Osteoprofi

Привет. Частенько слышу вопрос, о каком нибудь суперчудодейственном упражнении. Его бы делать и чтоб ничего не болело и двигалось. Нашел! Обратное заклинание! Берегите себя.

https://t.me/proxy?server=193.160.208.231&port=8443&secret=de9e6fa844224d537fe40513729f78f8

Ну что, эпоха тотального замедления и отключения наступила.... Искренне не хочу терять это пространство, созданное с большим трепетом и искренностью. Для сохранения всего непосильно собранного прикреплю далее приложение прокси- сервера, который ускорит ваш телеграмм. Всех обнял 🤗

Падаем. Вспомним классику. «Запахло весной, метелям отбой Хозяин седой, ворота открой Запахло весной, боль снимет рукой Знакомой тропой, вернусь я домой» От высоты слога и стилистики закружилась голова. Но, собрав силы в кулак, дам несколько комментариев. Метелям еще совсем не отбой. Весь март ожидаются стойкие заморозки, которые превратят за ночь дороги в каток. И двигаясь знакомой тропой, боль не снимется, а скорее появится, после внезапного падения. И придется вернуться не домой, а в травмпункт, как минимум. Падать надо уметь. Об этом я говорил неоднократно. Чем вы старше, тем риск внезапного падения, с последующей травмой, выше. Сроки восстановления больше. Процент инвалидизации выше. Как только падает ребенок, все бегут, опережая свой крик, в травмпункт. А когда падает взрослый, то первая мысль: «фигня, ушиб.». Если услышали хруст или повисла конечность, тогда уж сам Бог велел. Но и большинство «ушибов» не проходит бесследно. Зачастую это ограничение подвижности до 30-40% на протяжении нескольких недель или месяцев. Ладно, вся эта статистика интересна узкому кругу специалистов. Можно пропустить дальнейшие долгие рассуждения... Не готов взрослый человек выделить время для тренировки моторного навыка падения: попадать в снег, отработать подъем из положения лежа, отработать элементарный баланс. Но вот нашел замечательную картинку ( приведена ниже). Если ничего не умеем, то поступаем согласно совету на изображении. ИДИТЕ КАК ПИНГВИН. С одной поправкой - держите руки максимально близко к корпусу. Не пытайтесь рукой компенсировать удар от падения. Пингвин, вон, берет и брык на бок. Встал, отряхнулся, пошел. И крылья держит у корпуса. Вспомнился стишок пирожок. бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек а вот пингвина он не трогал тот сразу вышел хорошо Пингвин – хороший! Будь как пингвин! Берегите себя🤗

Пы. Сы. Ниже материалы для самостоятельного изучения. https://mel.fm/zhizn/istorii/4256130-golod-zhazhda-bol-iseks-protiv-lyubvi-i-privyazannosti-istoriya-samogo-zhestokogo-eksperimenta-xx-ve?ysclid=miw5vt60nu569091089 эксперимент с мартышками. https://stihi.ru/2018/02/07/5534 стихотворение https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8 о фильтрации информации и ее механизмах.

