Precisely

Как спорт влияет на интеллектуальную эффективность С удовольствием снова поговорила с исследователем интеллектуальной эффективности Ольгой Щербаковой из НИУ ВШЭ для онлайн-медиа «Соловей» Ксении Соловьевой. Что выяснила: спорт конечно нужен для работы мозга, но важно не переборщить. Легкая и средняя нагрузка - ок, высокоинтенсивная - не ок. Что мне запомнилось, так это влияние разных видов спорта на наши когнитивные функции. Например, вот что исследования говорят про серфинг: Серфинг — довольно интересный вид активности, особенно для людей, выросших в современной «достигаторской» культуре, где нужно все контролировать и за все отвечать, а если что-то идет не по намеченному заранее плану, то немедленно это исправлять. В серфинге приходится взаимодействовать с большой системой, которая живет своей жизнью и которую мало интересует, что ты запланировал. У океана своя логика и свои процессы. И первое, что нужно сделать начинающему серферу, — отстроиться от идеи, что ты сейчас усилием воли все продавишь, ускоришь и за счет этого добьешься результата. Можно ускоряться сколько угодно, но чем больше ты напрягаешься, тем хуже идут дела. Чтобы успешно ловить волны, серферу требуется ровно обратное — расслабиться и, по сути, «сдаться» этой большей системе. Для человека, который всю жизнь тренировал противоположный навык, это требует преодоления ряда прочных установок. Прочитать интервью целиком можно по ссылке (медиа работает по подписке): https://soloveymag.com/kak-sport-vliyaet-na-mozg-i-produktivnost-534

Подкасту «Дорогие коллеги» уже два года, и мы с моей соведущей Ирой Аникеевой наконец решились на видео ⚡️ В этом выпуске говорим об «отказах», например, в приеме на работу и повышении. С отказами сталкиваются многие, но не все готовы об этом говорить — так это болезненно для нашего эго. Почему мы так реагируем? Как пережить отказ и пойти дальше? Отвечаем на сложные вопросы и даже призвали на помощь моего психолога, которая дала весьма полезные комментарии.

Вы много раз пересылали пост про саундтреки, надеюсь, этот тоже будет полезен. Я нашла еще сочных видео про саундтреки! Во-первых, для всех любителей Нолана. Да даже если не любите, все равно советую посмотреть, как композиторы работают над музыкой к его…

Чему можно научиться у человека, который управляет инвестфондом в 2 триллиона долларов Николай Танген - норвежский финансист, сделавший карьеру в Лондоне и отказавшийся от своих активов ради того, чтобы стать CEO главного норвежского фонда Norges Bank Investment Management, который по сути содержит все нефтяные доходы страны и находится под пристальным наблюдением государства. Начинал в норвежской разведакадемии, где учил русский (ха!), затем учился финансам, а уже когда разбогател - занялся еще и историей искусства и социальной психологией. Что характерно, в университетах, которым активно донатил. Впрочем, вполне возможно, это подход «я хочу знать, на что я даю деньги». Именно он сделал возможным приезд в Лондон гигантской выставки норвежского экспрессиониста Эдварда Мунка. Что для него важно в будущих сотрудниках? Любопытство, интеллект, порядочность, драйв. Он спрашивает на собеседованиях, чему вы сейчас учитесь и чему научились в последнее время. Сам при этом говорит, что учится каждый день: «Я просто знаю, что так мало на самом деле знаю». Он специально ищет людей, которые с ним не согласны. В фонде он долго приучал людей спорить, но делать это экологично: спорить не с человеком, а с его идеей. Когда он выступает перед студентами, он спрашивает, есть ли в аудитории те, кого не понимают сверстники и кого считают странными. Им он говорит, что готов взять их на работу, потому что они думают не как все. Остальным говорит, что их не возьмет на работу, потому что зачем ему те, кто думает как все. Как он принимает решения? Лучшие люди используют и анализ, и интуицию. Интуиция - распознавание паттернов - формируется с опытом, и ее хорошо проверять анализом. Но слишком много анализировать плохо, потому что от этого мы скорее уверяемся в том, что наше решение верное, а более верным оно не становится. Он много ошибался, и в его жизни была очень плохая инвестиция. Его принцип после ошибки: зачем повторять одни и те же ошибки, если есть много новых, на которых можно научиться? Обычно люди после крупной ошибки становятся более острожными в своих решениях. Он же считает, что после ошибок нужно рисковать еще больше, потому что выше риск - выше награда. Что он говорит об успехе? «Чем выше твои амбиции, тем большего ты добьешься, даже если потерпишь неудачу. Чем меньше амбиций, тем меньше будет результат, даже если ты чего-то добьешься». «Успех - положительно влиять на жизнь других людей».

