PSYHELP RUDN

♋️☸️♌️☸️♉️♊️♍️ ♎️♌️☸️♉️🕎♉️☪️💟 «Как говорить о чувствах, если вас этому не учили: я-высказывания в реальной жизни» Дата и время: 22.07, 15:00 Случалось ли у вас, что после разговора оставалось ощущение, что вы сказали что-то не то, выглядели глупо или наоборот…

Уже завтра Ждем вас!

Дорогие друзья, хочу сообщить вам о том, что работаю в РУДН последние две недели. 🔵Если вы посещаете или посещали мои консультации регулярно, у вас есть возможность прийти на завершающую сессию онлайн 15 июля 2026. 🔵22 июля 2026 будет завершающий тренинг со спикером где я так же присутствую. Приглашаю вас всех принять участие в тренинге и еще раз попрощаться! Желаю вам успехов на вашем жизненном пути, искренних и поддерживающих людей рядом и конечно психологической устойчивости с заботой о себе! Ваш психолог Акимова Дарья

♋️☸️♌️☸️♉️♊️♍️ ♎️♌️☸️♉️🕎♉️☪️💟 «Как говорить о чувствах, если вас этому не учили: я-высказывания в реальной жизни» Дата и время: 22.07, 15:00 Случалось ли у вас, что после разговора оставалось ощущение, что вы сказали что-то не то, выглядели глупо или наоборот, зря промолчали? Нас редко учат говорить о своих чувствах. Кто-то взрывается в моменте, кто-то долго держит всё в себе. Но когда напряжение накапливается, спокойный разговор часто превращается в конфликт. На этом тренинге мы разберёмся, почему говорить о своих переживаниях бывает так сложно, чем я-высказывания отличаются от обвинений, взаимных претензий и привычных способов реагировать в конфликте, и почему даже самая правильная фраза не всегда помогает договориться. Это не лекция о том, как правильно общаться. Это возможность потренироваться говорить о себе так, чтобы лучше понимать свои чувства, доносить их до другого человека и при этом сохранять уважение к себе и собеседнику. Что будет на тренинге: ✔️ Разберёмся, почему нам бывает сложно говорить о своих чувствах и потребностях. ✔️ Узнаем, как эмоции влияют на общение и почему в напряжённых ситуациях мы часто реагируем автоматически. ✔️ Освоим структуру я-высказываний и обсудим, в каких ситуациях они действительно работают, а где их бывает недостаточно. ✔️ Выполним практические упражнения и попробуем применять я-высказывания в безопасной обстановке. ✔️ Поговорим о том, как выражать свои чувства и потребности, не обвиняя другого человека и не обесценивая собственные переживания. Этот тренинг для вас, если: 🔸 Вам сложно говорить о своих чувствах и потребностях. 🔸 После конфликтов вы часто прокручиваете произошедшее и представляете как иначе нужно было поступить или сказать. 🔸 Вы хотите спокойнее обсуждать сложные темы с окружающими. 🔸 Вам важно научиться лучше понимать себя и строить более открытое общение. Ведущая: Дарья Евтюшкина, мультимодальный психолог Место проведения: ул. Миклухо-Маклая 21-1 Регистрация: тут

Друзья! Июль - время отпусков, в том числе и для части наших психологов. Актуальное расписание и доступные слоты вы можете посмотреть в нашем календаре. Хотим напомнить, что заявки обрабатываются в ручную, поэтому возможны задержки в 1-2 дня с получением обратной связи. Мы стараемся отвечать всем максимально быстро, никто не останется незамеченным. Кроме того, хотим напомнить, что обрабатываются только те запросы, в которых указана СТУДЕНЧЕСКАЯ почта с доменом @rudn.ru - при указании внешней почты Ваша заявка обработана не будет. С заботой о вас и всегда ваша, Психологическая служба

«Как говорить о чувствах, если вас этому не учили: я-высказывания в реальной жизни» Дата и время: 25.07, 14:00 Случалось ли у вас, что после разговора оставалось ощущение, что вы сказали что-то не то, выглядели глупо или наоборот, зря промолчали? Нас редко учат говорить о своих чувствах. Кто-то взрывается в моменте, кто-то долго держит всё в себе. Но когда напряжение накапливается, спокойный разговор часто превращается в конфликт. На этом тренинге мы разберёмся, почему говорить о своих переживаниях бывает так сложно, чем я-высказывания отличаются от обвинений, взаимных претензий и привычных способов реагировать в конфликте, и почему даже самая правильная фраза не всегда помогает договориться. Это не лекция о том, как правильно общаться. Это возможность потренироваться говорить о себе так, чтобы лучше понимать свои чувства, доносить их до другого человека и при этом сохранять уважение к себе и собеседнику. Что будет на тренинге: ✔️ Разберёмся, почему нам бывает сложно говорить о своих чувствах и потребностях. ✔️ Узнаем, как эмоции влияют на общение и почему в напряжённых ситуациях мы часто реагируем автоматически. ✔️ Освоим структуру я-высказываний и обсудим, в каких ситуациях они действительно работают, а где их бывает недостаточно. ✔️ Выполним практические упражнения и попробуем применять я-высказывания в безопасной обстановке. ✔️ Поговорим о том, как выражать свои чувства и потребности, не обвиняя другого человека и не обесценивая собственные переживания. Этот тренинг для вас, если: 🔸 Вам сложно говорить о своих чувствах и потребностях. 🔸 После конфликтов вы часто прокручиваете произошедшее и представляете как иначе нужно было поступить или сказать. 🔸 Вы хотите спокойнее обсуждать сложные темы с окружающими. 🔸 Вам важно научиться лучше понимать себя и строить более открытое общение. Ведущая: Дарья Евтюшкина, мультимодальный психолог Место проведения: ул. Миклухо-Маклая 21-1 Регистрация: тут

Скоро начинаем просмотр. Ждëм только Вас))

Всем привет! Завтра на киноклубе смотрим последний фильм про хоббита, едим вкусняшки и обсуждаем увиденное. Приходите! Дата: 27.06.2026 Время: 16:00 Место: кинозал "Девятки" Адрес: Миклухо-Маклая, 21-1 Регистрация тут

Друзья! В эту субботу, 27 числа, мы заканчиваем цикл о хоббите. Бильбо отправился в поход с гномами, нашëл волшебное кольцо в пещерах царства гоблинов и повстречался с самим Смаугом, Диконом Одинокой Горы. Теперь же целых пять армий (каждая со своим интересом), стягиваются к горе, в которой лишь 13 суровых гномов и 1 маленький хоббит, который больше всего на свете скучает по своему камину и книгам... Кульминация известной сказки, печеньки и обсуждение - всë этотждëт вас в кинозале "Девятки"! Дата: 27.06.2026 Время: 16:00 Место: кинозал "Девятки" Адрес: Миклухо-Маклая, 21-1 Регистрация тут

Друзья! Через 3 часа, в 16:00 мы начинаем просмотр "Хоббита". Печеньки, напитки и мини-лекция о том, как Толкин собирал свою мифологию (и при чëм тут Рихард Вагнер), готовы и ждут только Вас. Регистрация тут