Перекинемся в мою любимую медицину. Таких исследований не было, но давайте представим... «Изучение эффекта плацебо: человек против ИИ». И думается мне, что плацебо, полученное заведомо от неживого объекта, сработает гораздо хуже, чем врученное другим человеком. Ради любопытства поищите в сети истории, как ювелирно применял этот прием доктор Боткин. Еще немного науки. Был такой жутковатый эксперимент с мартышками в 60 годы. Назвался он «проволочная мать». Суть эксперимента была в том, чтоб доказать необходимость тактильного контакта у новорожденных обезьянок, а не только необходимость питания. Две модели «матерей». Одна из проволоки, но с молоком, а вторая мягкая, теплая, махровая, но без молока. Как вы думаете, где времени проводили больше юные мартышки? С «мягкой мамой», ибо она больше похожа на живую. Чем меньше они нуждались в молоке, тем больше они висели на тёплой модели. Эти мартышки все равно получили тяжелую травму: они не умели социализироваться, не размножались, наносили себе увечья. К чему это я? Да все про ИИ. Мы и опыты с нейросетями это ничто иное, как опыт с детёнышами мартышки. Нечто среднее между «кормящей» проволочной мамой и теплой цифровой. Опять к медицине. Роботы-хирурги. Для кого-то, может это и секрет, но за манипуляторами роботов сидят люди. Дети с весом 600- 700 граммов выживают не только и за навороченных кювезов, а из-за заботы, контроля и профессионализма бригады медиков. Активно рекламируются тренажеры для «избавления от болей в спине, голове и конечностях сакрус и кордус». Эффективность на уровне обращения к специалистам мануального профиля... Сомнительно. Есть что-то непередаваемое в человеческом прикосновении. У Нобелевского лауреата Бернарда Лоуэна есть книга, написанная на излете жизненного пути, «Утерянное искусство врачевания». Была и вторая книга, которую закончить он не успел «Искусство исцеляющего прикосновения». Человек, получивший премию за создание дефибриллятора, в своих книгах рассуждает, о том, что человеческое внимание, забота, опыт, профессионализм не может заменить ни томография, ни анализы, ни ЭВМ. Без техники и технологии невозможно, но без человека, пока, ничего не получается. Вспомним самого романтичного француза-летчика-писателя. Антуан де Сент-Экзюпери: «Я верю, настанет день, когда неизвестно чем больной человек отдастся в руки физиков... Не спрашивая ни о чем, эти физики возьмут у него кровь, выведут какие-то постоянные, перемножат их одно на другое. Затем, сверившись с таблицей логарифмов, они вылечат одной- единственной пилюлей. И все же, если я заболею, то обращусь к какому-нибудь старику - деревенскому врачу, он взглянет на меня уголком глаза, пощупает пульс и живот, послушает. Затем кашлянет, раскурив трубку, потрет подбородок и улыбнется мне, чтобы лучше утолить боль. Разумеется, я восхищаюсь наукой, но я восхищаюсь и мудростью». Многие коллеги аплодируют идеям технократизации, видя в своей работе, роль тех самых «физиков» способных вылечить одной пилюлей. Но ИИ вносит свои поправки. Зачем нам посредник в лице условного технаря? «Нам кузнец не нужен». Он сам по заданному промту, анализам и описаниям жалоб выдаст алгоритм терапии. Возможно, очень скоро, «разумные машины», скинут нас с шахматной доски истории, но каждый из нас должен помнить, что «ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК». Всем добра и мира🤗

Человеку нужен человек. Приводить здесь строчки из стихотворения, взятого мной для заголовка, не буду. Вообще много сегодня будет отсылок на сторонние ресурсы и материалы, дабы расширить ваш кругозор и огранить несколько мыслей, выраженных мною, в более любопытный конструкт, чем это могло бы показаться вначале. Поднимем две ныне модные тенденции. Искусственный интеллект и роботизация. Технологии шагают семимильными отрезками. Верховный лидер дает комментарии главному Гобсеку РФ, о тенденциях развития AI и делает прогнозы будущего в условиях цифровизации ( привет РКН, отсутствующий мобильный интернет и и тд). Жаль лично не присутствовал, а то так много вопросов и так мало ответов. Где обещанная в 2015 году «новая цифровая экономика России, построенная на блокчейн технологиях»? Что там с российскими процессорами? Чем наш посконный гигачат лучше китайского или американского? На последний ответ знаю— в него вшиты духовные скрепы и традиционные ценности... Цифровой сатана с ними, а мы про другое. Сместим фокус чуть в сторону. Сейчас несколько слов о феномене «афферентного копирования». Не надо этого недовольного ворчания, мол « опять заумничал тут». Спокойно. Сейчас все объясню и про ИИ тоже. Дальше этот эффект я буду описывать через аббревиатуру АК. Так вот с чем это едят. АК это парадоксальный механизм нашей нервной системы, способный предсказывать результат действий, произведённых нами и получаемых в результате этого ощущений. Нельзя вызвать щекотку самостоятельно. Нельзя получить ряд ощущений без другого человека или массы людей. Ударить себя лбом об стену значительно отличается от ощущения удара другого человека в ваш лоб. Палитра значительно богаче. В детстве мы обижаемся на тумбочку, которая повредила нам мизинец на ноге, одушевляя предмет, пытаясь дать ему сдачи. Многие компоненты половых взаимоотношений связаны с эффектом АК. Необходимо присутствие другого человека или человекОВ. Следим за руками. Так вот. Нейросети и ИИ. Нейронка стала лучше рисовать. Уже разобралась с количеством пальцев и зубов у человека. Поняла принципы музыкальной гармонии и стилистики. С поэзией, пока, плоховато. Если рифму кое-как освоила, то размерность и ритм хромают. Мы учим нейросеть, но и она учит нас. Мы стали определять, довольно четко, чьих это рук творение. Привкус цифрового маргарина ощущается и в музыке, и в картинке, и в тексте. Вот читаете вы статью, наполненную переживаниями и личным опытом. Но через непродолжительное время вы узнаете в словах обороты нейросети и ваше любопытство начинает растворяться, как попытка пощекотать самого себя. Когда за какой-то историей мы не видим фигуры или действия живого рассказчика, то нам становиться не интересно, мы теряем эмпатию и сочувствие, мы не получаем необходимого нам переживания. Спор, о том, что может ли ИИ написать роман в стилистике Достоевского, Толстого, Куприна, Хемингуэя ( нужное подчеркнуть), не имеет смысла. Может. Будет ли этот текст фундаментальным – нет. Нет собеседника. Есть буквы. Этого мало.