Work-life balance — всё. Теперь нам нужен work-life blend. Что это за тренд? Рассказываем в новом выпуске «Дорогих коллег». Послушать можно на всех платформах. Enjoy ❤️

Опять я слушала подкаст Шейна Пэрриша The Knowledge Project, на этот раз с Джеймсом Клиром, автором «Атомных привычек». Кажется, эту книгу прочитали реально все, и она действительно крутая. Но оказалось очень интересно, что стояло за ее выходом. Клир действительно из тех, кто practices what he preaches. Он писал книгу маленькими кусочками, это была его атомная привычка. Книга родилась из блога, для которого Клир шесть лет писал по 2 статьи в неделю. Он читал исследования по психологии, нейробиологии и экономике поведения, писал статьи, получал обратную связь от читателей, переписывал тексты и снова возвращался к тем же вопросам. Его блог постепенно превратился в лабораторию, где он тестировал идеи будущей книги. В итоге он набрал много тысяч читателей и дропнул релиз уже на готовую аудиторию. Из самого подкаста мне понравилась больше всего мысль о том, как оформить маленькую привычку в майндсет. Каждый наш шаг - это мы в будущем. Выйти на прогулку - это шаг к хорошему самочувствию в старости. Написать три строчки - шаг в сторону написания целой книги. Каждый раз, когда мы делаем что-то маленькое, мы выбираем себя в будущем.

Сегодня вышел новый номер «Соловья» экс-главреда Tatler и Vogue, моего бывшего руководителя и role model @ksenia_solovieva, и я подготовила для него целых два текста! Приятно было снова погрузиться в эту рутину: сбор информации, какая-никакая аналитика, подготовка к интервью, вопросы, ответы, сведение текста воедино, добавление шуток и все такое. Рада, что смогла, ведь у меня сейчас непростой период и легко можно было не смочь. 1. Посмотрела на знаменитую яндексовскую «серф-волну» и опросила всех своих корпоративных друзей и знакомых, у кого в компании какой спорт и пользуется ли он популярностью. Получилось забавно, надеюсь) 2. Взяла интервью у моей любимой Ольги Щербаковой из НИУ ВШЭ про то, как спорт влияет на наш мозг. Нет, не сделает сразу гением, но все имеющиеся суперсилы еще больше усилит. Подписаться и читать здесь 👈

Новый выпуск «Дорогих коллег» — про руководителей⚡️ Хороший руководитель, плохой руководитель — что их отличает? Почему выбор потенциального руководителя окажет влияние на всю вашу корпоративную карьеру? Как всегда, делимся своими наблюдениями, а еще умными исследованиями и личным опытом, ведь мы с Ирой обе имеем опыт управления командой. Послушать можно на всех платформах. Enjoy ❤️ Будем рады вашим отзывам, репостам и лайкам ❤️ Пишите, если хотите узнать что-то конкретное про карьеру — обсудим в будущих выпусках!

