Областная станция переливания крови г. Владимир

Услышали сигнал «Внимание всем»? При объявлении ракетной или беспилотной опасности главное — не паниковать и пройти в безопасное место. В ролике — основные правила безопасности, которые помогут сориентироваться и действовать без ошибок. ⚡️Получать официальные оповещения о ЧС, ракетной и беспилотной опасности можно в канале «РСЧС Владимирская область» по ссылке https://max.ru/id3328480152_gos ❗️При обнаружении подозрительных предметов сообщите по номеру 112.

💢Полезные жиры: ТОП‑10 продуктов, которые стоит включить в рацион www.takzdorovo.ru/ - официальная площадка Минздрава России 🏥о Вашем здоровье 📌 Жиры — значимый элемент здорового питания. Но важно отдавать предпочтение ненасыщенным жирам растительного происхождения и ограничивать потребление транс-жиров. Что такое «полезные» жиры❓ ✏️Полезные жиры — это ненасыщенные жирные кислоты. Они легче усваиваются организмом, выполняя немало важных функций: 🔹 участвуют в формировании иммунного ответа; 🔹 поддерживают эластичность клеточных мембран; 🔹 играют важную роль в жировом обмене; 🔹 обеспечивают стабильную работу нервной системы; 🔹 помогают усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K); 🔹 сдерживают воспалительные реакции; 🔹 укрепляют сердце и сосуды; 🔹 придают коже и волосам здоровый вид; 🔹 помогают сохранять баланс гормонов. ✅ТОП‑10 продуктов с полезными жирами: ✳️ Авокадо (20 г жира на 100 г продукта). В его состав входят мононенасыщенные жирные кислоты, большое количество пищевых волокон и ни грамма холестерина. Благодаря высокой калорийности достаточно съедать четверть плода за один прием пищи. ✳️ Морская жирная рыба: 🐟лосось (8,1 г жира на 100 г), сельдь (19,5 г жира на 100 г), салака (6,3 г жира на 1000г), скумбрия (13.2 г жира на 100 г). Это источник омега-3 жирных кислот, которые укрепляют сердце и сосуды, помогают купировать воспалительные процессы и улучшают работу мозга. ✳️ Грецкие орехи (60,8 г жира на 100 г). В них много омега‐3 жирных кислот, антиоксидантов и витаминов группы B. Регулярное, но умеренное потребление грецких орехов помогает снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и поддерживать здоровье сердца и сосудов. 2 столовые ложки царских (как их часто называют) орехов может стать отличным перекусом или добавкой к кашам и йогурту. ✳️ Семена льна (37 г жира на 100 г). Рекордсмены по содержанию омега‐кислот, особенно омега‐3. Дают долгое чувство сытости и улучшают пищеварение. Для лучшего усвоения рекомендуется измельчить семена перед потреблением и добавлять их в каши, йогурты или смузи. ✳️ Оливковое масло (99,9 г жира на 100 г). Источник мононенасыщенных жиров, витаминов E и K. Идеально подходит для заправки салатов и холодных блюд. Избегайте жарки на высоких температурах, так как такие способы приготовления блюд разрушают полезные вещества и могут привести к образованию вредных соединений. Выбирайте нерафинированное масло холодного отжима (extra virgin). ✳️ Миндаль (около 54 г жира на 100 г). Содержит не только полезные жиры, но и витамин E (настоящий барьер против свободных радикалов), а также магний (защитник нервной системы). Отличный здоровый и сытный перекус между основными приемами пищи. ✳️ Черные маслины и оливки (16,3 г жира на 100 г). Содержат мононенасыщенные жиры, антиоксиданты и витамины. Помогают пищеварению, способствуют сохранению костной ткани. Используйте их для украшения блюд, добавляйте в салаты или пиццу — это не только полезно, но и вкусно. ✳️ Темный шоколад (9 г жира на 30 г порции) с содержанием какао не менее 70%. Его умеренное потребление (20–30 г в день) полезно для сердца, улучшает настроение за счет стимуляции выработки эндорфинов и обеспечивает организм антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. ✳️ Яйца (11,5 г жира на 100 г). Яичный желток — источник полезных жиров, холина, важного для работы мозга и памяти, и лецитина, поддерживающего нормальную работу печени. При умеренном потреблении яйца, как правило, не повышают уровень холестерина. Они легко усваиваются и могут быть частью завтрака, обеда или ужина. ✳️ Тыквенные семечки (49,1 г жира на 100 г). Содержат укрепляющий иммунитет цинк, магний (который снижает стресс и улучшает сон) и омега‑6 кислоты. К тому же семечки богаты пищевыми волокнами, что важно для оптимизации моторики желудочно-кишечного тракта.

