OXYTERRA

#bbb_health   🍷Как пить вино, чтобы голова не болела?   Согласитесь, похмелье касается практически всех, особенно после 30-40 лет. Головная боль, сонливость, слабость, повышенная чувствительность к свету и звуку и общее ощущение «разбитости». И отдельный неприятный синдром похмелья, который всё чаще обсуждают, – это hangxiety или похмельная тревожность: состояние повышенной тревоги и внутреннего напряжения после употребления алкоголя.   Недавно мы протестировали порошок от похмелья и с удивлением обнаружили, что он реально работает. Это навело нас на мысль разузнать, какие новые методы способны избавить от похмелья, а лучше сделать так, чтобы оно и не наступало. Как всегда, разбираемся с экспертами.   🫧Метод ИГТ Зайцева Наталья Владиславовна, врач высшей квалификационной категории, эндокринолог, Кандидат Медицинских Наук, клиника Kraftway   Расскажите о методе интервальных гипокси-гипероксических тренировок, как они работают от похмелья?   Начнем с того, что похмелье – это комплекс состояний, связанных с обезвоживанием, нарушением электролитного баланса, воспалительной реакцией, оксидативным стрессом, нарушением сна и накоплением токсичных продуктов метаболизма алкоголя. И поскольку это комплексное явление, то и коррекция его должна быть комплексной, воздействующей сразу на несколько систем организма.   На помощь тут может прийти современная физиотерапевтическая технология – интервальные гипокси-гипероксические тренировки (ИГТ или OXYTERRA-терапия). Это дыхательные тренировки на специальном оборудовании, которые направлены не на отдельные системы, а комплексно на весь организм и на активацию наших восстановительных механизмов. ИГТ способствует снижению выраженности оксидативного стресса, ускорению восстановления энергетического обмена и нормализации микроциркуляции. Именно эти процессы во многом страдают после чрезмерного употребления алкоголя. Одновременно, конечно, важно восполнение жидкости и электролитов, полноценный сон, щадящее питание и достаточное время для естественного выведения продуктов обмена алкоголя.   Каков принцип работы? ИГТ представляет собой дыхательную, во время которой человек дышит воздушной смесью с индивидуально подобранными параметрами. Как правило, это интервалы дыхания воздуха то с немного пониженным уровнем кислорода, то дыхание воздушной смесью с повышенным уровнем кислорода. Так легкий дефицит сменяется профицитом, а тело наполняется кислородом. Организм начинает более эффективно использовать кислород, усиливается работа митохондрий («энергетических станций» наших клеток), улучшается микроциркуляция и эффективность тканевого дыхания. После такой дыхательной тренировки у людей с похмельем уменьшается общая слабость и чувство истощения, начинается более быстрое восстановление работоспособности, улучшается концентрация внимания, он буквально возвращает себе энергию.   Что нужно учитывать? ИГТ не проводятся при острых инфекционных заболеваниях, выраженной сердечно-сосудистой недостаточности, ишемической болезни сердца, тяжелых нарушениях ритма, декомпенсированных хронических заболеваниях и ряде других состояний. Но, строго говоря, при этих состояниях и алкоголь употреблять нельзя.   Как максимально эффективно применять этот метод? Важно на момент дыхательной тренировки уже не быть в состоянии алкогольного опьянения, должно пройти хотя бы 9 часов, но срок у каждого индивидуален.   ИГТ могут помочь ускорить восстановление после эпизодического употребления алкоголя. Но если алкоголь становится неотъемлемой частью образа жизни, необходимо обратиться к врачу. Необходимо отметить, что данный метод был исследован и у пациентов с хроническим приемом алкоголя и зарекомендовал себя как эффективный и безопасный в комплексной терапии алкогольной зависимости. Основные позитивные изменения отмечались со стороны вегетативной, астенической и психоповеденческой симптоматики и уменьшало сроки купирования патологического состояния. Продолжение далее⤵️

Приглашаем вас на Стратегическую сессию «Индустрия здоровья будущего стран БРИКС: традиции и инновации», которая пройдет 15 августа на ВДНХ в рамках Всероссийского оздоровительного фестиваля «Здорово на все сто!». В течение дня участники будут обсуждать текущее состояние отрасли индустрии красоты, образ сферы здравоохранения будущего, его задачи и барьеры. В выставочной зоне же можно будет познакомиться с аппаратом «OXYTERRA», технология которого активно используется в превентивной и восстановительной медицине, спортивной подготовке, программах повышения адаптационных резервов и активного долголетия. 📍 Адрес: г. Москва, проспект Мира, д. 119, ВДНХ, павильон №55.

