Психотерапия - Уровень настоящего

АНТИДЕПРЕССАНТЫ Мы живем в такое время, когда АД выписывают всем без разбора, без глубокой диагностики, без попытки услышать человека Туман в голове Головокружения Головные боли Панические атаки Тревога Эмоциональная анестезия Хроническая усталость Подавленное состояние Тяжесть в теле Бессонница Проблемы с ЖКТ Эти и многие другие симптомы, которые стараются глушить антидепрессантами, могут быть вызваны скрытыми хроническими инфекциями (вирусами, бактериями, паразитами...) Сказал ли вам об этом невролог или психиатр?... Герпес 6 типа, Эпштейн-барр, описторхоз, ленточные паразиты, лямблии, Helicobacter pylori...которые истощают иммунную систему и приводят к дефицитам А что такое психика, которая оказалась в теле с глубокими дефицитами? Это тревожная психика Взвинченная психика Психика, которая не может расслабиться Важно еще и то, что продукты жизнедеятельности патогенов очень НЕЙТРОТОКСИЧНЫ! Одно это может создать такой туман в голове, онемение рук или ног, бессонницу, панические атаки, плаксивость, что станет страшно... И человек, столкнувшись с такими симптомами, идет к неврологу, тот выписывает АД. Возможно, на время станет легче, но поскольку корневая проблема осталась нетронутой, со временем симптомы вернутся с новой силой. Скажут - увеличиваем дозировку или меняем препарат. А тело будет продолжать "сыпаться"... На мой взгляд, АД разумно назначать тогда, когда всё остальное не помогло Когда исключены скрытые инфекции Когда закрыты дефициты Когда налажены питание и сон Когда вы наработали навыки саморегуляции, умеете взаимодействовать со своими чувствами, не перегревая свою нервную систему В острых состояниях АД оправданы, безусловно. Но чаще ко мне приходят люди, которым вместо рецепта нужны были: - Опыт увиденности и признания их чувств - Безопасное пространство для слез и злости - Искренний диалог о том, что на самом деле происходит в их жизни - Интегративный взгляд на здоровье - разбор анализов, помощь в диагностическом поиске, разработка программ восстановления здоровья ⠀ По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

КАК ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ АУТОИММУННОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ Официальная медицина убеждает нас в том, что иммунитет может стать настолько агрессивным и/или слепым, что начнет атаковать клетки и ткани собственного тела Но это настолько странно и нелогично, что не выдерживает никакой критики... Тело слишком мудро, чтобы устраивать подобного рода вещи А еще тело всеми силами стремится ЖИТЬ, но врачи нас убеждают в обратном, что тело настолько сломано, настолько в нем сбились настройки, что оно хочет уничтожить себя (свои суставы, кожу, сосуды, щитовидную железу, желудок...) В действительности иммунные клетки, если вы посмотрите на них под микроскопом, НИКОГДА не ошибаются. Они шустро бегают по плазме кpoви в поисках патогенов. И они точно знают, где своё, а где - чужое, и ему не место в организме Но вот куда иммунные клетки хуже проникают - это ткани тела. И если тот или иной патоген (бактерия, вирус) добрался до тканей - там будет происходить постоянное ВОСПАЛЕНИЕ (низкого или высокого уровня), которое никак не сможет завершиться Т.е. так называемые аутоиммунные процессы - это ОТВЕТ организма на хроническую инфекцию, засевшую глубоко в тканях Насколько разумно работать с инфекцией гормонами и иммуносупрессорами?... То есть вместо того чтобы быть ВМЕСТЕ с телом вы обращаетесь ПРОТИВ него и ждете возвращения здоровья Так не бывает Чтобы вернуть здоровье, нужно начать делать вещи, которые убедят ваше тело, что вы ВМЕСТЕ с ним, а не против А это 📍Корректно выстроенное питание 📍Образ жизни 📍Хорошая детоксикация 📍Регуляция нервной системы, психотерапия Вот это всё возвращает вам ощущение, что вы можете ВЛИЯТЬ на свое самочувствие и здоровье, у вашего тела становится больше сил и ресурсов противостоять скрытым инфекциям, и так постепенно происходит