Pole with Polina
описание
Привет, это Полина - твой проводник в мир танцев на стальной трубе 🖤 Здесь расписание групп и МК, музыка и хорео для вдохновения, обучалки и будни танцовщицы 👠 Для связи @appolinarya_pd Нельзяграм @missappolinarya
432
подписчиков
Охват к подписчикам
41,4%
ERR
Реакции к просмотрам
4,30%
257 на 27 постов
Пересылки к просмотрам
0,82%
49
Постов в день
0,0
всего 28
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 26 авг. 2025 г.я не могу больше ждать и хочу показать это видео целиком 🔥 в инсту залила кусочек, а вам выкачу сразу полное концепты руками в начале я конечно же несколько раз простроила в голове и даже пробовала что-то отработать заранее, но в моменте смогла сделать как задумала только 1 раз что касается пилона, тут я ничего не планировала; это была третья попытка, я устала и телу было уже тяжеловато, но в первых двух дублях не была уверена, второй вообще запорола - ехала сильно с пилона, потому решилась на еще один. и он вышел самый удачный: меньше суеты больше логики и потоковости удачный фристайл = некий баланс между контролем и потоком, когда ты держишь в голове задуманное, но периодически отдаешься музыке и доверяешь телу вести тебя. это не значит что ты не думаешь в моменте, голова всегда должна быть включенной а сознание в контакте с музыкой, иначе есть риск налепить неинтересной ерунды. но и перебарщивать с осознанностью ни к чему - так невозможно кайфануть приходите учиться фристайлить вместе; это увлекательно ПН - ПТ 21:00 школа Синди ВТ - ЧТ 19:00 ExoHouse Семеновская #импро@pollypoledance #расписание@pollypoledance15,41%
- 9 июн. 2024 г.я давно хотела выйти на какой-нибудь каблучный (неэкзотный) или all styles баттл, но честно я боюсь. кажется, пора попробовать отпустить палку … #импро #безпилона14,62%
- 24 июл.JAM PARTY 2026 💥 вот и отгремела моя очередная тусовка. без лишней скромности скажу, что это была лучшая из всех проведенных мной за 4 года, и вот почему: - я взяла себе помощников за деньги (не волонтеров) - наняла БАРМЕНА и сделала реальный бар а не саморазлив - сделала арт-фотозону возле которой дежурил фотограф - четко следила за таймингом и заложила больше времени на подготовку - было больше людей и на джеме пилон не пустовал ни разу, все рвались на танцпол Я не заработала к сожалению больше чем в прошлом году, потому что появились новые статьи расходов и ценник на все существенно вырос. Но впервые на своей вечеринке я смогла в какой-то момент положить микрофон и отойти на покурить/пообщаться с гостями не боясь того, что если я уйду и не буду каждые 5 мин все контролить, оно рассыпется без меня. Это самое мое большое достижение- добиться того, чтоб механизм работал самостоятельно 🤟🏽 Конечно, были какие-то моменты, которые можно улучшить, они всегда будут. Но я наконец осталась более чем довольна результатом и не получила ни одного негативного отзыва и минимум замечаний 🙏🏽 следующий джем будет мини-юбилеем, надо масштабироваться. Кто не попал - жду вас в следующем году💔11,91%
- 4 авг.Знаю вы скучали🤡11,51%
- 11 окт. 2025 г.а сегодня сходила на класс к Игорю Котову просто легкие на выброс 🫁 если вы думаете что мне всегда легко дается чужой материал, то вот вам моя паник аттак 😰 под конец я закончилась совсем, даже в стойку не смогла прыгнуть #фейлы@pollypoledance6,91%
- 19 июн. 2025 г.Пока я тут частично обездвижена, ловите новую обучалку для уровня PRO ТРИ ВЫХОДА ИЗ СПИЧАГА 💪🏽 полная версия с подводящими упражнениями и техникой выполнения спичага доступна за 1500р пишите в личку @appolinarya_pd #обучалки@pollypoledance5,99%
- 27 июн. 2025 г.NOTHING CAN STOP ME 💪 а пока ловите подборку петель , нет правой руки - не проблема, ебашим на лево или ногами #обучалки@pollypoledance5,71%
- 11 июн. 2024 г.Вчера на обеих группах танцевали под Мияги 💔 кто скучал по кальян-рэпу, велкам в пятницу на продолжение PS: пока лето, буду периодически давать одну и ту же связку на обе группы, тк одна из групп часто отменяется🤷🏻♀️ #музыка #хорео5,49%
- 11 окт. 2025 г.Неделя прошла в соплях 😪 вчера впервые за долгое время ставила хорео Сил не было, собрала что-то лайтовое за 20 мин у меня уже была хорео под этот трек 5 лет назад, когда он только появился (да, я танцевала под Мияги до того как это стало мейнстримом 😄) новая версия хоть и не чищеная и на коленке, но нравится мне больше, другой вайб как будто и меньше суеты надо причесать и может сделать по ней класс, хз, или снять. че скажете, нннада мк? #хорео@pollypoledance4,20%
- 1 авг.МК ХОРЕО + СЪЕМКА✨ 8-9 августа последний раз делала классы со съемкой аж в прошлом году съемка в теплых солнечных лучах и дымке как на видео👆 (можно будет также заказать нарезку из ваших дублей как у меня) хорео - классик экзот, упор на красивые линии и плавные переходы, темп медленный (примерно как на видео но трек другой) уровень от начинающего, связка будет несложная- хочется чтобы у каждого получилась летняя эстетичная картинка без спешки и напряга 🙂 место проведения Exo House Семеновская •8 августа (сб) с 14 до 16 учим •9 августа (вс) с 15 до 16:30 повторяем с 16:30 до 18 снимаем Для брони места- предоплата 50% *предоплата не возвращается при неявке по любой вашей причине **предоплата возвращается в случае отмены/ненабора/переноса МК Записаться 👉🏽 @appolinarya_pd3,59%
- 20 июл.На этой неделе у меня группа только завтра 21.07 в EXO HOUSE 19:00 choreo beginners 20:00 base В четверг меня нет - опять уезжаю 😇3,59%
- 27 июл.(можно выбрать неск вариантов)0,93%