Курганский в клумбе нарциссов

КАК SWOT РАЗДАЛ PESTЮЛИ ОТ ВЫГОРАНИЯ? А зачем нужен анализ с точки зрения психологии. Наш мозг может всё, но ему нужна инструкция к порядку действий. Он может придумать КАК сделать что-то, но просчитать нужный порядок действий тяжко — не все мы шахматисты. Когда последователи Бернейза начали ловить тупняки в прокуренных офисах Нью-Йорка, боссы впали в ярость: «А че, а где результат?» Пиарщики курили, пили, тусили, иногда друг друга злили. Сейчас бы это назвали депрессивным расстройством. Боссы быстро поняли, что задач дофига и команды просто не понимают, с чего начать. Есть даже байка, что весь современный набор бизнес-методик (SWOT, PEST, SNW, Портер, GAP и другая консалтинговая ересь) — это глобальный заказ для психологов. Объясню. У мозга ограничены ресурсы. Чтобы управлять поведением, нужен когнитивный контроль — регуляция мышления и поведения относительно цели. Есть два вида когнит. контроля: 1) Проактивный — контроль поведения относительно заранее удерживаемой цели. Помогаешь достичь цель? Если нет - нах. 2) Реактивный — включается в ответ на задачи. Обычно это сопровождается фразой «ща разгребу». А теперь внимание: где 99% людей прям люто теряют нервы, деньги, настроение, здоровье и кукуху? Наш мозг воспринимает задачи (ситуация с заданной целью) через тревожную призму и вместо задач видит: • проблемы • трудности • сложности • препятствия • преграды • загвоздки. Это такие нейролингвистические бомбы — если прочитать эти 6 слов 3 раза подряд с шапочкой ЭЭГ, компьютер сгорит от этих мозговых волн предиктивного стресса, ибо ваш когнитивный контроль увидел не задачу, а: • потенциальный выговор • увольнение • нищету • смерть под мостом после сражения с бомжом на гепатитных иглах. Обычному манагеру нужно 10.000 часов медитаций на лысых ослах буддийских монахов шоб выработать автоматизм НЕ воспринимать задачи как стрессогенный фактор. Зашугали нас всех) Так вот, все эти методы анализа (декомпозиции) наводят проактивный флер спокойствия на потенциально тревожные задачи, ибо мозгу становится проще понять, как решать тревожную задачу. Это, кстати, лайфхак: ваше бессознательное уже обработало кучу инфы и знает как действовать, осталось уговорить сознательное. Чем-то напоминает спор алкашей — ничего не понятно, нафиг не нужно и для других забавно. Нынче это тренд под названием ретардмаксинг. Найдите для своей кукухи эффективный набор методик: не будет SWOTа с клиентом — в депрессии наступит шот с абсентом.

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ПОЛЕЗНЫ Увидел скрин из дейтинга, что люди начали этап знакомства в Тиндере переводить на ИИ-агентов) История циклична: раньше родители выбирали тебе невесту/жениха, сейчас выбирают нейронки, после появится новый тренд на «киберромантизм» (обычные свидания, только маркетингово раскрученные). У нас впереди большие проблемы в области индивидуального счастья — мы всё меньше будем понимать, что нам нравится, что мы хотим (деградируют логические операции в области потребностей). Непонимание логических операций называется когнитивным искажением и приводит к большому спектру психических расстройств: от депрессивных до тревожных (вплоть до РПП). Не давайте GPT возможность выбирать за вас чувства, нам крайне необходимо иметь негативные эмоции: злость, обиду, разочарование. Иначе можно быстро перестать различать негатив/позитив, тогда мы начнём действовать на уровне интуиции — но откуда она появится без субъективного опыта? С вдохом приходит выдох, с солнцем — тень, с жарой — дождь, с повышением — инфляция, с предложением — бывший. Нарушение этого баланса приводит к потребности в компенсации, по-русски пациенты это чаще называют словом переёбы. Ставь план на неделю: испытать гамму негативных эмоций. Теперь, когда на тебя наорёт начальник, твой мозг это воспримет как выполнение плана и не станет так сильно тревожиться. В трудовую всегда успеешь написать, а нынче фляга у всех свистит. Не нужно ставить только позитивные цели. При оценке активов дают три сценария: негативный, позитивный и нейтральный. Как только мозг фиксирует негативную цель (допом к позитивной) — меняется оценка действий на уровне логики, что статистически приводит к лучшему результату.

