ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙ

С Днём семьи, любви и верности, друзья! 🤍 Сегодня, когда семейные ценности и традиции во всем мире проходят испытание, особенно важно вспомнить: а зачем вообще человеку дана семья? Как говорит дорогая Марина Замшарифовна: семья — это тренинговый центр по избавлению от эгоизма. И, наверное, именно поэтому семейная жизнь бывает такой непростой. Потому что современный мир учит нас думать прежде всего о себе: о своих желаниях, удобстве, чувствах. А семья раскрывает совершенно другой путь — путь любви, где мы учимся заботиться, служить, видеть другого человека и желать ему блага. Наши близкие — это наши самые сильные учителя. Они словно зеркало показывают нам то, что мы сами не всегда готовы увидеть: наши слабости, привязанности, гордыню, нетерпение, наши внутренние ограничения. И именно через самых близких людей приходят самые болезненные уроки. Но вместе с тем — самые ценные. Ведь Бог даёт нам отношения не случайно. Через них Он помогает нам становиться глубже, чище, учит нас настоящей любви и освобождению от всего, что мешает нам любить. Счастье в семье приходит не тогда, когда мы находим идеального человека, а тогда, когда сами учимся становиться более зрелыми, любящими и осознанными. Пусть каждая семья будет местом, где растёт любовь, где люди поддерживают друг друга на пути к Богу, где через трудности рождается мудрость, а через заботу и служение раскрывается настоящее счастье. Желаю всем любви, верности, терпения, внутренней силы и мудрости. Пусть рядом будут люди, через которых мы становимся лучше, а в сердце всегда живёт благодарность за этот удивительный путь 🤍

Просто продолжать. Открывать и очищать своё сердце ❤️ И для меня это совершенно бесценный опыт. Если бы не те знания, которые я получаю от своих учителей и из священных писаний, мне было бы гораздо сложнее проживать такие ситуации. Я учусь этому прямо сейчас. Это очень непростой, иногда болезненный процесс. Но именно это и есть духовный путь, путь самосознания и очищения. И мне захотелось поделиться этим с вами. Напишите, пожалуйста, откликаются ли вам такие размышления и осознания? Было бы вам полезно, чтобы я на живых примерах рассказывала о своих открытиях, выводах и уроках, которые сама прохожу в жизни?

В любых отношениях наступает момент, когда заканчивается конфетно-букетный период 💐 и следующий этап — встреча с реальностью 😎 До этого мы знакомимся друг с другом в достаточно комфортных условиях. Мы много разговариваем, проводим время вместе, задаём важные вопросы, путешествуем, веселимся, видим в партнере всё самое хорошее, строим совместные планы. Но рано или поздно обязательно возникает ситуация, в которой один из партнеров или оба оказываются в стрессе, сталкивается с трудностями, усталостью, внутренними кризисами или болезнью, финансовыми сложностями или просто сильными эмоциями. И тогда начинают проявляться вещи, которые невозможно было увидеть раньше. Не потому, что кто-то специально что-то скрывал. А потому, что в спокойное время многие наши реакции просто не активируются. Именно в этот момент два человека начинают по-настоящему знакомиться друг с другом. Мне кажется, это очень важно понимать. Потому что именно здесь многие отношения начинают разрушаться. Люди делают вывод: "Наверное, мы не подходим друг другу". Хотя на самом деле они впервые встретились с настоящими собой. Для кого-то этот этап наступает через три месяца. Для кого-то через полгода. Для кого-то через год или позже. У всех по-разному. Но сам этот момент неизбежен. И когда он наступает, мне очень помогает помнить одну простую мысль: "Отлично. Вот сейчас мы действительно начинаем знакомиться". Не с образом человека. Не с ожиданиями. Не с тем, какими мы хотели казаться друг другу. А с живым человеком. Да, именно здесь может возникнуть серьёзный конфликт. Можно не услышать друг друга. Неправильно понять. Один неудачный разговор может превратиться в снежный ком взаимных интерпретаций и боли. И вот здесь мне очень помогают два понимания. 1️⃣ Не рубить с плеча. Если Господь именно сейчас привёл в мою жизнь этого человека, значит, через него мне тоже чему-то важно научиться. Это не означает терпеть всё подряд или соглашаться с тем, что причиняет боль. Но это означает сначала задать себе вопросы: "Что сейчас происходит со мной?" "Почему именно эта ситуация так меня задевает?" "Чему Господь хочет научить меня именно через этого человека?" Очень часто хочется сразу искать ответ вовне: "Наверное, просто встретился не тот человек". Но дело не только в другом человеке. Отношения, особенно близкие, становятся местом, где очень быстро проявляется всё, что ещё требует внутренней работы. Мы приходим в отношения не наслаждаться, как думают многие, а учиться: избавляться от эгоизма, желания контролировать, собственничества, гнева, обид, ожиданий. Учиться слышать. Учиться состраданию, доброте, принятию. Чтобы когда-нибудь научиться по настоящему любить. И тогда конфликт перестаёт быть проблемой или местом боли. Он становится возможностью увидеть в себе то, что раньше было скрыто и попробовать трансформировать своё сердце, в первую очередь. 2️⃣ Даже если конфликт ещё не завершён, важно по возможности не отказываться от самого контакта с человеком. Наш ум устроен таким образом, что стоит возникнуть боли — и он мгновенно начинает видеть только плохое, полностью забывая и обесценивая всё хорошее. Это большая иллюзия. Поэтому мне кажется очень важным для обоих — продолжать замечать и помнить хорошее. Улыбнуться, поблагодарить, позаботиться, куда-то сходить вместе, продолжать делиться и поддерживать друг друга. Не делать вид, что проблемы нет. Но и не позволять ей полностью заслонить всё остальное. Иногда ситуация не решается за один разговор. Иногда человеку действительно нужно время. И это не всегда означает отсутствие любви или желания быть рядом. Иногда это просто означает, что каждому нужно прожить свои внутренние процессы. Наверное, самое главное, чему я сейчас сама учусь, — не убегать из отношений при первых сложностях, но и не терять себя. Учиться сохранять внутреннюю опору и доверие Богу, что всё происходит по его воле. Учиться проходить через конфликт не из позиции борьбы, защиты, желания доказать свою правоту или переделать другого человека, а из желания понять, чему меня сейчас учит Господь.

