Челлендж Дмитрия Широкова

Челлендж Дмитрия Широкова pinned a photo

Через час, в 19.00 по мск, наша встреча тут https://dmitryshirokov.ru/webinar_online Человек новой эпохи У меня настрой огонь! Практика вчера пришла. Такого вы еще не пробовали. Это точно. Сегодня будет мощно 🔥

Сегодня в 19.00 по Мск "Человек Новой Эпохи: Как собрать пазл из духовности, денег и влияния" Что будет: ✅ Подведение итогов челленджа ✅ Награждение ТОП-3 участников в прямом эфире 🏆 ТОП по монетам получит особые призы! ✅ Полная карта программы "Человек Новой Эпохи" ✅ Эксклюзивное предложение только для участников челленджа ✅ Живая практика в общем поле для интеграции того, что мы заложили в челлендже ✅ Бонус: +200 🪙 всем присутствующим! Встреча пройдет тут https://dmitryshirokov.ru/webinar_online

Челлендж Дмитрия Широкова pinned «5 дней назад ты начал путь — сегодня ты другой человек ⭐️ Мышление. Состояние. Действие. Интеграция. Всё это уже в тебе. Но челлендж — это только начало. Самое важное происходит после. Сегодня ты напишешь письмо себе в будущее — через 90 дней после вебинара.…»

5 дней назад ты начал путь — сегодня ты другой человек ⭐️ Мышление. Состояние. Действие. Интеграция. Всё это уже в тебе. Но челлендж — это только начало. Самое важное происходит после. Сегодня ты напишешь письмо себе в будущее — через 90 дней после вебинара. Это закрепит намерение и путь. "Письмо себе в будущее" ⏱️ Время: 20 минут 🎯 Результат: Ясное видение через 90 дней и закрепление трансформации А вечером — живой вебинар. Покажу полную карту программы "Человек Новой Эпохи" и награжу ТОП-3 участников 🎁 📝 КАК ВЫПОЛНИТЬ ПРАКТИКУ: "Письмо себе в будущее" — через 90 дней после вебинара Это практика закрепления намерения. Ты напишешь письмо, которое получишь через 3 месяца. Подготовка: • Найди тихое место • Возьми любимую ручку и красивый лист/блокнот • Поставь таймер на 20 минут • Отключи уведомления Структура письма: Приветствие: "Привет, [своё имя]. Сегодня [дата через 90 дней]..." 1️⃣ КТО ТЫ СЕЙЧАС? (5 мин) Опиши себя через 90 дней: • Какой у тебя доход? Как ты его зарабатываешь? • Какие отношения? С кем проводишь время? • Как себя чувствуешь? Сколько энергии? • Чем занимаешься каждый день? Пиши в настоящем времени: "Я зарабатываю...", "Я чувствую..." 2️⃣ ЧТО ПРОИЗОШЛО ЗА 90 ДНЕЙ? (5 мин) Опиши конкретные шаги, которые ты сделал: • Какие действия привели к результату? • Какие решения были самыми важными? • Кто рядом помогал? 3️⃣ БЛАГОДАРНОСТЬ СЕБЕ (5 мин) Поблагодари себя за: • То, что не сдался • То, что сделал первый шаг в челлендже • То, что пошёл дальше 4️⃣ ОБЕЩАНИЕ (5 мин) Что ты обещаешь себе поддерживать: • Ежедневную практику? • Действие из сердца? • Win-win подход? Завершение: "С любовью и верой в себя, [твоё имя]. Дата: [сегодня]" 💡 Это письмо будет отправлено тебе через 90 дней. Мы сохраним его. 📸 Сфотографируй письмо и пришли в чат — получи монеты!

ФИНАЛ ЧЕЛЛЕНДЖА СЕГОДНЯ!

Изначально я хотел дать метапрактику для интеграции. Но такие практики лучше проводить вместе, когда подключается общее поле. Поэтому проведем живую практику завтра, все вместе, на вечерней онлайн - встрече. Поэтому сегодня — простая, но мощная медитация. Она убирает давление в голове и даёт ясность. "Фокус в моменте" ⏱️ Время: 3 минуты 🎯 Результат: Ясность и внутреннее выравнивание Эта медитация меня не раз выручала, когда не было сил и хотелось всё бросить. 🧘‍♂️ КАК ВЫПОЛНИТЬ ПРАКТИКУ: "Фокус в моменте" — 3-минутная медитация для обретения ясности Это лучшая короткая медитация, чтобы убрать давление в голове и увидеть наилучшие решения. Подготовка: • Сядь с прямой спиной • Найди тихое место • Поставь таймер на 3 минуты Мудра (положение рук): 🤲 Сложи руки на уровне диафрагмы: • Мизинцы и безымянные пальцы прижаты • Средние и большие пальцы касаются подушечками и врастопырку • Указательные пальцы направлены внутрь и касаются друг друга • Ладони на уровне солнечного сплетения Дыхание: 1️⃣ Глубокий вдох через нос 2️⃣ На задержке дыхания мысленно повторяй: "Сат Нам" 8 раз (Сат Нам = "Я есть истина") 3️⃣ Глубокий выдох через рот 4️⃣ На задержке снова: "Сат Нам" 8 раз Повторяй этот цикл 3 минуты. Завершение: В конце сделай 3 раза: • Глубокий вдох • Нажми подушечками пальцев друг на друга • Напряги все мышцы тела • Задержи на 5 секунд • Резкий выдох и расслабление 💡 После практики посиди 1 минуту в тишине. Почувствуй ясность.

