prezent

Товарищи Одна собачка заболела Если у вас есть какой-то знакомый ветеринарный КардиоХирург / Онколог, поделитесь контактом здесь, пожалуйста @tern33

Вечерняя рути И так через день по часу… Пока что это самое сложное По еде пока так же, но будут изменения

Доброго всем дня! Видео уже на канале 👉🏼 https://youtu.be/KqPGaldFlK0?si=KNWkaCoIYXPjhW7W Приятного просмотра, ждем обратную связь 🤙🏼

На 200 подписчиков выложу резную жопу

Ну что, начали урезать еду Как итогу за 4 дня -5кг Да понятно, это почти все вода но все же 185 белок 70 жиров 400 угля Такой бжу И на самом деле устал от еды, углеводы достаточно непросто даже сейчас добирать, радует что дальше их будет меньше, хотя возможно я только пока что такого мнения Сегодня снова увидел вены на плечах, так что достаточно быстро форма меняется И это надо учитывать что без апельсинового сока вторую неделю уже, т.к почта России пидорасы

Доброго дня Кто-то знает, кто-то нет Уже писал об это в запрещенных сетях, продублирую здесь Я веду тренирую спортсменов, как онлайн так и оффлайн (оффлайн только в залах ддх по спб, ну или если у вас очень много денег можете меня привезти в любую точку мира, я не против😅) На данный момент цены крайне низкие 5к - месяц онлайн ведения 2к - персональная тренировка в ддх 3к - план питания и тренировок на месяц Это далеко не все, просто самое основное, а так и по курсу, и армрестлеров, и к сцене подвестись, все делаем это уже просто лично с каждым обсуждаем После моего выступления осенью цены вырастут Буду рад всем кто проявит активность, репосты и т.д🫶

День 45 килограмм ✅

Тайцы бицепс научили качать, теперь 35кг много для меня…

Хорошие ноги в одном из лучших залах Пхукета Целый месяц тут буду, очень не хочется снова потом в ддх возвращаться после такого прекрасного места

Белок окунями теперь добираем вместо голубей