Здоровые ножки Педикюр/подология

Хочется поговорить о мужчинах. 🤔 Они часто самые терпеливые пациенты. Иногда слишком терпеливые 🙂 Многие могут несколько месяцев ходить с болью, потому что: «Да нормально». «Само пройдет». «Не настолько мешает». Но есть одна закономерность. Чем раньше человек приходит, тем проще помочь. И мне всегда приятно видеть мужчин, которые начинают заботиться о своем здоровье. Не потому что стало совсем плохо. А потому что они выбирают комфорт. Здоровые стопы — это возможность жить активно. Гулять. Спорт. Путешествия. Работа без боли. Берегите себя❤️ Запись 8 950 020 91 03 https://t.me/Marina_Efimova11

Сегодня хочу поговорить о ногтях. Знаете, какая самая частая фраза звучит в кабинете? «Я думала, само пройдет». И я понимаю почему. Мы привыкли терпеть. Насморк — подождем. Спина заболела — пройдет. Ноготь изменился — наверное, ничего страшного. Но стопы каждый день выдерживают огромную нагрузку. И любые изменения — это повод прислушаться. Не обязательно сразу думать о худшем. Но точно стоит разобраться. Мне всегда хочется, чтобы люди приходили раньше. Не когда уже больно ходить. А когда появилась первая маленькая тревожная деталь. Берегите себя ❤️ Запись 8 950 020 91 03 Малый проспект Петроградской стороны, д 64/13 Здоровые ножки Или пишите в личные сообщения

Сегодня вспомнила одну пациентку. Она призналась: «Я несколько лет не носила открытую обувь.» Не потому что не любила лето. Не потому что мерзла. А потому что ей было стыдно показать свои стопы. Честно? Каждый раз мне хочется сказать одно. Не бойтесь. В кабинете подолога нет места осуждению. Есть только желание помочь. Если вы замечаете изменения ногтей или кожи стоп — не откладывайте визит. Чем раньше начинается работа с проблемой, тем легче вернуть комфорт. ❤️ Берегите свои ноги. Они работают без выходных. Запись 8 950 020 91 03, также в сообщениях Малый проспект Петроградской стороны, д 64/13 Здоровые ножки https://t.me/Marina_Efimova11

Всем доброго дня! НАЧИНАЮ РАБОТАТЬ С 10 АВГУСТА📖 ДЛЯ ЗАПИСИ ПИШИТЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ!!! https://t.me/Marina_Efimova11

Плоскостопие: почему ноги «гудят» к вечеру? ⚠️ Здоровый свод стопы — наш природный амортизатор. При плоскостопии свод опускается, стопа полностью ложится на землю, и биомеханика шага нарушается. Разбираем шпаргалку с инфографики 👆🏼 🚨Симптомы, которые нельзя игнорировать: ▫️быстрая усталость и отечность стоп; ▫️ноющая боль в своде и пятке; ▫️трудности при длительном стоянии на ногах. Откуда берется патология? Главные причины: генетика, слабость мышечно-связочного аппарата стопы и перенесенные травмы. Методы коррекции: ✅Ортопедические стельки — возвращают свод в правильное положение. ✅Укрепляющая гимнастика — приводит мышцы стопы в тонус. ✅Правильная обувь — обеспечивает амортизацию. ✅Физиотерапия. Запись 8 950 020 91 03 или личные сообщения

Педикюр - это не только про красоту, но и про здоровье стоп и ногтей ! Регулярный и профессиональный педикюр помогает поддерживать в здоровом состоянии кожу и ногти, уменьшает сухость, огрубение и риск появления трещин, мозолей и натоптышей. Также во время педикюра можно вовремя заметить изменения ногтей и кожи, чтобы не запускать проблему. * Ухоженные стопы - это комфорт при ходьбе, лёгкость в ногах и уверенность в себе каждый день. Особенно важно не откладывать педикюр, если вы много времени проводите на ногах, носите закрытую обувь или сталкиваетесь с сухостью и дискомфортом стоп. Педикюр — это забота о себе и своем здоровье! • Ну и конечно обработка ногтей и стоп очень важна если уже есть дискомфорт, боль, изменение ногтей, трещины, мозоли, грибок, вросшие ногти, бородавки и прочее! Запись 8 950 020 91 03 Или личные сообщения