Профессор Джио Вальянте — один из самых успешных перформанс-коучей в мире. С его помощью достигли выдающихся результатов гольфисты, футболисты и не только спортсмены, но и инвестбанкиры. По профессии он, слава богу, психолог, поэтому его методы основаны на научных моделях социально-когнитивной теории. Узнала я о нем из любимого подкаста The Knowledge Project Шейна Пэрриша — бывшего аналитика Канадской службы разведки и безопасности. Мой любимый, умный, чуткий интервьюер. Итак, что же советует Вальянте нам, простым смертным, чтобы мы тоже пришли к успеху. 1. Главный враг высокой эффективности — не недостаток мотивации, а страх. Попытки все вокруг проанализировать и проконтролировать, перфекционизм и прокрастинация, постоянная перепроверка себя. Все это нужно заменить на learning by doing. Концентрируйтесь на цели, не на опасности. Не «лишь бы не ошибиться», а «какое лучшее решение я могу сейчас принять?» 2. Сначала вы что-то делаете - а потом чувствуете уверенность, не наоборот. Хотя это контринтуитивно. Вы наверное тоже замечали, что иногда «слишком много думать» мешает конкретному действию. 3. Желание что-то кому-то доказать влияет на перформанс хуже, чем искреннее удовольствие от процесса. Делайте любимое дело — и будет вам счастье. Если в таком сжатом виде кажется, что ничего интересного в этих тезисах нет, рекомендую послушать подкаст (есть на YouTube и в Apple Podcasts), он там рассказывает еще и всякие охренительные истории из жизни. Еще мне понравились его рассуждения о выборе работы, что сейчас для меня очень актуально. Выбирать надо место, где созданы все условия для того, чтобы команды вместе решали очень сложные задачи, не испытывая давления по поводу возникающих ошибок. То есть, если людям ставят палки в колеса или люди ждут, что на них наорут за фейл, все пропало. Шок-контент :) В конце он отвечает на вопрос, что для него счастье. Оказалось, ему для ответа на этот вопрос однажды пришлось взять саббатикал. Где за несколько месяцев он обнаружил, что это конечно же не количество денег, не дома и квартиры, а спорт, книги, глубокие разговоры с интересными людьми и возможность работать, то есть делать мир чуточку лучше.

Какие трудности и ошибки скрываются за успешной карьерой — говорящее название нового выпуска «Дорогих коллег». Наши слушатели нам подсказали, что мы часто «флексим» в подкасте своими достижениями. А на деле — ох, сколько ошибок мы наделали даже страшно сказать. Но мы взяли и вспомнили. Каждый раз, когда хочется позавидовать какому-то успешному руководителю, подумайте, сколько всего вы не знаете. Моя соведущая Ира как раз рассказывает интересную историю про великую Анну Винтур, которую, оказывается, долго не брали на работу из-за воровства (ага!). И ничего, где сейчас те работодатели, а где Анна. Послушать можно на всех платформах. Enjoy ❤️ Будем рады вашим отзывам, репостам и лайкам ❤️ Пишите, если хотите узнать что-то конкретное про карьеру — обсудим в будущих выпусках!

Еще одно мое интервью для корпоративной газеты — о будущем бизнес-образования. Там, конечно, многое касается именно стратегического консалтинга, но есть и полезные моменты для более широкой аудитории. Герой — Ольга Дергунова, экс-руководитель российского Microsoft, большой человек в ВТБ, директор Высшей школы бизнеса СПбГУ. Разговаривать с умными людьми, конечно, чистый кайф. Ольга идеально формулирует и щедро делится опытом, в том числе личным. «Необходимо развивать способность мыслить шире привычных рамок. Такое мышление формируется через широкий культурный и интеллектуальный кругозор: через историю, технологические знания, естественные науки, через опыт работы в разных индустриях. Всё это формирует управленца, который способен переносить идеи из одной отрасли в другую и обогащать каждый следующий шаг предыдущим опытом» «Один из ключевых навыков руководителя — способность постоянно задавать себе вопросы: что можно было сделать лучше, почему что-то пошло не так, как избежать повторения ошибок. Это непрерывная рефлексия. И именно она отличает сильных управленцев» «Современный бизнес слишком сложен, чтобы один человек мог охватить все контексты и все последствия решений. Поэтому я не очень верю в образ гениального руководителя-одиночки. Я верю в силу команды. Для меня слово «мы» всегда важнее слова «я». Интересно, что в американской корпоративной культуре «мы» иногда воспринимается как попытка размыть ответственность. Но я вижу в этом другое — опору на сильную команду. Если между вами есть настоящая синергия, если вы действительно работаете как единое целое, то «мы» становится гораздо сильнее, чем «я»» «Одна из распространенных ошибок — убежденность в абсолютной правильности своего мнения. И излишняя категоричность в том, как ты его отстаиваешь. Со временем приходит понимание, что мудрость действительно появляется вместе с опытом — и вместе с синяками. Не все войны нужно выигрывать. И не во все войны вообще стоит вступать. Очень важный навык — понять, где твоя война, а где лучше отойти в сторону, даже если в этот момент ты выглядишь проигравшим. Сейчас есть несколько ситуаций из прошлого, в которые я бы уже не стала ввязываться»