Постов нет по причине: быстро изучаю методы квантовых вычислений для созвона с директором ЦЕРНа. Тяжко

ТЕРАПИЯ ПРИ ТРЕВОГЕ Как работает тревога и зачем она нужна? Наш мозг — это электрохимическое желе. Когда мы делаем неправильное действие, через 20–100 миллисекунд мозг хреначит током (это называется потенциал действия нейрона). А осознание ошибки идет только через 150–300 миллисекунд. Это называется негативность, связанная с ошибкой (ERN). То есть, мозг понимает, что сделал ошибку до того, как ты осознаешь это. Причины ERN: 1) Конфликт (когда мозг активирует сразу два сценария и выбирает неправильный). 2) Неправильное предсказание (мозг думал, что перец острый, а он оказался сладким). Тревога часто ощущается как «что-то идет не так»: 1) Мозг почувствовал проблему, но пока ее не осознал, и начал выделять ряд нейромедиаторов на решение этой проблемы. 2) Объективную проблему ты не видишь, и мозг начинает проверять все подряд: здоровье, мессенджеры, отношения. 3) Это все расходует ресурсы организма на поиск угроз и анализ. 4) Когнитивное истощение. Поэтому после приступов тревоги появляется ощущение «выжатости». Во время психотерапии тревожных приступов/расстройств необходимо с помощью ряда техник обучить мозг не интерпретировать каждый сигнал ошибки как свидетельство реальной опасности. Тогда мозг научится переносить неопределенность. А что еще нужно для счастья? Если же этого не делать, то идет обучение с подкреплением и мозг начинает обосновывать тревогу нереальными вещами и начинаются совсем зацикленные сценарии (постоянные неудачные отношения, нытье, пессимизм). Поэтому, кстати, 5 сессий раз в неделю эффективнее 20, но размазанных по году — пациенту не дают возможности неадекватно интерпретировать реальность. Ну и поэтому так сложно менять свою жизнь. Мозг уже придумал контексты, где «живут» причинно-следственной связи для тревоги. Избавиться от тревоги — убрать условия появления потребности в ней. О чем большем говорит твоя тревога?

А я ж именно в M&A департаменте Revolut, поэтому нынче вызовы интересные намечаются. На самом деле уникальный опыт работы в быстрорастущем финтехе, буквально самом дорогом стартапе Европы, так еще и с такой сложной регуляторикой. Ну и по плану +25% YoY total клиентов, расширение кредитных продуктов и овердрафтов за счет локализации, крч удачно заменил ушедший Маккинзи новой школой биздева в неофинтехе.

ПОЧЕМУ ТЯЖЕЛО ЖИТЬ ИЛИ ЗАЧЕМ НУЖНО ИСКУССТВО? В мире кризис, а у кризиса есть последствия — дефицит ресурсов (люди, деньги, нефть). Но мир не может жить в дефиците, поэтому тебе (реально, конкретно тебе) навязывают установку на продуктивность: KPI, пенсионные баллы и сова из Duolingo. Конфликт в том, что эта установка обесценивает внутреннюю эмоциональную опору: 1) нет времени на семью 2) хобби пошло нафиг 3) и жизнь становится неинтересной. Попробуйте походить час по улице без музыки и зафиксировать: будете ли вы думать о чём-то помимо работы, развития и проблем? Когда у человека кризис, его вытаскивают именно внутренние эмоциональные опоры. А когда их нет — остаётся пустота, отсутствие опоры, и экзистенциальные вопросы («нах я живу?»). Кста, чтобы переработать все эти страшные слова (KPI), наша пост- мета- культура буквально вырастила «идолов успешного успеха»: от Илона Маска до Инстасамки с криптобратюнями из Дубайска. Ведь немного проще жить, ассоциируя себя с будущим образом. Так работают мечты: грёзы о будущем (англ. daydreams, буквально — «дневной сон», то есть небытие). Поэтому все вокруг художники (полистайте рилсы) и творят «искусство». Как писал Ги Дебор в «Обществе спектакля»: «искусство перестало быть наркотиком — оно стало обезболивающим». Поэтому нужно читать художественные книги, они дают мозгу сценарии, ибо история циклична: 1) «Русский весьма часто смеется там, где надо плакать» — Достоевский в «Карамазовых» о современных телеграм-каналах 2) «Мошенник на мошеннике сидит и мошенником погоняет» — Гоголь в «Душах» о любой системе. 3) «Все на свете должно происходить медленно и неправильно, чтобы не сумел загордиться человек, чтобы человек был грустен и растерян» — Ерофеев в «Петушках» о людях и общественном развитии. Читайте книги и ходите на психотерапию.