🚩🚩🚩🚩 ВНИМАНИЕ ‼️ Изменения в рабочем графике. 20 и 21 ИЮЛЯ - РАБОЧИЕ ДНИ! Окошки есть, пишите в личные сообщения или звоните 8 950 020 91 03 https://t.me/Marina_Efimova11

🩺 Диабетическая стопа — 4 зоны, которые требуют ежедневного внимания При диабете даже мелкая царапина может стать большой проблемой. Почему? Снижается чувствительность, замедляется заживление. Но если знать «слабые места» — можно избежать осложнений. 🔍 Где смотреть внимательнее всего: • Пятки — склонны к глубоким трещинам. Увлажняем ежедневно, но без избытка (толстый слой крема = риск опрелостей). • Подушечки под пальцами — зона максимальной нагрузки. Здесь появляются натоптыши, которые при диабете нельзя срезать самостоятельно. • Межпальцевые промежутки — после мытья тщательно просушиваем полотенцем. Влага = входные ворота для инфекции. • Боковые поверхности стоп — часто страдают от тесной обуви. Проверяйте ежедневно при хорошем освещении. ❗Важно: не занимайтесь самолечением. Даже «безобидный» натоптыш при диабете требует работы подолога — с соблюдением стерильности и без травмирования кожи. Записаться на профилактический осмотр можно в любой день. Для пациентов с диабетом — индивидуальный подход и щадящая обработка. 📍Санкт-Петербург, приём в комфортном кабинете с полной стерилизацией инструментов #диабетическаястопа #подологСПб #диабет #уходзастопами #Маринаподолог #ПетербургскийПодолог

Уход за стопами при псориазе: 5 правил мягкой заботы При псориазе кожа стоп особенно уязвима. Любая травма может спровоцировать новые высыпания. Ваш ежедневный ритуал: ✅ Мытьё — тёплой водой, без агрессивных мочалок. Используйте мягкие средства с липидами или мочевиной (5–10%). ✅ Увлажнение — 2 раза в день кремами с пантенолом, церамидами или мочевиной (10–20%). Избегайте спирта и отдушек. ✅ Пилинг — только мягкий и профессиональный. Никаких жёстких пемз и скребков! Подолог аккуратно снимет ороговения без травмы. ✅ Обувь — просторная, из дышащих материалов. Швы внутри — под запретом. Меняйте носки 2 раза в день. ✅ Ногти — стригите прямо, без закруглений. Не срезайте кутикулу — это триггер для обострения. ❗Помните: при псориазе важна регулярность, а не интенсивность. Мягкость и системность — ваши главные союзники. #уходзастопами #псориаз #подология #чувствительнаякожа #профилактика https://t.me/Marina_Efimova11 8 950 020 91 03

Плантарный фасциит: когда пятка пронзает болью каждое утро🦶🏼⚡️ Если вы просыпаетесь, делаете первый шаг, и пятку пронзает острая боль, которая стихает при расхаживании, а потом возвращается, — это, скорее всего, плантарный фасциит. (На схеме наглядно показано, что происходит со стопой 👆🏼) Что это? Это воспаление и микроразрывы подошвенной фасции — мощной связки, идущей от пятки к пальцам. Фасция перегружается и повреждается в месте прикрепления к пяточной кости, часто из-за плоскостопия, избыточного веса или неправильной обуви. Ключевые симптомы: ⚠️Острая (интенсивная) «стартовая боль» при первых шагах по утрам. ⚠️Болезненность пятки при прикосновении. ⚠️Утренняя скованность и трудность при движении. Почему нельзя терпеть? Запущенный плантарный фасциит часто приводит к образованию пяточной шпоры — компенсаторного костного выроста, который еще больше усугубляет боль и усложняет лечение. Раннее обращение к специалисту — залог быстрого и эффективного решения проблемы! https://t.me/Marina_Efimova11 8 950 020 91 03

👠 ПРО ОБУВЬ И НОСКИ 🧦 Каждый день ко мне приходят клиенты и говорят: «обувь удобная, ничего не жмет, размер мой…» Но стопа говорит совсем другое. Все, что я вижу-следствие. А причина? А вот о причинах появления проблем рассказываю на приеме. Какие проблемы могут вызвать обувь и носки? 🚩 деформацию ногтевой пластины 🚩Утолщение ногтя 🚩Врастание 🚩Дискомфорт при ходьбе 🚩Мозоли Запись по телефону 8 950 020 91 03 https://t.me/Marina_Efimova11

