питание. 🥗 Каждый день в моём рационе есть белок, полезные жиры и сложные углеводы. Яйца, мясо, морепродукты, орехи, овощи, фрукты и ягоды — основа моего питания. И да… я не живу в режиме строгих запретов. Иногда с удовольствием позволяю себе 2–3 конфеты. 😊 3. Движение каждый день. 🏃‍♀️🧘‍♀️ 30–40 минут физической активности ежедневно — это вклад не только в мышцы и сердце, но и в здоровье кожи. Силовые упражнения,интервальные тренировки, ходьба, йога — всё это улучшает обмен веществ, микроциркуляцию и помогает сохранять молодость. 4. Баня и массаж раз в неделю. 🌿 Для меня это сочетание восстановления, расслабления и заботы о себе. Баня улучшает микроциркуляцию,и детоксикацию, а массаж помогает снять мышечное напряжение и поддерживать хорошее самочувствие. Всё это положительно отражается и на состоянии кожи. 5. Разумная косметология. ✨ Я доверяю только доказательным методикам и использую их по показаниям: ✔️ биоревитализация; ✔️ PRP-терапия; ✔️ коллагеностимуляторы; ✔️ фотоомоложение; ✔️ лазерная шлифовка. Это не попытка «остановить время», а возможность поддерживать качество кожи и её здоровье. ❤️ Мой главный вывод за годы практики: Не ищите одну волшебную процедуру. Сон + питание + движение + забота о себе + современная косметология = результат, который действительно работает. Именно комплексный подход помогает сохранить здоровье, молодость и качество кожи на долгие годы. Это мой личный опыт, мои наблюдения как врача и тот путь, который я выбираю для себя. #дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог3,23%
  • 28 июл.🎙️ Сегодня мы побывали в эфире Love Radio Владивосток. И это был не просто разговор — это была возможность сделать знания о здоровье доступнее. Вместе с моим другом, коллегой и главным врачом клиники PerfectoSkin Людмилой Удовиченко мы говорили с радиослушателями о здоровье кожи, современных возможностях дерматологии и косметологии, развеивали мифы и отвечали на самые частые вопросы. Получили огромное удовольствие от эфира! Такие встречи всегда вдохновляют, потому что это возможность не только поделиться профессиональным опытом, но и помочь людям лучше понимать свой организм. Я искренне убеждена, что знания — это сила. Когда человек понимает, как заботиться о своей коже, какие симптомы нельзя игнорировать и когда нужно обратиться к врачу, он может предупредить развитие многих заболеваний или начать лечение вовремя. Именно поэтому просветительская работа для меня — это важная часть профессии врача. Наша миссия — не только лечить, но и рассказывать, объяснять, обучать. Ведь здоровье начинается со знаний. Спасибо Love Radio Владивосток за приглашение и тёплую атмосферу, а всем слушателям — за интерес к теме здоровья. ❤️ #дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог2,87%
  • 10 авг.💉 Ботулинотерапия — это уже не только про морщины Full Face — это подход, при котором мы оцениваем лицо целиком, а не работаем только с одной-двумя морщинами. При грамотном подборе зон и дозировок ботулинотерапия позволяет уменьшить выраженность мимических морщин, скорректировать избыточную мышечную активность и визуально улучшить гармонию овала и контуров лица. И здесь особенно важен врач: необходимо учитывать анатомию, особенности мимики, силу мышц и индивидуальные пропорции лица. Моя задача — не «заморозить» лицо, а сохранить его естественную мимику и при этом сделать его визуально более гармоничным и отдохнувшим. ✨ Full Face — это не больше препарата. Это более комплексный взгляд на лицо. И да, косметология сегодня — это не только про устранение морщин. Это про качество кожи, гармонию пропорций и профилактику возрастных изменений. 🤍 В августе в PerfectoSkin действует скидка 10% на Full Face ботулинотерапию. Если вы давно задумывались о процедуре, но не знаете, нужна ли она именно вам, начинать стоит с консультации и оценки лица, а не с выбора препарата. @Perfecto_skin_adm Запись на приём 👆 #дерматолог #онлайндерматолог #косметолог2,78%
  • 25 июл.🌿 Розацеа — это не приговор. Но и не заболевание, которое проходит за неделю. Перед вами результат лечения пациента, 30 лет. 📅 Всего 4 месяца комплексной терапии. Что мы сделали? ✔️ скорректировали питание; ✔️ подобрали базовый уход для чувствительной кожи; ✔️ ежедневно использовали фотозащиту; ✔️ назначили лечебные средства с азелаиновой кислотой; ✔️ провели 3 процедуры IPL M22. ✨ Результат говорит сам за себя: значительно уменьшилась выраженность сосудистого рисунка, снизилось воспаление, кожа стала более спокойной и здоровой. Очень важно понимать: при розацеа не существует одной "волшебной" процедуры или крема. Только комплексный подход, терпение и сотрудничество врача с пациентом позволяют добиться стойкого улучшения. Да, это требует времени. Но когда лечение основано на современных рекомендациях и выполняется последовательно, результат действительно стоит затраченных усилий. ❤️ Кожа не меняется за один день. Но она обязательно ответит, если дать ей грамотное лечение. @Perfecto_skin_adm Запись по телефону 👆 #дерматолог #онлайндерматолог2,67%
