Счастливый | код женщины

Куда ты прячешься от себя? Мы с подругой заметили как изменился способ сбегать от проблем Если раньше люди повально уходили в запой и секты, то сейчас есть способ изящнее - тревожность )) По сути, это когда мы переживаем о том, чего нет. Утопаем в мыслях о будущем и пытаемся проконтролировать всё вокруг. Мозг имитирует бурную деятельность, строит планы спасения, но реальные вопросы - не решаются Почему это происходит? Это бывает из-за колоссального выброса энергии, которую мы не умеем правильно реализовать Когда внутри назревает проблема, организм выделяет под нее ресурс. Для решения Дает вам силы, чтобы пойти, заявить о себе, изменить то, что не нравится, или сделать сложный выбор. Это чистая энергия действия, которая жизненно необходима Но мы этот выбор не делаем. Нам страшно. Нам кажется, что мы не справимся, или мы боимся ранить другого человека или еще что-нибудь В итоге энергия на действие уже выделилась, а самого действия нет И куда деваться этому мощному заряду? Мозг находит самый доступный выход - он заворачивает эту силу внутрь и пускает её на обслуживание тревоги. На поиск вымышленных проблем и бесконечные попытки себя успокоить История про бунт нереализованного действия, где вы предали свой импульс Чтобы справиться системно, нужно восстанавливать контакт с собой, взращивать по-новому осознанность в моменте и вырабатывать внутри ресурс, который поможет преодолевать это напряжение Когда у психики появляется безопасная опора, ей больше не нужно строить бункеры из страшных фантазий. Вы просто возвращаете свою энергию обратно в жизнь Чтобы наконец выбирать себя и делать нужные шаги в реальности Как перестать прятаться и начать по-настоящему справляться с тревожностью - я расскажу на онлайн-интенсиве «Стоп, тревога» ❤️‍🩹 Подробнее узнать об интенсиве можно у меня в личке: https://t.me/m/y6r7lp_tNGY6

Ожидания - восьмой грех, за который тебя никто не сошлет в ад. Но ты сама устроишь его себе при жизни Когда засыпаешь и просыпаешься с мыслью, что он наконец-то всё поймет и изменится.. снизойдет на него озарение, и принесет он цветы без повода и возжелает взять ответственность Ты ждешь. Месяцами. Иногда годами. Ожидания теснейше переплетены с контролем, диким напряжением, разочарованием и обидой. Это яд, от которого ты постоянно чувствуешь себя уставшей Как это работает? Ожидание рождает контроль, чтобы все случилось так, как тебе нужно. Приходится держать руку на пульсе, постоянно сканировать - ситуацию, реакции, действия Сколько на это уходит времени, энергии и сил? Море. И от этого возникает дикое напряжение. Ведь ты должна всё удерживать, иначе оно развалится без тебя Но чаще всего исход - опустошение и разочарование. Другой человек просто не может угадать все твои тайные планы и во всем им соответствовать.. он тоже имеет свои потребности, чувства и «непроработанное» детство )) Происходит болезненный удар по надеждам, который мозг сразу трактует как удар по самооценке: «Не делает как я хочу, значит, я ему не важна» Обидно и холодно. Ты ведь столько вложила в это , столько перетерпела и так вкусно себе придумала развитие ситуации .. А реальность снова швырнула тебя на землю - и снова нет инициативы, развития, понимания Зачем это всё? Наш мозг панически боится остаться один на один со своими страхами и одиночеством. Чтобы защититься, он находит себе «работу» пошагово планировать чужие поступки и мысли, заглядывать в будущее которого еще нет Но это колоссальный слив своей жизни Пока мы полностью погружены в свои ожидания - как пара мы вообще не работаем над решением реальных вопросов Я сюда вернулась. В августе есть 3 места на бесплатную 30 минутную диагностику, где мы можем разобрать ваши ситуации и найти решения Если хочешь разобраться в своих переживаниях и вопросах - запись на диагностику здесь: https://t.me/m/JVpl4QhoZTZi

Найди 40 сценариев, которыми разрушается близость Мы привыкли думать, что отношения портятся от больших предательств. На самом деле - часто их убивает ежедневная, тихая «кастрация» близости Когда мы достаем щит контроля, не давая партнеру сделать и шага без надзора.. Когда надеваем доспехи холода, наказывая его молчанием за то, что он не догадался о наших чувствах.. Когда наносим удар резким словом прямо в уязвимое место Каждое действие как микро-кастрация. Инициативы, доверия, страсти Чтобы вместо сражения начался гармоничный союз, нужно увидеть, что именно ты держишь в руках прямо сейчас: нож иронии или тяжелый щит ожиданий? Я подготовила практику: «40 скрытых сценариев кастрации близости» Это тест-исследование. Оно колкое местами, с гиперболизацией, чтобы ты четко отследила модели поведения Но не чтобы ты обвиняла себя , а чтобы вырвалась из сценариев, которые мешают стать более счастливой Тест поможет: • обнаружить свои автоматические удары, которые наносишь, защищая свою уязвимость • понять, почему партнер перестал открываться или отдалился • увидеть, как перестать кастрировать чувства и сделать шаг к большему доверию и близости Даже если нет отношений, но ты тащишь воспоминания и боль из прошлого — эти сценарии тоже важно в себе разобрать и отпустить ✂️ Забрать практику бесплатно можно здесь: https://t.me/m/ss-hHtYoZTUy