Увидела свое имя на сайте НИУ ВШЭ, и, возможно, это вершина моей журналисткой карьеры :)) Интервью про интеллектуальную эффективность наконец-то можно прочитать! Правда, полный текст только в VK, но вот такие вот реалии. Ссылка на текст ⚡️ Захотите обсудить прочитанное - велком в комментарии ❤️

Корпоративная культура — это что вообще такое? Да чуть ли не самое важное, что может ждать вас в корпорации. Новый выпуск подкаста «Дорогие коллеги» именно про это⚡️ Вместе с Ирой Аникеевой (Работа не Vogue) разбираемся, как корпкультура влияет на бизнес и жизнь сотрудников в компании, как мы выбираем людей, с которыми готовы работать, и атмосферу, в которой захочется перформить, и почему об этом нужно задуматься еще до выхода в компанию. Как всегда делимся личным опытом, полезными советами и просто работаем как бесплатная карьерная терапия. Послушать можно на всех платформах. Enjoy ❤️ Будем рады вашим отзывам, репостам и лайкам ❤️ Пишите, если хотите узнать что-то конкретное про карьеру — обсудим в будущих выпусках!

Четверг — день выхода подкаста «Дорогие коллеги» ⚡️ На этот раз вместе с Ирой Аникеевой (Работа не Vogue) разбираемся, почему работодатели сейчас ищут только сотрудников-единорогов. Кто такие единороги? Редкие сотрудники, которые могут совмещать несколько ролей и в идеальном сценарии делать все, что работодатель попросит. Обсуждаем, почему компании так избирательно подходят к поиску и причем здесь ИИ. И как долго нам придется учиться и переучиваться, чтобы стать незаменимым единорогом для желаемого работодателя. Как всегда делимся личным опытом, полезными советами и просто работаем как бесплатная карьерная терапия. Послушать можно на всех платформах. Enjoy ❤️ Будем рады вашим отзывам, репостам и лайкам ❤️ Пишите, если хотите узнать что-то конкретное про карьеру — обсудим в будущих выпусках!

Прокрастинация над тестовыми заданиями прямо-таки вынуждает меня вспомнить, что я тут много писала про AI. Если вы устали от этих двух букв - я вас понимаю. Если вы пользуетесь им целый день - тоже понимаю. Меня очень интересует этическая сторона. Общение с ИИ затягивает, совместная работа затягивает еще больше. Как это уже на нас влияет? Что дальше? Вот о чем я уже писала: - эротические разговоры с gpt - как gpt довел до самоубийства и прошел тест на человечность - как будет выглядеть AI-мир будущего: экономика, медицина и другие отрасли - свидания с живыми людьми в AI-мире: как это будет выглядеть? - краткая биография Сэма Альтмана :) - AI-инфлюэнсеры

Интересно, я когда-нибудь перестану делать печатные медиа? 😂 Вчера мы подарили газету студентам Центрального университета, МГУ, ВШЭ, Финашки и других видных учебных заведений. Надеюсь, всё было не зря🙏