«Быстрее, выше, сильнее» иногда переводится как «опаснее, безрассуднее и опрометчивее»   Меня часто спрашивают особенно ретивые слушатели, нужен ли спортсменам более сильный прибор для подачи гипоксических смесей? Дело в том, что распространено ошибочное мнение, что спортсменам требуются более мощные гипоксикаторы. Якобы спортсмены быстро исчерпывают возможности «обычного» гипоксикатора, так сказать, «проходят» его, и в дальнейшем нагрузку нужно увеличивать, это заблуждение.   Понятное дело, что улучшение результатов – это цель любого спортсмена, но пиковая производительность без большой угрозы для здоровья возможна только при соблюдении восстановительных периодов. У элитных спортсменов нагрузка на клеточный метаболизм увеличена из-за повышенного потребления кислорода. Дополнительные нагрузки могут ломать системы адаптации, а риск истощения, воспаления, повреждения мышц и травм снижается только при достаточно длительных периодах восстановления.   Конечно, аппараты для интервальной гипоксической тренировки могут использоваться как средство улучшения и ускорения фазы восстановления, но важно понимать, что никаких специальных настроек тренировки не требуется. Любой нормальный аппарат для ИГТ позволяет снизить насыщение крови кислородом до 80-82 %, это наша рекомендуемая стандартная граница для всех.   Если основная цель ИГТ – улучшение максимального потребления кислорода (VO2 max), то увеличение может быть, как правило, только у спортсменов, которые еще не достигли своих физиологических пределов. Мне неизвестны какие-либо научные исследования, показывающие, что высокая доза гипоксии положительно влияет на VO2 max у элитных спортсменов. Напротив, я неоднократно сталкивался со спортсменами, у которых возникли проблемы со здоровьем из-за чрезмерно высокой интенсивности тренировок. Исследования по спортивной медицине показывают, что гипоксии, снижающей уровень SpO2 в крови до 85-90%, вполне достаточно для достижения положительных эффектов ИГТ и снижать сатурацию, особенно на продолжительное время, ниже 80% я не рекомендую.   Есть у нас границы, господа. Это хорошо, потому что вне границ исчезает форма, а вместе с ней и всякая вещь. Ваш доктор Егор Егоров ✨

7 причин пройти OXYTERRA-терапию, даже если у вас ничего не болит ✅ Интервальные гипокси-гипероксические тренировки – это мощный профилактический инструмент. Собрали 7 причин включить ИГТ в программу заботы о себе: 🛡Вы повысите свою стрессоустойчивость. Сложно переоценить, насколько крепкая нервная система – это важное качество для человека в наше время. Стоит пару раз зайти в новостную ленту, чтобы понять, что валерьянки тут уже не хватит, нужно комплексное укрепление нервной системы. 💤 У вас улучшится сон. Просыпаться усталым – это не норма и не повод для смешных мемов. Утром вы должны чувствовать себя полным сил и энергии, в противном случае вы или недосыпаете, или ваш сон некачественный. ИГТ корректирует многие состояния, которые влияют на это: от апноэ до бессонницы. 🏃 Вы станете выносливее. Подъем по лестнице, активные выходные или тренировка не должны ощущаться как восхождение на Эверест. OXYTERRA тренирует организм лучше переносить нагрузки. 🧠 Вам будет проще сохранять концентрацию. Знакомая ситуация: вы открыли документ, потом почту, затем мессенджер, а через 10 минут уже не помните, что собирались сделать? ИГТ положительно влияют на работоспособность, внимание и ясность мышления. 🔋 У вас появится больше энергии, повысится иммунитет. ИГТ помогают улучшать клеточный энергообмен и адаптационные реакции организма, поддерживая его внутренние ресурсы и естественные защитные механизмы. 🌿 Вы поддержите здоровый обмен веществ. Сидячая работа, хронический стресс и нерегулярный сон постепенно отражаются на метаболизме, даже если вес пока остается в пределах нормы. ИГТ используются для поддержки углеводного и жирового обменов. 🎯 Вы позаботитесь о будущем себе. Возрастные изменения начинаются задолго до того, как становятся заметными. ИГТ снижает риски развития ряда заболеваний: от инфаркта до деменции. Видео: Vip clinic (г. Москва)