выздоровление от ЛЮБОГО аутоиммунного заболевания Хотя я знаю, сколько раз вы слышали от врачей, что это неизлечимо и останется с вами на всю жизнь... НО вы не должны верить всему, что говорят врачи. Потому что на Земле есть люди, которые рискнули, которые взяли на себя 100% ответственности за свое здоровье и благополучие, и у них получилось выздороветь🐾 Что делали люди, у которых получилось вылечиться? Корректировали питание и образ жизни, прицельно работали с детоксикацией, занимались регуляцией нервной системы, ходили на терапию, чтобы научиться по-новому взаимодействовать со своими симптомами, бережно обходиться со своими чувствами, выстраивая крепкую опору на себя, которая очень может пригодиться в сложные времена... И, по-моему, это доступно каждому человеку и определенно стоит попробовать! ⠀ По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

4 СОСТОЯНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПЕРАКТИВАЦИЯ Симптомы и признаки: - Вы просыпаетесь в 3ч ночи и не можете снова уснуть - Тахикардия без причины - Вы не можете остановиться, даже когда нет сил - Вы едите быстро, бегом, на ходу - Постоянно проверяете телефон - Мыслями вы либо в будущем, либо в прошлом - Вы думаете, что отдых - это потеря времени - Вспышки злости и гнева, истерики - Панические атаки - Тревожное расстройство КОЛЛАПС - Спите по 8ч, а встаете с ощущением, как будто не спали. Сон не восстанавливает - Ничего не хочется, даже того, что раньше приносило радость и удовольствие - После отпуска возвращаетесь такой же уставшей - Едите, чтобы заглушить ощущение пустоты и скуки - Откладываете даже простые дела - Вам кажется, что внутри ничего не осталось - Апатия, депрессия Узнали себя? Здесь у тела закончились ресурсы выдерживать хронический стресс ЗАМОРОЗКА - Живете, но как будто за стеклом - Эмоциональная анестезия. Не плачете, когда грустно, не смеетесь, когда смешно - Слышите, как про вас говорят "Она такая сильная", и тихо ненавидите это (а поддержку запрашивать вы не умеете, вы - заложница роли "Я сама") - Не чувствуете радости от того, что радовало раньше - Живете на автомате, как будто кто-то другой проживает вашу жизнь - Весь психический ресурс уходит на выдерживание жизни, которая вам не нравится - Внутри тишина, но непонятно - хорошо это или плохо. Просто НИКАК... РЕГУЛЯЦИЯ Признаки: - Просыпаетесь утром и чувствуете себя отдохнувшей - Даете себе отдых, когда устали - Едите по голоду, а не потому что хотите заглушить непереносимые чувства (тревогу, грусть, одиночество...) - Эмоции и чувства не блокируются, проживаются в моменте - вы грустите, когда грустно, радуетесь, когда что-то вас развеселило - Одинаково хорошо чувствуете себя и в уединении, и в близости с другими - Внутри - шевелится жизнь) нет ощущения внутренней пустоты Вот так звучит здоровая нервная система Большинство людей живут в первых трех состояниях (гиперактивация, коллапс, заморозка), даже не подозревая о том, что есть еще один здоровый вариант... Хорошая новость в том, что к состоянию регуляции нервной системы можно вернуться. Для этого по крайней мере стоит задавать себе вопросы - что я сейчас чувствую? чего мне сейчас хочется? и как я могу себе это устроить? Тогда вы не будете сталкиваться с апатией, паническими атаками, фоновой тревогой и иными неприятностями... ⠀ По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАША ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ СВЯЗАНА С ИСТОЩЕНИЕМ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 1. ВЫ УСТАЛИ, НО ГОЛОВА НЕ ВЫКЛЮЧАЕТСЯ Вы весь день без сил, но к вечеру мысли начинают крутиться еще сильнее. Уснуть сложно, хотя тело буквально кричит об отдыхе 2. ПРОСЫПАЕТЕСЬ НОЧЬЮ И НЕ МОЖЕТЕ СНОВА УСНУТЬ Сон прерывается без видимой причины. Утром вам кажется, что вы совсем не отдыхали В Тибетской медицине считается, что если вы просыпаетесь с 4 до 5ч утра и не можете уснуть - это 100% подтверждение того, что нервная система истощена и ею нужно прицельно заниматься 3. ВЗДУТИЕ ЖИВОТА Пищеварение становится непредсказуемым при том же самом питании! Органы ЖКТ реагируют на стресс раньше, чем вы это осознаете 4. "ТУМАН" В ГОЛОВЕ Стало сложнее концентрироваться, подбирать слова и запоминать информацию. Возникает ощущение, будто мозг работает вполсилы 5. ДЕРГАЕТСЯ ГЛАЗ Подергивание века появляется само по себе и может сохраняться до нескольких дней (даже недель). Часто оно усиливается на фоне переутомления и напряжения 6. ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ (ЖИРНОЕ, СОЛЕНОЕ) Организм словно постоянно просит быстрый источник энергии или яркий вкус. Но удовлетворение после еды быстро проходит (а вот лишние килограммы, повышенные глюкоза и инсулин остаются!) 7. РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ Любая мелочь выводит из себя. Слишком громко тикающие часы на кухне. Нерасторопность ребенка. Смс от начальника с несложной просьбой. Красный сигнал светофора... Буквально всё, что в спокойном здоровом варианте не вызовет никаких острых чувств, истощенной нервной системой считывается как катастрофа... 8. БЛУЖДАЮЩИЕ БОЛИ В ТЕЛЕ Мышцы, суставы и, конечно, сама нервная ткань будут сигнализировать болью. Неврологические боли - это очень, очень больно... У кого-то болит в груди, у кого-то на лице, у кого-то на спине. И нам не столько важна локализация болей, как важно осознать, что тот уровень стресса, который я сейчас выдерживаю и то, как я реагирую на стресс - разрушает мое тело...💔 Если нервная система истощена, дальше по цепочке начнет рушиться всё остальное 📍Органы ЖКТ - пища будет хуже перевариваться, следом появятся дефициты, которые усугубят вечную усталость. 📍Или же из-за постоянно высокого кортизола мы столкнемся с синдромом повышенной кишечной проницаемости и риском аутоиммунных заболеваний 📍Гормональная система - в условиях хронического стресса и дефицитов страдает синтез гормонов (щитовидной железы, половых гормонов...), и мы можем получить диагноз АИТ или Гипотиреоз, собьется или прекратится цикл, начнет формироваться инсулинорезистентность и расти "спасательный круг" вокруг живота... ⠀ К счастью, наше тело очень отзывчивое. И при правильно подобранной коррекции - образ жизни, питание, несложные домашние процедуры можно восстановить и нервную систему, и здоровье в целом! По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС НЕ ДАЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ХРОНИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЕ Под хроническим заболеванием я подразумеваю любое заболевание, которое с вами более 1 года - будь то АИТ, ревматоидный артрит, волчанка, эндометриоз, СПКЯ, болезнь Лайма, фибромиалгия, СИБР, СРК, синдром хронической усталости, депрессия, панические атаки, невралгия любой локализации.... Все эти диагнозы объединяет одно - ХРОНИЧЕСКИ ИСТОЩЕННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА Нервная система очень тесно связана с иммунной системой. И если нервная система постоянно находится в ощущении опасности, иммунная система подхватит инициативу, и вместо того чтобы гасить микро-воспаления, микро-повреждения в теле (а они есть всегда у каждого человека!), будет их усиливать. То есть микро-воспаление на коже, в кишечнике, в желудке, в нервной ткани, в мышцах...с которыми в здоровом варианте наше тело успешно справляется на ежедневной основе - может стать реальной глобальной проблемой... Но тело устроено так, что ОНО НЕ МОЖЕТ ЗАКРЫТЬ  ГЛАЗА НА ВОСПАЛЕНИЕ, оно будет продолжать и продолжать с ним работать, расчищать биологический мусор, строить новые клетки и ткани. А нервная система отправляет и отправляет сигналы опасности... Получается замкнутый круг, когда процесс восстановления не может завершиться. И ведь для всего это нужна ЭНЕРГИЯ, много энергии. В условиях хронического стресса мы находимся в энергетическом дефиците, клетки буквально голодают. Им не хватает кислорода (проверьте ваш уровень гемоглобина, эритроциты и ферритин), витаминов (особенно В12, В9, вит.