Сегодня вечером на мероприятии для самых умных студентов Москвы презентую свою газету про будущее, которую сделала для «Яков и Партнёры». Не могу уже дождаться, хочется увидеть ее в руках тех, для кого всё это задумывалось :) Поспойлерю немного. Одно из интервью — с ученой из Центра когнитивных исследований НИУ ВШЭ Ольгой Щербаковой. Она объясняет, что такое интеллектуальная эффективность, как ее изучают и как ее развивать. Есть еще такое понятие как «интеллектуальная интуиция» — тоже безумно интересно. Вот несколько цитат из текста: Если говорить об интеллектуальной эффективности, то речь идёт о том, насколько успешно человек использует свои когнитивные ресурсы. Эти ресурсы у всех разные. Люди различаются по своим когнитивным способностям так же, как и по физическим параметрам: цвету волос, конституции, — и это естественно. Различия в когнитивных способностях бывают как количественные (с точки зрения уровня развития), так и качественные (с точки зрения того, как именно разные способности сочетаются друг с другом, образуя индивидуальный интеллектуальный облик конкретного человека). У кого-то лучше развита память, у кого-то внимание; у кого-то блестяще работает наглядно-действенное мышление, а у кого-то — вербальное. Важно и то, как все эти элементы компенсируют друг друга. Интеллектуальная эффективность — это не только способность приспособиться к уже существующей среде, но еще и способность намеренно изменять эту среду. Например, когда мы целенаправленно создаём что-то новое. Сначала у нас существует только идея — некая идеальная цель. Чтобы ее реализовать, нужно представить, каким должен быть результат, и понять, какие шаги приведут нас из точки А в точку Б. Желательно — с минимальными затратами времени, энергии и без ошибок. Настоящее наставничество обычно занимает годы. Нужно найти человека, который действительно является для вас ролевой моделью — того, кто делает своё дело эффективно и с удовольствием. Само наблюдение за таким человеком уже очень ценно. Оно показывает, что интеллект можно использовать по-разному: можно так решать задачи, можно иначе, можно ошибаться и находить выход из трудных ситуаций. Если при этом есть возможность обсуждать эти процессы применительно к себе, это вообще идеальная ситуация. Но для этого необходим очень уважительный контакт. Наставник не должен демонстрировать своё превосходство — он должен искренне хотеть поделиться опытом и помочь своему подопечному увидеть важные для него вещи. Ситуация с массовым использованием ИИ вызывает определённые опасения. Особенно если речь идёт о молодых людях, у которых многие когнитивные функции ещё только формируются. Если мы начинаем заменять эти функции до того, как они сформировались, есть риск, что они так и не разовьются в полной мере. Это похоже на заместительную терапию: если организм перестаёт производить важный для своей работы элемент сам, потому что получает его извне, собственная система производства постепенно отключается.

Пора признаться: я тоже использую ИИ в работе. Мне сложно было подойти к этому, потому что везде обсуждали, что моя работа — написание текстов, редактура, интервью, подготовка людей к выступлению на видео и в подкастах — первая «на выход» с приходом ИИ, мол, он справляется с этим быстрее и лучше. Сначала я попробовала и поняла, что нифига он не справляется лучше. Тексты получаются усредненные. А потом я спросила его, какой нужно задать ему промт, чтобы он отредактировал тексты в нужном мне стиле и качестве. Он предложил промт. Я попробовала — и охренела. Что в итоге. Два огромных сложных текста для корпоративной газеты мне отредактировал gpt — и герои текстов остались довольны. Сколько времени у меня бы это заняло с учетом объема контента? Боюсь даже представить. За сколько в итоге я это сделала? За полчаса, учитывая перепроверку. Где пока меня не заменит ИИ? В стратегии и человеческом общении. Я придумала, кто нужен мне для интервью и что мне от этих людей хочется услышать. Я вышла к ним и договорилась. Я как человек сидела с ними, с людьми, в комнате и в зуме, восхищалась, реагировала, сопереживала. Я задавала им вопросы. Ок, я сначала придумала вопросы, а потом попросила gpt дополнить. Читинг ли это? Думаю, нет. Канва была моя. Мы с gpt поделили сферы влияния. Я люблю придумывать новое и общаться с людьми. Он любит тяжелую редактуру. Вместе мы сила. Что я использую: Turboscribe для точнейшей расшифровки аудиоинтервью. ChatGPT для всего остального. Мне, как ни странно, тяжело в этом признаваться. Всё-таки есть ощущение, что я читер и самозванец. Но это все психология, с ней можно поработать :)

Много охренительных историй в новом выпуске нашего с Ирой Аникеевой (Работа не Vogue) подкаста «Дорогие коллеги». Потому что он про нетворкинг социальные связи и как они влияют на нашу карьеру и жизнь. Я шла на запись уверенная, что мне будет нечего сказать, что Ира у нас мастер нетворка, а я так - друзья, приятели, семья и все. И тут внезапно оказалось, что 80% работ я нашла через одно-два рукопожатия. По пальцам одной руки можно пересчитать, когда меня нашли через HH. Помогли мне университетские друзья, комьюнити фанфикшена по Гарри Поттеру (что? да!), дополнительное образование и что только не. Поговорили не только про мои знакомства, но и в целом про силу дружбы, разнообразие современных сообществ, умение выстраивать качественные отношения - не про использование людей, а про настоящий контакт. Любите людей и будет вам счастье. Послушать можно на всех платформах. Enjoy ❤️ Как всегда будем рады вашим отзывам, репостам, лайкам и простому человеческому контакту.