КТО ТАКОЙ НЕУДАЧНИК? Когда человек подряд принимает неправильные решения, его принято называть неудачником. Основной процесс принятия решений — это привычка сравнивать две другие привычки: 1) Привычку оценивать позитивный исход: «Ура! Я стану богатым, здоровым и сильным». 2) Привычку оценивать негативный исход: «О нет! Если я это сделаю, я умру от голода и холода». Проблема заключается в неадекватных привычках. В первом случае работает магическое мышление, а не, например, математическое моделирование. Во втором случае включается контраргументация, основанная на негативном контексте мира (новости, рилсы, слухи). Ради эксперимента спросите у друзей, что вероятнее: что вы купите белый дом с голубыми ставнями на озере Комо ИЛИ ваш бизнес будут рэкетировать, с помощью ректально-паяльного метода узнают закрытые криптоключи и насильно заставят смотреть 10 часов подряд «Холостяка» с Кридом. А если мы с вами сейчас вместе сядем и воспользуемся психодиагностическими методами, сами цифры покажут, что даже с точки зрения вероятности домик на Комо к вам ближе. Но для этого нужны новые знания, которые сформируют контекст для первого (позитивного) вида привычки. Ты — смесь социального контекста и генов. Если ты неспособен вернуться в прошлое и родиться с другими генами (ну попробуй хотя бы…), то остается только изменение контекста. Начни с отписки от каналов с журналистикой мнений, а не фактов, перенастройки рилсов (у меня, например, только мемы), отказа от друзей-нытиков и интриганов. И поставь себе на неделю необыкновенную цель в познании: попробуй разобраться в физических причинах остановки адронного коллайдера (или квантовые челики всё-таки изменили ось Земли?) или научись готовить лучший в мире чизкейк.

директ девушек 2к26 edition

❤️Как креативные индустрии формируют наше тело и разум Анимация, дизайн, музыка и кино, городская архитектура давно вошли  в нашу личную внутреннею среду. То, что мы слушаем по дороге на работу, приложение, в котором мы заказываем продукты и даже высота потолков в квартире — это не просто эстетика или удобства. Это факторы,  влияющие на наше настроение и мышление, на наш мозг и наше тело: на физическую активность, гормональные реакции, сон,  способностью к восстановлению. На стыке креативных индустрий и биологии рождается новая ответственность создателей контента. Может ли креативный продукт стать элементом осознанной заботы о себе, а не инструментом беспощадной эксплуатации нашего внимания? Об этом мы поговорим 18 июля на сессии «В базовой комплектации: как креативные продукты меняют человека и становятся частью заботы о себе». «Сегодня мы наблюдаем глобальный сдвиг: забота о себе перестала быть просто набором привычек, она превращается в комплексную экосистему, где каждый элемент нашего окружения должен работать на сохранение ресурса. Нам важно не просто потреблять контент или пользоваться технологиями, а выстраивать из них свою персональную философию благополучия — такую среду, которая не забирает нашуэнергию, наше внимание, а  возвращает нам душевное спокойствие, физический тонус и внутренний баланс», — приглашает на сессию ее модератор Юлия Бордовских, журналистка, блогер, спортсменка и предприниматель. Ключевые темы для обсуждения: ➖ Как совершить переход от «экономики впечатлений» к «экономике благополучия». ➖  Как создавать аудиовизуальный контент, цифровые интерфейсы и урбанистические решения, которые помогают справляться со стрессом, а не провоцируют тревожность. ➖ Нейробиология креативности: как мозг и тело реагируют на визуальные и звуковые раздражители в городской среде. Модератор: Юлия Бордовских — журналистка, блогер, спортсменка, предприниматель. Спикеры: Максим Чепухалин — основатель и генеральный директор Mystic Multimedia Production, куратор курса «Мультимедиа-дизайн» в Британской высшей школе дизайна, преподаватель РАНХиГС. Татьяна Абушаева — генеральный директор Radar, эксперт АБКР. Иван Курганский — клинический психолог, нейробиолог, руководитель направления партнерств Медиапроектов Mail (VK). Варвара Любова — творческий директор креативного бюро «Глазами инженера», эксперт и консультант по цифровому искусству. Антон Маслов — кинорежиссёр. 18 июля, 16:30–17:45 Москва, Парк Горького, комплекс «Мечта» Площадка: Человек 👍Регистрирация на Российскую креативную неделю: https://creativityweek.ru   #РКН2026 #РоссийскаяКреативнаяНеделя  #КреативнаяЭкономика #КреативныйКонтекст  #ЭкономикаЦенностей 🥰 @creativecontext

