☀️ Место, где Свет

Что произойдёт, если перестать проверять? Контроль стремится удержать будущее. Доверие же смело идёт жизни навстречу. Возможно, стремление к контролю — одна из самых незаметных привычек, которые мы носим в себе. Мы хотим знать, куда движется жизнь. Мы составляем планы. Мы разрабатываем сценарии. Мы пытаемся создать определённость для будущего, которого ещё не существует. И, сами того не замечая, всё меньше и меньше живём в том единственном моменте, когда жизнь действительно происходит. Во время короткой утренней прогулки я спросил Иешуа: «Почему нам так трудно сдаться?» Он не смотрел прямо на меня. Его взгляд скользил по реке, мирно текущей среди деревьев. Потом он спросил: «Ты когда-нибудь видел, как река пытается продвинуться вперёд?» Мне стало смешно. «Конечно, нет». Он посмотрел на меня: «Зачем же тогда пытаться форсировать события в жизни?» Этот вопрос долго не давал мне покоя. В конце концов, как часто мы пытаемся направить свою жизнь туда, куда, как нам кажется, лучше? Мы хотим контролировать, потому что контроль даёт нам чувство безопасности. Но Иешуа тихо сказал: «Контроль подобен доверию. Но они — из двух разных миров. Доверие говорит: я готов встретить всё, что произойдёт. Контроль говорит: сначала я решаю, что разрешено». Я почувствовал, насколько простыми и в то же время бескомпромиссными были эти слова. Капитуляция не означает пассивность. Это не значит перестать мечтать или больше не выбирать направление. Капитуляция означает, что ты больше не пытаешься силой добиться исполнения своего желания. Ты двигаешься — но без напряжения. Ты выбираешь — но без страха. Ты живёшь — но без постоянного желания контролировать результат. Иешуа улыбнулся: «Птица доверяет воздуху не потому, что точно знает, как подует ветер. Она доверяет, потому что знает: у неё есть крылья». Эти слова глубоко тронули меня. Возможно, именно в этом и заключается истинное доверие — не в вере, что всё всегда будет складываться хорошо, а в понимании, что ты можешь оставаться в настоящем моменте, что бы ни случилось. Возможно, сейчас ты отчаянно за что-то цепляешься. Решение. Ожидание. План. Желание. Сегодня спокойно вдохни и прими это. Не для того, чтобы отпустить. А чтобы сделать хватку чуть мягче. И задай себе один простой вопрос: Что произойдёт, если я перестану пытаться контролировать жизнь… и научусь снова доверять? Возможно, река не изменится. Возможно, изменится лишь то, как ты будешь с ней взаимодействовать. От Сердца к Сердцу Янош ❤️ #местогдесвет #доверие_жизни #контроль #Янош

С утра меня "потянуло" на некоторые размышления и хочу поделиться ими с вами. Мы привыкли думать, что конфликт — это поломка, что это плохо, когда что-то идет не так, что хорошие отношения — это отношения без конфликтов. А что, если наоборот? В физике есть понятие импульса. Это не просто сила. Это сила, приложенная во времени. Именно импульс переводит систему из одного состояния в другое. Без импульса — только покой, статика, гомеостаз. Отношения, которые "застыли" в бесконфликтности, часто застыли не в гармонии, а в гомеостазе развития — то есть попросту перестали расти, развиваться. Перестали Жить. Конфликт — это дыхание отношений, это точка-импульс, где система, накопившая потенциал изменения, наконец его высвобождает. Это не разрушение целостности. Это её способ дышать. Но здесь важна тонкость. Не любое столкновение — дыхание. Есть разница между импульсом, который переводит отношения на новый виток, и импульсом, который их ломает. В физике это разница между упругой деформацией — когда конструкция гнётся и возвращается в форму на новом уровне — и разрушающей, когда предел прочности превышен. Вопрос не в том, есть конфликт или нет. Вопрос — выдерживает ли система его силу и его длительность. Способна ли она вместить этот импульс и претворить его в новую форму отношений — или он выталкивает за пределы поля, в разрыв, в травму. Дыхание — это только тот конфликт, который можно прожить вместе. Иначе это уже не вдох, а удушье. Поэтому важный вопрос — не "как избежать конфликта", а "как выстроить отношения такой несущей способности, чтобы конфликт в них становился ростом, а не разрушением". Что думаете по этому поводу? #местогдесвет #конфликт #отношения #развитие_отношений #психология

