Волкова Юлия | Астропсихолог

Мой отдых закончился, сохраню эти прекрасные моменты здесь. В этом году мы поехали в Геленджик, от поездки в Крым отказались. Отдыхали семьями, большой компанией друзей. Уезжала со слезами на глазах, отдых удался, получилось полностью отключить голову и перезагрузиться. Лето. Любовь. Дружба 🤍

❤️ Если нет энергии, сил на реализацию и вас не устраивает доход 💰 📍Часть 2

❤️Если нет сил и энергии на реализацию, а также не хватает денег. 📍Часть 1

❤️КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ С ЛЮБОВЬЮ? 1️⃣Исключить критику в свой адрес (никаких слов, таких как дура, туплю и т.д.). 2️⃣Вовремя замечать, когда пришла усталость, и давать себе отдохнуть. 3️⃣Заботиться о своём здоровье, регулярно диагностировать, есть ли в теле энергия (восполнять вовремя микроэлементы, проходить чек-ап организма). 4️⃣Не боритесь со своими недостатками, а изучайте их. Иногда в них кроется большая сила. 5️⃣Разрешите себе злиться, лениться, грустить, не подавляйте свои эмоции, просто научитесь их экологично проживать (через движение, спорт, битьё подушки). 6️⃣Не идите против себя, научитесь говорить «НЕТ», опять же экологично для других. 7️⃣Регулярно расслабляйтесь, найдите свой способ свидания с собой (прогулка, сон, ванна, чаепитие, чтение, массаж). 8️⃣Никогда не обесценивайте себя, замечайте свои успехи, а лучше записывайте, показывая своему мозгу, что вы молодец! 9️⃣Не ищите одобрения — всем нравится невозможно. Живите для себя! 1️⃣0️⃣Вкладывайтесь в себя, инвестируйте деньги в своё развитие (обучайтесь, проходите курсы, читайте книги, развивайте хобби, повышайте квалификацию). 1️⃣1️⃣Не предавайте себя, не соглашайтесь на условия, которые вас не устраивают. 1️⃣2️⃣Смотрите на себя в зеркало со всей любовью и добротой, которая у вас есть. Делайте себе комплименты. 1️⃣3️⃣Если для того, чтобы вы себя полюбили, вам не хватает какого-то качества, сделайте всё, чтобы оно у вас появилось. Идите в свои страхи! Здесь самый большой рост! И помните, настоящая любовь всегда начинается с любви к себе! ❤️ 📨 Юлия Волкова

Итак, друзья публикую важные шаги на пути к любви к себе, если вам не сложно поддержите меня лайками или комментариями на другом канале тоже ❤️🙏🏻

Друзья, на прошлой неделе, я с коллегой психологом Светланой Кладей, провела интерактивный тренинг на тему: КАК БЫТЬ СОБОЙ? Мои эмоции зашкаливали, я еще никогда не выступала перед таким большим количеством людей, это было не просто, но по- моему мы справились! Мы получили миллион фотографий и приятных отзывов об интерактиве. Было много практических заданий и теории. И сейчас, я напишу пост - где будут основные пункты о которых нужно знать каждому, чтобы по настоящему полюбить себя и наконец-то уже быть собой!!!