Д, вит.А...), ценных микро и макро-нутриентов... Параллельно страдает производство гормонов. И заболевания начинают нарастать, как снежный ком ЧТО НАШЕ ТЕЛО СЧИТЫВАЕТ КАК СТРЕСС: 📍Отношенческие конфликты, неопределенность в отношениях с близкими людьми 📍Любые внутренние конфликты (недовольство собой, неверие в свои силы, самообесценивание,  стыд, вина...) 📍Любые зависшие ситуации 📍Недосып 📍Питание без режима и дефициты питательных веществ 📍Отсутствие движения (гиподинамия) 📍Любая вынужденность, которую приходится выдерживать повседневно (дурной начальник, плохие условия работы, работа, которая вам не нравится, жизнь с нелюбимым человеком, с которым пусть вы даже не ссоритесь, "ради детей/общего бизнеса...) А теперь представьте, имея всё это (или даже часть) - где телу брать ресурс для того, чтобы справляться с хроническими заболеваниями?... Кто-то может сказать - я вообще всё бросила, и работу нелюбимую, и отношения деструктивные, и сплю по 10 часов, но почему мои симптомы не утихают, а становятся сильнее месяц от месяца? А теперь задайте себе честный вопрос - Я СЕЙЧАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО В БЕЗОПАСНОСТИ? И если ответ не однозначный, вам 10000% есть над чем работать. И лучше, если вас кто-то, знающий и заботливый, подхватит на этом непростом пути. В одиночку не выбраться. Как и не выбраться, перекладывая ответственность на врачей, которые объективно здесь ничем не смогут помочь... По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

СТРЕСС И АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Почему какие-то люди болеют АИЗ, а какие-то нет? И что общего у тех, кто столкнулся с диагнозом? ⬇️ 📍Реакция на стресс, которая выглядит, как подавление или избегание своих чувств, неумение выразить их вовремя 📍Постоянная фоновая ТРЕВОГА 📍Желание быть хорошей и всем нравиться 📍Перфекционизм, внутренняя критика, самообесценивание 📍Черно-белое мышление 📍Невозможность выдерживать свои чувства, бегство в активизм 📍Отсутствие внутреннего согласия с тем, что "быть мною - хорошо" ‼То есть постоянный сигнал телу - МЫ В ОПАСНОСТИ‼ В ответ на это тело вынуждено постоянно выделять гормон стресса - кортизол Ведь нервная система получает бесконечные сигналы внешней или внутренней УГРОЗЫ: Что обо мне подумают? А вдруг меня бросят/уволят/предадут? Я недостаточно хорошо выгляжу У других интересная жизнь, а моя - скучная и серая Я еще НИЧЕГО не достигла в свои уже 35 лет... По-моему, все видят мой 1 лишний кг. Это кошмар! Меня никто никогда не полюбит по-настоящему Вот это всё нужно постоянно обрабатывать, и на это требуется тот самый кортизол В больших объемах кортизол начинает вредить телу. Он блокирует работу блуждающего нерва, который иннервирует ВСЕ внутренние органы, отправляя им сигнал - мы сейчас под угрозой или же в безопасности Слабый блуждающий нерв заставляет надпочечники вырабатывать еще больше кортизола. Всё, круг хронического стресса замкнулся... Кортизол истончает кишечный барьер, создавая так называемый синдром повышенной кишечной проницаемости, из-за чего молекулы пищи, метаболиты бактерий, токсины, да и сами бактерии попадают в кровяное русло, активируя иммунную систему Истонченный кишечник плохо усваивает питательные вещества из еды, что неизбежно приводит к дефицитам (можно проверить свой ферритин, В12, В9, вит.Д, общий белок и фракции - просто для понимания общей картины) Кортизол подавляет лимфоцитарное звено иммунитета (Т-клетки, Nk-клетки). И вот у нас с вами комбо (проницаемая стенка кишечника + дефициты + вялая иммунная система) - которое является основой для возникновения системного хронического воспаления И какой орган или ткань оно затронет - это всегда "лотерея"... Будем честны, современная медицина ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕТ, что делать с системным хроническим воспалением. Таблеток от этого, увы, нет. Есть что-то, чтобы заглушить симптомы, но это, согласитесь, не