Из нужды или из наполненности? Есть два полярных механизма, по которым между людьми возникают отношения. Первый — из нужды. Как часто можно услышать фразу: "Ты мне нужен/нужна." Человек вступает в контакт, испытывая потребность в чём-то: во внимании, в тепле, в подтверждении собственной значимости. И другой воспринимается как способ эту потребность закрыть. Возникают отношения, в которых, прежде всего, хотят ВЗЯТЬ, но не дать. У такого механизма есть существенные минус. Связь складывается не между двумя личностями, а между потребностью и средством её удовлетворения. Другой человек в этой конструкции — не субъект, а функция. Такие отношения либо недолговечны, потому что без личностной связи легко заменить одно средство на другое, либо удерживаются только за счёт внешней формы и общественных правил, без настоящего контакта внутри. Второй вариант — из наполненности. Такие контакты случаются реже, но они совсем другого качества. Здесь человек идёт к другому не с желанием взять, а с желанием ДАТЬ (любовь, заботу, внимание, тепло) — то, чем он сам уже полон. И тогда другой воспринимается не как средство, а как равноценная личность. Именно в таком контакте и возникает настоящая связь — между двумя субъектами, а не между двумя потребностями. И когда встречаются двое, которые способны дать, рождается третье. Нечто, чего не было ни в одном из них по отдельности. Чудесное и великолепное. Такие отношения сохраняются за счёт обоюдного внутреннего влечения, осознания уникальности личности другого и ценности отношений с ним, и их суммарный потенциал создает каждому в паре основу для личного роста. Какой из этих двух механизмов вы встречали в своём окружении? А с каким из двух состояний вы чаще всего вступаете в контакт с людьми — из нужды или из наполненности? #местогдесвет #отношения #психология

Тяни-толкай жизни Помните сказку "Айболит"? В ней было существо - Тяни-толкай о двух головах, где каждая часть тянет в свою сторону. В результате — никакого движения. Две равные силы, направленные в противоположные стороны, нейтрализуют друг друга. Точно так же работают наши внутренние противоречия. Хочу двигаться — и боюсь. Хочу изменений — и держусь за привычное. Стремлюсь вперёд — и что-то внутри удерживает на месте. Когда эти полярные силы примерно равны, наступает внутренний стопор. Внешне это может выглядеть как апатия, прокрастинация, ощущение «топчусь на месте». Жизнь как будто замирает — не потому что нет ресурсов или возможностей, а потому что они уходят на внутреннее противоборство. Что с этим делать? Первый шаг — найти эти полярные точки. Не бороться с ними, не подавлять одну в пользу другой, а увидеть, что именно тянет в разные стороны. Второй — перестроить их взаимодействие. Так, чтобы они не мешали друг другу, а работали слаженно — и продвигали вас вперёд. Если вы замечаете у себя это состояние внутреннего раздрая — приходите на бесплатную консультацию. Напишите мне @Angel_V2020. Вместе мы найдём эти точки, и вы поймёте, что именно вас останавливает. #местогдесвет #психология #прокрастинация

Одуванчики - много маленьких солнц, образующих большое солнечное поле 😊. Это метафора. Как вы раскроете её для себя?

