«PoleHome»

Ученики в «Pole Home» танцуют контемпорари, модерн-джаз и работают в партере. Мы за то, чтобы сложные движения сочетались с грацией. Техника плюс красота наш главный принцип. ❤️

Приглашаем всех желающих на наши летние марафоны ☀️ Запись по ссылке 👉🏻 forms.gle/9C3nreaPqz... Возраст 6+ ❇️1. Марафон «Акробатика» (6–10 июля) Это интенсив по акробатическим элементам. Участники будут много работать с собственным весом и координацией на гимнастической дорожке и матах. Что будет на тренировках: · Изучение базы: Кувырки (вперед/назад, длинные, с выходом), перекаты, «колесо», «коробочка», стойка на руках (у стены и с поддержкой). Для продвинутых: сальто(вперед/назад), фляк, колесо без рук. · Связки: Акробатические комбинации (например, кувырок – подъем – колесо). · Страховка: Обучение правильному падению и самостраховке. · Развитие вестибулярки: Вращения, наклоны, балансы на одной ноге и тд. • Два дня работы с руководителем танцевального и акробатического коллектива «ТАШ» Великий Новгород. · Результат: К концу марафона участники, которые раньше боялись, уйдут от страха вставать на руки, а подготовленные закрепят 2–3 новых элемента. ❇️2. Марафон «ОФП + Растяжка» (13–17 июля) Самый энергозатратный блок, сочетающий «железное» тело и гибкость. Что будет: · ОФП (силовая часть): Круги по станциям (берпи, отжимания, приседания, выпады, планка, работа на пресс и многое другое). Упражнения на выносливость и взрывную силу. · Активная растяжка: Выпады, наклоны, шпагаты (продольный/поперечный) с использованием инерции и сокращения мышц. · Пассивная растяжка: Удержание поз под весом тела. · Результат: Укрепление мышечного корсета + заметный прогресс в гибкости (сантиметры к шпагату и гибкости спины) ❇️3. Марафон «Партерная акробатика + Хореография» (20–24 июля) Самая красивая и танцевальная часть. Здесь сила соединяется с пластикой. Что будет: · Партерная техника: Перекаты по полу, волны, подъемы и опускания без помощи рук, элементы современного танца (слайды, подъемы корпуса и тд) · Акробатика в партере: Многочисленные стойки и заходы в карьерные элементы. · Хореография: Разучивание связки на 1–2 минуты, где акробатические элементы встроены в танец. Работа над позициями рук, головы, музыкальностью. · Этюды: Участники пробуют импровизировать в заданном стиле. · Результат: Постановка мини-танца с элементами партерной акробатики и раскрепощение тела в движении. ❇️4. Марафон «Тренаж + Кроссы + Прыжки» (27–31 июля) Мощный атлетический финиш летних марафонов. Всё для взрывной силы и выносливости. Что будет: · Тренаж: Укрепление голеностопа и стопы, взрывная сила ног. Эластичность связок и амортизация. Координация в воздухе. · Хореографические кроссы: Прыжки в продвижении, вращения в движении и комбинации. · Прыжковая подготовка: Комплексная система упражнений, направленная на развитие способности танцора высоко, легко, красиво и безопасно прыгать, а также мягко приземляться. · Результат: Увеличение функциональной выносливости, мощные ноги и умение дышать под длительной нагрузкой. Стоимость : Акробатика 4000 ОФП+растяжка 3000 Партерная акробатика + хореография 3000 Тренаж,кроссы,прыжки 3000 🔴Марафон состоится если наберется минимум 5 человек, так же количество мест ограничено!

Этим воскресеньем,наши воспитанники отправились в Великий Новгород в - школу акробатики и танцы «ТАШ»! 🔥Прыжковая акробатика - это координация и взрывная сила. На снарядах часто нужно задать инерцию телом. Правильная прыжковая подготовка делает это безопасно и зрелищно. 🔥Партерная акробатика - стойки, перекаты, балансы. Это про эстетику линий. Зрители смотрят на элементы в воздухе,но и в партере это не мало важно! Отработали 5 часов подряд! 💪🏻 Спасибо тренерскому составу и руководителям «ТАШ» за качественный разбор элементов и индивидуальный подход. А так же за организацию поездки Елене Александровне🫶🏼 Такие выезды - это всегда прорыв в прогрессе.❤️

⭐️8-9 мая наша команда принимала участие в фестивале «Северное сияние». Делимся с Вами результатами: 🏆 СОЛО: 🥇 ЗОЛОТО: 🔸 Абрамова Юлия 🔸 Пожарнова Виктория 🔸 Игнатьева Елизавета 🔸 Агапова Ольга 🥈 СЕРЕБРО: 🔸 Клюева Кира 🔸 Арзамасцева Анастасия 🔸 Стахиева София 🔸 Комур Елена 🥉 БРОНЗА: 🔸 Королева Анастасия 🔸 Елисеева Мария 🔸 Еремеева Анна 🏆 ДУЭТЫ: 🥇 1 МЕСТО — дуэт Силина Марина / Пожарнова Виктория 🎁 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЗЫ ЖЮРИ: ✨ Арзамасцева Анастасия ✨ Елисеева Мария ✨ Королева Анастасия ✨ Игнатьева Елизавета Благодарим участниц и тренеров за подготовку и выдержку. Категории были большие, но мы отлично справились! Продолжаем работать дальше🔥 Pole Home — сила в характере и грации ❤️

Номера, концепция, идея - всё это я безумно люблю. Выстраивать логику, искать смыслы, доводить до совершенства. Но ещё больше я люблю экспериментировать 😏 — Какой образ Елена Александровна? — спросили меня. — Стул, — ответила я 🤭 И это была чистая правда. Никакой иронии. Сначала была только смутная задумка: стул, трек, идея. Без цельной истории. Но в процессе постановки всё вдруг сложилось само, как пазл. Обычный стул превратился в опору, в преграду, ну и во что вы еще увидите при просмотре?😉 И исполнитель - Мария Елисеева, которая мою задумку осуществила. Эксперимент я считаю - удался. А вы боитесь пробовать то, чего пока не понимаете до конца? Иногда самое нелепое решение ведёт к самому честному результату. ❤️‍🔥 Проверено своим опытом 😜

Ну лучше любого кино 🤭 В эту субботу прошел весенний концерт коллективов ДК. Вот кусочки номеров моих девочек 🫶🏼✨