Как оценить состояние митохондрий без сложных лабораторных исследований? 🩺 В нашем новом видео доктор Егор Егоров (Берлин) рассказывает о современных подходах к оценке митохондриальной функции и объясняет, почему для этого не всегда необходимы сложные лабораторные исследования. В видео вы узнаете, какие функциональные показатели могут косвенно отражать состояние здоровья организма, а также как тест «Оценка уровня здоровья (по Апанасенко Г. Л.)» поможет быстро оценить, насколько вы здоровы. Кстати, именно его можно использовать для бюджетной оценки вашего прогресса после интервальных гипокси-гиперокси тренировок 😉 💬 О спикере: доктор Егор Егоров (Берлин), врач с 40-летним опытом, к.м.н., президент общества InterHypox e.V., международный эксперт по гипоксии и митохондриальной медицине. .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен

Дайджест научных докладов по интервальным гипоксическим тренировкам 🎥 За последнее время на наших видеоплатформах опубликовано несколько научных докладов, которые будут полезны врачам-специалистам, а также всем, кто следит за развитием технологии ИГТ. Собрали их в одном списке, вдруг вы пропустили что-то интересное ⬇️ 1️⃣ Кардиопротекторная терапия в периоперационном периоде у пациентов высокого сердечно-сосудистого риска: инновации и перспективы🫀 Автор: В. И. Потиевская – д.м.н., руководитель Центра кардиоонкологии НМИЦ радиологии Минздрава России, профессор кафедры кардиологии Академии последипломного образования ФНКЦ ФМБА России. Дата: 02.07.2026 (Архангельск, Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием Беломорский симпозиум XI) .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 2️⃣ Биохакинг кожи: управление старением через митохондриальную адаптацию 🧖‍♀️ Автор: А. Н. Саромыцкая – врач-дерматолог, косметолог, тренер международного класса. Дата: 10-11.04.2026 (X Международный конгресс по эстетической медицине «PRO-AGELESS-2026») .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 3️⃣ Почему гипоскитерапия – базовый метод медицины активного долголетия 🌬 Автор: В.Новоселов – врач-гериатр, невролог, нейрофизиолог, геронтолог, директор «Научно-медицинского геронтологического центра». Председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М. В. Ломоносова. Дата: 24.09.25 (II международная научно-практическая конференция Современной Гипокситерапии) .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 4️⃣ Органопротекторная эффективность гипокситерапии при сочетании сахарного диабета и кардиальной патологии🫀 Авторы: Багрий А. Э. и соавт. (ФГБОУ ВО «Донецкий государственный медицинский университет имени М. Горького» Минздрава РФ). Дата: 24.09.25 (II международная НПК Современной Гипокситерапии) .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 5️⃣ Космические технологии на Земле и в небе 🧑‍🚀 Автор: О. Ю.Верба – д.м.н., профессор, президент Ассоциации врачей авиационной медицины, сооснователь Программы «Врачи на борту» и основатель сервиса «Летать Здорово». Дата: 09.04.26 (Всероссийская НК «Авиационно-космическая медицина») .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 6️⃣ Эффекты ИГТ на процессы старения: экспериментальное исследование на крысах ⏳ Авторы: К.А. Баранова – к.б.н, старший научный сотрудник ФГБУН Институт физиологии им. И. П. Павлова РАН; М.В. Осипова – младший научный сотрудник, ФГБУН Институт физиологии им. И. П. Павлова РАН. Дата: 27.03.26 (Всероссийская междисциплинарная НПК «Безопасность человека как глобальный вызов современности: перспективы применения медицинских газов и газовых смесей»). ......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 7️⃣ Экспериментальное обоснование перспектив медицинского применения гипоксического кондиционирования 🩺 Автор: Е. А. Рыбникова – д.б.н., профессор РАН, руководитель НЦМУ «Павловский центр», зам. директора Института физиологии им. И.П. Павлова РАН. Дата: 27.03.26 (Всероссийская междисциплинарная НПК «Безопасность человека как глобальный вызов современности: перспективы применения медицинских газов и газовых смесей»). .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен 8️⃣«Эффективность интервальных гипоксических тренировок в спорте высших достижений» 🏃 Автор: Т.Н. Цыганова – профессор, д.м.н. Дата: 27.03.26 (Всероссийская междисциплинарная НПК «Безопасность человека как глобальный вызов современности: перспективы применения медицинских газов и газовых смесей»). .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен

Сәлем, Қазақстан! («Привет, Казахстан!») 🇰🇿 У нас замечательная новость: география официального присутствия OXYTERRA продолжает расширяться. Сегодня среди наших соседей регистрационные удостоверения на технологию уже действуют в Республике Беларусь и Республике Узбекистан, а сейчас к ним присоединилась и Республика Казахстан! 👏 Теперь аппарат и сама технология OXYTERRA-терапии зарегистрированы Министерством здравоохранения Республики Казахстан и может официально использоваться на территории страны как в медицинских учреждениях, так и в санаторно-курортных, велнес- и SPA-комплексах. Казахстан – один из наиболее перспективных рынков Центральной Азии для развития современных технологий оздоровления и активного долголетия. Обширная сеть медицинских организаций, санаторно-курортных комплексов и велнес-центров дает широкие возможности для внедрения OXYTERRA-терапии и ее применения в профилактических, реабилитационных и восстановительных программах. Спрашивайте OXYTERRA-терапию в своем городе 😉

Свежее исследование: интервальные гипоксические тренировки в комплексной терапии преэклампсии 🤰   Преэклампсия – одно из наиболее опасных осложнений при беременности. Она развивается после 20-й недели и сопровождается повышением артериального давления. Согласно ВОЗ, гипертензивные расстройства беременности, к которым относится и преэклампсия, остаются причиной около 16% всех случаев материнской смерти.   В научном исследовании 2026 года Цаллаговой Л. В. и соавторов* была рассмотрена роль ИГТ в комплексной терапии преэклампсии.   В исследование включили 122 беременных на сроке 33-34 недели. Всех пациенток разделили на 3 группы: ⚫️ 1-ая получала: стандартную терапию, электроцеребральную терапию (ЭЦТ) и нормобарические интервальные гипоксические тренировки; ⚫️ 2-я получала стандартную терапию и ЭЦТ; ⚫️ 3-я получала только стандартную терапию.   📋 Результаты: В группе с ИГТ исследователи отметили наиболее выраженные положительные изменения, после курса лечения наблюдались: ✅снижение уровня печеночных ферментов (АЛТ и АСТ), что может свидетельствовать об уменьшении степени повреждения тканей; ✅снижение креатинина и мочевины, отражающее улучшение функции почек; ✅уменьшение протеинурии (потери белка с мочой) примерно на 91%; ✅рост уровня альбумина; ✅более выраженная нормализация показателей гемостаза по сравнению с другими группами.   Авторы отмечают, что комплексная программа с включением ИГТ обеспечила более выраженную положительную динамику, чем стандартная терапия или ее сочетание только с электроцеребральной терапией. * Цаллагова Л. В., Дзагоева З. Л., Майсурадзе Л. В., Золоева И. А., Бароева М. Г., Хутиева С. В., Ремизов О. В. Показатели метаболизма и гемостаза при восстановительном лечении пациенток с умеренной преэклампсией // Курортная медицина, № 2, 2026. С. 120-127.   Видео: профессор, д.м.н. Татьяна Николаевна Цыганова.

⚫️Вы часто просыпаетесь уже уставшими? ⚫️Замечаете, что стало сложнее концентрироваться? ⚫️А расслабиться не получается даже после выходных? Именно решению этих вопросов посвящен материал Posta-Magazine «Качество жизни с Татьяной Сабуренковой: как бороться с тревожностью, повышать продуктивность и влиять на собственную решительность?». Среди технологий, которые автор протестировала лично, и OXYTERRA-терапия. Татьяна отмечает, что процедуры на аппарате OXYTERRA: 🤩 улучшили качество сна, 🤩 повысили уровень энергии, 🤩 укрепили устойчивость к стрессу 🤩и способствовали снижению артериального давления. В сочетании с другими методиками превентивной медицины курс дал ощущение большей работоспособности и внутреннего спокойствия 🙏