Этот безумный, безумный, безумный мир! Вы замечаете, как будто кто-то невидимый нажал кнопку «ускорить»? События сменяют друг друга с такой скоростью, что не успеваешь осмыслить одно — уже накатывает следующее. Новости, изменения, решения, требующие немедленной реакции. Мир буквально несётся вперёд, и мы несёмся вместе с ним. И в какой-то момент приходит ощущение турбулентности. Как на карусели, которую никто не думает останавливать. В этом вихре событий рождается тревога, потому что глубоко внутри нас зарождается осознание: контролировать происходящее снаружи невозможно. И вот тут, важно понять, как это ни парадоксально - опору нужно искать не снаружи — а внутри. У нас есть инструмент для этого, самый древний, который работал всегда. Это дыхание. Попробуйте прямо сейчас. Положите ведущую руку на живот. Просто положите — и начните дышать медленно и глубоко. Почувствуйте, как живот поднимается и опускается под вашей ладонью. А теперь — прислушайтесь. Что происходит внутри? Замечаете это? Как будто что-то начинает выстраиваться. Внутренние стены, которые отделяют вас от шума снаружи. Приходит тишина. Приходит спокойствие. Когда мы дышим осознанно и медленно, мы переключаемся с головы на тело и буквально говорим нервной системе: опасности нет. Тело верит дыханию. Тело слушается дыхания. И тревога — не исчезает совсем, но перестаёт управлять. Мир будет нестись дальше. Это его природа сейчас. Но у вас всегда есть эта рука на животе. Это дыхание. Эта тишина внутри — доступная в любую секунду, в любом месте, в любом шторме. Вы — ваш собственный якорь. #местогдесвет #работа_с_тревогой #дыхание #телесные_практики #тревожность

Вот так Вселенная подаёт знаки! Очень даже явные 😁 Прекрасного всем дня!🌈

Иллюзия контроля: почему отпустить — это не проиграть Контроль даёт нам ощущение безопасности. Пока мы держим руку на пульсе, кажется, что мы в порядке. Кажется, что управляем своей жизнью, защищаем себя от непредсказуемого. Но есть одна ложь, которую мы повторяем себе снова и снова: если отпустишь — проиграешь. Откуда берётся эта ложь? Контроль — это не просто привычка. Это стратегия выживания, которая когда-то работала. В детстве, в нестабильной среде, в отношениях, где нельзя было расслабиться сформировалось убеждение - "Я должен все контролировать сам, потому что никто не может мне помочь". Но стратегия, которая помогала прежде, может дать сбои, когда мы выходим во взрослый необъятный мир. История, которая меня тронула Одна из моих клиенток — я благодарна ей за доверие и делюсь с её согласия — столкнулась с ситуацией, которую невозможно было контролировать. Её пожилая бабушка живёт в другом городе. Расстояние. Невозможность влиять. Невозможность быть рядом. Она держалась. Контролировала то, что могла. Потом то, что не могла. До момента, когда дошла до своей границы — и внутри что-то сломалось. Не в плохом смысле. Она просто поняла: это не в её власти. И в этом осознании — не в борьбе, а именно в нём — произошло отпускание. После этого что-то изменилось. Не снаружи сразу — внутри. Изменилось состояние. Потом отношение к жизни. Потом стали иначе складываться обстоятельства. Люди вокруг стали вести себя иначе. Жизнь будто перестала сопротивляться. Её вывод был простым и глубоким одновременно: абсолютный контроль не нужен. Я не могу все контролировать. Нужен баланс. Что на самом деле происходит, когда мы отпускаем Отпускание — это не пассивность и не капитуляция в смысле поражения. Это признание реальности такой, какая она есть. Это освобождение огромного количества энергии, которую мы тратили на удержание того, что нельзя удержать. Жизнь будет снова и снова приводить нас к этому уроку — пока мы его не усвоим. Да, мы контролируем свои действия. Своё отношение. Свои выборы. Это наша зона ответственности, и её важно знать. Но граница между «моё» и «не моё» — это линия, которую стоит уметь видеть. Я люблю задавать вопросы🙂 И у меня есть вопрос к вам. Можно не писать ответ. Достаточно будет хотя бы внутри себя задуматься над ним. Есть ли в вашей жизни прямо сейчас что-то, что вы удерживаете из страха проиграть — хотя внутри уже чувствуете, что это не ваше? #местогдесвет #отпускание #контроль #психология

