Практическая психология
описание
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
7 766
подписчиков
Охват к подписчикам
2,5%
ERR
Реакции к просмотрам
1,11%
71 на 32 постов
Пересылки к просмотрам
2,55%
164
Постов в день
2,0
всего 33
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 13 авг.Позитивное мышление — это база, которую многие игнорируют И это не про «думать хорошо». Это про фундамент, на котором держится всё. Как ты думаешь, так ты и живёшь. И это влияет на всё: деньги, отношения, здоровье, уровень жизни. Позитивное мышление — это не врождённый дар, его можно прокачать. Вот 5 простых способов, которые реально работают: 1. Благодарность каждый день Вечером запиши 5 вещей, за которые ты сегодня благодарен. Мозг начнёт цепляться за хорошее. 2. Меняй негатив на позитив Поймал негативную мысль — осознанно замени на позитивную. Со временем это будет автоматически. 3. Смотри на решение, а не на проблему Каждая сложность — возможность. Спрашивай себя: «Чему это меня учит? Что хорошего я могу из этого взять?» 4. Меньше негатива вокруг Меньше новостей и токсичного общения — больше людей и контента, которые вдохновляют. 5. Окружай себя правильными людьми Бывай рядом с теми, кто живёт так, как ты хочешь. Их энергия и мышление быстро вытянут тебя на новый уровень. Начни с малого, и уже через месяц заметишь изменения в отношениях, деньгах, настроении и вообще в жизни. Позитивное мышление — это не розовые очки. Это главный актив, который делает тебя сильнее. Практическая психология👆Голос за канал4,86%
- 8 авг.Живите по своему Практическая психология👆Голос за канал3,15%
- 12 авг.6 типов усталости — и что действительно помогает восстановиться Иногда сон не помогает не потому, что вы мало отдыхаете, а потому что усталость бывает разной. И каждому состоянию нужно своё восстановление. 1. Физическая усталость. Что помогает: • тёплый душ или ванна • растяжка и мягкое движение вместо жизни через силу • нормальный режим воды и питания • хотя бы один спокойный вечер без спешки и дел 2. Эмоциональная усталость. Что помогает: • проговаривать эмоции, а не копить их внутри • снизить требования к себе хотя бы на день • тёплый контакт с тем, рядом с кем можно быть собой • творчество, музыка, дневник — всё, что помогает проживать чувства 3. Ментальная усталость. Что помогает: • паузы без телефона и новостей • список задач вместо бесконечного прокручивания мыслей • спокойные монотонные действия: прогулка, уборка, готовка • сон до полуночи и меньше информационного шума 4. Социальная усталость. Что помогает: • отдых от гаджетов и экранного времени • время наедине с собой без чувства вины • меньше лишнего общения • право не отвечать всем сразу • люди, рядом с которыми не нужно играть роль 5. Тревожная усталость. Что помогает: • предсказуемый режим дня • дыхательные практики и замедление • меньше кофеина и постоянной стимуляции • ощущение безопасности: тишина, ритуалы, стабильность 6. Смысловая усталость. Что помогает: • делать что-то не для пользы, а для души • вспоминать, что раньше давало интерес и живость • менять привычную рутину и окружение • спрашивать себя: «А чего хочу именно я?» Иногда восстановление начинается не с отдыха, а с понимания, какая именно часть вас устала. Практическая психология👆Голос за канал3,03%
- 7 авг.Счастье заразно Практическая психология👆Голос за канал3,02%
- 15 авг.Реагируй правильно! Практическая психология👆Голос за канал2,65%
- 10 авг.Инoгдa кaжeтcя, чтo миp нacтpoeн пpoтив тeбя, a oбcтoятeльcтвa cпeциaльнo cклaдывaютcя нe в твoю пoльзу. Ηo имeннo эти иcпытaния чacтo cтaнoвятcя caмым мoщным двигaтeлeм впepeд. Πpeпятcтвия зaкaляют, a нeдoбpoжeлaтeли, caми тoгo нe вeдaя, пoмoгaют тeбe cтaть cильнee и мудpee. Β кoнeчнoм cчeтe, вce, чтo пpoиcхoдит, вeдeт к чeму-тo лучшeму — пpocтo нужнo умeть этo paзглядeть. Практическая психология👆Голос за канал2,14%
- 9 авг.Что происходит с психикой на 3 стадии выгорания автор: Яна Боева Практическая психология👆Голос за канал1,98%
- 8 авг.Заблуждения про интровертов Практическая психология👆Голос за канал1,33%
- 7 авг.Все мы, немного альденте Практическая психология👆Голос за канал1,27%
- 5 авг.Ты можешь всё Практическая психология👆Голос за канал1,19%
- 14 авг.Упражнение «Адвокат дьявола» — тренажёр для тех, кто хочет убеждать Хотите овладеть искусством убеждения по-настоящему — попробуйте упражнение «адвокат дьявола», проверенное годами и весьма эффективное. Суть простая, но требует определённого мужества. Нужно убеждённо, с полной отдачей защищать позицию, прямо противоположную собственной. Например, доказать, что любимый фильм — на самом деле полное разочарование, лишённое всякой ценности. Или наоборот — что группа, которая совершенно не нравится, на самом деле лучшая на свете, вне конкуренции. Тренироваться можно как в одиночку, так и с партнёром — по 20-30 минут в день, не больше, но и не реже. И вот что происходит в результате — гибкость мышления прокачивается на глазах, а вместе с ней растёт и умение влиять на собеседника, находить аргументы там, где их, казалось бы, не может быть в принципе. Практическая психология👆Голос за канал1,12%
- 13 авг.По чему мы скучаем . . Практическая психология👆Голос за канал1,12%