ПП - позитивный психолог - практик профилактик

Как же давно я не видела такую шикарную полную двойную радугу! Делюсь 🪄🌈 загадывайте желания! Все сбудется 🤞🍀 ПП - поделиться прекрасным

Тест: проверяем когнитивную гибкость и скорость восприятия нестандартной информации.(не подглядывать, читаем на экране) Сейчас кажется, что это сложно и непонятно, но на самом деле мозг способен на удивительные вещи. Даже за считанные секунды вы можете дать ему новый импульс, открыть новые пути для мыслей, идей и решений. Попробуйте сегодня: маленькое усилие – большой результат завтра! ПП - попробуй прочитай

Семья — это и есть то, ради чего стоит просыпаться каждый день, дышать каждую секунду, и молить Бога каждое мгновенье, чтоб он их оберегал и защищал…❤️

Если ты сумеешь разглядеть волшебство момента – вся жизнь станет чудом… ПП - пойдем потрудимся

Будьте шмелее🎧 Ныряйте в жизнь ПП - пусть потеплеет

06.06. - 10 лет назад этот шкодливый ребенок появился на свет! ❤️ ПП - потрясающий парень

🌸 Наслаждайтесь тем, что происходит сегодня. Потому что завтра это будет уже воспоминанием, которое никогда не повторится...      Тёплого и солнечного                      вам денёчка...🌸 Для тех кто в теме - сегодня денежный четверг 😜😉 жуем корицу и топаем работать ПП - получить причитающееся

Как разрушить свои старые установки? Про какие установки я пишу? Про те, которые с Вами всю жизнь: Туда устроиться можно только по блату; я уже немолод, поэтому для меня уже все дороги закрыты; денег нет и не будет; я неудачник, лентяй; у меня никогда ничего не получится. Мы их не только говорим, мы в них верим. Они так глубоко в нашем подсознании, что мы можем даже не замечать, что произносим. И вселенная и мир подтверждает эти установки. Люди, которые говорят, что у них ничего не получится, ждут этого и у них ничего не получается. Мир к вам добр, он дает вам то, что вы хотите, во что верите, что просите. Начните просить другое и вы это тоже получите. Как это изменить? 1. Выявите свои негативные установки Для того, чтобы начать менять установки их перво-наперво надо выявить. И честно признаться себе, что да! Я завидую успешным, богатым или худым. Я должен быть идеальным! У меня ничего никогда не получается и т.д 2. Переформулирование Замените негативные установки на позитивные и конструктивные. Если вы часто думаете "У меня ничего не получится", попробуйте переформулировать это в "Я приложу максимум усилий, и даже если не получится с первого раза, я научусь и попробую снова" 3. Старайтесь думать так, как написали Начинается самая настоящая битва между старым убеждением, в которое Вы верите и новым, в которое ХОТИТЕ ВЕРИТЬ. Это требует большой смелости и настойчивости. Больше ничего. 4. Действовать согласно новой установке Какой смысл убеждать себя в том, что вы готовы принимать все блага и вполне достойны их, если продолжаете действовать и планировать так, как это делали раньше. Новая установка только тогда становится вашей, когда вы приучаете себя действовать согласно новым правилам и руководствуетесь ею в своих размышлениях и повседневных действиях. Конкретный пример. Установка "Я неудачник". Признать: "Я часто думаю, что у меня ничего не выходит, и я неудачник. Я сравниваю себя с успешными людьми и чувствую зависть, думаю, что мне везёт меньше." Заменить на: "Я учусь на своих ошибках и с каждым разом становлюсь лучше. Успех — это процесс, и я способен его достичь, если буду приложу усилия и не сдамся." С каждым разом, когда возникает мысль "Я неудачник", осознанно переключайтесь на новую установку: "Я расту и развиваюсь. Неудачи — это часть пути к успеху." Начните ставить реальные цели и постепенно их достигать. Например, выполните маленькое дело, которое давно откладывали, и отметьте результат. Это укрепит веру в себя и разрушит старую установку "я неудачник". ПП - поменять подход

🦋🦋...         ...Мы дарим детям жизнь, а они нам - её смысл...                                       ...🌸🌸      ...С Днём защиты детей!...☀️ Желаем всем мальчишкам и девчонкам беззаботного детства, улыбок и отличного настроения. Пусть все дети будут здоровы и счастливы!..😁 ПП - празднуем понедельник

