ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой

описание

☀️Онлайн клуб утренних практик 💃Быстрая зарядка для энергии, красоты лица и функциональности тела, 45+ Сайт школы https://school.onlainyoga.ru https://www.gosuslugi.ru/snet/6762a47140

← к каналу @onlain_face

40 837

подписчиков

Охват к подписчикам

2,1%

ERR

Реакции к просмотрам

0,83%

390 на 50 постов

Пересылки к просмотрам

0,33%

153

Постов в день

5,6

всего 58

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

06:22☕️ Самое доброе утро! Пока вы пьете свой кофе, напомню: время на раздумья закончилось. ‼️ Сегодня — ПОСЛЕДНИЙ ШАНС присоединиться к нашему челленджу «Двигайся. Живи. Сияй.». Регистрация закрывается в полночь, и больше зайти не получится. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! ♥️♥️♥️3,46%
12 авг.Девчонки, я часто слышу, что на спорт «нет сил». Но парадокс в том, что 15 минут мягкого движения — это не трата энергии, а её создание. У наших коротких практик есть «побочные эффекты», о которых не пишут в учебниках, но которые вы почувствуете сразу: ✨ Взгляд становится свежим, потому что мы «разбудили» лимфу и убрали утренние отеки. 🧠 Мысли проясняются — вы буквально проветриваете голову от тревог и находите решения. 💃 Появляется та самая летящая походка и ровная спина, которые окружающие считывают как вашу внутреннюю уверенность. Это не магия, а физиология. Ваше тело просто начинает вырабатывать «топливо» в ответ на ваше внимание. Особенно это важно нам после 45, когда так легко застрять в апатии и чувстве «севшей батарейки». Я очень хочу, чтобы вы прочувствовали это состояние драйва и интереса к жизни. 🎁 Поэтому приглашаю вас в свой новый бесплатный челлендж «Двигайся, дыши, сияй!» с 17 по 21 августа. Регистрация уже открыта! Переходите по ссылке и занимайте свое место в нашем кругу. 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Давайте возвращать ваше сияние вместе! А сейчас выполните это упражнение вместе со мной, и наполнитесь радостью😍, и ставьте 🔥, кто идет со мной⤵️3,45%
10 авг.«Внутри я чувствую себя молодой, а лицо уже показывает совсем другое». Недавно на встрече нашего клуба одна из участниц сказала фразу, которая до сих пор не выходит у меня из головы🤔 В тот момент я поняла, что она озвучила не только свои переживания. Мне кажется, именно об этом думают тысячи женщин, просто далеко не каждая готова признаться в этом даже самой себе❤️😰 Наверное, каждая из нас хотя бы раз ловила себя на этом ощущении. 😀Внутри по-прежнему живет та самая женщина, которой хочется смеяться, путешествовать, красиво одеваться, строить планы и с интересом смотреть в будущее. Но однажды отражение в зеркале начинает словно жить своей жизнью, и именно тогда появляется чувство, которое сложно описать словами🥹❤️ Самое обидное заключается даже не в морщинах или возрастных изменениях. Гораздо тяжелее замечать, что постепенно становится меньше энергии, реже появляется желание куда-то идти, все чаще хочется отложить прогулку или отказаться от встречи с друзьями, потому что сил просто не хватает. За годы работы я убедилась, что именно с этого момента многие женщины начинают искать способы вернуть молодость🙏🏼 Они покупают новые кремы, записываются на процедуры, пробуют разные методики ухода за лицом, надеясь увидеть изменения в зеркале. Но очень часто проблема оказывается гораздо глубже. Я все больше убеждаюсь, что молодость начинается не с лица. Она начинается с того состояния, в котором женщине снова хочется жить полной жизнью. Когда утром появляется желание проснуться без внутреннего сопротивления, когда после рабочего дня остаются силы на прогулку, любимое хобби или встречу с близкими, когда появляется желание купить новое платье не потому, что «надо», а потому, что хочется нравиться самой себе. Именно поэтому многие женщины приходят в мой клуб с совершенно разными запросами. Кто-то хочет избавиться от отеков, кто-то мечтает выпрямить осанку, кто-то приходит из-за боли в спине или напряжения в шее. Но спустя несколько месяцев они начинают рассказывать совсем о других изменениях👍🏼🤍 Они говорят, что стали легче просыпаться по утрам, перестали чувствовать постоянную усталость, снова начали получать удовольствие от прогулок и заметили, что им хочется больше общаться, чаще выходить из дома и строить планы. Многие признаются, что впервые за долгое время снова почувствовали интерес к жизни. Наверное, именно поэтому участницы остаются в клубе не на несколько недель и даже не на несколько месяцев. Они остаются на годы, потому что со временем понимают: упражнения — это всего лишь инструмент. Настоящая ценность заключается в том состоянии, которое постепенно становится частью их жизни. А как вы считаете, что на самом деле помогает женщине чувствовать себя молодой? 👇🏼 Мне будет очень интересно почитать ваши ответы в комментариях☀️❤️3,11%