️⚡Уважаемые доноры! ️⚡ 🚑Выезд в Гусь Хрустальный, назначенный на 12 августа, состоится на территории парковки у Георгиевского собора, у арт-объекта "Цветок", по адресу: ул. Калинина, д. 1, в выездном мобильном комплексе. 📝Приём доноров СТРОГО по записи! 📌Доноры, которые хотят сдать кровь первый раз, приходят без записи в порядке живой очереди. Время приёма первичных доноров на выезде до 10.30. 💢️Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас!

❗Уважаемые доноры ❗ 🔴 Напоминаем вам, что 15 августа - РАБОЧАЯ СУББОТА! После рабочей субботы ПОНЕДЕЛЬНИК 17 августа - выходной день. 🔺Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную карту любого банка с платёжной системой МИР, приходите, будем рады видеть вас!

❤️С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердце работает без выходных, и его здоровье во многом зависит от нас. Правильное питание, контроль давления и умеренная нагрузка — всё это помогает сохранить главный орган в тонусе. В карточках — простые рекомендации, которые помогут сохранить сердце здоровым на долгие годы.

⚡️С 10 по 16 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ🏥 объявило неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) ⚡ ✅Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует комплексного подхода, сочетающего индивидуальные меры, медицинские вмешательства и общественные инициативы. ❗Ранняя коррекция факторов риска и приверженность ЗОЖ могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. ❌Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: немодифицируемые (возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (поведение и образ жизни). К последним относятся: курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс и недостаточный сон, артериальная гипертензия, сахарный диабет. 💪Здоровый образ жизни — основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ключевые элементы ЗОЖ: физическая активность🏃, правильное питание🥗, отказ от вредных привычек, контроль веса, управление стрессом. 💡 Медицинские меры и скрининг направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний: регулярные обследования; диспансеризация; скрининг на наследственные факторы риска: например, на липопротеин (а) (ЛП(а)); регулярный прием лекарственной терапии в случае необходимости. ❤️Берегите себя и своих близких!❤️

⚡️Уважаемые доноры! ️⚡ ️ 🚑Выезд в Покров, назначенный на 10 августа, состоится у поликлиники ЦРБ, по адресу г. Покров, ул. 3-го Интернационала, 48, в выездном мобильном комплексе. 🛑 Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас!

⚡️Уважаемые доноры! ️⚡️ 🚑Выезд в Кольчугино, назначенный на 06 августа, состоится у отдела ЗАГС, по адресу г. Кольчугино, площадь Ленина, 6, в выездном мобильном комплексе. 📝Приём доноров по записи! ❗Доноры, которые хотят сдать кровь первый раз, приходят без записи в порядке живой очереди. Время приёма первичных доноров на выезде до 10.30. 🛑 Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас!