Прекрасного и вдохновляющего дня! 🫶🌈 #местогдесвет

Счастье — это когда тебя понимают В старом советском фильме «Доживём до понедельника» есть сцена, которая вспомнилась мне сегодня. Ученику дали задание написать сочинение на тему "Что такое счастье". И он написал всего одну фразу: «Счастье — это когда тебя понимают». Простые слова. Но я осознала их настоящую глубину только спустя много лет после того, как впервые посмотрела этот фильм. Понимание — это не просто приятный бонус в отношениях. Это один из фундаментальных аспектов того, как мы существуем рядом с другими людьми. Мы существа социальные, и наше внутреннее состояние напрямую зависит от того, чувствуем ли мы связь с теми, кто рядом и каково качество этой связи. Когда нас не понимают — внутри начинает расти неудовлетворенность и тревога, ты начинаешь подстраиваться, "редактировать себя" или отгораживаться. И это не случайно. Непонимание на глубинном уровне воспринимается как угроза: тебя не принимают таким какой ты есть, поэтому нет связи, нет безопасности в отношениях, нет ощущения устойчивости в мире. Отсюда это знакомое многим состояние фоновой тревожности, которое мешает просто жить. А вот когда тебя понимают — и ты это видишь, и ты это чувствуешь — приходит спокойствие. Настоящее, глубокое. В этом спокойствии появляется что-то очень ценное: ты начинаешь жить здесь и сейчас. Не тревожиться. Замечать мир вокруг. Участвовать в жизни, а не наблюдать за ней из своего укрытия. И вот в этом состоянии и приходит Счастье. Может быть, ученик из старого фильма сказал о счастье самое точное из всего, что вообще можно сказать. А как вы считаете, он прав? #местогдесвет #Счастье #меня_не_понимают #отношения #быть_собой #психология

В этом посте я рассказала какие стратегии обычно формируются для борьбы с тревогой. Но что делать, когда привычные модели поведения превращаются в диктатуру и начинают осложнять нам жизнь? Самое главное — осознание! Первый шаг: заметить свою доминирующую стратегию. Не осудить, а именно увидеть. "Я снова соглашаюсь, хотя не хочу." "Я снова ухожу в себя, когда становится страшно." Это уже огромная работа, потому что стратегия работает именно тогда, когда она невидима. Второй шаг: Отделить прошлое от настоящего Стратегия была умной — в детстве, в той конкретной среде. Но взрослый человек живёт в другом контексте. Терапевтическая работа во многом состоит в том, чтобы научиться спрашивать себя: "Я сейчас реагирую на реальную угрозу — или на её старый призрак?" Третий шаг: развивать гибкость, а не "исправлять" себя Никто не требует: перестань быть мягким или перестань быть сильным. Важно вернуть себе доступ ко всем трём режимам. Цель — не сломать паттерн, а расширить репертуар. Чтобы близость была выбором, а не страхом. Чтобы граница была выбором, а не защитой. Четвёртый шаг: работа с "тиранией долженствования" Отдельная задача — замечать внутренние императивы: "я должен быть добрым", "я не имею права быть слабым", "я обязан справляться сам." Эти скрытые требования к себе изматывают сильнее всего. Их осознание и постепенное оспаривание — ключевая часть исцеления. Практически это выглядит как: ✔️медленное, повторяющееся столкновение с ситуациями, которых избегаешь и осознанное их проживание; ✔️развитие навыка замечать телесные сигналы тревоги до того, как стратегия уже запустилась; ✔️работа с психологом, который поможет преодолеть сопротивления и увидеть ситуации по-другому. #местогдесвет #тревога #работа_с_тревогой #психология