Выступать буду

НАМ ДАЛИ ПРАВА ПОБЕЖДАТЬ, НО ЗАБРАЛИ СВОБОДУ ПРОИГРАТЬ Философ Шелер ещё в прошлом веке написал предсказание о нашем обществе: Максимальный ресентимент (подавленные чувства ненависти, зависти, обиды и злобы) будет наблюдаться в обществе с: 1) признанным социальным равноправием (всем всё разрешено) 2) огромным различием в фактической власти (но не все могут). Короче, все имеют «право» сравнивать себя с каждым, но в реальности сравниться не могут. Вот ты можешь стать миллиардером. Чего тогда сидишь без миллиарда? Людям продали капиталистическую мечту через развитие эгалитарного нарциссизма (это когда насаждают дорогие ценности типа айфонов, дорогих отелей, частных джетов и черной икры, но получить ты все это не можешь и поэтому грустишь) Через медиа навязали установку: «Обязательно придёт и в твою гавань успех, дорогой предприниматель. Открывай ИП и бери бабки в банке». Подтекст заключается в том, что человек вынужден вновь и вновь рисковать своим капиталом. Только вот для успешной реализации бизнес-идеи одних денег мало. Должно быть УТП, причём не только маркетингово-продуктовое, но ещё и личностное: харизма, чтобы уговорить инвесторов; интеллект, чтобы освоить ИИ; умение дружить с нужными людьми. Но этого нам не «продали», поэтому общество оказалось настолько закредитованным. Человек без толерантности к риску берёт кредит, чтобы закрыть другой кредит. Всё это становится источником разочарования в себе и мире, усиления долгов и сокращения возможностей. Отсюда возникает бессильная ярость. И самое сложное для практикующих психологов — интрапсихический конфликт между принятием собственного бессилия и негодованием. Только люди этого не осознают и создают отдельные общественные правила травм: псевдовыстроенные личные границы. В общем, обиды из-за неоправданных ожиданий вылились в социальную ранимость. Почему такое случилось? Потерялась ценность опыта неудачи. Культ успеха и мотивации обнулил кайф от потери, поэтому проживание утраты стало таким болезненным. А почему? А потому что культура «just do it». Только вот стремление к самооптимизации после поражения дает больше ресурса, чем после победы. Но без миллиарда это понять тяжко.

Если психотерапия не помогает забыть бывшего всегда есть другие варианты

А теперь о великом. Мы взяли два интервью с топовыми мировыми учеными, гигачадами современности и просто умными мужиками: 1) Рудольф Валента — иммунолог, профессор Венского медицинского университета, иностранный член РАН рассказал про аллергии 2) Глеб Сухоруков— профессор Сколтеха и Лондонского университета королевы Марии, входит в ТОП-10 всемирно известных учёных российского происхождения по версии Forbes рассказал про наномедицину

ПОЧЕМУ ЖИТЬ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНЕЕ, НО ЖИВЁМ МЫ ДОЛЬШЕ? Лол, кек… чебурек Наш мозг упрощает реальность с помощью стереотипов — это «ярлыки» реальности, которые работают ассоциативно: Утро — кофе — работа — ноут — дедлайн — тревога. Поздравляю, твой мозг выстроил прочную ассоциацию между утром и тревогой. Теперь каждое пробуждение сопровождается молекулярным каскадом: электрический импульс от таламуса бежит в миндалину, выделяется глутамат и активирует NMDA-рецепторы, через них в клетку входит кальций и БУКВАЛЬНО МЕНЯЕТ ЭКСПРЕССИЮ ГЕНОВ. Так вот, твоя психика копит негативно-векторные ассоциации-стереотипы (когнитивные искажения), которые со временем выливаются в разные психические расстройства. Хорошие новости в том, что в основе лежит «павловский метод» научения (собака — стимул — слюни), а значит, эти искажения можно заставить работать себе во благо. Наш мозг — самая умная и сложная система в мире, которая предусмотрела болезни и легко «рефреймит» их себе во благо: «У тебя было бедное детство и голод? Давай теперь у тебя будет трудоголизм на основе ГТР, много денег, а если ты не будешь счастлив — получишь инсульт в 40». Вано, какого хрена? А где же благо? Так это наши социокультурные установки с чего-то решили на верх пирамиды престижа и сваги поставить научно-технологический прогресс. Вот мы и довели за 130 лет выживаемость человека с 32 до 75+ лет. Отсюда и феномены кризиса среднего возраста — сорян, мозг привык на протяжении миллиона лет в среднем в 35 лет умирать, а то, что вы изобрели антибиотики, вакцину и реанимацию, немного противоречит «темпам эволюции». Эволюция — отбор особей по вкладу в выживание и размножение. Смерть — побочный результат. Учёные в 1986 году разработали Теорию управления ужасом и выяснили, что: 1) Человек знает, что когда-то умрёт (офигеть открытие, Нобеля им!). 2) Человек не хочет умирать (как же они сияли…). 3) И поэтому строит религиозно-культурные символические системы, которые дают человеку ощущение продолжения жизни: семья, вера, статус, работа. Итог: наш мозг перманентно в афиге от того, насколько маленькая нынче вероятность умереть, и поэтому глубоко рефлексирует реальность и ищет: «Где же та скрытая причина умереть?». Поэтому наш мир стал настолько тревожным — физические угрозы (тигры, холод и голод) заменились когнитивными и социальными угрозами. Эволюция оптимизировала мозг не под счастье, а под успешное обнаружение угроз и выживание. Удачной грусти, мой друг.

