Onlain_faceforming

Забирайте прекрасный комплекс для устойчивости и равновесия нашего тела в пространстве. Сейчас период гололедицы, и нам как никогда важно сохранять баланс, и «скользкие огорчения» будут вам не страшны🙌 ⠀ 🔥Не ленись, и выполняй это упражнение вместе со мной. ⠀ ‼️ внешний свод поднятой стопы прижат к внутренней части колена опорной ноги👣 ⠀ Упражнения на баланс и координацию👇 ✔️ Уменьшают травматичность и неприятные последствия при гололёде ✔️ улучшают память и внимание ✔️ вы сможете быстро реагировать в экстренных ситуациях и ориентироваться в пространстве ✔️ сможете моментально переключаться между несколькими действиями, не теряя своей продуктивности ⠀ 💪 упражнение включает в работу позвоночник, все суставы и мышцы. ⠀ 🔥Держа баланс вы обезопасите свою жизнь от болезней и травм. ДЛЯ УСЛОЖНЕНИЯ ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА👀 ⠀ А это очень важно! Выполняйте с радостью, ставьте ❤ и делитесь с теми, кому это необходимо. ⠀ 💃Пусть будет как можно больше красивых и здоровых людей🙌

Всем доброе утро

Доброе утро! Утренняя минутка здоровья🙌 #минутказдоровья Девочки сегодня обратим внимание на наши тазобедренные суставы. Регулярно выполняя данные упражнения вы сделаете свою походку более легкой , поясница будет меньше уставать и осанка улучшиться💯 Всем хорошего дня 🌹

Это упражнение проверяет насколько сложно достигнуть разгибания колен при опоре на подъёмы стоп. Если не получается, то есть проблемы над которыми нужно работать - тугая Поверхностная Задняя Линия тела ( идёт от подошвы до макушки, и поддерживает наше тело в вертикальном положении) - тугоподвижные тазобедренные суставы - вялые Поверхностная (передняя линия тела от верхушки пальцев ног до тазобедренного сустава и от лобковой кости до черепа) и Глубинная Фронтальные ( залегает глубоко и участвует в поддержании внутренних органов. Поддерживает свод стопы, задаёт пространство внутри тела,стабилизирует ноги) Линии; - слабый кор ( мышцы которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер, позвоночника, тазовое дно) - деформации стоп Грубо говоря все проблемы людей, которые много сидят😔

Хорошая осанка не только залог здоровья позвоночника, она также является базой для психического здоровья – дает уверенность в себе, прилив энергии, помогает сконцентрироваться и с легкостью решать ежедневные задачи. ‼️ Девочки всем привет! Самое главное не забывайте, что только регулярность и комплексная работа приносит эффект💯💪

УБИРАЕМ ЖИР С БОКОВ , с так же с внешней и внутренней поверхности бёдер и низа живота. Даже легкая нагрузка даёт результат!