Наивно думать, что все кого мы встречаем, живут с нами в одной реальности. Каждый из нас живет в мире собственного Сознания, которое творит действительность по своим индивидуальным принципам. Принципы эти каждый выбирает сам в силу принятия возможностей или ограничений и богатства фантазии. Реальность - это голограмма наших мыслей и интерпретаций, послушно отражающая все наши версии и представления о ней. Мы живем не в том, что нас окружает, а в том, во что мы предпочитаем ВЕРИТЬ. И далее все наши чувства и реакции обусловлены именно этим. Кнопка переключения реальности - это кнопка нашего ВЫБОРА - во что верить и что чувствовать. ПП - правильные пчёлы 🎧

Иногда лучший план на день — красиво исчезнуть из суеты. Надеть чёрные очки, взять любимое вино и идти туда, где спокойно дышится. Без спешки. Без объяснений. Без лишнего шума. Потому что иногда счастье — это просто быть в хорошем настроении и в своей атмосфере ✨ ПП - пойдём потусим

ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ? Энергию не столько нужно «брать», сколько важно научиться её сохранять и грамотно распределять. Вот главные «пожиратели» энергии, на которые стоит обратить внимание: Энергетические вампиры Это люди (иногда на работе, дома, начальство), после общения с которыми вы чувствуете себя опустошённым. Они бессознательно питаются вашим вниманием и эмоциями. Мысленная жвачка Это прокручивание в голове одних и тех же мыслей, диалогов. Негативные мысли и эмоциональные всплески Они не просто портят настроение, а вызывают настоящий внутренний взрыв, который сжигает ваши силы.  Теперь поговорим об источниках энергии. Детокс Слышали про детокс? Детокс – это очищение от всего, что забирает нашу энергию: шлаков, информационного мусора, даже людей. Попробуйте выделить хотя бы несколько часов в неделю, чтобы побыть в тишине, прогуляться наедине с собой. Это поможет вашему уму передохнуть и услышать себя, а не чужие слова и новости. Концентрация на цели Для здоровой жизни нужна цель. Отсутствие желаний и целей ведет к упадку сил. Появление же желаний, постановка и достижение целей, особенно идущих от истинных ценностей, дают жизненный заряд и мотивацию. Пока есть к чему двигаться, жизнь остается интересной. Золотые стандарты: Питание Качественная еда = стабильная энергия. Вода! Обезвоживание = усталость. Меньше сахара и переработанных продуктов, больше белка, жиров и клетчатки. Сон 7-9 часов, темнота и отсутствие гаджетов перед сном. Физическая активность Спорт не отнимает силы, а даёт их. Даже 20-минутная прогулка заряжает лучше, чем третья чашка кофе. Позитивные эмоции Радость, смех. Окружайте себя людьми, с которыми приятно общаться. Практикуйте благодарность. Интересная информация Новые знания пробуждают мозг и дают ощущение роста. Читайте, слушайте вдохновляющий контент. ПП - пора подзарядиться

А что вы сегодня сделали для своего счастья? ПП - полезно подкрепиться

Жизнь слишкoм кopoтка, чтобы быть oбычными. Оставайтесь стpaнными… ПП - потрясающий понедельник

Не знаете, как жить дальше? Ложитесь спать, я тоже не знаю... Никто не знает... Всё наладится само собой, вот увидите... ПП - пора перезагрузки

Жизнь даёт нам то крылья, то пенделя. И вроде в обоих случаях летишь, но какие разные ощущения и перспективы...😁 Выбирайте своих ПП - продолжаем полёт

Когда-нибудь и этот день будет для тебя воспоминанием. И только ты можешь сделать так, чтобы эти воспоминания были хорошими… ПП - приятно побездельничать

ПП - пятница просеко

Не стоит идти по жизни на цыпочках. Сегодня мы здесь, а завтра...кто знает?.. Жить настоящим – это единственное, что у нас есть. Нужно уметь ценить время и заниматься тем, что приносит радость. В нашей жизни есть дни смеха и есть дни слёз. Но это всё наши дни. Нужно выжимать максимум из каждого мгновения, делать его своим и наслаждаться им. Любить и позволять другим любить себя... ПП - пора поторопиться

Утренний кофе — это не просто напиток, а маленький ритуал, который задаёт тон всему дню... А кофе с корицей в четверг это тот ритуал который объеденяет людей с одним типом закидонов 😉      Доброго вам утречка!..           Вкусного кофе...☕️ ПП - посидеть помечтать