Косякнул я стратегически: зачем-то впервые в жизни начал смотреть «Игру престолов» во время сессии сразу в двух университетах. Сложно учить цикл Кребса, когда в голове Ланнистеры делают очередного бастарда. Но мы же живем по принципу: «You know nothing, Jon Snow». Думаю, вас уже конкретно заколебало читать, что психология — клевая наука, она помогает людям справляться с травмами и т. д., а нейробиология вообще имба в борьбе с деменцией. Поэтому скоро начну вещать про «темные стороны»: как с помощью нейробиологии можно создать орудие массового поражения и продать его Palantir за миллиард, какой математический закон обнуляет все науки разом, почему заговор «психология — лженаука» выгоден самим психологам и как эффективно манипулировать людьми. Valar Morghulis

КАК ПРАВИЛЬНО РИСКОВАТЬ? СТРАХОВЫЕ ПРИКОЛЫ Сначала я отучился на клинического кризисного психолога и усвоил, что риск — база реальности, ибо катастрофы, изнасилования и оторванные петардами руки встречаются каждый день. Теперь я работаю в сфере, где риск — заложенная часть спланированной стратегии (финансы, блин), основанной на вероятности. Так как же сократить убытки (риски) и тусить с эскортом на яхте в Майами? Ответили на это уважаемые страховщики. Ребята поняли, что с точки зрения вероятности очень низка угроза того, что разом на районе грабанут все квартиры, угонят все машины и сломают всем руки. И тогда страховые компании начали брать количеством: в страховую sTRAH занесли по 100₽ Вася, Коля и Петя. Васе проломили в подворотне череп, украли мобилу и заставили слушать «Она танцует под Шадэ». Теперь за три случая Васе выплатили 200₽ — по 50₽ взяли у Коли и Пети. Но страховые компании умнее, чем кажется: 1) Компания sTRAH застраховала потенциальные убытки в компании straHUY. 2) И после нападения на Васю страховая sTRAH получила бабки от straHUY. 3) Так как компания sTRAH никогда и не теряла бабки от Васи, Коли и Пети (сначала получила их, потом погасила лечение Васи за счет денег straHUY), она их сразу, вот прям моментально, после получения вложила все в инвестиции. Где-то со второй половины ХХ века страховые компании начали получать больше дохода от инвестиций, чем от страхования. То есть страховая деятельность — это навык управления риском с целью заработать. Кстати, компания sTRAH застрахована в straHUY, компания straHUY застрахована в Sdohni ili Umri, компания Sdohni ili Umri застрахована в KekStrah и так далее. В итоге никто не несет убытки чисто за счёт перестраховок, количественного подхода и инвестиций. Как тогда правильно рисковать? 1) Количественная диверсификация — не нужно рисковать сразу везде (не отправляй в тур в Иран сразу Петю, Васю и Колю). 2) Возложи издержки за риск на что-то другое. Так, например, делают профессиональные игроки в покер и трейдеры — никогда не играют на свои. В покере — спецсчет, в финансах — привлеченный капитал. А твой — лишь процент. 3) Риск-менеджмент — это подход, когда в принципе твои действия могут «перестраховать» друг друга, в какой-то степени часть количественного подхода: когда покупаешь акции 10 компаний с таким расчетом, что потенциальный доход от 1 компании закроет потенциальный убыток от 9 других. Чисто психологически тогда риск переходит из ранга «стрем» в ранг «да пох», ибо чисто математически тут либо сразу все навернется (ядеркой бахнут), но тогда уже и пофиг как-то, либо сама система (подход) за тебя все сделает. Венчурные капиталисты так и делают: вкладывают по 100к баксов в 10 стартапов. 9 обанкротились, 1 взлетел и отбил все убытки. Если уже все 10 пробили дно, то сорян, тут уже, видимо, на уровне критериев выбора стартапов ты лоханулся. Так что ответ прост, чтобы смело рисковать — нужно буквально не рисковать.