🏔 ПОЙДЁМ В ПОХОД!

В Питере - не только пить

всем доброго воскресного, чё делаете

ну, чё, прогресс за месяц по-моему достойный, как считаете?

Народ, а чё там на Эльбрусе опять? Чет я за новостями не слежу

Иногда, утром, когда воздух влажный и прохладный, а солнце особенно яркое и жгучее, я закрываю глаза, подставляю лицо его лучам и меня мгновенно уносит Кажется, что откроешь сейчас глаза, а вокруг каменистые склоны, снежные шапки вершин, неподалёку искрится озеро, и ты лежишь возле палатки на реденькой альпийской травке вперемешку с камнями, подстелив под себя пенку и греешься на солнышке. И слезы катятся - так соскучился по горам

Увеличиваем потихоньку дистанцию и удерживаем темп. Две недели без курева и алкашки оно конечно ловчее выходит

Ну, чё, вроде уже получше. Темп подняли, теперь над километражем поработаем

Первая пробежка после разрыва ахила Темп конечно лютейший - икроножка сильно ослабла, хромал, но трешку затащил (gps отвалился после 1.4) Ну, что начинаем всё сначала. Но я же уже это делал, значит давай сделаем ещё раз

Пока походов нет развлекаюсь тем что пилю рилсики в инсту Я уже года 4 беру с собой во все походы сушеные овощи от Здоровой еды. И вот ребята подогнали мне на тест ещё свои протеиновые каши и сушеное мясо С белком в походе всегда проблема, на жестком дефиците калорий катаболизм лютый (расщепление запасов белков и прочих макромолекул). А это значит минус мышцы и минус иммунитет, потому и герпес в длинных походах вылазит Протеиновые каши и доп мясо точно лишними не будут

Сделал очень интересный доклад на этой учебной трехдневке

Вот что недостаток походов в организме делает

Пока порадовать новыми походами не могу - ещё не восстановился полностью и не рискну идти в большой поход. Тем более, кардио за пол года вынужденного тюленинга основательно просело. Когда уверенно вернусь к пробежкам, тогда уже буду думать о новых горных маршрутах Пока, тем кому уже неймётся куда-нибудь выбратся, могу помочь найти компанию. Вот например Виталий организует и приглашает в апреле сгонять к высшей точке Владимирской области одним днём. Отличный вариант для разогрева перед высоким сезоном Сам я надеюсь начать делать небольшие вылазки в мае. Уже соскучился по нашим Воскресенским озёрам, лесам и полянам. И очень соскучился по старым походным друзьям... Народ, вы там как, сгоняем в мае?

Будут ещё походы. Я уже почти восстановился. Щас только Икру подкачаю малясь и пойдём

Сегодня днём, внезапно сошедший с крыши снег завалил крыльцо, сорвал оптоволоконный кабель и хотел, чтобы я встал, оделся и пошёл, а точнее - побежал, но только я его послал, сказал, что болен и устал и эту ночь не спал. 📱 МАХ |  📱 VK |  📱 ТГ ____