🤔 ВОПРОСЫ ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ После практики ответь на вопросы (можно голосовым или текстом): 1️⃣ Что изменилось после медитации? Какие ощущения в голове, теле? 2️⃣ Как ты чувствуешь связь трёх столпов: • Мышление (разрешение) • Состояние (покой) • Действие (шаг) 3️⃣ Есть ли сейчас ясность по какому-то вопросу, который мучал раньше? 4️⃣ Что изменилось в тебе за 4 дня челленджа? (одним предложением) 📝 Напиши ответы — получи +80 🪙 💡 Чем честнее ответы — тем сильнее интеграция

🌟 День 3 завершён! Многие сегодня сделали шаг. Не думали, не планировали — СДЕЛАЛИ. Это главное отличие тех, кто меняется, от тех, кто ждёт "подходящего момента". Твоя формула: Одно действие × 365 = новая реальность 💪 Завтра — День 4: ИНТЕГРАЦИЯ Спокойной ночи! ⚡️

⚡️ Проверка: сделал ли своё действие дня? Отправь фото или скриншот выполненного шага — получи монеты Если ещё не сделал — сделай сейчас. Пока не "завтра", пока не "вечером". Сейчас. Движение = жизнь 🚀

Челлендж Дмитрия Широкова pinned «⚡️ День 3: ДЕЙСТВИЕ "Шаг из нового себя" Доброе утро! Два дня ты работал с собой изнутри. Сегодня — время выйти наружу. Мышление и состояние — это фундамент. Но трансформация случается только через ДЕЙСТВИЕ. Не через "завтра начну". Не через "когда будет…»

💎 МОНЕТЫ ЗА ДЕНЬ 3: ✅ Сделать действие и прислать фото/скрин → +100 🪙 ✅ Написать отчёт о результате → +75 🪙 ✅ Пост в соцсетях с отметкой Дмитрия Широкова @dmitry_shirokov85 → +100 🪙 ✅ Бонус "Серия 3" (3 дня подряд) → +150 🪙 💡 Максимум за день: 555 🪙 (+ накопления за предыдущие дни) 📝 Отправь отчёт тут, в комментариях к этому посту: • Какое действие ты выбрал? • Получилось ли сделать? • Что изменилось после действия?

📝 КАК ВЫПОЛНИТЬ ПРАКТИКУ: Практика: Мой шаг сегодня Это письменная практика для честного разговора с собой и планирования реального действия Что понадобится: • Лист бумаги или блокнот • Ручка • 15 минут без отвлечений • Таймер Алгоритм: 1️⃣ ТОЧКА А — ГДЕ Я СЕЙЧАС? (5 минут) Честно опиши текущую ситуацию по важной для тебя сфере: • Финансы: сколько зарабатываю, какие траты, что не устраивает • Отношения: какие сейчас, чего не хватает • Здоровье/энергия: как себя чувствую, что болит/тормозит • Призвание: чем занимаюсь, чем хочу заниматься Важно: без самообмана. Точка А — это не про стыд, а про реальность 2️⃣ КУДА Я ИДУ? (5 минут) Опиши желаемое состояние через 1 год в этой же сфере: • Какая сумма на счету? Какая работа? • Какие отношения? Как общаюсь с близкими? • Как себя чувствую? Сколько энергии? • Чем занимаюсь каждый день? Важно: не "хочу быть богатым", а "150 000 ₽ в месяц пассивного дохода" 3️⃣ ДЕЙСТВИЕ — ЧТО Я СДЕЛАЮ СЕГОДНЯ? (5 минут) Одно действие. Не десять. Одно. Которое двигает из А в Б. Примеры: ❌ "Буду думать о бизнесе" — не действие ✅ "Напишу 3 поста для соцсетей" — действие ❌ "Поработаю над собой" — не действие ✅ "Прочту 20 страниц книги и сделаю заметки" — действие ❌ "Начну бегать" — не действие ✅ "Выйду на пробежку 15 минут в 19:00" — действие Критерии хорошего "Д": • Можно сделать сегодня • Можно проверить "сделал/не сделал" • Двигает хоть немного из А в Б • Делается ИЗ ресурса, а не из страха Запиши свое ключевое действие и сделайте его до конца дня. 💡 Формула: Одно действие в день × 365 = трансформация

⚡️ День 3: ДЕЙСТВИЕ "Шаг из нового себя" Доброе утро! Два дня ты работал с собой изнутри. Сегодня — время выйти наружу. Мышление и состояние — это фундамент. Но трансформация случается только через ДЕЙСТВИЕ. Не через "завтра начну". Не через "когда будет готов". А через один конкретный шаг СЕГОДНЯ. Формула простая: Где я сейчас (честно) Куда я иду (конкретно) Что я сделаю СЕГОДНЯ (одно действие) Не десять дел. Одно. Но такое, которое двигает тебя из точки А в точку Б. ⏱️ Время: 15 минут 🎯 Результат: Одно конкретное действие, запланированное и сделанное из состояния целостности Готов? Сначала прослушай аудио от Дмитрия ⬇️

🎮 МИНИ-ИГРА: "Поймай момент покоя" Сегодня твоя задача — отметить 5 моментов, когда ты почувствовал внутренний покой. Это может быть: • Утренняя чашка чая • Прогулка на свежем воздухе • Момент после практики • Общение с близким человеком • Просто пауза между делами Как играть: 1. Поймай момент — остановись на 10 секунд 2. Просто напиши в комментариях к этому посту "момент покоя #1" 3. Собери 5 моментов до вечера ✅ За 5 отмеченных моментов → +60 🪙 💡 Чем больше ты замечаешь покой — тем чаще он приходит Отчет по игре пишите в комментариях

Практика ДНЯ