Михаил Барышников | Осознанные сновидения

ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ТРЁХДНЕВНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ Мы не раз обсуждали, что практика осознанных снов начинается не с техник. Можно знать все методы входа наизусть, но если утром вы не помните ни одного сна — осознавать будет просто нечего Самый лучший способ начать исследовать сознание ➡️ прокачка сновиденной памяти У каждого из нас во снах есть повторяющиеся объекты: одно и то же место, один и тот же человек, одна и та же ситуация, которая наяву вызвала бы вопрос, а во сне кажется совершенно обычной. Это и есть «признак сна» Проблема в том, что свой признак сна можно только если начать запоминать свои сны 🛏️ Поэтому мы собрали БОТА, который проведёт вас через это за три утра Как он работает? Первое — вы выбираете удобное утреннее время Три утра подряд бот задаёт один короткий вопрос Второе — каждый день вы смотрите на сновидения под новым углом Сначала просто фрагмент, который вспомнился Потом — что в нём было странного, хотя во сне казалось обычным Третье — на третий день бот собирает все ваши записи вместе и показывает, что в них повторяется. Дальше вы отмечаете, что узнаёте, и получаете свою расшифровку закономерностей снов Всего минута в день. Но важный фундамент в практике ОС (и не только) Принять участие (бесплатно) ➡️ https://t.me/phase_laboratory_bot?start=tg_post_launch Кто уже ведёт дневник снов — напишите в комментариях, какая деталь у вас повторяется чаще всего? Также свои инсайты (после работы с ботом) можно также писать в комментариях ⬇️

Прерывание сна - ключ к практике ОС🔑 Так во сколько ставить будильники?

ТЕСТ: Что это было? Ночью мозг умеет запутать(и иногда запугать 😨) Проснулись — и непонятно: это был обычный сон, ложное пробуждение, пограничное состояние на выходе из REM или уже фаза (состояние осознанного сна) Ощущения похожие, а действовать в каждом…

ТЕСТ: Что это было? Ночью мозг умеет запутать(и иногда запугать 😨) Проснулись — и непонятно: это был обычный сон, ложное пробуждение, пограничное состояние на выходе из REM или уже фаза (состояние осознанного сна) Ощущения похожие, а действовать в каждом случае нужно по-разному Отсюда могут возникать вопросы: что со мной было сегодня ночью? Собрал короткий тест — пять вопросов Отвечаете и получаете ответ: в каком состоянии вы были и что с ним делать дальше — как из него довести себя до осознанного сна, если такая возможность там была Проходить можно сколько угодно раз Появились сомнения после очередной ночи — прогнали ещё раз и разобрались 🌙 Пройти тест: https://go.pr-dreamhacking.workers.dev/q4 Своими впечатлениями можно поделиться в комментариях 👇

💚 Видеозапись эфира Рестарт ОС с Михаилом Барышниковым в двух частях. 🔥 На эфире поговорили о том как возобновить практику осознанных сновидений после перерыва, какие методы фазы практикуем в настоящее время сами и многое другое. ⚡️ Михаил Барышников является соавтором книги «REM-Психология» (издательство АСТ), дипломированным инструктором фазовых состояний, дипломированным психологом и коучем, аккредитован Михаилом Радугой. Канал Михаила в ТГ https://t.me/pr_dreamhacking #TatyanaBurilova #AltaiDreamer #MikhailBaryshnikov #phase #LucidDream #SelfDiscovery #Transformation #InnerGrowth

Программа интенсива Четыре недели, у каждой своя задача Информации по осознанным снам сейчас море. Обычно человек перестает практиковать не из-за того, что чего-то не знает, а потому что знания очень хаотичные и не структурированные. Поэтому программа собрана…

