Канал Евгении Носыревой \ Психология, коучинг

Хочу поделиться с вами чем-то очень личным и новым 🌿 Последние месяцы я создаю свой маленький бренд уходовых средств — Pure & Slow. Это не просто про косметику. Скорее про заботу, замедление и тихие ритуалы для себя. Я делаю баттеры, скрабы и соль для ванны вручную — с очень большим вниманием к ощущениям, текстурам и атмосфере. Наверное, это стало продолжением всего, о чём я говорю здесь: про бережность к себе, про отдых, про возможность иногда замедлиться и выдохнуть. Если вам близка такая эстетика и атмосфера — буду очень рада видеть вас там 🤍 ➡️ Pure & Slow take it slow. feel it soft.

Что говорят о моих медитациях. Голос клиентов ⬆️😍

Окно в октябрь закроется уже сегодня 🤗 И в 00:00 карета превратится в 🎃😁 За последние дни многие уже присоединились к каналу медитаций. У вас будет целый месяц практик: сон, уверенность, энергия, работа со страхами и привычками. ⚠️ Сегодня ночью я закрываю окно продаж. Следующее — только в ноябре, а в новом году цена вырастет. Если хочешь провести октябрь в спокойствии и опоре на себя — самое время присоединиться 👇 Пиши @evgeniya_nosyreva

🔔 Открываю продажи на октябрь в канале медитаций Ты можешь прожить этот месяц по-старому: с тревогой, усталостью, сомнениями. А можешь выбрать другой путь — путь к спокойствию, уверенности и внутренним силам. В октябре тебя ждут 10 новых медитаций, которые помогут: 🌿 снимать тревогу и внутреннее напряжение, 💤 лучше засыпать и восстанавливаться, 💪 чувствовать уверенность и опору в себе, 🌀 справляться со стрессом и самосаботажем, 🎯 находить мотивацию и двигаться к целям. Всего в канале уже больше 30 медитаций — целая библиотека для души. 👉 Стоимость доступа: • 990 руб. за месяц • или 2500 руб. за 3 месяца ⚠️ В новом году цена вырастет, поэтому сейчас — самое выгодное время присоединиться. 💌 После оплаты ты сразу получаешь доступ к каналу и можешь начать практику. ✨ Представь себя через месяц: спокойнее, увереннее, со светлой головой и лёгким сердцем. Это реально — и это ждет тебя в октябре. Пиши 👉@evgeniya_nosyreva кодовое слово МЕДИТАЦИИ и получай доступ прямо сегодня 🔥

Чем мои медитации отличаются от других? 👀 Большинство медитаций делаются "в общем" — на расслабление, без учёта психики и запроса. У кого-то тревога, у кого-то самосаботаж, у кого-то бессонница. А это разные состояния и нужен разный подход. 🌿 Мои медитации я создаю как психотерапевтические практики. Каждая нацелена на конкретную задачу: ➡️снизить тревогу, ➡️убрать внутреннего критика, ➡️восстановить силы, ➡️найти уверенность, ➡️освободиться от обид и злости. Сегодня открываю доступ в канал на октябрь. Подробности вечером 💌

Почему отдых не снимает усталость? Многие говорят: "это не может быть усталостью. Я отдыхаю, у меня есть выходные". А когда начинаем углубляться, выясняется, что во время отдыха голова забита мыслями о работе. Дорогие мои, это нельзя назвать отдыхом! Почему так? ❤️❤️❤️Потому что отдых тела ≠ отдых ума. Мы можем лежать на диване, но в голове — миллион мыслей, тревога, внутренний критик. В итоге организм не восстанавливается. 🌀 Медитации помогают дать отдых именно психике. И тогда тело само начинает включать процессы восстановления. В октябре я приготовила новые практики для этого — расскажу сегодня ❤️

Синдром отложенной жизни — это когда вырастаешь и по пути убиваешь своего внутреннего ребёнка. Вы же знаете этот сценарий?⤵️ — «Сначала заработаю миллион — потом отдохну». — «Вот куплю квартиру — тогда и поживу для себя». — «После 40, когда будет капитал — поеду в путешествия». Звучит разумно? Ни хрена. Потому что жизнь уходит прямо сейчас. Вы превращаетесь в человека, который работает ради жизни, но не живёт ради себя. А потом удивляетесь, почему нет энергии, мотивации и кайфа от того, чем занимаетесь. Причина проста: вы забили на своего внутреннего ребёнка. А именно он даёт вам драйв, кураж, любопытство 👀 и то самое «хочу», которое двигает больше, чем любое «надо». Сколько бы вы ни копили — жажду жизни деньгами не заменить. ❗️Хочешь больше зарабатывать? — Научись кайфовать. ❗️Хочешь энергии? — Перестань душить себя правилами «потом». ⚡️ Истина простая: жизнь — это не репетиция. Если вы не разрешаете себе радость сейчас — не будет её и завтра. Потому что завтра вы придумаете новый повод отложить. ▪️▪️▪️▪️▪️вопрос: вы правда готовы ещё лет 10 терпеть и копить «на жизнь», вместо того чтобы жить? Ваш внутренний ребёнок знает ответ. И он уже матерится на вас 🤭