Есть такой психоаналитик — Карен Хорни. В результате своих исследований она пришла к выводу, что в каждом человеке присутствует тревога. Базовая, детская, фоновая. Ощущение, что ты маленький и одинокий в непредсказуемом мире. Мы все справляемся с этой тревогой по-разному. Хорни выделила три варианта. Первый — тянуться к людям. Быть добрым, уступчивым, нужным. Где-то внутри живёт убеждение: если меня любят — я в безопасности. Второй — идти против людей. Быть сильным, независимым, первым. В основе лежит убеждение: уязвим только слабый, значит я не должен быть слабым. Третий — отстраняться. Уходить в себя, в идеи, в самодостаточность. В основе этого уверенность: если мне никто не нужен — никто меня не ранит. Когда читаете это, видите что-то знакомое? Нельзя сказать, что эти стратегии плохие. Они были умными решениями когда-то. Проблема в том, что часто мы их не отпускаем. Хорошо, когда человек научается всем трём и гибко использует их в зависимости от ситуации: сближается, отстаивает себя, берёт паузу. Но бывает так, что превалирующая стратегия "затвердевает". И человек, который когда-то научился "быть удобным" ради выживания, продолжает это делать в 35 лет — даже когда давно уже в безопасности. И самое важное, на мой взгляд, что тенденции всех трёх вариантов стратегии присутствуют в человеке. При гиперболизации какой то одной, другие уходят в тень, но не исчезают. При этом они вступают в конфликт между собой — человек хочет и близости, и власти, и одиночества, и это порождает мучительное внутреннее противоречие, "внутренний раздрай", который сказывается на нашей жизни. Что делать в таком случае? Об этом я расскажу в следующем посте. #местогдесвет #тревога #психология

Лучше зажечь свечу, чем ругать темноту! Очень люблю эту фразу и вижу в ней глубокий смысл! Как правило мы занимаем обратную позицию - Жалуемся, ругаем то, что плохо работает, что сломано, несправедливо, чтоне так. Темнота очевидна — её видят все. И это легко. Но жалоба не даёт света. Критика сама по себе не улучшает ситуацию. Наоборот, она только способствует сгущению темноты. Свеча — это действие. Маленькое, иногда робкое, но реальное. Это действие, которое несет в себе позитив (улыбка, помощь, поддержка, молчаливое принятие или спокойное присутствие). Одна свеча не освещает весь мир — но она освещает то место, где ты стоишь. И что удивительно: люди тянутся к свету. Они зажигают свои свечи от твоей. И темнота отступает — не потому что её победили словами, а потому что её вытеснили делом. Мы не можем спасти весь мир. Но мы можем зажечь свою свечу. #местогдесвет #зажечь_свечу #жить

🌿 Сегодня провела вебинар в Торгово-промышленной палате Московской области на тему "Экология переговоров и формула эффективных переговоров" — в рамках проекта по популяризации медиации в бизнес-среде, который был организован сплоченной командой единомышленников 💓 Радуюсь, что процесс идёт. Пусть медленно — но идёт. И люди уже начинают думать: «А может, можно по-другому?» Одна из ключевых мыслей, которую я сегодня несла: Эффективные переговоры — это не «выжать максимум для себя прямо сейчас». Это — достижение решения, выгодного обеим сторонам. Того, на основе которого вырастают долгосрочные партнёрские отношения. С открытостью. С доверием. С уважением. С признанием позиции другого. Да, я идеалистка 😊 Но я ВЕРЮ: это работает. Не только в бизнесе — в любых отношениях между людьми 🕊 #местогдесвет #переговоры #искусство_переговоров #медиация #услышать_друг_друга

