tgindex
حرکات اصلاحی و بازتوانی ورزشی Perfect posture

حرکات اصلاحی و بازتوانی ورزشی Perfect posture

Статистика
@perfectpostureСпортперсидский

﷽ 🌍ارزیابی وضعیت بدنی و ارائه تمرینات اصلاحی و توانبخشی توسط متخصص حرکات اصلاحی 🎯ارائه برنامه تمرینات اصلاحی راهنمایی و مشاوره 👇👇👇 09112152182 @efirouzjah

Последний пост
2 июл.
Последнее чтение
15 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
Категория
Спорт
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
1 396
−1 за 4 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
1 298
20 постов
Вовлечённость
93,0%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 2 июл.

    حرکات اصلاحی و بازتوانی ورزشی Perfect posture pinned Deleted message

  • 25 мая1 093818из perfectposture

    🛡طرز نشستن صحیح و حرکاتی مناسب برای درد #دنبالچه 🎯🎯 @Perfectposture #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

  • 11 февр.1 62484

    کلینیک حرکات اصلاحی نیرا https://nshn.ir/cc2bLFleQAq4Qd

  • 17 дек.1 847925

    🏃‍♂🏃‍♂تمرین بسیار مناسب برای اصلاح #زانوی_پرانتزی @Perfectposture

  • 13 дек.1 681811

    ♻تمرین کاربردی جهت اصلاح #زانو_ضربدری با کمک تمرین دهنده ⚡دور کردن زانو از خط میانی بدن در وضعیت ایستادن روی یک @Perfectposture

  • 12 дек.1 402721

    ✅ تمرین اصلاحی گودی کمر با مانور شکمی #اصلاح_گودی_کمری #کمر_درد @Perfectposture

  • 12 дек.1 18549

    ⏺راه های پیشگیری از گودی کمر ارتفاع صندلی که روی آن می نشینید به اندازه ای باشد که پاهای شما روی زمین قرار بگیرند هنگامی که روی صندلی مینشینید یک چهارپایه کوچک زیر پاهایتان قرار بدهید به گونه ای که زانو ها و مفصل ران شما ارتفاع نسبتا یکسانی از زمین داشته باشند وقتی می ایستید یک چهار پایه کوچک زیر یکی از پاهایتان قرار بدهید وقتی به پشت می خوابید یک بالش کم ارتفاع زیر زانوهایتان قرار بدهید حتی الامکان از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید عضلات شکم و باسن خود را تقویت کنید. @perfectposture

  • 9 дек.1 079116

    حمل کوله و کیف به صورت یک طرفه در بلند مدت موجب انحنای طرفی ستون فقرات می شود. شانه نابرابر و #اسکولیوز یکی از ناهنجاری ها در بین این افراد است. @perfectposture

  • 8 дек.1 450520

    تمرین عالی برای کاهش قوس پشتی و شانه گرد #اصلاح_کایفوز #قوز_پشت @Perfectposture

  • 8 дек.1 310623

    تمرین عالی برای کاهش قوس پشتی و شانه گرد #اصلاح_کایفوز #قوز_پشت @Perfectposture

  • 8 дек.1 008315

    تمرین اصلاحی برای کاهش قوس پشتی و شانه گرد #اصلاح_کایفوز اصلاح_شانه_گرد #تقویت_اکستنسورها_ریتراکتورها @Perfectposture

  • 30 нояб.1 7271212

    به مناسبت روز دانشجو دانشگاه ارومیه برگزار می کند: کارگاه حرکات اصلاحی و سلامت اسکلتی عضلانی مدرس: دکتر ابراهیم محمدعلی نسب فیروزجاه زمان: ۱۷ آذر ماه مکان: دانشگاه ارومیه @Perfectposture

  • 25 нояб.1 370921

    تمرین عالی برای تقویت عضلات عمقی گردنی و اصلاح سر به جلو #درد_گردن #سر_به_جلو @perfectposture

  • 5 нояб.1 9811223

    🔶حرکات اصلاحی برای عارضه #کتف_بالدار #دکتر_محمد_علی_نسب #ارومیه #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز @perfectposture

  • 5 нояб.2 0141018

    🔶حرکات اصلاحی برای عارضه #کتف_بالدار #دکتر_محمد_علی_نسب #ارومیه #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز @perfectposture

  • 5 нояб.1 130814

    🔶حرکات اصلاحی برای عارضه #کتف_بالدار #دکتر_محمد_علی_نسب #ارومیه #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز @perfectposture

  • 5 нояб.994613

    🔶حرکات اصلاحی برای عارضه #کتف_بالدار #دکتر_محمد_علی_نسب #ارومیه #تمرینات_اصلاحی #کمردرد #شانه_منجمد #زانوی_پرانتزی #زانوی_ضربدری #گودی_کمر #حرکت_اصلاحی #اسکولیوز @perfectposture

  • 5 нояб.90677

    همه می‌دانیم تنها چیزی که بدن انسان را سرپا نگه می دارد ستون فقرات است! #کمر پس با چند رفتار ساده از آن حفاظت کنید تا در تمامی سنین بدن سالمی داشته باشید. #ستون_فقرات_سالم #ارومیه #حرکات_اصلاحی #دکتر_محمد_علی_نسب #بازتوانی @perfectposture

  • 3 нояб.1 110715

    ⚡️حركات اصلاحى برای اصلاح عارضه #گودى_كمر گودی کمر در خانوم ها و خصوصا در دوران بارداری شایع است 🔖تمرین سوم @perfectposture

  • 3 нояб.1 044712

    ⚡️حركات اصلاحى برای اصلاح عارضه #گودى_كمر گودی کمر در خانوم ها و خصوصا در دوران بارداری شایع است 🔖تمرین دوم @perfectposture