Я Вам сейчас открою страшную тайну. Мы рождены для маленьких дел, не для больших. Мы рождены для МАЛЕНЬКИХ ХОРОШИХ ДЕЛ! Почему все так страдают по поводу своего предназначения? Потому что все думают, что они рождены для огромных дел. И ждут эти огромные дела, но они что-то не приходят. Чтобы стать счастливым нужно только одну вещь про себя узнать: мы рождены для маленьких, малюсеньких добрых дел. И делая их, мы можем приходить домой и засыпать абсолютно удовлетворенными и счастливыми. Столько возможностей каждый день делать маленькие добрые дела! И руку подать, и место уступить, и улыбнуться, и доброе слово сказать... Это и есть наше настоящее предназначение! Вячеслав Рузов

Учиться исполнять свой долг без ожидания похвалы, благодарности и плодов. Учиться быть честной: с собой, в первую очередь, и со всеми людьми. И вчера я думала о том, какие цели мне хочется поставить себе на следующий год жизни. И поняла, что у меня нет цели заработать миллионы или посетить десять стран. Нет цели добиться какого-то очередного успеха. Мне хочется хотя бы чуть меньше эгоизма и чуть больше любви. Больше доверия Богу и служения людям. Пока я размышляла обо всём этом, в течение дня мне написало огромное количество людей. Мне писали, что после встречи со мной у них остались тёплые воспоминания. Что чей-то первый поход в горы изменил взгляд на жизнь. Что кому-то я оказалась рядом именно тогда, когда было особенно трудно. Наверное, именно этого мне и хочется: просто быть инструментом в руках Бога. Быть там, где Он хочет меня видеть. Делать то, что может принести кому-то хоть немного света, тепла, надежды или любви. Сейчас это моя главная внутренняя молитва и медитация. И если за следующий год получится сделать хотя бы ещё один маленький шаг в сторону Бога, в сторону любви и служения, значит, этот год действительно будет прожит не зря. Спасибо каждому, кто поздравил меня вчера. Спасибо за ваши слова, за вашу доброту, за ваши пожелания. Мне очень повезло, что меня окружают такие добрые, светлые, искренние, заботливые люди. Это самый лучший подарок от Бога! ❤️