📖📖📖 ОКОШКИ НА ИЮЛЬ📖 07.07 с 12-14, 14-16 08.07 с 10-12, 12-14, 16-18 09.07 с 10-12, 12-14 13. 07 с 12-14, 14-15, 15-16 14.07 с 10-12, 12-13 15.07 с 10-12, 12-14 16.07 с 10-12, 12-14, 14-16 17.07 с 10-12, 12-14 Запись пи телефону 8 950 020 91 03, также в любые мессенджеры

🌿 Псориаз на стопах: как распознать и не спутать с другими проблемами» Псориаз стоп — коварный «маскарадёр». Его легко принять за грибок, экзему или просто сухость кожи. Но есть отличия: 🔍 Кожа: ярко-розовые бляшки с серебристыми чешуйками, часто на пятках, подошвах или по краям стопы. 🔍 Ногти: точечные ямки («гвоздь с укусами»), утолщение, отслоение от ложа, желтоватый оттенок. 🔍 Ощущения: зуд, стянутость, трещины — особенно в области пяток. ❗Важно: псориаз ногтей часто путают с онихомикозом (грибком). Самолечение противогрибковыми средствами не поможет — нужна точная диагностика у дерматолога. 💡 Подолог при псориазе работает в команде с дерматологом: снимает гиперкератоз, подбирает безопасный уход, предотвращает травмы (феномен Кебнера — новые высыпания на месте повреждений кожи). Не игнорируйте изменения на стопах и ногтях — своевременная поддержка сохранит комфорт в каждом шаге ✨ #псориаз #подология #здоровьестоп #псориазногтей #дерматология 8 950 020 91 03 ЗАПИСЬ НА ИЮЛЬ ОТКРЫТА🚩🚩🚩

ОКОШКИ НА ИЮЛЬ 🔖🔖🔖 1. 07 с 10-12, 12-14, 18-20 2.07 с 10-12, 12-14, 17-19 7.07 с 10-11, 11-13, 13-15 8.07 с 10-12, 12-14, 17-18 9.07 с 10-12, 12-14, 17-19 13.07 с 12-14, 14-16 14.07 с 10-12, 12-13, 15-17 15.07 с 10-12, 12-14, 17-19 16.07 с 10-12, 12-14, 17-19 17.07 с 10-12, 12-14, 14-16 💛 2️⃣0️⃣ 💛💛💛💛 💛💛 0️⃣2️⃣ 💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛 💛 Всех жду в кабинете по предварительной записи. Можно написать в любой мессенджер или в личные сообщения 💥 8 950 020 91 03

🦠 Грибковая инфекция ногтей: не игнорируйте первые признаки! Заметили, что ногти стали более ломкими, изменили цвет или начали расслаиваться? Это могут быть симптомы грибковой инфекции ногтей (онихомикоза). Основные признаки: ✔️ Хрупкость и ломкость ногтевой пластины ✔️ Утолщение ногтя ✔️ Возникновение бороздок, изгибов, неровностей и других дефектов; ✔️ Изменение цвета ногтя (желтый, белый, коричневый оттенок) ✔️ Зуд и жжение кожи вокруг ногтя Важно помнить: грибковая инфекция не проходит самостоятельно. Чем раньше начать терапию, тем быстрее и эффективнее будет результат. https://t.me/Marina_Efimova11 8 950 020 91 03 Запись на июль открыта, окошки , которые остались выложу в среду.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ БОРОДАВОК 👣 🚩 ВПЧ( вирус папилломы человека) 🚩Снижение иммунитета 🚩Прямой контакт с вирусом 🚩Переохлаждение 🚩Повреждение и заболевания кожи 🚩Воспалительные процессы В работе я использую азотную кислоту и эмульсию от бородавок. Записывайтесь в любой мессенджер❤️ https://t.me/Marina_Efimova11

🔖💛💛💛💛💛💛 💛💛 💛💛💛💛 16 июня 14-16, 17-18 18 июня 10-12, 13-15, 16-18 19 июня 10-12, 12-14 22 июня 10-12, 12-14, 17-19 23 июня 10-12, 12-14 24 июня 10-12, 13-15 25 июня 10-12, 12-14, 15-17 26 июня 10-12, 12-14, 14-16 29 июня 11-13, 13-15, 15-17 30 июня 10-12, 12-14, 18-20 Запись 8 950 020 91 03 https://t.me/Marina_Efimova11