Психология с Евгением Овчинниковым

❗️Новое видео! На этот раз на приём к психологу пришёл Майкл Джексон. https://youtu.be/aZ0Zgmppu-o?si=0bixhp4gMkNJZikH

Обсессия — синдром, при котором у человека непроизвольно возникают навязчивые мысли, идеи или образы. Многие люди склонны фиксироваться на них, что приводит к снижению настроения, повышению тревожности, нарушению сна и проблемам со здоровьем, не смотря на отсутствие объективных причин для этого. А у вас бывают обсессии? И как с ними справляетесь? 👇

‼️Новое видео о том, как нами манипулируют блогеры и другие СМИ. YouTube: https://youtu.be/EeDFY0eBNBk ВК: https://vkvideo.ru/video-170792165_456239105

Вредный совет №8   ❗️Послушным людям читать запрещено❗️   Всегда сравнивай себя с другими, чтобы стать лучше!   Важно сравнивать себя с теми, кто в чём-то лучше вас, иначе мотивации не будет. Если вам не хватает таких людей в вашем окружении, всегда можно использовать соцсети.   Этот приём также очень эффективен в отношении близких! Вы же хотите для них только самого лучшего? Давайте разберём несколько примеров.   В романтических отношениях Внешность девушки или жены лучше всего сравнивать с моделями и голливудскими актрисами. Вы же не хотите, чтобы она перестала следить за собой? Материальный достаток парня или мужа стоит сравнивать с достатком успешных бизнесменов и инвесторами. Вы же не хотите жить в нищете? Что касается остального, тут есть маленькая хитрость, всегда можно выдумать идеального бывшего партнёра или приукрасить успехи реального, чтобы ваш нынешний партнёр становился лучше с каждым днём!   С детьми Ребёнок получил 4️⃣ в школе? Узнайте, кто получил 5️⃣ и пристыдите своего ребёнка. Для лучшего эффекта можно сказать, что вы разочарованы в нём. Благодаря вам ваши дети однажды сами усвоят этот приём!   С друзьями Друг делится своими успехами в новом хобби? Объясните, что его успехи посредственны, а до идеала он ещё очень далеко.   #вредные_советы

Кто учится, не забывайте подготовиться к сессии, чтобы не быть как Габриэль в моменте #мем

В комментариях пояснение

❗️Новое видео❗️ YouTube: https://youtu.be/vHQ3mlCwPKA ВК: https://vk.com/psy_eo?w=wall-170792165_727

А вы боитесь обращаться к психиатру?

#мем

❗️Новое видео! Джей Ди из Клиники пришёл на приём к психологу YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5rjh53Xfeh5KCuu7YFKn0rzQofO90iMg ВК: https://vk.com/psy_eo?w=wall-170792165_724

Об отношениях с едой Всем нам для жизни необходимо питаться, но иногда, в этот, казалось бы, простой процесс могут вмешиваться психические факторы, формируя расстройства пищевого поведения (РПП). Рассмотрим 3 наиболее распространённых расстройства. 1. Нервная анорексия – человек преднамеренно вызывает или поддерживает недостаточный вес своего организма, что впоследствии часто приводит к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти. При этом человек искажённо воспринимает своё тело, оно может казаться ему недостаточно стройным, а также присутствует беспокойство из-за реального или потенциального набора веса. 2. Нервная булимия – человек бесконтрольно переедает, из-за чего испытывает сильнейшие чувства вины, стыда или ненависти к себе (а может и всё сразу), в связи с чем решает использовать своеобразные методы снижения веса: вызывание рвоты, употребление слабительных, строгие диеты или голодание, изнуряющие физические упражнения. После чего снова срывается на переедание и всё повторяется по кругу. 3. Компульсивное переедание – человек бесконтрольно переедает, чтобы справиться со стрессом. При этом чувство голода может полностью отсутствовать, а упор делается на высококалорийную пищу🧁🍔🍰. Причины: • Генетическая предрасположенность; • Психологические (наличие дисфункциональных убеждений, проблемы с самооценкой, перфекционизм, высокая тревожность, наличие некоторых других психических расстройств и др.); • Социальные (влияние семьи и окружающей среды, подражание кумирам, культурные факторы). Что делать? Если подозреваете у себя или близких какое-то из этих расстройств, то лучшим решением будет обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, особенно, если уже появляются проблемы с соматическим здоровьем. Иногда (не в тяжёлых случаях) можно обратиться за психотерапией и к грамотному психологу, который в случае необходимости сможет перенаправить к врачу.

#мем

❗️Новое видео! На приём к психологу пришёл доктор Кокс из сериала «Клиника» YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=dzRoq3VNLrE&list=PL5rjh53Xfeh5DZmP6EEfjeK8GMscwuFsz ВК: https://vkvideo.ru/video-170792165_456239099?pl=-170792165_2 [2 вложения]

❗️Новое видео к 8 марта! YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=EBWTRw6jzQc ВК: https://vkvideo.ru/video-170792165_456239098 P.S. Всех подписчиц с 8 марта!

Заметил, что чаще всего ко мне записываются на приём ночью Решил поразмышлять, почему так происходит, можете тоже писать свои версии в комментариях: 1. Ночью человек чаще остаётся наедине с самим собой и своими мыслями. Он перестаёт избегать их, уходя в повседневную рутину и работу. 2. Ночью будто снижается самоконтроль, а механизмы психологической защиты тоже отступают, из-за чего самые душевные разговоры тоже происходят ночью. 3. Актуальные психологические проблемы нарушают сон. Предлагаю воспринимать этот пост как знак, что пора разобраться с психологическими проблемами, если они у вас есть, а записаться ко мне можно здесь: @psyeo #мем

Прощённое воскресенье может иметь психотерапевтический эффект, нужно всего лишь… подойти к нему ответственно, а не формально. Когда мы искренне просим прощения за определённые действия или бездействия, а нас искренне прощают – мы освобождаемся от иногда невероятно огромного груза чувства вины. Сильное и хроническое чувство вины может негативно отражаться на качестве нашей жизни, вплоть до соматических болезней, так как способно вызывать такой же хронический дистресс. Но в плюсе остаётся не только тот, кого простили, но и другая сторона. Чувство обиды, подобно вине, может забивать нашу голову бесполезными и даже вредящими мыслями, нарушать социальное взаимодействие, сон и многое другое, а в конечном счёте делать человека несчастным. Хорошо, если вы умеете искренне прощать и извиняться даже без православного праздника, но, если с этим пока трудности, используйте сегодняшний день, чтобы сделать свою жизнь и жизнь близких лучше! P.S. Простите, что иногда долго не бывает контента, кому это важно🥺

‼️Новое видео! Герой знаменитого мема – Брюс Робертсон из фильма "Грязь" на приёме у психолога. YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=kGfBo3xBiUI&list=PL5rjh53Xfeh5DZmP6EEfjeK8GMscwuFsz&index=1 ВК: https://vkvideo.ru/playlist/-170792165_2/video-170792165_456239092?linked=1