Психология 3D

Уважаемые родители! 👋 Знакома ситуация: ребенок возвращается с тренировки или из школы расстроенный, молчит в машине, а вы не знаете, как его поддержать, чтобы случайно не сделать хуже? Меня зовут Жабакова Татьяна Викторовна, я кандидат пед. наук и психолог с 25-летним стажем работы с семьями спортсменов. С 5 по 15 августа я провожу короткий онлайн-лагерь «Родители чемпионов». Это не скучные лекции, а 10 дней практики, где мы разберем: ✅ 5 простых антистресс-техник (для трибун, раздевалок и той самой «машины по дороге домой»). ✅ Как выстроить диалог с тренером без конфликтов. ✅ Как не выгорать самим, вкладывая столько сил в ребенка. 💰 Стоимость символическая: 499 ₽ Кому эта тема откликается – напишите мне в личные сообщения кодовое слово «ЧЕМПИОН» . Я пришлю подробную программу и отвечу на вопросы. 👩‍💼ВК: Татьяна Жабакова. 📱Телеграмм, Макс: 89124749925 РS. Каждый участник курса получает 30-минутную консультацию для себя или ребенка в подарок

«“Он просто психологически не готов, что ты с ним сделаешь?” - Так сказал тренер про 15‑летнего парня, который трижды подряд “проваливал” важные соревнования. На тренировках он был лучший: точность, скорость, выносливость. Но на старте — дрожь в руках, паника в глазах, пустота в голове. Когда он пришёл ко мне, на первом же сеансе цветовой диагностики: — в образе старта он видел СЕРЫЙ цвет, — в образе победы — ЧЁРНЫЙ, — а в образе себя через 5 лет — ПУСТОТУ. Это не “слабость”. Это выгорание + страх разочаровать, который мозг «показывал» через цвет. Что мы сделали: 🌟Вытащили из него запрет на ошибку (родительские ожидания). 🌟Перенастроили образ старта через цветовые медитации. 🌟Сформировали новый “сценарий победы” — и там впервые появился ЗОЛОТОЙ цвет. Через 2 месяца он выиграл свой первый важный старт. А через полгода — перешёл в более сильную команду. Вывод: Нет “слабых ” спортсменов. Есть непонятый внутренний мир, в котором слишком много серого. Если вы или ваш ребёнок узнаёте себя в этой истории — начните с простого: Ответьте на один вопрос: ➡️ Какой цвет вы видите, когда представляете СВОЙ старт? Напишите этот цвет в комментариях или личных сообщениях. Я дам вам краткую расшифровку и порекомендую подходящую цветовую медитацию.»

Упражнение 1. Похвала 1 минуты

У вас нет времени? Значит, это пост точно для Вас. Сделала подборку упражнений, которые за 1 минуту прокачивают мышление. (😁Кстати, это не только про детей - в управлении персоналом тоже работает👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍)

Цена курса включает три тарифа: Тариф «Релаксация» (5 релаксаций + 1 вводное онлайн занятие в подарок) – стоимость 2750 рублей. Тариф «Медитации» (5 медитаций + 1 релаксация в подарок) – стоимость 2750 рублей. Тариф «Релаксация и Медитация» (5 релаксаций +5 медитаций + 1 вводное занятие + онлайн сопровождение в закрытом Телеграмм канале) – 5700 рублей. Покупая за 100 рублей пробный урок онлайн курс «Релаксация. Медитация» сейчас, Вы получаете возможность принять участие в розыгрыше. Счастливчик получит 5 релаксаций + 5 медитаций + 1 вводное занятие + онлайн сопровождение в закрытом Телеграмм канале. Не упустите свой шанс, время действия акции ограничено.

