Правильное питание 💃 отзывы 💃

Они все сбросили вес питаясь правильно. Без спорта и без 10 000 шагов. 👇👇👇 https://t.me/otzivistroynyawek Хочешь похудеть, но не знаешь как? Пиши в личку 👇👇👇 @mrustamovnas

Рахмат узимам ишонмаяпман физкультура к,имасам диб

3 хафтада минус 5 кг минус 27 см спортсиз ва 10 000 кадамларсиз😍

Без спорта Без 10 000 шагов Хотите похудеть, но не знаете как? Пишите в личку 👇👇👇 @mrustamovnas Спортсиз ва 10 000 кадамларсиз озишни хохлайсизми? Езин @mrustamovnas

Bor gappi yozdimku. Agar Instagram yurg'izganizda boshqa o'zini dietologman dib reklama qivotkanla ishsiz qolardi. ☺️Rostan.

Man sizdan oldin rasa ko'p dietologlani kuzatkanman gaplawkanman. Vapwe dahshatde. Hammasi bir hil taktika. Individualniy shug'ullanaman diganiyam faqat retsep beradi. Yana bu retseplani hich kimga bermiysiz omonat dipqo'yadi. Sizda unaqa narsa ko'rmadim. Siz manga bilganlarizzi ovsinizgayam etin diganizda hayron qoludim. Vaqt o'tkan sari bilvomman. Man to'ri yo'ldaman.

Siz etvotkanlarizzi tushunmagan bilmagan butun umr palapartish ovqatlanib yurgan odam birdan to'ri ovqatlanishga o'tib qosa hammaniyam irodasi yetmiydi de dalshe shunaqa dovom ettirishga. Maniyam siz kantrol qipturmaganizda o'zimcha hich qachon 2mahal ovqatlanib18 kilo ozomasiydim. Boshida mashq siz ozvotkanimga hich kim ishonmadi. 1 yarim 2 yil oldin yozganiydim sizga. Nega ushanda boshlamaganman bilmiman. Qizimmiyam sizzi gapiz bilan emishdan chiqarib tashadim. Bo'masa aniq haliyam emizvotkan bo'lardim. 94.500 dan 94 ga tushganimda rasa hursan bo'ludim. Hozi qarasam pachti 20 kilo ketibqopti.

Кеча углимни куришга жигарларим келишганиди.озибсизми дийишди

Raxmat sizga Mavluda opajon sizni uchratganimdan beri daxshatli semirib ketmay siz oʻrgatganday qilib 6 yil chiroyli yurdim baraka yoping,emizikli boʻlganda deta mumkunmas diyishgandi siz mumkun deganingiz yodimda qolgani uchun sizga aloqaga chiqandim zoʻrsizda opajon😘😘

Shirin gazli suvlar koʻp ichardim oldin hozir 2 hafta boʻldi boshlaganimga,koʻrsam ham ichgim kelmiydi,oldin ichkim kelib humori tutaverardi😁

Uyqular rejimlarim buzulib ketgan lekin ozivoman,suvlarimni toʻgʻri ichivoman,oldin 1 letir ham suv ichmasdim 🤔lekin yuraverardim choylar ichib

Yoʻq sport bilan shugʻuĺanishga voht yoʻq😂😂 chaqaloq bilan shugʻullanivoman😂

Спортсиз 10 000 кадамларсиз озмокчимисиз? Езин😘 @mrustamovnas

Эмизикликлар хам Зур натижаларга эга Алхамдулиллах

Tez ozmasding bolang juda sani qiynavottimi ovqat eyishga ham vohting boʻlmay ozib ketivossanmi deb hayron hammasi

Onamlarnikiga borsam opalarim 2 oy boʻlmasdan qorinlaring ketib ozib qolibsanmi

Boʻgimdagi ogʻriqlarim qoldi