С Днём Великой Победы! 🕊️ Сегодня знаменательный день — День памяти, благодарности и тихой радости. Но для меня этот праздник давно стал ещё и очень личным символом. Когда-то я открыла для себя вопрос, который, мне кажется, рано или поздно встаёт перед каждым: РАДИ ЧЕГО БОЛЬШЕГО? Это тот самый рубеж, за которым приоткрываются глубокие смыслы. И 9 мая для меня — не просто дата в календаре, а победа именно этого вопроса. Когда ты честно спрашиваешь себя: «Ради чего я это делаю?» — и следуешь ответу, начинают происходить, казалось бы, невозможные вещи. Потому что истинная Сила рождается там, где мы действуем не для себя. Да, мы всегда делаем что-то для того, что будет существовать дольше нас — для жизни, для правды, для любви. И когда ты вкладываешь себя в это «большее», часть тебя становится вечной. Люди, прошедшие ту войну, воевали именно так. Они делали это ради большего — ради мира, который будет всегда. Не ради наград, не ради выгоды, а ради того, чтобы мы сейчас просто были. И у них получилось, потому что сама жизнь вставала на их сторону. Им помогало всё: вера, любовь, надежда, память о близких. И мы об этом помним. Они навечно с нами. И в этом — главный ответ. Мы помним! 🔥 #местогдесвет

Найти свою уникальность — непросто. У меня, например, на это ушёл значительный период времени. И, честно говоря, этот путь потребовал большой осознанности — направления фокуса на себя, на свои личностные стороны, реакции, проявления. Главное помнить, что уникальность — это не одна суперспособность. Это совокупность черт, которые в своём сочетании делают человека неповторимым. Отдельно каждая из них может казаться обычной, но вместе — это ты, и больше никто! Мне в этом очень помогли другие люди. Например, студенты, которые не были знакомы друг с другом, в один голос говорили одно и то же: «Вы умеете объяснять сложное простыми словами». Другие замечали, что я способна вычленить суть из массива информации и сложить из неё системную конструкцию. Третьи говорили, что рядом со мной успокаиваются — что моя энергетика и внутреннее спокойствие стабилизируют их состояние. Каждое из этих качеств по отдельности — не что-то исключительное. Но вместе они складываются в нечто, что есть только у меня. Так собирается неповторимый узор. Как найти своё? Вот несколько точек, с которых можно начать: 🔍 Посмотрите, за чем к вам приходят люди. Не официально, а просто — за советом, помощью, мнением. Это часто и есть зона силы, которую вы сами не замечали. Например, к моей бабушке приходили люди, чтобы рассказать то, что у них наболело. Она никогда не задавала вопросов, она просто умела с принятием слушать. 🔍 Найдите, где вы злитесь на других за некомпетентность. Там, где вы думаете «ну как можно этого не уметь?» — там ваша естественная норма, которая для других вовсе не норма. 🔍 И наконец — спросите трёх близких людей: «Что во мне есть такого, чего нет в других?» Их ответы могут удивить. Уникальность не нужно придумывать. Её нужно увидеть. Она уже есть — просто пока не в фокусе. #местогдесвет #уникальность #быть_собой #психология