16 авг.Как вы? Готовы встретить это воскресенье со мной? Мы встречаемся на воскресной зарядке для лица и тела уже через 60 мин! ⠀ 👍 - конечно 😞 - лень3,03%
16 авг.Запись эфира воскресенье утренняя 15 минутка! ⠀ Спасибо всем, кто был на эфире ❤️, вы ЛУЧШИЕ🤩💯 ⠀ И конечно же я жду вас на бесплатном открытом для всех марафоне ДВИГАЙСЯ, ЖИВИ, СИЯЙ! ⠀ Будем возвращать интерес к жизни и повышать уровень энергии, что дальше сиять 😍 ⠀ Ссылка на регистрацию ⤵️ 👉 УСПЕТЬ НА ЧЕЛЛЕНДЖ Мы стартуем уже завтра в понедельник 17.08.26👆2,99%
11 авг.ЧЕЛЛЕНДЖ «ДВИГАЙСЯ. ЖИВИ. СИЯЙ». Регистрация открыта! ✨ Иногда мне кажется, что женщин никто не учит самому главному. Нас учат быть хорошими мамами, женами, сотрудниками, хозяйками. Мы умеем заботиться о других, держать все под контролем, быть сильными и ответственными. Но почему-то никто не говорит о том, что после 45 лет особенно важно научиться заботиться о себе. Не тогда, когда уже совсем нет сил, или когда организм начинает громко просить о помощи, а намного раньше. Потому что молодость — это не только про лицо и фигуру, это еще и про желание жить, интерес к новому, энергию, с которой вы просыпаетесь утром, ощущение, что впереди еще столько всего хочется сделать. К сожалению, очень многие женщины начинают считать постоянную усталость, отсутствие сил, плохое настроение и потерю интереса к жизни чем-то нормальным. «Возраст.» «Наверное, так теперь будет всегда.» Но я уверена, что это не должно становиться новой нормой. Именно поэтому я создала челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.» Не для того, чтобы заставить вас заниматься спортом и не для того, чтобы за неделю изменить ваше тело. А для того, чтобы помочь вам снова почувствовать себя живой. Что нас ждет? ✨ Авторские практики, которые помогают вернуть телу легкость и энергию: • «Танец таза» — практика, после которой появляется ощущение свободы, легкости и внутреннего подъема. • «Утренний заряд» — короткий комплекс, который помогает просыпаться бодрее и начинать день с хорошим самочувствием. • «Легкость в ногах» — занятие для тех, кто к вечеру чувствует усталость, тяжесть и напряжение. • «Опора тела» — практика, которая помогает почувствовать контакт с собой и научиться слышать сигналы своего организма. ✨ Большой прямой эфир Мы поговорим о том, почему интерес к жизни напрямую связан с уровнем нашей энергии, почему быстрые удовольствия не делают нас счастливее и как вернуть себе состояние, когда хочется двигаться, пробовать новое и получать удовольствие от каждого дня. ✨ Дополнительные материалы Вы получите мини-лекции и практические задания, которые помогут сделать движение и заботу о себе частью жизни, а не очередной попыткой начать «с понедельника». Для кого этот челлендж? Для женщин, которые устали жить в режиме постоянной усталости. Для тех, кто хочет просыпаться с удовольствием, а не с мыслью: «Опять нет сил». Для тех, кто чувствует, что внутри еще столько жизни, но телу будто становится все сложнее за ней успевать. Для тех, кто хочет не просто выглядеть моложе, а снова почувствовать вкус к жизни. 💛 Старт — 17 августа. Если вы давно обещаете себе заняться собой, но каждый раз откладываете это на потом, возможно, именно сейчас тот самый момент, когда стоит перестать ждать. Я буду рядом с вами каждый день, и мы вместе сделаем первые шаги к состоянию, в котором появляется больше энергии, легкости и желания жить. ✨ Регистрация уже открыта. 🔗 https://onlainyoga.ru/74 Переходите по ссылке, бронируйте место и присоединяйтесь: Давайте докажем, что после 45 жизнь не замедляется. Она может стать еще ярче, если выбрать себя 🤍2,86%
8 авг.Сегодня заканчивается мой недельный отдых, если честно уже хочу домой. ⠀ Я не могу долго отдыхать😊, не знаю хорошо это, или плохо, но начинаю скучать по работе. ⠀ Но очень важно переключаться, особенно для людей отдающих профессий. Иначе уходит вдохновение и ты перегораешь. ⠀ А как вы себя ощущаете после отпуска?2,71%
