ОПОРА processwork/психология для жизни и практики

Посмотрела «Призрак оперы». Меня просили проанализировать с точки зрения травмы. Вы правы, что этот фильм очень убедительная метафора травматического внутреннего мира. ✔️Лицо в маске символизирует травматический парадокс: огромнейшая потребность быть увиденным сочетается с невозможностью позволить себя увидеть. Маска защищает от повторения травмы стыда и отвержения. ✔️Слияние жертвы и агрессора характерна для травматической организации. Эрик одновременно является тем, кого мучили, и тем, кто мучает других. Травматический опыт не просто остается внутри как воспоминание, он начинает воспроизводиться в отношениях: «Со мной сделали ужасное - я становлюсь тем, кто делает ужасное». Эрик контролирует пространство, пугает, похищает, манипулирует и одновременно именно таким способом пытается получить то, чего ему больше всего не хватает: любовь, признание, принадлежность. То есть его агрессия становится защитой от еще большей беспомощности. В фильме очень заметно расщепление между двумя состояниями: уязвимым, отвергнутым, стыдящимся Эриком; всемогущим Призраком, который контролирует театр и способен заставить всех бояться себя: «Я ничтожен и отвратителен» - «Я всемогущ и заставлю вас считаться со мной». ✔️Ретравматизация: Эрик снова и снова создает ситуацию, в которой его могут: увидеть, отвергнуть, бросить, предпочесть другому. И одновременно он сам создает условия для этого отвержения. Это очень травматический парадокс: человек пытается предотвратить повторение травмы и именно своими защитами создает её повторение. Он хочет, чтобы Кристина выбрала его добровольно, но делает невозможным добровольный выбор, потому что прибегает к контролю и угрозе. В результате происходит именно то, чего он боится: она выбирает не его. И это укрепляет исходное убеждение: «Вот видите. Меня невозможно любить». То есть ретравматизация становится подтверждением травматической схемы. ✔️Кристина тоже находится внутри этого травматического поля. Так часто и происходит. Кристина оказывается между двумя мужчинами: один связан с реальностью, отношениями, социальным миром, взаимностью. Призрак - с тайной, интенсивностью, запретом, опасностью, фантазией, властью и травматической привязанностью. Поэтому её притяжение к Призраку тоже интересно рассматривать не как простую романтическую историю.Это очень похоже на отношения с внутренним объектом. ✔️И самое важное - интеграция в финале фильма. Чтобы интеграция произошла необходимо признать одновременно несколько вещей: «Я был жертвой». «Я стал агрессором». «Мне больно». «Я причиняю боль». «Я хочу любви». «Я пытаюсь получить любовь через насилие». Эрик в финале фильма впервые сталкивается с реальностью: любовь нельзя получить посредством присвоения другого человека. И в какой-то момент он отпускает Кристину. Это не означает, что травма «исцелена». Но происходит нечто принципиальное: вместо действия - переживание утраты. Он остается один, но впервые не превращает свою боль в насилие, первый отказ от травматического повторения.Кристина целует его не потому, что внезапно перестает видеть его как опасного, а потому что впервые видит за маской человека. Получается почти формула выхода из травмы: быть увиденным - выдержать стыд и боль - не превратить эту боль в насилие - отпустить объект. Что думаете?

Посмотрела фильм «Дар» с Кейт Бланшетт и мне он оказался очень интересен именно с точки зрения психических расстройств. У Бади - к- ПТСР, и особенно интересно показано, как психика пытается справляться с травматическим опытом через изменённые состояния сознания, приступы ярости и видения. Отдельно хочется отметить тему контейнирования и связи. Для Бади отношения с ясновидящей Аннабель становятся тем пространством, где его переживания можно выдержать, понять и постепенно интегрировать, а не просто подавить или наказать за них. Интересно и то, как в фильме раскрывается фигура учителя. Он порицает ученика ( сына Аннабель) за его агрессивность , считая агрессивность чем-то опасным и неправильным, но в итоге сам оказывается преступником. При этом внешне никто не мог заподозрить его в таком исходе. Его собственная ярость отщеплена и как будто проецируется и реализуется через других. Поэтому поведение его невесты можно рассматривать как возможную иллюстрацию проективной идентификации , когда она вела себя провокационно. А догадки Аннабель не просто ясновидение , а дар психолога ориентироваться на контрперенос. В общем, очень интересный материал для размышлений о травме, защите психики, проекции и отношениях, которые могут либо усиливать расщепление, либо помогать его преодолевать. Шипулина Т