💢 Вся правда о вейпах www.takzdorovo.ru/ - официальная площадка Минздрава России 🏥о Вашем здоровье Что такое вейпы❓ 🚭Вейп — это устройство, превращающее жидкость в аэрозоль («пар») для вдыхания. Вот почему их использование называют вейпингом — от английского vaping («парение»). От миниатюрных коробочек с насадкой до стройных цилиндров — вейпы поражают разнообразием дизайна. Появившись в начале нулевых, они быстро стали трендом: многие курильщики променяли на них свои обычные сигареты в полной уверенности, что нашли более безобидную альтернативу. А кто-то взял в руки вейп с безникотиновой жидкостью, чтобы с его помощью навсегда распрощаться с пагубной привычкой. Вейпинг действительно «менее вреден»❓ 🔴Ключевая ошибка — считать пар от вейпов просто водяным, даже если в нем нет никотина. В аэрозоль попадают не только компоненты жидкости (глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы), но и вещества, которые образуются при ее нагревании. При высоких температурах глицерин и пропиленгликоль распадаются с выделением токсичных соединений — акролеина и формальдегида. А в самих жидкостях нередко встречаются тяжелые металлы (никель, свинец, олово, сурьма, кадмий). ⛔Они токсичны даже в относительно небольших дозах. Как вейпы влияют на организм❓ 🔺 Аэрозоль раздражает альвеолы, может провоцировать воспаление. Есть данные, что длительное воздействие ведет к фиброзу — необратимому уплотнению легочной ткани. Отдельно стоит упомянуть «попкорновую болезнь легких» (облитерирующий бронхиолит): ее связывают с диацетилом, который часто включают в ароматизаторы. 🔺 Еще одна опасность — загустители. Их добавляют, чтобы упростить процесс заправки вейп‑устройств. Они провоцируют заболевание, схожее с тяжелой пневмонией. Болезнь получила название EVALI (e‑cigarette, or vaping, product use‑associated lung injury — смертельно опасное повреждение легких вейперов и любителей электронных сигарет). 🔺 Если в жидкости есть никотин, он может вызвать сужение сосудов, привести к росту артериального давления и учащению пульса. Все это существенно повышает вероятность развития инфаркта, инсульта и других заболеваний сердца и сосудов. 🔺 Никотин — это нейротоксин. Он стимулирует выброс дофамина (нейромедиатора, связанного с ощущением удовольствия), из‑за чего у человека возникает чувство удовлетворения. Со временем мозг привыкает к такому воздействию, и для того же эффекта требуется все больше никотина. Именно так формируется зависимость. 🔺 Ароматизаторы нередко становятся причиной аллергических реакций, вплоть до бронхиальной астмы. 🔺 Содержащийся в жидкости никотин влияет на эндокринную систему: способствует инсулинорезистентности, повышая риск диабета II типа. Почему бросить вейп труднее, чем обычные сигареты❓ ❌ Солевой никотин и высокая биодоступность. В жидкостях для вейпов часто используют солевой никотин. Его химическая особенность в том, что он скорее усваивается организмом и почти не раздражает горло. Человек быстрее чувствует эффект насыщения, из-за чего склонен «парить» чаще и в больших объемах. Это ускоряет формирование стойкой зависимости. ❌ Незаметность привычки. Часто вейп используют «на автомате»: за рулем, во время работы, в компании. Человек может не отслеживать, сколько раз он уже «парил», и не замечать, как формируется паттерн. ❌ Психологический компонент. Сам процесс — держать что-то в руках, делать затяжку — становится ритуалом. Со временем формируется устойчивая поведенческая зависимость. Многие используют вейп как способ справиться со стрессом, и эта психологическая подпитка усложняет отказ. 👉Когда человек пытается бросить «парить», организм реагирует. Возникают тревога, раздражительность, бессонница, трудности с концентрацией, иногда резко повышается аппетит. Эти неприятные ощущения сами по себе подталкивают вернуться к вейпу. Значит, зависимость уже сформировалась. ❤️Берегите себя и своих близких!❤️

⚡️Уважаемые доноры⚡ ️🚑Приём доноров в городе Коврове 05 августа будет проходить на территории ЦГБ г. Коврова( у Курского), по адресу г. Ковров, ул. Еловая, 5, в выездном мобильном комплексе 📝Приём доноров строго по записи! 👉Доноры, которые хотят сдать кровь первый раз, приходят без записи в порядке живой очереди. Время приёма первичных доноров до 10.30. ⭕Соблюдайте диету донора, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас!❣

⚡️С 03 по 09 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ🏥 объявило неделей популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания) ⚡ 💢Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия. 🤱Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. 🤱Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети. ❗Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. 🤰У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников. ✅Польза грудного вскармливания для матери: 1.Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов; 2.Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии; 3.Снижение риска появления рака молочной железы и яичников; 4.Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе; 5.Снижение риска развития сердечнососудистых заболеваний и диабета. ✅Польза для ребенка: 1.Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний; 2.Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта; 3.Формирование здоровой микрофлоры кишечника; 4.Снижение вероятности формирования неправильного прикуса; 5.Снижение частоты острых респираторных заболеваний; 6.Улучшение когнитивного и речевого развития; 7.Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка; 8.Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей. ❤️Берегите себя и своих близких!❤️

🏛️ Владимир — «маяк» для всех муниципалитетов На отчёте главы областной столицы Сергея Волкова Губернатор Александр Авдеев дал высокую оценку работе города: «Город Владимир часто выступает "маяком" для многих муниципалитетов: на его примере видно, как можно сочетать богатое историческое наследие, грамотное управление и динамичное развитие в современных условиях». Губернатор обозначил чёткий вектор развития для всей Владимирской области. Среди ключевых приоритетов: 🔸 Комфортная среда. Благоустройство общественных пространств, модернизация очистных сооружений, создание доступной среды для всех категорий граждан 🔸 Экология. Борьба со свалками и налаживание качественного вывоза мусора 🔸 Социальный блок. Поддержка семей с детьми, создание возможностей для молодёжи и адаптация ветеранов СВО 🔸 Экономика и история. Привлечение инвестиций в объекты культурного наследия — чтобы история работала на будущее 🔸 Развитие территорий. Комплексный подход к застройке и жизни наших городов и населённых пунктов

⚡️Уважаемые доноры!⚡️ Выезд в п. Лесной, назначенный на 01 августа, ОТМЕНЁН по техническим причинам❗❗❗ Приносим свои извинения за оставленные неудобства!