Когда я начала развивать частную практику, передо мной встал вопрос, знакомый многим специалистам: как выделиться среди других? Первая мысль была очевидной: надо стать лучше. Но я остановилась. И спросила себя — а что вообще значит «быть лучше»? Лучше по каким критериям? Кто их устанавливает? Сегодня один стандарт, завтра другой. Кто-судит по популярности в соцсетях, кто-то по доходу, кто-то по количеству дипломов и сертификатов. У каждого своя шкала. Объективных критериев «лучшести» просто не существует. Это бесконечно подвижная цель — и гоняться за ней значит гоняться за тем, что никогда нельзя поймать. А значит — этот путь изначально ведёт в никуда. В тревогу, в сравнение, в ощущение, что ты вечно не дотягиваешь. И тогда я задала себе другой вопрос: а что, если главное — не быть лучшей, а быть уникальной? 🔅🔅🔅 Недавно ко мне обратился коллега-психолог. Он давно в профессии, знает много, работает честно — но с продвижением не складывается. И когда мы начали разбираться, стала ясна причина. Он смотрел на огромное количество других психологов и думал: чем я могу удивить? Информацией? Знаниями? Да этим сейчас никого не удивишь. И в этом он был прав. Психологических знаний в открытом доступе — море. Дипломов и сертификатов — тоже. Если продвигаться через «я много знаю» — ты просто растворишься среди сотен таких же. Но когда мы начали искать не «чем он лучше», а чем он уникален — картина изменилась. Оказалось, что его путь в профессию, его личный опыт, его способ говорить с клиентами — всё это не имеет аналогов. Это и есть то, за чем приходят именно к нему. 🔅🔅🔅 Уникальность — это не сравнение с другими. Это то, что принадлежит только тебе — твой характер, твой путь, твой способ думать и действовать. Это стабильная, неотъемлемая черта, которую невозможно отнять и невозможно скопировать. Мы все не можем быть лучшими — потому что само это понятие относительно. Но мы все уникальны — и это абсолютно. Каждый человек, раскрывая свою уникальность, занимает в этом мире исключительно своё место. То, которое не может занять никто другой. Это работает в профессии. В семье. В творчестве. Везде! А вам в какой сфере сложнее всего отпустить сравнение с другими? #местогдесвет #уникальность #продвижение_эксперта #психология #быть_собой

Иногда нам кажется, что собеседник нас совсем не слышит, не понимает. Или мы не понимаем другого человека. Говорим, а контакта нет. Причин этому много, но сегодня хочу остановиться на одном важном аспекте: коммуникация — это сложный, многослойный процесс. Это не просто «сказал — услышал». Изучая общение, открываешь интересные пласты. Эрих Фромм писал: «Если я воспринимаю другого человека поверхностно, то вижу в первую очередь различия — то, что нас разъединяет. Если же я проникаю в суть, то ощущаю нашу общность, связь от центра к центру, а не от периферии до периферии». И тогда я смотрю на человека и слышу его по-другому. Возникает вопрос: как найти дорогу к этой связи по существу? Как видеть не различия, а общность? Ответ — в уровне бытия. Понимание уже заложено в нас. Эту дорогу не нужно специально искать или стараться понять другого через волевое усилие. Всё зависит от того, какие мы внутри и что способны воспринимать. Оставаясь на периферии, мы воспринимаем мир лишь контекстуально и не можем быть в глубоком контакте. Чтобы чувствовать другого по-настоящему, нужно сначала дойти до своей собственной сути, до глубины в себе. И тогда именно из неё начнёт исходить восприятие остальных людей и всего окружающего мира — без лишних усилий, естественно и без напряжения. #местогдесвет #коммуникация #отношения #психология

Сегодня утром я сидел в тишине. С вопросом, который, возможно, волнует и вас: Почему я иногда так сильно сомневаюсь в себе… Даже когда чувствую, что глубоко внутри меня есть что-то правильное? Ответ пришёл не как нечто грандиозное. Скорее, как нежное присутствие. Как будто он уже был там. «Не потому, что ты не знаешь», — сказали мне, - «а потому, что ты научился не доверять собственной истине». Это тронуло меня. Потому что это так узнаваемо. Эта потребность в уверенности. В подтверждении. В чём-то вне себя, что говорит: это хорошо. Но, возможно, это не там. «Сомнения возникают», — почувствовала я, — «когда ты подчиняешь своё внутреннее знание тому, что считаешь правильным». Затем наступила тишина. И в этой тишине возникло нечто другое: Что твой путь не требует уверенности. А требует доверия. Доверьтесь тому, что вы всегда чувствовали, даже если у этого пока нет слов. ✨ Возможно, сомнение — это не признак того, что вы на неверном пути… а приглашение остаться ближе к себе. На сегодня практика: положите руку на грудь. Спокойно вдохните… и выдохните. И спросите себя, не торопясь: что я на самом деле уже знаю? Останьтесь с этим на мгновение. Не желая сразу всё понять. От сердца к сердцу ❤️, Янош #местогдесвет #доверие_себе #воскресная_беседа