  • 29 мая9 месяцев сопровождения ❤️ Пациентка из Таиланда обратилась ко мне с акне средней степени тяжести. На протяжении всего периода мы были на связи: контроль состояния кожи, коррекция терапии, рекомендации по уходу и наблюдение в динамике. В терапии использовались системные ретиноиды — современные и хорошо изученные препараты, которые помогают справляться даже со сложными формами акне, предотвращать формирование рубцов и сохранять качество жизни пациента. Результат вы видите сами ✨ Чистая кожа — это не только эстетика, но и уверенность в себе, комфорт и спокойствие. Важно помнить: ретиноиды — это серьёзная терапия, которая должна назначаться и контролироваться врачом-дерматологом. Самолечение может быть опасным. Если акне мешает вам жить — обратитесь за помощью к дерматологу 🤍 Моя помощь доступна для вас из любой точки мира ❤️ #дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог2,66%
  • 5 авг.😳 «Я не готов(а) к косметологу. Но хочу красивую кожу». Слышу это очень часто. На приём приходят женщины и мужчины 40+, которые мечтают о свежей, здоровой и ухоженной коже. При этом многие сразу говорят: — инъекции не хочу; — аппаратные процедуры тоже не планирую. И это абсолютно нормально. Косметология — это всегда личный выбор. Но знаете, что меня действительно удивляет как дерматолога? У многих при этом нет даже базового домашнего ухода. Лицо умывают случайным средством или обычным мылом, не используют увлажняющий крем и не защищают кожу от солнца. При этом ждут, что кожа сама останется молодой и здоровой. К сожалению, так не работает. Базовый уход — это фундамент здоровья кожи. Именно он помогает поддерживать её защитный барьер, уменьшает сухость и чувствительность, улучшает качество кожи и позволяет дольше сохранять её молодость. И только когда этот фундамент создан, можно обсуждать дополнительные возможности современной косметологии. Я всегда говорю своим пациентам: не готовы к инъекциям — не проблема. Начните хотя бы с правильного ухода. Иногда уже через несколько месяцев грамотно подобранного домашнего ухода кожа меняется настолько, что человек начинает получать удовольствие от своего отражения в зеркале. ❤️ Не ищите волшебную процедуру. Начните с простых ежедневных привычек. Именно они работают на вашу кожу каждый день, из года в год! А я всегда рада помочь в подборе базового ухода для вас как онлайн так и офлайн г.Владивосток, клиника PerfectoSkin ❤️ @Perfecto_skin_adm #дерматолог #онлайндерматолог #косметолог2,48%
  • 1 июл.Стресс — это не просто "нервы". Это фактор, который способен запустить болезнь. Каждый день я вижу пациентов, у которых на фоне длительного стресса обостряются заболевания кожи: акне, розацеа, себорейный дерматит, экзема, псориаз, выпадение волос. Но страдает не только кожа. Когда человек долго живет в состоянии сильного напряжения, организм какое-то время справляется благодаря своим компенсаторным возможностям. Но эти ресурсы не бесконечны. В какой-то момент происходит срыв адаптации, и появляются проблемы со здоровьем — как физическим, так и психическим. За последний год я сама прошла через очень тяжелый период: потерю близких людей, две операции, развод, переезд из одной страны в другую, огромную ответственность и необходимость постоянно быть сильной. Как и многие, я думала, что справлюсь сама. Игнорировала первые симптомы, списывала их на усталость и продолжала работать. Но организм нельзя обмануть. Когда ресурсы истощаются, он начинает сигнализировать. Если вы переживаете тяжелый период и понимаете, что уже не справляетесь самостоятельно, не игнорируйте это. Обратите внимание на сигналы: • постоянная тревога; • апатия и отсутствие сил; • бессонница; • потеря аппетита или, наоборот, постоянное переедание; • раздражительность; • невозможность сосредоточиться; • ощущение, что привычные способы — спорт, прогулки, медитации — больше не помогают. Это не слабость. Это признак того, что вашей нервной системе нужна помощь. Не бойтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Иногда достаточно психотерапии, а иногда врач рекомендует медикаментозную поддержку. И в этом нет ничего страшного. Я тоже прошла этот путь. И могу сказать совершенно искренне: порой своевременное лечение — это не просто возможность чувствовать себя лучше. Это шанс сохранить свое физическое здоровье, работоспособность, отношения с близкими и качество жизни. Важно понимать: медикаментозная поддержка — это далеко не всегда история "на всю жизнь". Очень часто это временная помощь, которая позволяет нервной системе восстановиться, вернуть сон, силы, интерес к жизни и снова почувствовать почву под ногами. Мы не всесильны. Даже врачи. И просить о помощи — не слабость, а проявление ответственности перед собой. Берегите не только свою кожу, но и свою психику. Потому что здоровье начинается именно с этого. #дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог2,32%
  • 12 февр.Благодарю каждого за отзывы, это всегда очень ценно и повышает доверие пациентов, кому нужна моя помощь!🙏🫶 #дерматолог #онлайндерматолог2,23%