Программа интенсива Четыре недели, у каждой своя задача Информации по осознанным снам сейчас море. Обычно человек перестает практиковать не из-за того, что чего-то не знает, а потому что знания очень хаотичные и не структурированные. Поэтому программа собрана вокруг тех вопросов, на которых практика чаще всего и останавливается 1–7 августа. Почему не получалось раньше – законы фазы: почему логика реальности здесь не работает – разбираем ваш прошлый опыт и находим, на каком этапе практика останавливалась – почему одна и та же техника со временем перестаёт срабатывать – какие методы существуют и какой подойдёт под ваш режим сна 8–14 августа. Настройка перед практикой – намерение: как его создавать, чтобы оно работало на пробуждении – почему решение делать попытку принимается вечером, а не ночью – цель в практике: зачем она нужна и как её найти – ловушки фазы: почему на пробуждении так хочется доспать 15–21 августа. Анализ практики – что записывать после попытки и как потом это читать – почему после двух неудач подряд кажется, что не получается вообще – промежуточные этапы: как увидеть прогресс до первого осознанного сна – что делать, если техника не дала никаких проявлений 22–27 августа. Своя система – собираем подход под ваш график, ваш сон и ваш опыт – что делать после неудачной попытки, чтобы не бросить практику – как продолжать после интенсива Уроки выходят в закрытом канале, и вы смотрите их тогда, когда вам удобно. Если вы только начинаете, вся база тоже будет там отдельными уроками А в конце каждой недели собираемся онлайн. На встрече разберем то, что вы делали всю неделю — что получилось, что нет и что менять дальше. Наедине с материалами вы не останетесь, для меня это и есть основная часть интенсива. Плюс прикладные файлы: таблицы для записи попыток, чек-листы, разборы. Группа до 10 человек — чтобы я успевал разобрать практику каждого. старт — 1 августа, суббота формат — закрытый Telegram-канал: уроки в записи и онлайн-встречи цена — 6 990 ₽ Если есть вопросы по программе, пишите в сообщения канала, отвечу. Записаться: https://payform.ru/55bwO9P/ Разберем не "секретные" техники, а то, от чего на самом деле зависит результат в практике

Разбираем нюансы непрямого метода В прошлом посте разобрали, почему непрямой эффективнее других Теперь про нюансы — именно из-за них люди бросают этот метод и ищут другие инструкции Когда мы просыпаемся утром, мы уже в нужном состоянии. Мозг выходит из REM…

Непрямой метод лучший метод для осознанного сна. И вот почему На первый взгляд может покажется, что другие методы, например, прямой или осознание во сне намного проще. Но это ощущение обманчиво Действительно, делай тесты на реальность и жди осознания во…

Непрямой метод лучший метод для осознанного сна. И вот почему На первый взгляд может покажется, что другие методы, например, прямой или осознание во сне намного проще. Но это ощущение обманчиво Действительно, делай тесты на реальность и жди осознания во сне. Зачем что-то усложнять? Но насколько этот метод эффективен? 🤔 Непрямой же метод — это вход в фазу с помощью утренних пробуждений. В этот момент мозг уже находится в состоянии, близком к фазе — он выходит из REM-сна, находится в переходном состоянии, и специальными техниками можно «переместиться» в сон В прямом методе же это состояние нужно создавать с нуля — из бодрствования. В осознании во сне оно приходит само, но мы не можем контролировать этот момент. Непрямой — единственный, где большинство работы уже сделано за нас Именно поэтому проще изучить нюансы непрямого, чем постоянно менять методы или пробовать другие, допуская кучу ошибок. Разобрался один раз — и у тебя главный инструмент для регулярной практики Давайте в следующем посте разберем ключевые нюансы непрямого метода, из-за которых большинство практикой ОС меняют этот метод на другой Напишите в комментариях: какой метод вы выбрали и почему? Если практикуете не непрямой — расскажите, почему не стали его осваивать

Почему техника, которая раньше работала, вдруг перестаёт срабатывать? Это один из самых частых вопросов в практике осознанных снов. Техника не бывает хорошей или плохой — она либо работает, либо нет. И дело не в самой технике, а в состоянии, в котором вы её делаете. Собрал гайд, в котором разобрал: — Почему техники работают в самом начале — и почему потом перестают — Есть ли разница между старой и новой техникой — и почему новая всегда даёт эффект первое время — Какие законы работают в осознанном сне и почему их важно соблюдать — Как настраиваться перед сном, чтобы попадать в нужное состояние ещё до попытки — Конкретная техника вечернего протокола — то, что можно применить уже сегодня Прочитав его, вы получите ответы на эти вопросы. Всё что внутри — выжимка знаний, которые я сам применяю в практике и обучаю учеников. Цена — 490 рублей. Ссылка для оплаты: https://payform.ru/7pc20pi/ Если давно хотите разобраться в этих вопросах — этот гайд отличный старт. P.S. Для первых 10 купивших — в подарок мини-курс по законам и принципам, которые работают в практике осознанных снов и которые важно знать.