Сами напросились 🤪

Я там лонгрид опубликовал в VK. Сюда продублировать.

Продублировать?

Развернутые размышления. Итак, суть вышеприведенного изображения, «не о любви и нелюбви» к себе или другому. Смысл в пропорции усилий. И разговор здесь более сложный чем принцип Парето ( 20% усилий= 80% результата). Так или иначе я все эти математическо- психологические рассуждения перенесу на здоровье и его баланс. Нынешняя эпоха довольно шизофреничка, по своей сути. Рассуждения о гуманизме, инклюзивности, доказательности, духовности сосуществуют рядом с неприкрытым расизмом, социальной сегрегацией, эйджизмом, пропагандой тупости и тик-тока. Культ тела борется с пропагандой бодипозитива и наоборот. Дауншифтинг и суперэффективные люди исподлобья смотрят друг на друга. Духоскрепность отрицает современные тенденции. И каждый обязательно должен сделать выбор или за «умных» или за «красивых». Все это напоминает тюремные загадки про вилку или про стулья ( простите за аналогию). Но именно эти загадки и дают ответ на все эти якобы выборы - ни один из них не будет верным и ты проиграешь. Мы всегда, ежедневно делаем выбор: кофе или чай, сон или развлечение, мясо или овощи. Можно говорить, что наш выбор предопределен и мозг уже за нас все решил, но это попытка снять с себя ответственность. Нормальная детская позиция. Не осуждаю. Из чего исходит наш выбор? Из набора представлений, обстоятельств, фактов, убеждений, ограничений? Ответа абсолютного точного и однозначного нет до сих пор. Ряд исследований показали, что мы уже заранее внутри сформировали свое решение и позицию, а факты будут либо подтянуты к ее подтверждению, либо безжалостно отринуты, либо проигнорированы с позиции контраргумента. Вернемся к первоначальной пропорции 2/8. В большинстве случаев мы не можем определить в каком объеме сейчас находится наше чувство по отношению к чему либо. Для этого необходимо спросить себя и отрефлексировать полученный ответ. Зачастую мы можем ощущать «машинный» ответ 1/0, да/нет, хочу/не хочу, болит/ не болит. Чем более пристально мы оцениваем собственное состояние, тем более дифференциальным становится наше самоощущение. Осознание этих пропорций помогает понять принцип дальнейшего действия. Если заниматься чем-то только на 2/8, то странно ожидать результата на 10 из 10. Невозможно ежедневно выжимать из себя 9 из 10 и тем более 10 из 10. Это очень деструктивно для любой системы. А уж если идти по примеру мотивационных курсов: 0,99 в степени 365 и 1,01 в 395 степени... То весь ресурс будет потрачен очень быстро. Эти цифры про процесс, а не про результат. Результат при такой стратегии– преждевременный выход из строя. Мифические 10000 шагов, 5 фруктов, 2 литра воды в день... Это ещё не сделало никого в мире счастливее и здоровее. Здоровье очень сложная совокупность факторов. В Африке многие вынуждены проходить 10000 шагов и более и выпивают воды они больше. Только продолжительность и качество жизни хромают. Оценка самоощущения это не радиолокатор 24/7. Это функция которую необходимо включить в момент обращения вопроса к себе, получить ответ, выключить. Здоровье это широта адаптационных возможностей. Не нужно жить по принципам шерпов, если не обитать 365 дней в году не ниже 5500 км на горе. И если ты собрался на покорение вершины, а твоя объективная готовность 3/10, то остальные 7 баллов придется добрать командой, оборудованием, транспортом, удачей. Оптимально держать свои функции в коридоре 5-6 из 10. Превышать можно, но аккуратно. Снижаться, к сожалению, будут самостоятельно или по причине болезней. 10/10 это круто, но не остается пространства для маленьких чудес, сюрпризов, событий, о чем бы не рассуждали: здоровье, радость, любовь, работа. Немного сумбурно, но если представить, как все это я рассказываю вам, размахивая руками и захлебываясь от восторга, то вполне доходчиво. Представили?!🤪 Обнимаю! Берегите себя! Чувствуйте себя.

Сегодня оставлю здесь картинку, а завтра, надеюсь, развернутый комментарий. Обмозгуйте этот тезис...

Спорно... Очень спорно про «благосостояние мозга и тд». Но лучше выпрямиться☝️