9 июля 2026 года прошел 9-й круглый стол «Гипокситерапия от А до Я» – регулярное открытое мероприятие, посвященное интервальным гипоксическим тренировкам (ИГТ) и их практическому применению. 💭 В этот раз обсудили: — совместимость ИГТ с другими методами (водородная терапия, гиперкапнические тренировки); — влияние гипоксии и гипероксии на вегетативную нервную систему и вариабельность сердечного ритма; — мониторинг тренировок и интерпретацию показателей (SpO₂, HI Index, сатурация); — протоколы ИГТ для пожилых пациентов и людей после инсульта; — безопасность тренировок и допустимые пределы снижения сатурации; — сочетание ИГТ с методом Вима Хофа и другими дыхательными практиками; — подготовку к высотным восхождениям; — питание, витамины и добавки во время курса ИГТ; — влияние ИГТ на иммунную систему и возможность применения при хроническом воспалении; — историю развития метода гипоксической терапии и первые отечественные разработки. 💬 О ведущем: доктор Егор Егоров (Берлин), врач с 40-летним опытом, к.м.н., президент общества InterHypox e.V., международный эксперт по гипоксии и митохондриальной медицине. Официальный телеграм-канал доктора Егорова: https://t.me/doc_egor_egorov .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен

Балаклаву взяли, термобелье взяли, спальник взяли, а как насчет акклиматизации? Готовить стоит не только рюкзак, но и организм 👌 Делимся отзывом пациентки клиники Алёны Саромыцкой «PROFESSIONAL» о том, как она прошла курс OXYTERRA-терапии перед восхождение в горы. Интервальные гипоксические тренировки помогают заранее адаптироваться к условиям высокогорья, где из-за сниженного атмосферного давления организм получает меньше кислорода с каждым вдохом. Это возможность безопасно подготовить организм к условиям высокогорья, постепенно повысить устойчивость к гипоксии и подойти к восхождению осознанно 🌿 Пока другие участники будут бороться с головной болью, вы сможете насладиться тем, ради чего приехали в горы: любоваться закатами, маршрутами и каждым моментом путешествия. .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен

Присоединяйтесь к IX Круглому столу с доктором Егором Егоровым «Гипокситерапия от А до Я» (онлайн), который состоится 9 июля в 11:00 (МСК). На этом мероприятии доктор Е. Егоров (Берлин), специалист в области гипокситерапии с многолетним стажем, сможет ответить на любые ваши вопросы по методу ИГТ. ➡️ Вопросы для ведущего можно оставить при регистрации на мероприятие или в комментариях к этой записи. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 Регистрация на мероприятие и подробности о нем 🤩 Запись прошлого круглого стола Будем рады вашему участию! 🗓 Дата и время: 9 июля, 11:00 (по Москве). 📍 Место: онлайн 🤩Официальный telegram-канал доктора Е. Егорова

Отличные новости для специалистов в области медицинской реабилитации и их пациентов: стартовало сотрудничество «ОКСИТЕРРА» с Федеральным научно-клиническим центром реаниматологии и реабилитологии 🩺 В рамках начала совместной работы специалисты центра прошли обучение по работе на аппарате OXYTERRA. С помощью него эксперты будут проводить научное исследование по использованию интервальных гипоксических тренировок в комплексной реабилитации пациентов с последствиями инфаркта головного мозга. Ежегодно в России происходит около 400 тысяч инсультов, а эффективная медицинская реабилитация остается главным фактором восстановления утраченных функций пациентов. Мы рады внести посильный вклад в развитие нейрореабилитации, способствуя повышению качества медицинской помощи, улучшению здоровья и качества жизни людей. Будем держать вас в курсе о результатах исследования! А коллегам желаем успешной реализации проекта и новых научных достижений! 💫 📍  Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Федеральный научно-клинический центр реаниматологии и реабилитологии».

ИИ-тональный крем, смузи-маска и аппарат OXYTERRA, что между ними общего? 🤔 Все они в начале июня вошли в еженедельный дайджест бьюти-новинок одного из крупнейших lifestyle-изданий России – PEOPLETALK. Узнать больше про OXYTERRA и другие тренды можно в полном тексте материала.

Можно терпеть, а можно почувствовать результат уже после 3-й процедуры 🌬 Делимся небольшим отзывом: к доктору Инне Бабиной обратилась пациентка с болью в пояснице, влияющей практически на все аспекты повседневной жизни (от способности сохранять привычную активность до качества сна) 🌙 Эффект был заметен уже после третьего сеанса OXYTERRA-терапии. Это нормально, самое главное при быстрых результатах – завершить курс, чтобы закрепить достигнутый эффект и обеспечить формирование устойчивых адаптационных изменений в организме. 💬 Об эксперте: Бабина Инна Викторовна – врач-физиотерапевт, специалист в области интервальных гипоксических тренировок (клиника «Filara Clinic», г. Ростов-на-Дону). .......................... 📱 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в VK 📱 Смотреть на RuTube 📱 Смотреть на Дзен