Психиатрическая больница Ставрополь

Дорогие земляки, будьте начеку ⚠️ В социальных сетях и мессенджерах активизировались вербовщики террористических организаций. Их главная приманка — обещания быстрого, легкого и безопасного заработка. Не поддавайтесь на провокации и пустые обещания легких денег. Сохраняйте критическое мышление и будьте бдительны!

📌 В России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Благодаря комплексному подходу к коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) можно предотвратить до 80% преждевременных смертей. Основа профилактики — здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, контроль веса. Эти меры работают не по отдельности, а в связке: например, умеренные физические нагрузки помогают держать вес в норме и снижают давление, а сбалансированный рацион — с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и рыбу — поддерживает здоровый уровень холестерина. Важны регулярные осмотры и диспансеризация. Врачи оценивают суммарный сердечно‑сосудистый риск с учётом возраста, наследственности, уровня холестерина и давления, а при необходимости назначают терапию. Отдельное внимание уделяют наследственным факторам — например, уровню липопротеина (а).

📌 Алкоголь несовместим с грудным вскармливанием Причина в высокой уязвимости организма младенца: этанол быстро проникает в грудное молоко и может нанести серьёзный вред здоровью малыша. Ферментные системы ребёнка ещё не способны эффективно расщеплять этанол, из‑за чего возрастает риск интоксикации. Среди возможных последствий — задержка психофизического развития, нарушения сна, вялость, проблемы с пищеварением, колики. Алкоголь негативно влияет и на сам процесс лактации, из‑за чего ребёнку сложнее получать молоко. При регулярном употреблении алкоголя может снизиться общий объём молока. В период грудного вскармливания надёжнее всего полностью исключить алкоголь — это сохранит здоровье матери и ребёнка, а также поддержит стабильную лактацию. Подробнее о вреде алкоголя на официальном портале Минздрава РФ «Так Здорово»: https://clck.ru/3V8hCy

Принимайте верные решения! Не поддавайтесь на провокации👌🏻 В мире цифровых технологий мошенники легко вычисляют жертв в социальных сетях. Они пытаются вовлечь людей в совершение преступлений, обещая легкий и безопасный заработок. Не дайте себя обмануть, сохраняйте бдительность!

📌 Телефонные мошенники нередко пытаются вовлечь людей в кредитные ловушки: они запугивают якобы оформляемым на имя жертвы займом и убеждают «опередить преступников» — например, взять кредит самостоятельно или перевести деньги на «безопасный счёт». Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте простые правила: 🔶 Не верьте звонкам от якобы сотрудников банка — настоящие специалисты никогда не просят брать кредиты, чтобы «отменить» подозрительные заявки. 🔶 Не переводите деньги на сторонние счета: никаких «безопасных счетов» не существует. 🔶 Если вам звонят с тревожными новостями о кредитах, сразу положите трубку. Для проверки информации свяжитесь с банком только по официальному номеру. 🔶 Будьте бдительны: спокойствие и проверка информации — лучшая защита от мошенников.

📌 В России стартовала Неделя популяризации грудного вскармливания ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка. После 6 месяцев рекомендуется начать вводить прикорм, продолжая при этом кормить грудью. Грудное молоко — идеальная пища для малыша: оно безопасно, содержит антитела и покрывает все потребности ребёнка в энергии и питательных веществах в первые месяцы жизни. У малышей снижается риск инфекций, ожирения и диабета, улучшается когнитивное развитие. Благодаря грудному молоку у младенца формируется здоровая микрофлора кишечника и правильное развитие функций желудочно-кишечного тракта. Для женщин кормление грудью — это дополнительная защита от рака груди и яичников, поддержка эмоционального состояния и снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза в постменопаузе.

📌Почему попытка снять тревожность с помощью алкоголя только усугубляет состояние? Во время употребления спиртного растёт уровень эндорфинов — из‑за этого человек чувствует временное облегчение. Но как только алкоголь перестаёт поступать в организм, концентрация гормонов резко падает — и возникает тревожность, которая может сохраняться до 8 часов. Попытка «похмелиться» ненадолго возвращает ощущение комфорта за счёт нового выброса эндорфинов, но эффект быстро исчезает, а тревожность возвращается. Если сложно контролировать употребление алкоголя, важно обратиться к врачу: это может быть признаком формирующейся зависимости. Подробнее на официальном портале Минздрава РФ "Так здорово": https://clck.ru/3V3gTG

Каким вы запомните это лето?