13 авг.Девчонки, я наконец вернулась в рабочий режим после отпуска. Сейчас вовсю готовлю новый челлендж и приложение для клуба, но мыслями я всё еще на нашей встрече на Эльбрусе. 🏔️ Эта поездка подтвердила: мы создали не просто клуб, а настоящее женское сообщество. Видеть, как участницы продолжают общаться, поддерживать друг друга и планировать совместные встречи — для меня это самое ценное. Поэтому мы решили сделать такие поездки ежегодными! Более того, в клубе появится «Премия года», и одна из вас отправится в следующее путешествие полностью за наш счет. 🎁✨ Я поняла важную вещь: в клуб приходят за упражнениями, а остаются — ради состояния и людей, которые тебя понимают. Именно это вдохновение я вложила в новый челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.». Это не просто тренировки, а способ вернуть себе силы, интерес к жизни и желание снова строить планы. 🚀 Стартуем 17 августа. Нас ждут мягкие практики, эфир про энергию и важные разговоры о себе. Если чувствуете, что «батарейка» села и хочется наконец выбрать время для себя — не откладывайте. Регистрация уже открыта! 👉 ИДУ НА ЧЕЛЛЕНДЖ Жду вас в нашем теплом кругу! ❤️2,71%
15 авг.Ну а завтра утром жду вас на традиционную воскресную открытую утреннюю 15-минутку. В 8:00 по МСК. Давайте вместе сделаем этот вклад в своё состояние, чтобы воскресенье прошло совсем на другой волне. ⠀ Мы не будем делать ничего сложного — просто мягко разбудим тело, уберем зажимы и наполнимся энергией. ⠀ Уверена, вы выйдете с 15-минутки совсем другой — легкой, сияющей и готовой дарить это тепло своим близким. Кто будет махните ручкой 👋2,55%
17 авг.Ух какие отклики после вдохновляющего вводного эфира на челлендже ДВИГАЙСЯ, ЖИВИ, СИЯЙ! ⠀ Мурашки бегут 😍 ⠀ Я счастлива, что проявила у вас интерес к жизни! ⠀ Кто еще не с нами, присоединяйтесь, мы только начали⤵️ ⠀ 👉 УСПЕТЬ НА ЧЕЛЛЕНДЖ2,35%
14 авг.Иногда проблема не в возрасте. А в том, что жизнь становится слишком предсказуемой. ⠀ За последние несколько дней я прочитала десятки сообщений женщин, которые зарегистрировались на мой челлендж. И меня удивило, что почти никто не писал про желание похудеть или изменить внешность. ⠀ Гораздо чаще я читала совсем другие слова: «Хочу снова чувствовать себя энергичной», «Хочу просыпаться с желанием что-то делать», «Хочу вернуть интерес к жизни». ⠀ И знаете, мне кажется, это гораздо важнее. ⠀ Потому что настоящая молодость — это не отсутствие морщин. Это состояние, когда хочется строить планы, пробовать новое, встречаться с людьми, путешествовать и получать удовольствие от обычных дней. ⠀ К сожалению, со временем многие женщины начинают считать постоянную усталость нормой. ⠀ Постепенно становится меньше движения, меньше новых впечатлений, меньше времени для себя. А вместе с этим уходит и энергия. ⠀ Именно поэтому я создала челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.» ⠀ Он не про сложные тренировки и не про рекорды. Он про то, как через движение, заботу о себе и простые ежедневные практики вернуть телу легкость, а себе — желание жить активно и с удовольствием. ⠀ 🚀Старт — 17 августа. ⠀ Если вы давно обещаете себе заняться собой, не откладывайте еще на один понедельник. Присоединяйтесь, буду очень рада пройти этот путь вместе с вами. ⠀ Регистрация уже открыта, присоединяйтесь⤵️ 👉 ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ, ЖИТЬ,СИЯТЬ! ♥️♥️♥️2,28%
15 авг.Иногда одна мысль приходит вовремя и меняет намного больше, чем длинная лекция. Я собрала цитаты, к которым сама мысленно возвращаюсь снова и снова. Они не про возраст. Они про выбор — жить с интересом, замечать хорошее, двигаться вперед и не откладывать себя на потом. Напишите в комментариях, какая мысль сегодня откликнулась вам сильнее всего? А если вы чувствуете, что хочется не просто вдохновиться, а действительно вернуть себе больше энергии и легкости, приглашаю вас на челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.» Старт — 17 августа. За несколько дней мы начнем формировать привычки, которые помогают чувствовать себя бодрее, активнее и с большим удовольствием проживать каждый день. Регистрация уже открыта, переходите по ссылке ⤵️ 🔗 УЧАСТВОВАТЬ И присоединяйтесь ☝️2,06%