Уникальный онлайн курс «Релаксация. Медитация», который стартует 5.10. 2025, позволит Вам освоить быстрые, безопасный и надежные методики снятия напряжения и развития навыков саморегуляции. Хронический стресс сопровождается быстрой утомляемостью, бессонницей или повышенной сонливостью, головными болями. Перечень психологических нарушений включает перепады настроения, раздражительность, подавленность, плаксивость, снижение активного внимания и памяти. Если Вы нашли хотя бы 3 характерных для Вас симптома, то курс «Релаксация. Медитация» позволит Вам научиться методам релаксации как средства коррекции воздействия стресса на организм человека.

Слепота во времени», как серьезная психологическая проблема, возникает у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В таком случае ребенок может решить контрольную работу в уме, но не успеть записать или выйти вовремя, но отвлечься и опоздать. Также «слепота во времени» может появиться как побочный эффект тревожности, депрессии, посттравматического стрессового расстройства. Что делать? 1. Высыпаться. Первая задача – нормализовать сон (легко засыпать и легко просыпаться) 2. Ставить таймеры. Приучить себя переключаться на новые задачи. 3. Готовиться к новому дню с вечера: подготовить одежду себе и ребенку, собрать сумку/портфель, сверить расписание (чтобы не икать спортивную форму утром), продумать и обговорить завтрак. 4. Обратиться к психологу и проработать психологические причины опозданий.

Слепота «во времени», или психологические проблемы вечных «опаздунов». Неделя до школы…. Вновь тысячи сообщений в родительских чатах, поиски самых белых рубашек и тех самых цветов, и, конечно, вздохи родителей о несносной МарьВанне, которая уже со 2 сентября мозг вынесет. НО…. Уважаемые родители, если вы не хотите, чтобы напротив Вашей фамилии была поставлена бессознательная (обратите внимание: БЕССОЗНАТЕЛЬНАЯ) «психологическая галочка» - НЕ ОПАЗДЫВАЙТЕ!!!! Вы будете рассказывать о пробках, о том, что Вы работаете, но, поверьте, опаздывают ежедневно одни и те же дети/студенты/работники…. Одна их психологических причин опозданий - TIME BLINDNESS («слепота во времени») — расстройство, при котором человек теряет счёт времени, т.е. человек не только не может определить, сколько времени прошло и сколько времени займёт определённая задача, но и не может рассчитать время на дорогу в школу ребенка.

Мои "уфимские выходные"

Открываем с мужем театральный сезон 2025-2026

По мотивам романа "Анна Каренина", или с какими запросами я работаю (!!! я не только спортивный психолог) Гении в литературе, наверное, потому и гении, что умеют изобразить в своих произведениях тонкие грани человеческой души, показать человека в моменты пиковых переживаний. И, как психолог, перечитывая роман Толстого (уж не сочтите за проф.деформацию) "увидела" запросы, с которыми я достаточно эффективно работаю последнее время: 1. ситуация супружеской измены: - работа как с запросами " я изменил" и "мне изменили" - простить нельзя развод (как понять, чего я хочу на самом деле) - не могу выбрать: люблю и жену, и любовницу ( мужа и любовника) 2. женско-мужские отношения (запросы, связанные с охлаждением отношений, ситуации принятия решения о разводе/сохранении отношений) 3. "Трудные чувства": обида, ревность, зависть Записаться на консультацию Вы можете через личные сообщения. PS. Я не только спортивный психолог, но и организационный психолог и "женский психолог" и коуч по детско-родительским отношениям.

Сегодня с мужем посетили интересное мероприятие в Литературный клуб Агнии Вязовской «Читалка» обсуждение романа Л.Н. Толстого "Анна Каренина". Интересный формат, глубокое обсуждение! И, конечно, психология! Что скрывает ложь, фальшь в семейных отношениях? Почему развод не состоялся? Какие они женщины в романе? Отвечая на вопросы, обсуждая, погружаешься в свои эмоции, оценки, потому что гениальность Толстого не в том, чтобы нравится или не нравится, а в том, чтобы не оставить равнодушным.