Завтра календарь перевернёт последнюю страницу июля 📅 Впереди — бархатный август, который традиционно дарит нам самые тёплые вечера и спелые ароматы уходящего сезона. Каким вы запомните это лето? Возможно, впереди долгожданная поездка за город, уютные посиделки на дачной веранде или участие в городском фестивале? Можете поучаствовать в нашем опросе или написать свой вариант в комментариях👇

Какие часы пребывания на солнце считаются «безопасными»? ☀ Летом, в период с 11:00 до 16:00, излучение ультрафиолета наиболее активно. Это чревато солнечным ударом и кожными ожогами, поэтому лучше стараться не выходить на улицу в это время. Людям с активным образом жизни сложнее придерживаться этих правил, но можно пользоваться приёмами, которые минимизируют риски: 🔸перед выходом на улицу обязательно наносить солнцезащитный крем с фактором защиты 50 🔸соблюдать питьевой режим 🔸выбирать более тенистые участки для перемещения по улицам 🔸носить головной убор или зонтик

Где предпочитаете отдыхать?

Горы, море или сад?🗻 Какой вид отдыха вы предпочитаете летом? Активный или более спокойный? Что по-настоящему вас заряжает энергией? Делитесь своими ответами в комментариях👇

Друг в беде не бросит, лишнего не спросит ❤ Сегодня, 30 июля, отмечается Международный день дружбы. Праздник учредила Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году. Желаем, чтобы у каждого человека в жизни был добрый товарищ, который придёт на помощь в трудный момент и разделит минуту радости. В этот яркий, светлый праздник делитесь в комментариях своими самыми интересными и трогательными историями, связанными с вашими друзьями 👇

Терроризм — это преступление, которое влечет наказание ❗️ Вербовщики активно используют интернет в своих целях. Сохраняйте критическое мышление и остерегайтесь сомнительных предложений. Если вам пишут с угрозами или призывают к расправе, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы.

Роспотребнадзор сообщил о достаточном количестве отечественных вакцин от гриппа 😷 Прививочная кампания начинается в сентябре по всей стране и будет бесплатной для всех граждан. В первую очередь рекомендуется вакцинироваться детям, пожилым людям, тем, кто имеет хронические заболевания и тем, кто работает с большим количеством людей. Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства. Для школьников и воспитанников детских садов — прямо в учебном заведении с согласия родителей.

📌В России стартовала Неделя профилактики заболеваний печени Здоровье печени напрямую зависит от образа жизни. Среди главных причин хронических патологий — вирусные инфекции, злоупотребление алкоголем и нарушения обмена веществ. Одна из действенных мер профилактики — вакцинация против гепатита B. Не менее важно своевременно выявлять проблемы: регулярные биохимические анализы и УЗИ помогают обнаружить отклонения на ранней стадии. Учитывая рост числа случаев ожирения, особое внимание стоит уделить профилактике неалкогольной жировой болезни печени. Это накопление жира в клетках печени у людей, которые практически не употребляют алкоголь. Чаще всего болезнь связана с метаболическими нарушениями — с ожирением, инсулинорезистентностью или нарушением липидного обмена. Болезнь нередко протекает бессимптомно, но может прогрессировать до воспаления и фиброза. Ключевые меры профилактики — сбалансированное питание, контроль веса и регулярная физическая активность.

📌Регулярное употребление алкоголя наносит серьёзный урон головному мозгу. Этанол провоцирует гибель нейронов, нарушает передачу нервных импульсов и ухудшает кровоснабжение мозговой ткани. Даже при умеренном потреблении могут снижаться когнитивные функции — страдают память, внимание и способность к логическому мышлению. Особую опасность представляет развитие алкогольной энцефалопатии — тяжёлого поражения мозга, которое проявляется спутанностью сознания и нарушениями координации. Хроническая интоксикация также повышает риск инсультов и необратимых изменений структуры мозга. Безопасной дозы алкоголя не существует, а восстановление нервной системы — длительный и не всегда полный процесс. Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3Uvvmi

📌В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга — один из приоритетов стратегии активного долголетия. Профилактика инсульта и деменции во многом зависит от контроля основных сосудистых рисков: гипертонии, гипергликемии, дислипидемии. Особое внимание стоит уделить регулярному измерению артериального давления: гипертония нередко протекает бессимптомно. Следует контролировать давление — оно должно быть не ниже 130/80 мм рт. ст. Важную роль играет здоровый образ жизни. Физическая активность, сбалансированный рацион питания и здоровый сон помогают сохранять эластичность сосудов. Соль в рационе следует сократить до 5 г. в сутки. Не менее значимы психологическая устойчивость, творческая, умственная и социальная активность — они поддерживают нейропластичность и ясность мышления.