Если хотите, чтобы я разобрал по шагам тему, которой нет в списке, — напишите в комментариях, добавлю Как будет готово — анонсирую и расскажу, как его получить

Готовлю новый практический файл, чтобы его можно было пройти самостоятельно — изучить и прокачать практику осознанных сновидений Хочу, чтобы он был полезен именно вам. Поэтому проголосуйте ниже: какая тема сейчас для вас актуальнее всего

Есть лайфхак, который сильно упрощает попытки осознаться во сне Расскажу о нем: Когда у тебя четкий график практики, ты знаешь дни, в которые будешь делать действия для попадания в осознанный сон. Мозг начинает сам распределять ресурсы — так, чтобы в нужный момент выложиться на 100% Расскажу про свой опыт сегодня: Режим был немного сбит, практиковать не планировал — честно говоря, даже забыл, что у меня по расписанию практика со вторника на среду. Но в пять утра проснулся сам. Именно в то время, в которое обычно просыпаюсь для прерывания сна. Вспомнил: сегодня же день практики. Сильно долго не настраивался, даже не вставал с кровати — просто решил отслеживать пробуждение и делать техники. Так и произошло, на единственном пробуждении, приступил к действиям, почувствовал, что техники могут сработать и как итог — попал в фазу 🎉 Подсознание само пошло навстречу, намерение активировалось в нужный момент. Мозг уже привык, что я в это время практикую. И даже без качественной подготовки с вечера, он понимал, что пришло время выходить в осознанный сон, так и произошло А у вас есть расписанные дни для практики — или делаете, когда есть желание?

Что такое программирование подсознания? Это новая техника? Давайте разберем На самом деле, если коротко, это системный подход к практике, который определяет и результативность, и регулярность Я сам в своё время шёл по этому же пути — пробовал разные техники…

Что такое программирование подсознания? Это новая техника? Давайте разберем На самом деле, если коротко, это системный подход к практике, который определяет и результативность, и регулярность Я сам в своё время шёл по этому же пути — пробовал разные техники и методы. Результат меня не радовал Если бы ключевая задача была том, чтобы найти для себя одну работающую техники или сделать 100 проверок на реальность днем и точно осознать себя во сне. То каждый, кто пробовал практиковать, давно бы уже пришёл к желаемому результату. Но мы видим, что этого не происходит Напомню, что в фазе действуют свои правила и законы. Их нужно обязательно знать и соблюдать. Нужно понимать, почему техника работает в одних условиях и не работает в других — именно это и определяет стабильность Программирование подсознания — это комплексный подход, который включает в себя работу с этими законами и понимание их через прожитый опыт Мы продолжим следовать стандартному алгоритму, продолжим выполнять техники, но будем делать разумно Более подробно про подход рассказал в этом видео👇 https://kinescope.io/bjRepE5LfnkBca8Xe56k7y Запись на интенсив ещё открыта, именно там будем исследовать этот подход → https://payform.ru/55bwO9P/

Есть одна техника, которая до сих пор считается самой эффективной популярной в практике осознанных сновидений Проверки на реальность И именно она, как мне кажется, является одной из главных причин, почему многие годами не получают результата Парадоксально? 😳 Разберем по порядку Тест на реальность — это очень простое действие Посмотреть на руки Прочитать текст два раза Проверить время Кажется, что в практике есть прогресс Но на самом деле можно месяцами выполнять эти действия и ни разу не осознать себя во сне Что происходит потом? В какой-то момент человек перестаёт ждать результата Появляется ощущение, что главное — просто делать проверки. А получилось сегодня попасть в осознанный сон или нет — уже как будто не так важно Это очень незаметная, но коварная ловушка Так практика превращается в выполнение действий ради самих действий, а не ради результата Отмечу еще, что любая техника работает только тогда, когда есть интерес В начале практики проверки на реальность действительно могут быть полезны. Всё новое вызывает интерес, внимание становится острее Но если неделя за неделей ничего не происходит, действия постепенно становятся автоматическими И вы уже просто повторяете привычный ритуал А привычки, которые выполняются без внимания и без интереса, редко переносятся в сон Подсознание не воспринимает эти проверки как что-то значимое. Для него это такой же фоновый процесс, как поправить волосы, открыть дверь или посмотреть на часы. А значит, нет причин воспроизводить это действие во сне Поэтому важно не задавать себе вопрос: «Сколько проверок на реальность я сделал сегодня?» Гораздо важнее спросить: «Что сегодня реально приблизило меня к осознанию во сне?» Намного эффективнее работать с пробуждениями, исследовать механики сна, подбирать методы, разбирать свои ошибки Именно здесь и проходит граница между практиком, который просто выполняет действия, которые ему сказали, и человеком, который действительно строит систему и получает результат А какое у вас отношение к проверкам на реальность? Получалось ли благодаря им попадать в осознанный сон регулярно?