Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
описание
Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv
10 426
подписчиков
Охват к подписчикам
11,0%
ERR
Реакции к просмотрам
3,29%
952 на 26 постов
Пересылки к просмотрам
0,28%
81
Постов в день
0,9
всего 26
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 13 авг.У меня был отпуск. Целых 3 дня!!! Возвращаюсь и хочу попросить выбрать тему ❤️ почему я не лечу на ворлд данс конгресс в Стамбул( 🔥 работа с менталкой. Глюки, которые мешают танцевать/быть уверенной и как их убрать ❤️🔥 топ 5 движений, которые решают 90% проблем в танце 👍🏽 что там по мужчинам/свиданиям16,63%
- 17 авг.Ловите разбор связки со спины🚀✨ Я пока весь день с ухажером и в рабочих созвонах в перерыве. Решила не писать словесный поток, а сделать полезностт другого рода Про что интересно/актуально послушать? ❤️ - настройка РАС и вес, фигура 🔥 - как работа мозга работает против нас. Самосливы ❤️🔥 - мой топ тезисов в мышлении, изменивших МОЮ жизнь за последние годы / ГЛАВНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ 👍🏽 - свидания, какие партнеры стали попадаться и после каких изменений/«замечаний»12,13%
- 16 авг.Ну чтооо за танцы вчера были??? 🔥🚀 Я недавно заметила как у меня поменялся парный танец: (Причем практики в нем последние годы меньше) Стало сильно свободнее, на приколе/живее и от этого ощущение что в разы выше по уровню. Вам про такие изменения рассказать или про Стамбул и поездки предстоящие и отмененные?10,05%
- 4 авг.Смотрите как сияет на пальце кое-что… Мы вчера закрыли распродажу (первое окно, будет второе попозже) - с нами почти 300 бачатер. Опаздунов тоже много, поэтому и делаем второе окно На пальце новое колечко из вчерашней истории, к которой уже есть очень овуляционно-располагающее дополнение😂 А я тем временем уже в Питере, сижу в визовом центре, буду подаваться на Францию. Выбрали самый ближайший слот, чтобы я успела оформить визу к фестивалю в Греции. Если дадут - тогда Германию и другие страны тоже анонсирую Вот такие дела) Про что рассказать? ❤️ кольцо и че там как там 🔥 вчерашняя 4х часовая встреча, на которой я ооочень много думала и говорила 👍🏽 польза. Про результаты и подход, доводящий до них. Расскажу свою подноготную, которая мне помогала всю жизнь8,55%
- 4 авг.Карочее!!! Кольцо Я заказала себе его в подарок, цепанула еще одно за компанию. Записываю кружок - мур мур спасибо)) Ответ был таков Господи, как мне нравится такая коммуникация. А не вот это - женщина должна, делай то, кидай за салат. Пока просто общаемся) меня очень располагает забота и такое отношение к женщинам. Но я уже не спешу - как будет, так будет)) Выделила основные глюки, которые у меня были всю жизнь и я даже рассмотреть/допустить таких людей в своей жизни не могла. Делаем словесный поток?7,39%
- 15:55ГЛАВНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ лень. Мотивация. Сравнения. Симптомы и причины5,92%
- 14 авг.Топ 5 движений. 1. Бейзик. Когда вы умеете делать кач (не обязательно идеально, но обязательно- вайбово) это закрывает половину танца Если внутри базового шага вы можете менять наполнение, это решает. Про что говорю? Про разнообразие внутри: делать тэп в разных направлениях, менять геометрию шагов, менять скорость, обыгрывать качи разными вариантами (кругами, восьмерками) - реальное понимание базы закрывает 87% из этих 90% 2. Вращения. Со смещенной остю. Да и в целом с пониманием как ваше тело работает в поворотах, как смещение головы меняет ощущения — вы любой, даже обычный бейзик, всегда можете сделать еееебать каким разнообразным просто от поворота 3. Остановки Когда вы не тушуясь - делаете точку или любое другое движение. Умение останавливаться и притормаживать