алло, прием, как связь? В условиях блокировок мне важно иметь с вами прямую, надежную связь Поэтому все практики и личные темы (то, что я не хочу выносить в открытый доступ) я теперь публикую в своей закрытой рассылке в ВК Тет-а-тет отправляю практики, разборы вопросов. Там можно меня найти напрямую 🤍 И там вас уже ждет первая практика: 🛡️ «Снять доспехи: 10 минут, чтобы вернуть себе женщину и отпустить контроль» про переключение из режима «решаю всё сама» в «чувствую и живу» 👇 Присоединяйся по ссылке, чтобы не потерять связь и забрать практику: https://vk.com/app5898182_-214385333#s=3631113

Почему мы не прощаем себе ошибок? И грызем себя как мышки 🐁 Помню, как в начале практики я допустила ошибку в работе с группой своих студентов. И вот ты лежишь ночью в кровати после мероприятия..не можешь уснуть и добиваешь себя мыслями о том какой ты недопрофессионал Вспоминаешь, как другие лицезрели твою глупость, и что уже вряд ли так легко согласишься на повторный опыт 😁 После всех своих «косяков» я начала себя останавливать и спрашивать по-другому Вся эта грызня сейчас помогает моим клиентам или мне стать лучше? Или это только писк моей жертвы? Я поняла, чтобы жить и развиваться - надо учиться отделять себя от своих промахов. Ошибки не определяют нас как личность. А вот то, что мы делаем с ними дальше - определяет, кем мы становимся А что мы можем делать с ошибками? Стандартно всплывает два режима: винить или взять ответственность Вина - когда ты застряла в прошлом и покусываешь себя. Это всегда про замирание..ты ждешь, когда тебя «простят» или когда станет не так больно. Сил на реальное исправление ситуации в этом режиме нет. Все они уходят на хождение по кругу негативных мыслей. Так мы прячемся от действий в драму Ответственность же, наоборот, про движение. После проживания эмоций - смотришь на ошибку не как на клеймо, а как на сухой факт и возможность пересобрать ситуацию по-новому • да, я это сделала • да, последствия вот такие • что надо изменить, чтобы это не повторилось? Без ошибок жизни не существует. Но здесь всегда есть развилка: либо ты принимаешь опыт и идешь дальше, либо утопаешь в жертвенности и обвинениях Это тоже выбор. Он в итоге и строит нашу судьбу Что ты «грызешь» в себе прямо сейчас? Если перестать себя винить и наказывать - чем бы ты заполнила это освободившееся место?

Почему мы не прощаем себе ошибок? И грызем себя как мышки 🐁 Помню, как в начале практики я допустила ошибку в работе с группой своих студентов. И вот ты лежишь ночью в кровати после мероприятия..не можешь уснуть и добиваешь себя мыслями о том какой ты недопрофессионал Вспоминаешь, как другие лицезрели твою глупость, и что уже вряд ли так легко согласишься на повторный опыт 😁 После всех своих «косяков» я начала себя останавливать и спрашивать по-другому Вся эта грызня сейчас помогает моим клиентам или мне стать лучше? Или это только писк моей жертвы? Я поняла, чтобы жить и развиваться - надо учиться отделять себя от своих промахов. Ошибки не определяют нас как личность. А вот то, что мы делаем с ними дальше - определяет, кем мы становимся А что мы можем делать с ошибками? Стандартно всплывает два режима: винить или взять ответственность Вина - когда ты застряла в прошлом и покусываешь себя. Это всегда про замирание..ты ждешь, когда тебя «простят» или когда станет не так больно. Сил на реальное исправление ситуации в этом режиме нет. Все они уходят на хождение по кругу негативных мыслей. Так мы прячемся от действий в драму Ответственность же, наоборот, про движение. После проживания эмоций - смотришь на ошибку не как на клеймо, а как на сухой факт и возможность пересобрать ситуацию по-новому • да, я это сделала • да, последствия вот такие • что надо изменить, чтобы это не повторилось? Без ошибок жизни не существует. Но здесь всегда есть развилка: либо ты принимаешь опыт и идешь дальше, либо утопаешь в жертвенности и обвинениях Это тоже выбор. Он в итоге и строит нашу судьбу Что ты «грызешь» в себе прямо сейчас? Если перестать себя винить и наказывать - чем бы ты заполнила это освободившееся место?