Вчера мне исполнилось 38 лет. Утром я проснулась, и мне почему-то стало немножко грустно. Не потому, что 38 и это какой-то возраст. Нет, возраст здесь вообще ни при чём. Мне стало грустно от глубокого осознания того, как мало остаётся времени. Я не знаю, сколько Господь отвёл мне прожить в этом воплощении, в этом теле. Может быть, ещё много лет. А может быть, гораздо меньше, чем мне кажется. Никто этого не знает. Но я вдруг очень ясно почувствовала, что с каждым днём времени становится всё меньше. Оно утекает очень быстро. И вчера утром мне стало грустно от мысли: а что я вообще сделала к своим 38 годам? Ну вот правда. Что я сделала полезного? Какую пользу я принесла этому миру? Да если даже не брать весь мир глобально, то хотя бы людям, которые рядом со мной. Моим близким. Моей семье. Тем, кого Господь однажды привёл в мою жизнь. Я смотрю назад и понимаю, что были ситуации, когда я приносила людям переживания. Были сказаны неприятные слова. Были некрасивые поступки. Сколько эгоизма было в моих действиях…и до сих пор есть. Сколько раз мне хотелось доказать свою правоту, поспорить. Сколько было тщеславия. Сколько желания просто наслаждаться жизнью для себя. Сколько времени было потрачено впустую. На какие-то совершенно ненужные вещи. И вчера мне не хотелось от этих мыслей убегать. Не хотелось сказать себе: "Ну ладно, сегодня же день рождения, зачем об этом думать?" Да, конечно, всё это был опыт. Всё это было для чего-то нужно. Но иногда мне кажется, что словом "опыт" можно легко прикрыть что-то некрасивое внутри себя. Вчера утром у меня были очень серьёзные переосмысления своей жизни. Своего пути. И я не занимаюсь сейчас самоуничижением. Не хочу, чтобы меня жалели или начинали писать: "Да нет, ты столько делаешь для людей". Именно поэтому я вчера ничего об этом не написала. Мне хотелось сначала просто побыть с этими мыслями и осознаниями. Потому что удивительно, как легко можно жить в иллюзии о самом себе. Думать: какая я классная, какая осознанная, какая духовная. Но сердце не обманешь. Если остановиться и перестать всё время чем-то заполнять внутреннее пространство — делами, работой, телефоном, путешествиями, новыми целями, идеями, то можно услышать тихий голос совести. И он всегда говорит правду. Правду о том, что можно было бы больше времени уделять вечным ценностям. Больше думать о Боге, учиться любить. Больше уделять внимания своим близким, вкладываться в отношения. Быть мягче, терпеливее, благодарнее, бережнее с теми, кто рядом. Учиться не только брать от жизни, но и просто учиться отдавать. Жизнь нам дана не для того, чтобы наслаждаться, получать как можно больше удовольствий, потреблять всё больше вещей, впечатлений, людей. Нет. Жизнь нам дана для того, чтобы научиться…или хотя бы попробовать учиться по-настоящему любить. Учиться служить, невозмутимо исполнять свой долг. Отдавать, ничего не требуя взамен. Быть тем человеком, рядом с которым становится хоть немного теплее. Рядом с которым хочется расслабиться, улыбнуться, почувствовать, что тебя принимают. И мы все рождены для того, чтобы однажды умереть. А когда этот день настанет, каждый из нас будет сдавать свой самый главный экзамен. Нас не будут спрашивать, сколько мы заработали, сколько стран увидели, сколько у нас подписчиков. Нас будут спрашивать совсем о другом: какие у нас отношения с родителями, детьми, с друзьями, с близкими. И самое главное — какие у нас отношения с Богом. Пробовали ли мы учиться любить? И каким человеком мы вообще стали. Поэтому вчера для меня приоткрылась дверь в неприятную, но важную правду о себе. И я поняла, что от неё не нужно убегать или срочно себя успокаивать. Не нужно искать подтверждения тому, какая я хорошая. Нет. Это просто нужно увидеть и прожить. Потому что именно такие моменты по-настоящему меняют сердце. И я подумала: пока Господь даёт мне ещё один день…ещё один год жизни…значит, всё ещё есть шанс. Попросить прощения. Научиться быть хорошим другом. Хорошей дочерью. Возможно, однажды стать хорошей женой.