про здоровье... Поэтому бессмысленно пить гормоны для щитовидной железы, если вам выставили АИТ, бессмысленно использовать мази, если есть проблемы с кожей, принимать иммуносупрессоры, если воспалены суставы или сосуды Первое, что нужно сделать - это успокоить свои кортизоловые качели, научиться справляться с тревогой и другими сложными чувствами, выключить перфекционизм, стыд и самокритику, овладеть навыками саморегуляции, наладить сон, чтобы у тела появился ресурс для восстановления. И параллельно делать всё возможное для восстановления кишечного барьера (а это питание, подобранное под ваши конституциональные особенности + образ жизни) Тогда антигенная нагрузка снизится, снизится хроническое воспаление, снизятся и специфические антитела. В анализах вы увидите снижение СРБ, АТ-ТГ, АТ-ТПО, РФ, ТТГ войдет в стабильную норму, уйдет раздражительность, вечная усталость, закончатся хождения по врачам... Вы действительно можете влиять на свое здоровье и самочувствие! Без горстей таблеток🙂 ⠀ По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

ПОКА ВЫ НЕ УСТРАНИТЕ ЭТУ ПРИЧИНУ, ВАШЕ ТЕЛО ТАК И БУДЕТ БОЛЕТЬ... Если у вас хроническая усталость, бессонница, панические атаки, тахикардия, проблемы с щитовидной железой, аутоиммунные заболевания, колебания веса, головные боли, проблемы с ЖКТ, частые простуды, любые другие хронические симптомы неясной природы... Читайте дальше⬇️ СКОЛЬКО ЕЩЕ ВРАЧЕЙ НУЖНО ПРОЙТИ, ЧТОБЫ СТАЛО ЛЕГЧЕ? Эндокринолог Гастроэнтеролог Невролог Кардиолог Психиатр Новые анализы Новые препараты Новые надежды... Но симптомы упорно возвращаются ВАШЕ ТЕЛО УЖЕ ДАВНО КРИЧИТ О ПОМОЩИ Причем проблема может быть не в органах. На органном уровне всё может быть в порядке (вы раз за разом получаете чистые УЗИ...). Но вам плохо, вы продолжаете в тревоге искать, что же не так с телом... Несколько месяцев такого тревожного реагирования уже достаточно, чтобы причинить телу огромный урон Когда нервная система долгое время живет в режиме тревоги и постоянной опасности, она перестает возвращаться в состояние ПОКОЯ Но только в состоянии покоя тело способно запустить процессы по восстановлению и исцелению Поэтому пока вы в тревоге за свое здоровье, пока читаете чаты и форумы, пока гуглите симптомы, пока бегаете от одного врача к другому - выздоровление не случится, даже при условии того, что вы принимаете правильные лекарства... При таком положении дел в теле будет тлеть скрытое хроническое воспаление, будет истощаться иммунная система (научно доказано, что кортизол подавляет лимфатические клетки), будет страдать ЖКТ, нарушится кишечный барьер (привет, аутоиммунные заболевания!), вы хуже будете усваивать питательные вещества, появятся новые дефициты, которые не перекрыть БАДами, сон будет поверхностный...у тела не будет ресурса справляться с основным заболеванием... Работа с нервной системой (БЕЗ АНТИДЕПРЕССАНТОВ!), умение обрабатывать стресс, не уходя в панику, умение взаимодействовать со своими сложными чувствами, не убегая от них и не подавляя, умение себя поддерживать - это такой же важный компонент в лечении хронических заболеваний, как и лекарства вашего протокола ⠀ По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

САМОЕ ОПАСНОЕ В АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ Это думать, что ваш иммунитет атакует ваши органы, ткани и клетки Как только врачи официальной медицины убедили вас в том, что ваш иммунитет сломался, что он там что-то путает, что он ошибается, вы оказываетесь в ловушке длиною в годы (если не десятилетия)... Если вы убеждены в том, что ваш иммунитет настроен против вас, вы будете считать его ВРАГОМ. А постоянно носить внутри себя врага - ну такое себе...