НОВОСТИ Мы стараемся сделать обучение качественным, глубоким и соответствующим современным международным стандартам. Для жителей Батуми появилась возможность пройти сертификационное обучение по психотерапии травмы и получить документ европейского уровня. При этом часы обучения процесс-ориентированной психологии в нашей сертификационной программе также могут быть засчитаны в необходимый объём часов подготовки. В сертификате будет указана специализация: «работа с травмой». Что даёт такой документ: ✨ подтверждает вашу профессиональную подготовку ✨ помогает представить квалификацию международной аудитории; ✨ является дополнительным преимуществом для специалистов, работающих онлайн и в разных странах; ✨ расширяет возможности профессионального развития и участия в международных сообществах. Ближайшие программы: 📍 5–6 сентября — он-лайн можно присоединиться к сертификационной программе Швейцарского Института. 📍 19–20 сентября — Новосибирск (очно) Модуль: «Работа с травмой в процессуальном подходе. 📍 3–4 октября— Батуми Модуль: «Работа с последствиями травмы: ПТСР и КПТСР» 📍 9–13 июня 2027 года — Батуми Интенсив: «Я, Ты и Мир: тоска по принадлежности». Часы входят в квалификацию европейского сертификата. Если вы хотите углубить свои знания, развиваться как специалист и учиться в профессиональном сообществе — приглашаем вас присоединиться. Собирайтесь к нам учиться 🤍

POST ПОСТ:) Хочется разместить сюда ответ на комментарий об экспертности и эклектичности содержания канала. Многие психологические концепции рождались не только из теоретических размышлений, но и из глубокого личного и клинического опыта их авторов. Например, описание депрессивной позиции у Мелани Кляйн во многом формировалось на фоне ее многолетней работы с пациентами и собственного опыта переживания тяжелых утрат, включая потерю сына. Арнольд Минделл, по воспоминаниям старейшин процессуально-ориентированной психологии, был удивительно травма-информированным , благодаря личной истории гонения. Именно поэтому его внимание к сигналам и способность замечать тонкие проявления психики были настолько точными. Работа с измененными состояниями сознания (ИСС) в процессуальном подходе - это не уход в мистику, а исследование закономерностей, по которым организован человеческий опыт. В книге «Тени города» Минделл подробно показывает, как понимание структуры процесса помогает работать с самыми разными психическими состояниями и расстройствами, опираясь на уважение к переживаниям человека и сохраняя связь с клинической реальностью. Разные школы психотерапии по-разному описывают одни и те же явления. Мы не рассматриваем какую-либо из них как единственно верную, а стараемся знакомить читателей с различными профессиональными перспективами, исследуя границы каждой из них. Opora.pw ❤️

Поэтому потеря ощущается как потеря собственного существования. 9. Отсутствие «третьего» Под третьим понимается фигура, которая помогает разделить мать и ребенка. Традиционно эту функцию символически связывают с отцом. Она означает: установление границ; признание существования других людей; появление символического мира; возможность отделения. Если этой функции недостаточно, отношения остаются слитными. 10. Роль психотерапии Терапевт сначала переживается как: не отдельный человек, а объект, который должен спасти. Затем постепенно становится возможным увидеть: что терапевт отличается; что он может не соглашаться; что он уходит в отпуск; что у него есть собственная жизнь. Это переживается болезненно, но именно через этот опыт развивается способность переносить отдельность другого человека. 11. Перенос при депрессии: любая интерпретация переживается как обвинение; чувствительность к критике; сильная зависимость; страх оставления; идеализация терапевта; затем разочарование и злость. 12. Работа с агрессией. не всегда полезно сразу интерпретировать агрессию. Иногда важнее исследовать: удовольствие от контроля; желание наказать; бессознательную выгоду сохранения отношений через страдание. 13. Цель психотерапии описывается как переход: от нарциссических отношений- к объектным отношениям. То есть человек постепенно учится: видеть другого как отдельную личность; переносить разлуку; переживать утраты; различать мысли, фантазии и реальные действия; выражать чувства словами, а не только симптомами. 14. Возможные признаки тяжелой депрессии: деперсонализация; дереализация; сильный стыд; ощущение внутренней пустоты; отчаяние; убежденность, что никто не сможет помочь. Короткая схемка: Ранние отношения ↓ Амбивалентная привязанность ↓ Утрата значимого объекта ↓ Невозможность завершить горевание ↓ Идентификация с объектом ↓ Агрессия → на себя ↓ Вина, самообвинение, ощущение собственной плохости ↓ Фиксация на утрате ↓ Повторение тех же отношений ↓ Психотерапия ↓ Появление отдельного объекта ↓ Работа горя ↓ Отделение от объекта ↓ Новые отношения и восстановление способности жить Важно Современная психиатрия рассматривает депрессию как состояние с множеством факторов биологических, психологических и социальных, поэтому психоаналитические идеи являются одной из теоретических перспектив, а не универсальным объяснением всех случаев депрессии. Напишите кому полезно было, чтобы понимать, чем наполнять канал! Хорошего дня) Шипулина Т.