Сегодня я увидела Сочи таким 💔

Какие бы в нашей жизни ни случались трудности, моё истинное "я" не зависит от них. У меня есть сила пережить любую судьбу и достичь любых целей. Если вы посмотрите на жизнь великих людей, возьмите любого великого человека: святой, ученый, деятель искусств, гений — то вы увидите, что жизнь всех этих людей была чрезвычайно трудна. Часто это просто ужасная судьба, которая скрывалась за красивой историей успеха. Часто бывало и так, что этих людей не признавали, были гонения, травля, преследования и тд. Кого-то преследовали всю жизнь, кого-то посадили, кого-то сожгли на костре, а кого-то распяли на кресте. Теслу считали сумасшедшим, слугой дьявола. И таких примеров много. Но что мы говорим о них сейчас? Мы считаем их великими людьми. И как они прожили такую судьбу? Как справились со всеми трудностями? Может быть у них был какой-то особый дар проходить через все удары судьбы? Может быть им просто была дана какая-то особая сила идти дальше и становиться сильнее и сильнее? Сегодня, если мы хотим стать сильнее физически, мы идём в тренажерный зал и устраиваем себе трудную жизнь, напрягаемся, проходим через "трудности" пару часов в день, чтобы стать сильнее. Это и есть ключ к тому, чтобы стать сильнее в жизни, чтобы преодолевать любые невзгоды и препятствия. Наращивая физическую силу непростыми упражнениями, мы понимаем, что в итоге это сделает нас сильнее. Также и в жизни: проходя через все трудности, важно понимать, что: 1. Любые жизненные трудности даются нам по силам 2. Всё, что с нами происходит — это путь к саморазвитию Без трудностей нет роста личности, также как без подъема тяжестей в зале и регулярных тренировок нет роста мышц, силы, выносливости. Трудности просто необходимы, чтобы мы учились, развивались и становились сильнее.

ПРИТЧА О ЛЮБВИ Человек спрашивает мудреца: — Скажи, что мне делать? Я не люблю свою жену, и она, наверное, тоже меня не любит. Любовь ушла. У меня к ней не осталось никакого чувства. Посоветуй, о, мудрый! Как быть? Что мне делать дальше? Мудрец отвечает: — Любить. — Ты, наверно, не слышал то, что я тебе сказал? Я не могу любить свою жену. У меня к ней не осталось никакого чувства, - рассердился человек. Мудрец ответил: — Сейчас самое подходящее время, чтобы ты начал любить свою жену. — Я же говорю тебе, что не могу я её любить! Нет у меня к ней никаких чувств, - ещё больше рассердился человек. — А любовь — это не чувство. Любовь — это работа. Делай для жены всё то доброе, на что ты способен. Влюблённость — это болезнь, которая прошла, а теперь ты можешь подумать не о себе, а о своей жене. И тогда сможешь и понять, и полюбить её. Это и есть настоящая любовь, которая будет только расти и цвести.

Но если направить её на служение людям, то эта же самая сила становится благословением. Она помогает людям раскрывать сердца. Помогает поверить в себя. Помогает становиться смелее. Помогает расти. Помогает раскрывать свои лучшие качества. Именно этому я сейчас и учусь. Не становиться меньше. Не прятаться. Не подавлять себя. А использовать всё, что мне дано, не для собственного возвышения, а для служения, для того, чтобы рядом со мной другим людям становилось легче проявлять свои лучшие качества и становиться ближе к своей настоящей природе. Поэтому сегодняшняя обратная связь стала для меня очень ценным подарком. Я искренне благодарна этой девушке за её честность и смелость. И благодарна тому пространству единомышленников, которое создают наши старшие и учителя. Потому что именно в таком пространстве становятся возможны подобные осознания. Ведь именно так Господь показывает нам наши слепые зоны через других людей. То, что самостоятельно увидеть бывает почти невозможно. И если хватит смирения и благочестия не защищаться, не оправдываться и не спорить, то любая обратная связь может стать точкой роста. Сегодня для меня это именно такая точка. А как у вас? Бывало ли так, что ваше представление о себе сильно отличалось от того, как вас воспринимают другие люди? И какие открытия это вам принесло? Буду рада почитать ваши истории и осознания 🤍

