Pravilo.Moscow

ПРЯМОЙ ЭФИР С АЛЕКСЕЕМ КОТОВЫМ Друзья, стараемся, чтобы новая рубрика прижилась. Когда начинаешь новое, бывают откаты. Это нормально. Ставьте 🔥 у кого тоже так бывает. Главное, снова начать делать то, что было решено. И мы возвращаемся к нашим эфирам. Встречаемся в субботу в 12:00 Тема эфира: Первый шаг - дыхательные практик Ссылка будет в 11:45. Эфир будет концентрированный, присоединяйтесь, всего 15-20 минут.

Анна пришла на 2ое занятие на правило спустя 6 лет. Первое занятие далось тяжело - было больно, сложно, непонятно. Анна, спасибо, что дали второй шанс 🤍 Мы изменились за это время. За эти годы мы набрались опыта, а подход стал мягче и бережнее. 📍 Крылатское, ул. Островная 2, студия 115 📍 Химки, Новогорск, ул. Олимпийская 28

Это реальная история нашего клиента (ссылка на весь пост в комментарии)

МАРИЯ: ЭТО БЫЛО ЗНАКОМСТВО С ТЕЛОМ Мария искала новые способы, чтобы ослабить боль в спине и решить вопрос с грыжей. После занятия на правило почувствовала свое тело совершенно по-новому. Смотрите отзыв после первого занятия. Мария вместе с инструктором Дмитрием уже расписали программу занятий, будет заниматься дальше. Давайте поддержим Марию 🔥

ГЛУБИНА ТЕЛА Внешний слой нашего тела - мышцы и связки, которые мы чувствуем после тренировки.  Дальше  - фасции, дыхание, движение жидкостей.  Уходим на самую глубину  — наша психика, эмоции, память тела. Всё это переплетено, всё влияет друг на друга. В нашей студии мы работаем именно с этой многослойностью. Мы не просто разминаем мышцы, а диагностируем и прорабатываем все уровни: ✨ Восстанавливаем мышечную ткань — возвращаем телу силу и гибкость ✨ Работаем с фасциями — снимаем зажимы и блоки, которые копились годами ✨ Учимся правильно дышать — чтобы кислород доходил до каждой клеточки ✨ Улучшаем кровообращение и лимфоток — чтобы тело питалось и очищалось изнутри ✨ И самое важное — восстанавливаем нейронную карту тела, учим мозг заново слышать каждую часть тела. Поэтому часто после первого занятия может возникать такое ощущение, что вы как будто впервые чувствуете свое тело. По-настоящему чувствуете.  Мы мягко и бережно возвращаем вам контакт с собой. Хотите познакомиться со своим телом? Напишите слово КОСМОС, что узнать подробности занятия.

Запись эфира 03 июля 2026 "КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ" Действительно очень концентрированно - всего 18 минут. Мы любим ваши вопросы, комментарии, ❤️

Добрый день! Огромная благодарность ! Коротко и по существу!

Начинаем эфир Присоединяйтесь!

Ссылка на эфир будет в комментарии к этому сообщению в 11:45

Мы придумали Действительно мужской ретрит не для того, чтобы ломать доски. Мы собираемся, чтобы вспомнить, что такое быть мужчиной — в контакте со своей мужской природой. Это круг единомышленников - открытых, смелых, ищущих, где нет конкуренции и давления. Здесь ты можешь быть без масок. Наш выезд - уникальная возможность проявить свою мужественность и мальчишеский задор. Что будет на ретрите: ПРИРОДА в самом сердце Валдайского заповедника мы с вами будем гулять по лесу, пойдём в поход по Большой Валдайской тропе, будем париться в бане и купаться в озере, бросать себе вызовы и окунаться с головой в приключения! ОКРУЖЕНИЕ мужская компания, в которой есть место для настоящей поддержки и искреннего общения. ГЛУБОКИЕ ПРАКТИКИ направленные на познание себя, развитие чувствительности, уверенности и доверия к себе и миру: дыхание под звуки бубна, стояние на гвоздях, медитации, путешествие под звуки гонга и хрустальных поющих чаш. Кому это нужно: Тем, кто хочет зарядить батарейки, отдохнуть, классно провести время, расширить свои границы и лучше понять себя. Формат камерный. Ставь + или пиши в лс, чтобы оставить заявку и узнать условия. 📍 9-12 июля Закрытый ретрит-центр САБИ Валдай

Чувствуете ли вы, где находится баланс между принятием и действием? Золотая середина между внешним воздействием на нас и нашим собственным усилием по отношению к миру. В этом балансе мы не командуем телу и не подчиняемся ему. Мы встречаемся с ним. Удалось ли вам наладить контакт со своим телом? Как это повлияло на вашу жизнь?

ПЛАНЫ НА ИЮЛЬ Прямые эфиры с Алексеем Котовым  По пятницам 12:00 встречаемся онлайн, чтобы обсудить актуальные темы про здоровье, тело, психику. В конце эфира Алексей будет делиться своими практиками.  5й Действительно мужской ретрит  9-12 июля, Валдай  Впервые летом! Это как классный летний лагерь, только для взрослых мужчин - возможность почувствовать задор и вкус жизни. Мужская компания, где поддержка и искреннее общение на первом месте.  Есть места Pravilo.Moscow  Регулярные занятия на правило в студиях в гольф-клубе Крылатское и Новогорске.  Мягкая разгрузка психики через работу с телом.  Мы рады пообщаться с вами, ответить на вопросы, рассказать про практику, подобрать удобные слоты для занятий @PraviloMSC

Pravilo.Moscow прощается со студией на Тульской Мы продолжаем работу в двух других локациях - в Крылатском и Химках.  И в скором будущем нас с вами ждут новые открытия.  Студия на Тульской станет пространством независимых мастеров. Решение было принято по обоюдному согласию. Мы благодарим мастеров за совместно пройденный путь и желаем успехов в новом формате работы.  Если вам удобно заниматься на Тульской, напишите нам. Благодарим всех, кто приходил на Тульскую на правило и массажи, уделяя время себе и своему здоровью.  Все, у кого есть действующие абонементы, приобретенные на Тульской - вы можете использовать их на Тульской или в студиях в Крылатском или Химках. Подарочные сертификаты, приобретённые в Pravilo. Moscow, продолжают действовать только в Крылатском и Химках.  Мы продолжаем делать свое дело максимально бережно и с любовью! Ждём вас в наших студиях! Для получения подробной информации @PraviloMSC

Разрешите себе замедлиться, почувствовать свое тело и получить профессиональную поддержку.