Друзья! Здесь я сделала конспект лекции по психоаналитическому пониманию депрессии, меланхолии и процесса горевания (главным образом в традиции З. Фрейда, М. Кляйн, Д. Винникотта, О. Кернберга и современных объектных отношений). Ниже структурированная версия. Может будет полезно и вам! Механизмы депрессии в психоаналитическом подходе. 1. Депрессия как особый способ переживания утраты Основная идея: Депрессия возникает не просто из-за потери значимого человека, а из-за потери объекта, к которому одновременно существовали амбивалентные чувства : любовь; ненависть; зависимость; обида; желание быть рядом. Если отношения были преимущественно хорошими, то после утраты человек способен: ✅сохранить хорошие воспоминания; ✅внутренне присвоить ценные качества другого; ✅постепенно отпустить объект. ✅человек сохраняет внутри себя опыт любви. Работа горя становится возможной. Если отношения были тяжелыми сопровождались: унижением; обидами; ненавистью; зависимостью, то отпускание становится крайне трудным. Возникает ощущение: «Если я отпущу этого человека, я потеряю часть самого себя». 2. Агрессия разворачивается внутрь. После утраты любовь к объекту исчезает не полностью.Одновременно сохраняется ненависть. Поскольку объект утрачен, агрессию невозможно выразить ему. Тогда она направляется: ✅не на другого, а на себя. Отсюда появляются: самообвинения; чувство вины; ощущение собственной испорченности; самонаказание. Внутренний монолог выглядит примерно так: «Я плохой.» «Я виноват.» «Я все испортил.» Психоаналитически считается, что зачастую эти обвинения относятся не столько к себе, сколько к утраченному объекту, но переживаются как собственная вина. Получается механизм: ненависть к объекту - идентификация с объектом - ненависть к себе. 3. Предполагается, что устойчивость к депрессии формируется очень рано. Если ребенок переживал опыт: безопасности; принятия; эмоциональной доступности родителей, то в дальнейшем легче переносить утраты. Если же ранние отношения были нестабильными или травматичными, риск тяжелого переживания потерь возрастает. 4. При обычном горе человек постепенно признает: «Этот человек потерян.» При депрессии это признание не происходит. Человек как будто остается связанным с потерей. В результате: прошлое постоянно воспроизводится; новые отношения строятся по старому сценарию; снова возникают похожие разочарования. 5. Нарциссический характер связи. Вся психическая энергия оказывается сосредоточена на собственных переживаниях. Например: человек говорит: «Меня никто не любит.» Но при этом ему трудно видеть другого человека как отдельную личность. Это может проявляться так: длинные монологи; невозможность диалога; терапевт переживается скорее как функция помощи, чем как живой человек. 6. Идентификация с плохим объектом. Ребенок во многом строит представление о себе через взгляд родителей. Если он постоянно получает послания: «ты плохой»; «ты неудобный»; «ты виноват», то постепенно начинает воспринимать их как правду о себе. Во взрослом возрасте возникает устойчивое чувство собственной плохости. 7. Желание контролировать утраченный объект Еще один механизм: не просто вернуть человека, а полностью им управлять. Это описывается как попытка установить нарциссический контроль: если объект будет полностью подчиняться мне, тогда я больше не переживу потерю. 8. Депрессия и садомазохистические отношения: человек бессознательно может выбирать партнеров, которые будут причинять знакомую боль. Причина: психика воспроизводит привычный способ отношений. Поэтому возникают пары, где один постоянно мучает другого. 9. Горе, депрессия и меланхолия Горе При горевании: человек признает потерю; постепенно освобождает психическую энергию; начинает инвестировать ее в новые отношения. При депрессии: потеря не переживается полностью; агрессия направляется на себя; сохраняется сильное чувство вины. Меланхолия В психоаналитическом смысле меланхолия более тяжелое состояние. человек не способен отделить себя от объекта. Получается переживание: объект - это я.