Твоя самооценка падает не потому что ты слабый, а потому что забываешь свои победы. Самооценка — это не чувство, которое «спускается сверху». Это счётчик: ты или замечаете свои достижения, или обесцениваешь их. Сделал что-то важное — и сказал себе «ну и что, это мелочь»? Вот так кирпичики уверенности и разваливаются 🧱 Хочешь восстановить фундамент? Учись фиксировать победы 💪Даже маленькие. Практика: Сегодня вечером запиши 3 вещи, которые ты сделал хорошо. Неважно, насколько они «великие». Это может быть: • ответил на сложное письмо, • сходил на тренировку, • позвонил родителям. Главное — зафиксировать факт: Я СДЕЛАЛ. Когда мозг видит эти записи каждый день, он перестаёт играть в «я ничего не могу». И именно с этого начинается рост самооценки.

💎Мини-упражнение для свободного финансового потока. Закрой глаза. Представь деньги не как цифры или купюры, а как энергию, которая мягко течёт через твою жизнь. 📢Скажи себе: «Я позволяю деньгам приходить свободно. Я умею принимать и отдавать. Я в безопасности». 3 вдоха — и заметишь, как уходит зажим🔥 Это всего 3-5 минут. А в моем канале «Опора» есть полная версия практики, в которой мы идём глубже в сопровождении моего голоса: снимаем страхи, настраиваем внутреннюю опору и меняем состояние на уровне тела.

3 фразы, которые блокируют денежный поток 💰 Иногда мы сами обрезаем себе путь к доходу — словами, которые привыкли повторять: 🚫 “Большие деньги — это всегда тяжело”. 🚫 “Мне нельзя много, вдруг заберут”. 🚫 “Лучше стабильно и мало, чем рисковать”. 👆Эти убеждения программируют мозг на ограничения. ✨ Попробуй заменить: ✅ “Я выбираю лёгкость в доходе”. ✅ “Я достойна достатка”. ✅ “Я позволяю деньгам приходить разными путями”. Заметь сегодня, какие фразы чаще звучат у тебя. Это первый шаг к трансформации денежного мышления.

Если есть что-то другое — напиши в комментах. Я обязательно учту в следующих материалах.

Для меня актуально:

Что для тебя сейчас актуальнее всего? У каждого из нас есть своя “точка боли”. У кого-то это тревога и стресс, у кого-то — усталость, у кого-то — тема денег или отношений. ❤️❤️❤️Я хочу, чтобы мой контент был максимально полезным для тебя, ниже будет опрос ⤵️

📌История изменений Алёны 🔹 Запрос: «Проработать завершившиеся отношения». 🔹 Ключевое открытие: «Работа в терапии — это процесс, где многое зависит от меня». 🔹 Изменения за время работы: – научилась слышать себя и свои чувства; – увидела, что может быть по-разному, и это нормально; - начались новые отношения, в которых мужчина готов на всё. 🔹 Что помогло: еженедельные созвоны, постановка целей, взгляд со стороны. 🔹Что делали: - практики для разрыва эмоциональных связей с прошлым партнером; - работали над самооценкой/ уверенностью в себе; - затрагивали темы сопротивления и прокрастинации перед действиями, которые ведут к целям; - заботились о внутренней девочке и раскрывали яркую страстную женщину. 🔹 Почему рекомендует работать со мной: «К себе бережно и нежно — именно так можно описать нашу работу». ✨ Я очень благодарна Алёне за доверие и готовность идти в процесс. Такие результаты вдохновляют! 👉 А как у вас — удаётся ли слышать свои чувства в повседневной суете? #кейс

Сегодня делюсь новой медитацией — «Цветущий корпус» 🌷 Это практика про внутренний ресурс, про то, чтобы почувствовать себя опорой и раскрыть своё состояние изнутри. А если сейчас актуальнее тревога — в платном канале доступна медитация «Избавление от тревоги». Утром здесь я уже поделилась с вами дыхательным упражнением для снижения напряжения, а в полной практике можно пойти глубже и найти настоящее внутреннее спокойствие. Выбирайте то, что вам ближе: ресурс или тишина внутри 🌊 #я_в_моменте