Анастасия Осипова: Телесно-ориентированная терапия, сексология

Осваиваю новый инструмент для работы. Часть колод купила давно, уж очень они мне понравились. Парочку докупила на прошлой неделе, ибо тоже хороши! Изучаю варианты работы с Метафорическими картами, потому что в целом люблю образы и метафоры использовать в терапии. Данные карты - это отличный инструмент для работы с бессознательным. Нет, это не волшебство, не гадание, не предсказание, а лишь проекции и ассоциации, выходящие на свет на образ какой-то картинки. Я, как психолог, не трактую никакую карту. Картинка, которую выбрал или вытянул клиент не несёт в себе "правильно" и "не правильно", но точно может вызвать эмоции, чувства и воспоминания, которые были и есть внутри психики и памяти. Пока тренируюсь на себе. Но есть мысль сделать несколько "тренировочных" консультаций (например, 5)с данным инструментом. Конечно же, по льготной цене (1000 руб. за консультацию онлайн). 😉 Интересно бы тебе было опробовать на себе такой инструмент работы с запросом? Если да, пиши в комментариях. И еще интересно: какая колода с фотографии привлекла твоё внимание больше всего? 😉 Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

Устаю? Выгораю? "Переедаю"? Или просто не мой вариант? Ох уж эта психология и научение понимать себя!! Пропала я тут на пару недель... Выпала опять из жизни соц.сетей, учёбы и стремления "достигать"... Выпала из этого, но впала в глубокий анализ себя, осмысления, решения (все как я люблю, короче🤣). Пыталась понять что же со мной такое происходит: просто усталость, что-то не подходит, или что-то большее. Наосмысляла.... 1. Поняла, что я "переела" современного бессмысленного контента... Совсем пропало желание смотреть рилсы, мемы, лазить по соц.сетям. Живу, смотря лишь то, о чем прям чувствую и понимаю, что хочу это видеть. И дней 20 уже так. Хорошо!!! Нет, я не стала душнилой и занудой, поверьте, чувство юмора и радость все так же на месте. Но вот что точно пропало - это расплескивание своего времени в никуда. 2. А раз стало больше времени, то автоматически получилось качественно пересмотреть свой график каждого дня, свои желания и реальные возможности. Обнаружила, что не совсем мне подходит вариант, который я начала внедрять в свою жизнь с января. Ещё больше отъ*балась от себя и, кажется, нашла баланс в своей ежедневной рутине...но это не точно. Буду проверять опытным путем. 😁 Ибо одно дело просто мыслить и фантазировать об этом, а другое - применять на практике. 3. Избыток времени, анализ и структуризация жизни вдруг кое-что мне подсветили. Думала, что выгорание, вроде бы не оно... Уфф!! Но, кажется, нашла в себе глубокий и мощный внутренний конфликт... Понесу в терапию на разбор... Главное, чтобы это биполярочкой не оказалось. 🤣🤣🤣 Собственно, вот такие результаты знаний и умений в себе копаться. И что важно, я это делаю уже даже без осуждения и унижения самой себя, а очень бережно и с любовью.Научилась. И да, из профессии я никуда не пропала. Все так же работаю психологом. Умею и знаю не все, но достаточно, чтобы быть тебе в помощь, если в этом есть потребность. ❤️ Возможно твой Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова. #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

Расширение жизненного опыта моего личного происходит последнюю неделю. Особенно, это касается окружения и его формирования. Раньше же как было: учишься вместе, работаешь вместе, начинаешь общаться со всеми и с кем-то зарождаются приятельские отношения, с кем-то дружеские (причём, на много лет. Спасибо мои девочки❤️) Все это происходило как-то само собой и закономерно. Сейчас же я оказалась в том моменте, когда моя профессия - это, по-сути, очень одинокая профессия, а мои самые близки подруги живут в других городах. И знаете, что я в себе обнаружила?? Я обнаружила живой человеческий интерес к другим людям! Как это было занимательно наблюдать внутри себя... Наблюдать то, что я хочу поближе узнать человека, которого совсем почти не знаю. Узнать, начать общаться, и, возможно, подружится. Для меня так ново и необычно это все. Особенно ново, что у меня стало хватать смелости открывать рот и говорить человеку "Ты мне интересна, я бы хотела с тобой общаться". В этом нет иллюзии, что человек обязательно согласится и мы станем лучшими друзьями, но в этом точно есть смелость, новизна и удовольствие! И, кстати, этот новый опыт оказался для меня двухсторонний, потому что выяснилось, что я тоже интересна другим людям. И не далее как на прошлой неделе мне сказали о том, что хотят со мной общаться, и я познакомилась с новым человеком)) Выбирать, понимать свои желания и говорить о них - это очень классно! И если ты сейчас читаешь этот пост и понимаешь, что есть недалеко от тебя люди, с которыми бы хотелось повзаимодействовать, то это прекрасно! И возможно, ты тоже сможешь им об этом сказать. Ну а я открыта к общению: и дружески-человеческому, и профессиональному - в качестве твоего психолога. Так что можно мне писать)) Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