пробивает баннерную слепоту зрителей и быстро дает ощущение вау 4. Изоляции корпусом. (Круги ребрами, плечами и их сочетание) Это делать НЕ СЛОЖНО. Но это выглядит очень профессионально, не деревянно делать пластику могут даже начинашки (просто важно, чтобы ваш тренер реально вам обьяснил и дал новые ощущения) 5. Руки. Вам важно уметь делать чисто и без суеты всего 2-3 движения. По одному на каждый принцип, например: подъем/опускание рук через стороны с корпусом, это 2/3 всего ручного танца + касания по себе (поднять руки от бедер до шеи, причесаться и опустить по себе - из этого можно наклепать много вариантов после) + бабочки/основы вейвинга (это даст гибкое восприятие танца, вариативности) Все упирается в понимание По чуть-чуть разных аспектов, фундаментальные проявления в которых я выделила в пунтках выше Что думаете? Давайте обсуждать если есть вопросы, в комментариях поотвечаю5,37%
- 6 авг.1,5г назад скидывалась 50/50 и бровью не вела, а сейчас от мало знакомых получила подарок Дыхания маткой и магии не будет. Только работа мозга и то, как можно хакнуть свой же мозг)) - растяжка, что за штука - ретикулярно активирующая система и как это влияет на нас - «притянуть мужчину в поле», что я думаю про это и как часть этого реально может существовать с точки зрения мозга А так же штуки, которыми я пользовалась сама на этом пути Если было полезно - кивните в комментариях, пожалуйста) а то я загоняюсь из-за охватов (тк не всем тг удобен и многие хотят макс/вк)4,50%
- 5 авг.Пост для тех, кого бесит, что чето не получается, и кто хочет все бросить Спойлер: это нормально 🫂 Вот так я выгляжу регулярно после психолога, на теннисе и в танцах (после 21г в танцах) - смотрите в фото к посту Что делать, чтобы не сливаться? Разрешить себе слиться и ошибаться. Сложно. Но вот что мне помогает Я не знаю ни одного человека, который живет без сложностей и учится с первого раза. Господи, я до сих пор сама могу тупить безбожно. Мы видим верхушку айсберга и конечный результат (например, мой танец или чей то успех в бизнесе) и кажется: со мной что-то не так, у других же получилось, а у меня сложности. Или у других какая-то особая сила воли и дисциплина, что они раз и навсегда выбрали фигачить и не отступают Невозможно раз и навсегда выбрать быть достигатором или один раз начать и никогда не сливаться. Мы же живые И достаточно просто в один момент, когда хочется забить и чето не получается - решить не сдаться и попробовать. Уговорить себя просто на 1 попытку. Дать отдохнуть если нужно, а после с новыми силами попробовать Получается не у тех, кто делает с первого раза и кому повезло. А у тех, кто дает себе еще 1 шанс и попытку А вдруг за ней, как на картинке, и будет тот самый момент? А он рано или поздно будет, потому что вы пробуете. Магия, везение и тд - это удобно, но вы уже и так многого добились, чтобы не давать себе всего 1 шанс допом Это пост поддержки 🫂 И самый главный секрет того, как круто танцевать(да и не только). И тут я поделилась мыслью, которая дает мне огромную поддержку. Было ли вам полезно?4,15%
- 5 авг.Сегодня была на вокале и пипец все бесило, ничего не получалось 😂 тут удачный кусок, но и то - страшно Поэтому вопрос, хотели бы вы пост о том, что помогает не сливаться, держать дисциплину и формировать навык без надрыва? И как не критиковать себя, а реально кайфовать? Мне кажется, это оч важная тема3,81%
- 3 авг.Надышала маткой на кольцо от знакомого, в одном рестике ужинаем за соседними столами *вкратце рассказала в кружке* Это вообще что за новый уровень позволения себе И допущения классных людей в свое поле Год назад я б порвалась от одной мысли, что вот так легко бывает тоже3,66%
- 3 авг.без подписи3,55%