Сегодня я получила очень интересную обратную связь. Одна девушка, с которой мы взаимодействовали на совместном проекте, сказала, что она меня боится. Что ей страшно ко мне обратиться, страшно написать, страшно заговорить. Честно говоря, это уже не первый раз, когда я слышу подобное. За последние годы мне не раз говорили, что со стороны я кажусь очень строгой, недоступной, слишком сильной или даже пугающей. Что моя энергия такая, что ко мне непросто подойти. Что рядом со мной у человека может возникать чувство собственной недостаточности. И каждый раз, когда я слышу такое, первая мысль внутри: "Но я же совсем не такая". Потому что люди, которые узнают меня ближе, обычно говорят совершенно другое. Что со мной легко. Что рядом можно расслабиться и быть собой. Что я умею слушать, поддерживать, сопереживать. Что со мной тепло, душевно и искренне. Но сегодня я всё-таки решила посмотреть на эту ситуацию глубже. Благодаря знаниям, которые я получаю от своих учителей, у меня появилась возможность не отмахиваться от этой обратной связи, а попробовать разобраться: что именно Господь показывает мне через неё? И здесь я увидела сразу несколько важных моментов. С одной стороны, рядом с каждым человеком действительно поднимаются свои страхи, программы, триггеры и внутренние переживания. Это естественная часть любого живого взаимодействия. Я давно замечаю, что моя энергия часто подсвечивает людям то, на что они раньше не хотели смотреть. Помогает увидеть какие-то внутренние ограничения, страхи или привычные сценарии. Мне неоднократно об этом говорили, и я знаю, что в этом есть определённая сила, данный мне дар. Но очень важно не останавливаться на анализе других людей. Гораздо важнее задать себе вопрос: "А что в этой ситуации важно увидеть мне самой?" И здесь начались самые интересные размышления. Наше ложное эго действует очень тонко. Оно не всегда проявляется в грубой гордыне, высокомерии или открытом превосходстве. Иногда оно надевает очень красивые маски. Например, маску сильного человека. Маску особенного человека. Маску недосягаемости. Маску человека, к которому нельзя просто так подойти. И самое интересное, что ложное эго всегда стремится к наслаждению. Иногда через деньги, власть, признание или успех. А иногда через гораздо более тонкие вещи — через ощущение собственной значимости и превосходства. И если люди меня боятся, если им кажется, что я какая-то особенная, недоступная или очень сильная, то где-то глубоко внутри ложное эго может получать от этого определённое удовольствие. Очень тонкое. Почти незаметное. Удовольствие от собственной значимости, от чувства превосходства. От того, что тебя побаиваются. От того, что ты производишь впечатление. Именно поэтому такие ситуации требуют очень честного самоанализа. Потому что важно научиться видеть разницу между исцеляющей силой во благо других и наслаждением собственной силой. Между лидерством, проявленным в виде заботы и наслаждением своим превосходством. Между искренним служением и желанием возвыситься за счёт других людей. А ведь настоящая близость рождается совсем в другом пространстве. Там, где нет необходимости поддерживать какой-то образ. Там, где нет дистанции. Там, где нет возвышения одного человека над другим. Там, где есть простота, искренность, честность, доверие и сердечность. Настоящие отношения появляются тогда, когда можно быть собой. Когда можно не играть роль. Когда можно снять маски. Когда между людьми строятся мосты, а не границы. И если между двумя людьми возникает страх, значит, это повод задуматься, как построить этот мост. При этом я очень ясно понимаю ещё одну важную вещь. Речь не о том, чтобы отказаться от своей силы. Не о том, чтобы стать меньше. Не о том, чтобы спрятаться или перестать проявляться. Моя сила, лидерские качества, способность вдохновлять, организовывать, вести за собой людей — это тоже дар, данный мне Богом. Проблема не в самой силе. Проблема только в том, кому она служит. Если отдать её во власть ложного эго, она начнёт создавать иллюзию собственной значимости и работать на моё наслаждение.

Самая недооцененная привычка для вашего здоровья 🤍 Как вы думаете, что нужно нашему организму сразу после пробуждения? Знаю многих, кто начинает свое утро с крепкого кофе. Никого не осуждаю, каждый сам решает, как ему распоряжаться своим телом и здоровьем. Я никогда не начинала с кофе свой день. У меня нет к нему тяги и зависимости. А когда я познакомилась с принципами Аюрведы — древнейшей науки о жизни, то стало очевидно, что наше тело не нуждается ни в чем другом, кроме как в стакане горячей воды утром. Просто стакан горячей воды. Не кофе натощак. Не чай. Не лимонный детокс. А именно горячая вода. Это одно из самых простых и сильных пробуждающих действий для организма. С точки зрения Аюрведы, горячая вода мягко "разжигает" агни — внутренний огонь пищеварения. Она будит организм изнутри, помогает запустить обменные процессы, вывести накопившуюся за ночь слизь и токсины. Я уже несколько лет пью горячую воду по утрам и вот что я заметила спустя время: — легче просыпаться — улучшается пищеварение — меньше тяжести и отёков — кожа становится чище — появляется ощущение тепла и "живости" внутри — меньше тяги сразу закидывать в себя еду и сладкое Это, конечно, не волшебная таблетка. Это забота о себе маленькими ежедневными шагами. Аюрведа вообще учит удивительно простым вещам: здоровье создаётся не дорогими баночками и процедурами, а тем, что мы делаем каждый день. Сейчас мой идеальный вариант — медленно выпить утром стакан горячей воды, в тишине, желательно с красивым видом, конечно 😊 И это становится не только заботой о теле, но и очень мягким входом в новый день. Попробуйте хотя бы неделю и уже увидите эффект. Иногда самые простые привычки дают самые глубокие результаты. А с чего начинается ваш день?