В чем разница между "Возьму аскезу на 3 месяца, чтобы количество подписчиков увеличилось" и "Поставлю себе цель - 3 месяца писать посты, снимать видео, выкладывать все это и попрошу друзей (кто захочет) поддержать меня лайками"? Разница в том, что второй вариант - это позиция взрослого, который понимает, что он может повлиять на количество своей аудитории, предпринимая реальные действия. А вариант первый - абсолютный и ясный показатель именно магического мышления... Мышления, которое свойственно.... Детям.... Мышление, которое остаётся у биологически взрослого человека по ряду причин: инфантильность, психологические травмы, когнитивные искажения, банальная необразованность и даже психическая патология. Проявляется оно как правило по-разному, но суть примерно одна: я такой могущественный, что даже если я не буду ничего делать, все равно получу. Это и вера в свое всемогущество и вера в великую могущественную Силу, которая скажет как жить, все даст или заберёт. Но это так... Очень кратко если. На самом деле, вопрос очень объемен и не прост, но разбираться в нем интересно. Ну а данная книга отлично подходит как начальный ознакомительный этап с этим феноменом. И да, психологически взрослый человек тоже имеет фантазирует о волшебстве, о том, чтобы звезды и гадалки сказали е у простой способ как быть, но он не путает фантазию с реальностю. Он может помечтать, чтобы кто-то все решил за него, но потом сам идёт и решает, или просит помощи через рот у других людей. А взрастить себя до психологически взрослого состояния отлично можно в кабинете психолога. Это как раз то место, где "разбиваются розовые очки" и реальность становится реальностью, которую уже можно создавать для себя и под себя. Приходи в терапию, формировать СВОЮ реальность. ❤️ Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #счастливаясемья #женскийпсихолог #дляженщин #книжнаясреда

Да-да!! Нарциссически организованные клиенты редко доходят до пси.терапии, поэтому, если они появляются в кабинете психолога, то для специалиста выглядит это именно так. 😁 🙈 Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

Найти смысл жизни в каждом дне - важная задача! ❤️ Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

Развожусь.... Первый брак... Каждый раз, когда случались недомолвки, недопонимание, ссоры, и я слышала в свой адрес "Ты ошибаешься!", "Ты не так поняла!", "Я такого не говорил/не делал", "Ой, Настя!", именно это слово звучало в моей голове набатом: "Развожусь!" Но, конечно, развестись я не могла (определённое время), потому что впитанное с детства ощущение своей "ненужности" качественно и мощно управляло мной и моими поступками, и я всеми силами старалась быть нужной, правильной, хорошей, удобной женой. Да что там детство... Да, в детстве и юности я часто слышала "Ты отцу не нужна, он тебя бросил!", "Этот мужчина тебя стыдится, поэтому днем не зовёт на свидания", "Надо терпеть, где ты лучше найдёшь?!" и "вишенка на торте": "У тебя с головой не все в порядке, иди вот (в лицо мне летит листок) к психологу, полечись"... Ну а дальше... Любой разрыв с симпатичным мне молодым человеком воспринимался как очередное отвержение. И когда я выскакивала замуж в первый раз, то лелеяла мечты, что вот тут точно будет все по-другому. Как итог: ещё большее ощущение ничтожности, не ценности... "Да, мой папа так и говорил что у тебя с речью не все хорошо, что разговаривать связно и нормально не умеешь", "Это что на тебе? Ковер?", "А ты зачем пол моешь против узора на паркете? Мой по узору, чтобы разводов не было" и т.п Но я смогла это все преодолеть, смогла выбраться из этого ада созависимости, жертвенности, терпения и унижения. Все ещё учусь не обесценивать сама себя. Иногда успешно, иногда со скрипом, но каждый раз вижу, как получается все лучше и лучше. Я смогла! И я точно знаю, что могу помогать тебе выбирая себя, отказываться от роли жертвы и терпилы. Не советами и указаниями как поступить, а тщательным исследованием (вместе с тобой, конечно) твоего внутреннего мира и нахождения твоих опор и твоей самоценности. Приходи в терапию ❤️ Телесно-ориентированный терапевт Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

Много лет я понимала, что влюблена в себя! В последние годы эта влюблённость стала трансформироваться в любовь, да с такой скоростью, что иногда я сама охреневаю.😁 И случайно пустилась я в рассуждение об этом сегодня и поняла, что я настолько люблю все части своей личности, что постоянно и усердно взращиваю каждую. Особенно в последнее время много занимаюсь своей профессиональной частью, потому что есть желания и цели в этом направлении, да и для работы это в целом очень важно! А моя профессиональная часть напрямую связана и с моей личной частью и со всеми моими внутренними субличностями, ибо, как писала ранее "терапевт работает всем собой"! Тут я прикинула, сколько энергии, сил, времени я вкладываю в это развитие: - учебы - леции и вебинары онлайн - серьёзная, а иногда очень серьёзная учебная литература (и, уж конечно, не "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры" или "Пять языков любви") - личная терапия - супервизорские группы. Все это важно, все это нужно и необходимо в первую очередь из любви к себе, и, естественно, из любви к моим клиентам, потому что я очень хочу научиться не ходить по верхам "прикладывая пластыри", а уметь вместе с клиентами находить глубокие причины и работать с ними. На основе всего этого я решила, что все мои труды и старания, естественно, нуждаются в качественном поощрении, дабы было все в балансе. И в связи с этим с 1 марта ценность моей работы будет выше: - 2500 руб. за одну сессию офлайн - 2000 руб. за одну сессию онлайн. Длительность сессии 55 мин. Если ты давно присматривалась ко мне и хотела прийти в терапию, то до 1 марта есть возможность зайти в работу по действующей сейчас стоимости. Для записи пиши в личные сообщения, и мы подберём для тебя время. Телесно-ориентированный терапевт, Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог

Немного о любви в преддверии Дня всех влюблённых. ❤️🙏 Телесно-ориентированный терапевт, Психолог-сексолог Анастасия Осипова #телеснаятерапия #телеска #терапия #психология #психологосипова #отеле #психологсексолог #личнаятерапия #житьсебя #отношения #опоравсебе #психологияотношений #женскийпсихолог #олюбви #любовь