Дорогие друзья, для тех, у кого не грузит телеграм и ютуб. Видео наших вебинаров и анонсы программ, вы можете смотреть в нашей группе в вк! https://vk.ru/opora_pw

Друзья! Большое спасибо всем, кто был вчера на вебинаре «Травма несбывшегося», и особая благодарность нашему клиенту, который согласился принять участие в демонстрационной работе. К сожалению, я не могу предоставить полную запись вебинара. Но я подготовила короткую версию, в которой объясняю основной механизм, о котором мы говорили. В этой записи я использую процессуальный подход и сразу раскрываю ключевые понятия «высокий сон» и «низкий сон». Короткую версию можно посмотреть здесь: https://youtu.be/5hHD9WudT-g?si=HVxO_f8mozYbjSii Для всех, кто был вчера на вебинаре, мы сохраняем специальную стоимость обучения ту, которая действовала до 1 июля. Если вы готовы продолжить обучение, пишите мне в личные сообщения или регистрируйтесь на сайте Opora.pw Будем рады видеть вас на программе!

Привет! Приглашаю в группу регулярной практики телесно-энергетической работы с будущим. Как это будет? Каждый день я буду присылать аудиогайд практики на 15-30 минут, которая включает в себя: • элементы цигун • интегральную медитацию • телесно-двигательную разминку • культивирование состояния внутренней улыбки и необусловленной радости • работа с каналом предков и соединение с их энергией • выстраивание намерения на движение к желаемому образ будущего • ...а также дополнительные меняющиеся элементы в зависимости от нашего процесса в группе + Раз в две недели общий звонок с практикой, шерингом и другими групповыми практиками + Мое сопровождение и поддержка в чате + Общее взаимоусиливающее групповое поле с другими участниками в чате Шаманский слой практики заключается в соединении потоков энергии, приходящих от предков через корни, с потоками энергии, приходящими из нашего желаемого будущего. Поэтому фреймворк практики подобен дереву с корнями и ветвями. Картинка в тему) Это для вас, если: 🌅 Хочется "вернуть себе будущее" 👣 Замечаете, что ходите по кругу в одних и тех же сценариях ⚡️ Нужна сила и смелость для жизни и действия в условиях неопределенности 👁 “По-старому” уже не работает, а как и куда “по-новому” не ясно 🌎 Пришло время расширения и нужно подстроить проводимость своей системы - тела и психики - под это 🔥 Хочется добавить в жизнь и дело больше смысла, радости, света, любви и тепла ⛓️‍💥 Чувствуете, что пора отпустить что-то в прошлом, взяв оттуда ресурсы в будущее Я уже писал, что эта практика является телесно-энергетической "сверткой" всего процесса трехдневных лабораторий работы с будущим, которые я делаю сейчас в разных странах. С участниками первой лаборатории мы уже более трех недель продолжаем регулярную практику в формате этих аудиогайдов. 23 июля в 16:00 мск / 15:00 cet будет открывающая онлайн-встреча группы, где мы выполним практику синхронно и обсудим наши запросы на этот путь, а также поделимся нашими мыслями и ощущениями про будущее и прошлое и сюжеты между ними, которые разворачиваются в наших жизнях и на нашей планете сейчас. На данный момент я вижу эту группу бессрочной, в формате клуба. Стоимость участия - 150 рублей в день, оплата по месяцам. C моей индивидуальной работой с вами в формате 2 сессий в месяц - 12000 рублей. Кто хочет в группу, пишите "+" в комментариях, пришлю ссылку на зум. Если вы хотите быть в группе, но не сможете принять участие в стартовой онлайн-встрече, можно будет присоединиться позже и также могу прислать запись встречи. До встречи в будущем!)

Дружеской поддержки пост ❤️

Запись здесь https://opora.pw/besplatno#vebinar 24 июля 18.00 мск Нужен клиент для демо! Пишите в личку @SHIPUIINA

Представьте, что в доме постоянно срабатывает пожарная сигнализация. Пожара нет, но сирена продолжает звучать, и все жильцы живут в постоянном напряжении. Примерно так может работать мозг после психологической травмы. Миндалина - это наша внутренняя «сигнализация». После травмы она становится слишком чувствительной и включает тревогу даже там, где реальной опасности нет. Гиппокамп отвечает за память. Из-за травмы ему становится сложнее разделять прошлое и настоящее. Поэтому человек может переживать событие так, словно оно происходит не «там и тогда», а «здесь и сейчас». Префронтальная кора помогает нам успокаиваться, мыслить рационально и принимать решения, опираясь на текущую ситуацию. После сильного стресса ей бывает сложнее «успокоить» тревожную сигнализацию. 🥂 Хорошая новость в том, что мозг пластичен и способен меняться. Многочисленные исследования показывают, что при эффективной работе с травмой снижается чрезмерная реакция на стресс, укрепляются связи между различными отделами мозга, а чувство безопасности постепенно возвращается. Именно поэтому совет «просто забудь» не работает. Травма - это не «дурная привычка» и не слабость характера. Это изменения в работе нервной системы. И с этим важно работать. Если этого не делать, нервная система со временем закрепляет патологические реакции. Тогда даже в самых безопасных и благополучных условиях человек может продолжать жить так, словно опасность по-прежнему рядом. Если вы хотите стать травма-информированным специалистом, научиться работать с психологической травмой и понимать, как она влияет на жизнь человека, его отношения и поведение, в Новосибирске стартует очный курс по работе с травмой. По всем вопросам пишите в личные сообщения. @SHIPUIINA Более подробная информация о наших мероприятиях здесь: Opora.pw