это бесконечный внутренний разлом Какие мысли у вас при этом будут? Мой иммунитет сошел с ума Мой иммунитет, уничтожает мою кожу, щитовидную железу, суставы, кишечник... Мое тело работает не как у всех У меня неизлечимое заболевание Я буду вынуждена всю жизнь бороться А если мне будет становиться хуже? А если ничего не будет помогать? За что мне это? Почему Я??? Все мысли формируют огромную пропасть между вами (вашей сегодняшней идентичностью) и выздоровлением И это всё не про целостность... А исцеление предполагает выход к этой самой целостности, когда внутри нет конфликтов, когда есть внутреннее согласие с той жизнью, которой вы живете. И обманывать себя здесь бессмысленно. Современная медицина, конечно, будет настаивать на том, что иммунитет агрессивен против вас, что его нужно приглушить, предложит вам гормоны, иммуносупрессоры... И что этим будет достигнуто? Та мощная живая СИЛА, которая всегда ЗА вас, ЗА жизнь - окажется в полусонном состоянии. И ваши симптомы, утихнув на непродолжительное время, вспыхнут с новой силой. Возможно, к уже имеющемуся присоединится еще одно "аутоиммунное" заболевание Потому что ПРИЧИНА болезни не устраняется гормонами...Она продолжает ИГНОРИРОВАТЬСЯ Иммунитет НИКОГДА не ошибается. Он учился отделять свое от чужого годами. И ваше тело очень-очень мудрое, чтобы вдруг начать вас уничтожать ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ Симптомы - это подсказки о том, что в общей системе есть какой-то сбой (на эмоциональном, духовном, физическом уровнях) Иммунитет действительно борется, но что бы ни случилось, он борется против чего-то чужеродного. И да, в анализах мы будем видеть высокие АТ-ТГ, АТ-ТПО, и другие специфичные положительные результаты АНА-панелей Но глушить иммунитет - это последнее дело, я бы даже сказала, что это своего рода прecтyплeниe против себя Что делать? Как терапевт, я безусловно буду рекомендовать длительную психотерапию, в рамках которой получится научиться проживать свои эмоции (особенно злость и страх!), не превращая их в хронический стресс. Получится уйти от идеи "со мной/моим телом что-то не так", отрегулировать нервную систему, научиться иначе смотреть на все свои симптомы. Как нутрициолог, буду рекомендовать изменение питания, полезные уместные нутрицевтики (согласно вашим анализам), изменение образа жизни (плюс, возможно, нужно будет поискать скрытые хронические инфекции) Когда вы научитесь по-доброму, по-светлому смотреть на себя, на свое тело - выздоровление не заставит себя ждать🙏 ⠀ Врачи официальной медицины используют слово "ремиссия", то есть неактивное состояние БОЛЕЗНИ. Я же использую слова - выздоровление, исцеление, возвращение здоровья. Это совершенно другой фокус внимания, которому нужно учиться и который может быть недостающим элементом в лечении... ⠀ Для записи на консультацию пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

КАК СТРЕСС ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ВОСПАЛЕНИЕ Тревога Туман в голове Вздутие живота Боль в суставах или мышцах Всё это может иметь одну общую причину - ответ вашего тела на стресс СТРЕСС УВЕЛИЧИВАЕТ КОРТИЗОЛ Ваш мозг обнаружил какую-то угрозу - надпочечники выбросили в кровь кортизол. И это нормально и физиологично в краткосрочной перспективе Проблема возникает тогда, когда стресс становится хроническим. Тогда кортизол будет повышен также хронически, и это приведет к тому, что Сон Пищеварение Гормональная система Иммунная система ОКАЖУТСЯ ПОД УДАРОМ КОРТИЗОЛ ПОДРЫВАЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ Хронически высокий кортизол подавляет защитные иммунные клетки (Т-клетки, NK-клетки) А также активизирует про-воспалительные цитокины Иммунная система оказывается в замешательстве, когда тело сталкивается с воспалением и постоянной угрозой одновременно В практике мы говорим, что это низкоуровневое скрытое воспаление Знаете, когда СРБ - 1.5, например. Это оно! СТРЕСС РАЗРУШАЕТ КИШЕЧНЫЙ БАРЬЕР В условиях стресса органы ЖКТ плохо кровоснабжаются, это может ослаблять кишечный барьер и привести к синдрому повышенной кишечной проницаемости Тогда молекулы непереваренной пищи, метаболиты кишечной микрофлоры, кишечные бактерии, токсины через поврежденную кишечную стенку выходят в системный кровоток ➡️ Иммунная система вспыхивает (в крови не должно быть бактерий, токсинов, и прочего!) ➡️ Происходит системное воспаление И теперь уже не только стресс, но и пища, и хорошие нутрицевтики могут приводить к усилению неприятной симптоматики Важно! Это одна из концепций возникновения синдрома высокой кишечной проницаемости. Безусловно, есть и другие - паразитарные, бактериальные инфекции. ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ 📍Кишечник - вздутие, непереносимость привычной еды 📍Мозг - туман в голове, тревога, провалы в памяти 📍Суставы - боль, скованность 📍Кожа - воспаления, покраснения 📍Гормоны - дисбаланс Стресс не живет у нас в голове. Он живет буквально в клетках нашего тела, подрывая их естественное функционирование Каждая мысль, дедлайн, эмоциональный перегруз ведет к биохимическим последствиям Когда стресс становится хроническим - нервная система забывает, как выходить из этого состояния Кортизол остается повышенным (со временем надпочечники истощаются!!) Защитный барьер кишечника нарушается Иммунная система находится в постоянном перегрузе И тогда появляются симптомы - хроническая усталость, туман в голове, тревожность, реакции на привычную еду...всё из-за того, что нервная система утратила свой естественный ритм и возможность переключаться с симпатической ветки реагирования (активность, бодрость, мобилизация ресурсов, ответ на стресс) на парасимпатическую (восстановление, регенерация, восполнение сил)... Настоящее исцеление и выздоровление начинается там, где мы затрагиваем проблему системного воспаления комплексно - работаем и со стрессом, и с умением регулировать свои чувства, восстанавливаем внутренние опоры, строим добрые отношения с собой и своим телом, работаем с питанием, с внедрением полезных привычек, способствующих укреплению общего здоровья ⠀ Запись на консультации открыта. Пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ Если вы долгое время живете на минимуме энергии, не представляете свой день без кофе и энергетиков, если отдых не приносит желаемого восстановления, если по утрам только встали - и уже устали, то этот пост для вас ➡️ Люди описывают это состояние как постоянное отсутствие сил и энергии, слабость в теле и мышцах, невозможность вести свою привычную жизнь, туман в голове, снижение когнитивных функций, энергетические качели - когда день бегаю и потом неделю восстанавливаюсь... Окружающие допускают ошибку, думая, что человек просто ленивый и ему нужно больше себя мотивировать, чтобы включиться в жизнь. Но такая мотивация и гиперстимуляция приводит к обратному результату... Или могут рекомендовать больше отдыхать, ограничить все активности, беречь силы. Но на практике это тоже не работает... Причин у этого состояния может быть очень много и для того, чтобы вернуть здоровье, силы и энергию, работать нужно будет с каждой из них ИНФЕКЦИОННАЯ НАГРУЗКА - паразитарная, бактериальная (реже вирусная). Паразиты в прямом смысле слова лишают ваше тело питательных веществ, из которых и производится энергия...а также системно отравляют тело токсичными продуктами своей жизнедеятельности Описторхоз, ленточные паразиты, токсокары - главные подозреваемые, с которыми необходимо будет разобраться ДЕФИЦИТЫ Белок, железо (ферритин), витамины группы В, витамин Д - критически важны для того, чтобы чувствовать себя полными сил, иметь подтянутое тело, красивую кожу и волосы Если мы столкнулись с дефицитом, то нужно искать ПРИЧИНУ его возникновения и устранять ее (параллельно закрывая этот дефицит нутрицевтиками). Причины дефицитов (если у нас полноценное питание) всегда лежат на том или ином уровне ЖКТ (низкая кислотность желудка, плохой желчеотток, слабая работа поджелудочной железы, опять же скрытая паразитарная инвазия...) ПЕРЕГРУЖЕННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА Когда вы живете в режиме постоянной угрозы (дома, на работе, в общении с друзьями...), фоново тревожитесь, не доверяете своему телу и не