Статья от психолога. Паническая атака не хочет нас убить. Паническая атака не опасна. Опасно то, что вы о ней думаете. Есть факт, который важно помнить: сама по себе неосложненная паническая атака не считается смертельным состоянием. Сердце не остановится, вы не задохнетесь и не сойдете с ума. Паническая атака - это ложная тревога, запущенная нервной системой. Проблема начинается не в теле, а в мыслях. Сердце забилось быстрее и мозг мгновенно делает вывод: «Со мной происходит что-то ужасное». Эта катастрофическая интерпретация усиливает страх, организм выбрасывает еще больше адреналина, симптомы становятся ярче, и возникает замкнутый круг. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии именно мысли поддерживают паническую атаку. Мы пугаемся собственных ощущений и принимаем нормальную физиологическую реакцию за признак смертельной опасности. Процесс- ориентированная психология предлагает посмотреть глубже. Она рассматривает паническую атаку не только как симптом, но и как проявление вторичного процесса тех качеств, чувств или состояний, которые человек не позволяет себе проживать. Иногда человек привык быть спокойным, удобным, все контролировать и не проявлять силу, злость или решительность. Эти качества не исчезают они остаются в тени и могут искать выход через тело. Есть интересный пример из работы Макса Шупбаха. На одной из сессий женщина описала свой страх как большую собаку. Вместо того чтобы бороться с этим образом, терапевт предложил исследовать его. Постепенно женщина позволила себе почувствовать силу этой собаки, ее рычание, напор, способность защищать свою территорию. Вместе со страхом проявилась вытесненная ярость, направленность и внутренняя сила, которых ей не хватало в обычной жизни. Когда она начала осваивать это состояние и сделала его частью своей личности, произошло неожиданное изменение. Она смогла заходить в метро и проходить через закрытые пространства уже не из позиции беспомощной жертвы, а из состояния внутренней силы. В этом состоянии страх панической атаки исчезал, потому что исчезала необходимость психике привлекать внимание через симптом. Это не означает, что за каждой панической атакой скрывается именно подавленная агрессия. У каждого человека вторичный процесс будет своим. Для одного это способность защищать себя, для другого право быть уязвимым, для третьего умение опираться на себя или выражать чувства. Но вопрос остается одним и тем же: какую часть себя я не живу, если моему телу приходится говорить за меня? Поэтому работа с паническими атаками может идти сразу в двух направлениях. С одной стороны учиться не катастрофизировать телесные ощущения и не подпитывать тревогу новыми выбросами адреналина. С другой исследовать, какой смысл несет симптом и какой вторичный процесс стремится стать частью вашей жизни. Иногда паническая атака оказывается не врагом, а очень настойчивым посланием психики: «Пора стать более целостным человеком». Шипулина Т. Opora.pw

Планируете обучение в новом учебном году? Приглашаем в сертификационную программу по процесс-ориентированной психологии Международной школы «Опора», реализуемую совместно со Швейцарским Институтом процессуальной работы. К программе можно присоединиться на любом этапе благодаря циклической системе обучения. Программа соответствует международным стандартам IAPOP. 📅 5–6 сентября 2026 💻 Онлайн 🕚 11:00–19:00 (МСК) 🕙 10:00–18:00 (CET) Модуль 8. «Коммуникация: двойные сигналы, двойные края» Ведущая — Екатерина Скворцова-Хаузер. На семинаре вы узнаете, как распознавать двойные сигналы в общении, работать с довербальными процессами, отношениями и трансформационными изменениями. В программе — роли-призраки, двойные края и практические инструменты процесс-ориентированной психологии для профессиональной деятельности. Присоединяйтесь к обучению! Opora.pw

Если кто еще не видел: трехчасовое интервью с Арни Минделлом в моем переводе: https://www.youtube.com/watch?v=MQdFwALt0L8

Наш замечательный коллега Кирил Меламуд– сертифицированный специалист работы с процессом – перевёл 3х-часовое интервью Арнольда Минделла. Спасибо ему огромное.