можете переключиться в режим расслабления и восстановления - нервная система будет жечь ресурсы, чтобы обеспечить вам выживание... И здесь мы делаем всё возможное для того, чтобы дать телу возможность почувствовать себя в безопасности, потому что нервная система застрявшая в режиме угрозы, будет саботировать любые позитивные изменения на клеточном уровне... Вот такая комплексная работа приводит к хорошим, устойчивым результатам, возвращению сил и энергии То есть синдром хронической усталости - это РЕШАЕМАЯ задача По всем вопросам пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ ИЩЕТЕ ХУДШИЕ СЦЕНАРИИ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ ОТНОСИТЕЛЬНО СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ Бывает лииу вас, что поздно вечером после трудного дня вы открываете ИИ Находите статьи, исследования, статистику... Самые неблагоприятные исходы Сроки жизни с таким диагнозом Сколько может занять лечение Как долго могут сохраняться симптомы И что-то сжимается в груди, появляется ком в горле, ноги становятся ватными, руки тяжелыми... Это напряжение - реакция вашей нервной системы на прочитанную информацию Ведь пока вы читаете, вы невольно примеряете всё к себе и нервная система считает прочитанное реальностью Жуткой, угрожающей реальностью В науке есть этому название "nocebo" эффект - когда негативные тревожные ожидания создают реальные изменения в теле, даже при отсутствии реальной физической причины Каждая статья, каждая цифра, каждая неблагополучная история относительно вашего диагноза - это ИНСТРУКЦИЯ для вашей нервной системы действовать соответственно Исследования, которые вы читаете в 12ч ночи относительно того, что МОЖЕТ случиться с вами, истории людей в чатах ТГ и группах ВК и фейсбуке - ваше тело читает вместе с вами и сонастраивается с этой информацией И дальше будет организовывать внутренние процессы вокруг этой информации Это может звучать как эзотерический бред, но, к сожалению, это медицинские факты То, что вы впускаете в свое сознание - это не нейтральная информация. Это своего рода программирование Если вы прочитали или вам врач сказал, что какое-то заболевание неизлечимо, вас это очень напугало и затронуло - эта мысль дальше будет УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ТЕЛОМ И ЗДОРОВЬЕМ долгие месяцы и годы Если вам кто-то сказал, что лечение какого-то заболевания будет занимать минимум 4 года или даже 7 лет и вы поверили - то именно такой сценарий вы себе уже взяли. Что бы вы ни делали с точки зрения правильности медицинских протоколов. Без работы с психикой, нервной системой, уровнем убеждений - вы в ловушке... Я не призываю вас к позитивному мышлению и игнорированию фактов реальности. Но я призываю к пониманию того, что информация, которой вы кормите свою нервную систему, становится сигналом, вокруг которого тело организует все процессы Многие люди думают, что они просто "исследуют" какой-то вопрос здоровья Тем временем их тело напрягается Готовится Прогнозирует Репетирует режим выживания И тело всегда отвечает на ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СИГНАЛЫ Повторяющийся страх и тревогу Прокручивающиеся в голове ожидания Навязчивые мысли (а вдруг я что-то упустила, в вдруг у меня очень сложный случай, а вдруг вообще нет никакого лечения ни у кого в Мире, а вдруг это со мной навсегда, а вдруг.....) Именно поэтому люди застревают в ловушке хронических симптомов, даже когда внешне всё делают правильно Исцеление - это не только физический процесс, особенно если мы имеем дело с хроническим заболеванием Исцеление затрагивает также работу с нервной системой Психикой, чувствами, травмами Вашей идентичностью (насколько меня определяют мои симптомы? Как я смотрю на себя, имеющую это заболевание?....) ⠀ ВАШЕ ТЕЛО ВСЕГДА СЛЫШИТ ИСТОРИЮ, КОТОРУЮ ВЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ПОВТОРЯЕТЕ ВНУТРИ СЕБЯ ⠀ Запись на терапевтические сессии открыта. Пишите в личные сообщения @lea_light19 🙏💚