Безудержная Рефлексия

описание

Канал врача-психиатра, психотерапевта Степановой Натальи Психиатрия, пёсики и мысли о разном 💫 https://docmed.ru/vrachi/stepanova_natalya/ Контакт для связи: @psy_stepanovanatalia

← к каналу @psystepanova

1 521

подписчиков

Охват к подписчикам

37,9%

ERR

Реакции к просмотрам

4,67%

538 на 20 постов

Пересылки к просмотрам

0,30%

Постов в день

0,0

всего 20

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

25 июл.Спустя долгое время сходила на фотосессию для души 📷 Думаю про то, что «у всего есть год спустя». Благодарна быть сейчас в этой точке и эмоционально, и физически ✨29,10%
15 июн.Как впечатлить москвича:10,07%
19 июн.Вот этот вот человек с фотографии дожил до 33 лет. Ликую! А что хорошего случилось у вас сегодня? P.S. Зацените кролика, в нем будто живет демон…9,24%
8 июл.Приняла участие в круглом столе по вопросам расстройств пищевого поведения. Интересно было посмотреть, как это работает, как рождаются и принимаются решения (до реализации пока еще далеко). Организаторам удалось собрать совершенно разных участников: от врачей и психологов до фитнес-тренеров и производителей специализированного питания. Грустно, что врачей-психиатров даже в этой ситуации по-прежнему боятся и избегают. Прозвучало даже предложение переименовать нашу специальность в «врач по ментальному здоровью», чтобы снизить негативные ассоциации… Ладно, ладно. Классные инициативы тоже были, много! Одна из них: добавить тему РПП в существующие стандарты обучения врачей не психиатров. Иначе всё обучение психиатрии в вузе - это короткий модуль на пару месяцев (стандартное мед.образование - это 6 лет вуза + 2 года ординатуры).7,12%
18 июн.Как впечатлить москвича 2 (это я на летней школе КБТ была, сейчас дома уже):6,72%
24 июн.Неожиданно много приятных откликов получили на нашем выступлении. Спасибо, друзья! К сожалению, не хватило времени на все вопросы. Если есть желание, можно оставить их под этим постом, а я постараюсь ответить в свободное время. Ну и ответ на вопрос из предыдущего поста: руминации. Как у вас с ними? Замечаете за собой или своими клиентами?6,56%
6 июл.На нашей лекции говорили о том, что одним из самых частых факторов рецидива депрессии являются руминации. Так что это за штука такая? Руминации — это повторяющиеся, пассивные и непродуктивные мысли, в процессе которых мы снова и снова прокручиваем в голове одни и те же размышления о проблеме, пытаясь понять, почему, за что и зачем она случилась с нами, или же не теряем надежды разобраться, что с нами вообще не так… ведь что-то же точно должно быть не так, верно? - Почему это произошло со мной? - Почему я не могу справиться? - В чём вообще смысл? Часто кажется, что это хороший способ найти решение и прийти к ответу. Любопытно, что даже после стабилизации состояния склонность к руминациям может сохраняться. Вообще руминации часто кажутся полезными. Они создают ощущение, что мы анализируем ситуацию, готовимся к будущему или пытаемся что-то понять. Порой может казаться, что это делает нас более совестливыми или высокоморальными людьми. На практике они часто лишь усиливают тревогу, подавленность и откладывают реальные действия. Попробуйте проанализировать: - После этих размышлений у меня появился план действий или я чувствую себя ещё хуже?5,42%
11 июн.🥰Тревожность – новая норма? Шастун, Аранова, Чайкина Как вывозить эту жизнь? Тревожность – реальная проблема или выдуманная? Почему в советское время такого не было? Обсуждают Антон Шастун, Тося Чайкина и Елизавета-Варвара Аранова. За беседой наблюдает врач-психиатр Наталья Степанова. Она разберёт истории героев, озвучит «диагноз» Антона Шастуна и ответит на главные вопросы: где норма становится расстройством, можно ли жить без тревоги и когда обращаться к специалисту? А также обсудим связь тревожности с воспитанием, узнаем как руководители относятся к тревожным сотрудникам и почему тревожные люди попадают в абьюзивные отношения. 📱 Смотрите на YouTube 📱 Смотрите во ВКонтакте 🤔 ЯНА ЧУРИКОВА в Телеграм, MAX и ВКонтакте4,58%
18 июн.Проснулась сегодня с видом на пожар, но не будем об этом («как впечатлить москвича 3»)… Потихоньку возвращаюсь к работе, а значит я снова на связи. В этом отпуске/учебе минимально проводила время в сети, изначально не по своей воле, и что-то так хорошо отдохнула 🥹 Аж работать хочется! И жить! Потому спешу сообщить: в следующую среду на ДокПсиФесте с моим коллегой Ильей Семенновым будем рассказывать про рекуррентную депрессию. Почему она возвращается? Как помочь себе и поддержать близкого, если состояние вновь ухудшается? Если есть вопросы или пожелания, можно написать, мы постараемся их учесть. Фестиваль классный, участвую уже не первый год, каждый раз рекомендую и обязательно буду смотреть выступления других спикеров 🥰3,92%
3 июл.Скромные ребята, которые не стали дублировать вопросы здесь в комментариях (почему?), нам с Ильей наконец-то скинули документ со всеми вашими вопросами по лекции - их так много... Будем стараться отвечать :) Завтра я наконец возвращаюсь к работе в клинике (ужасно по всему этому соскучилась, прямо жду и готовлюсь). Для моих первичных пациентов, которые говорят, что ко мне не записаться на прием и вот всякое такое, НОВОСТЬ Я скоро выхожу работать дополнительно в клинику Бенедикт. Меня пока даже нет на сайте, но вы уже можете позвонить и сказать, что вам нужен прием у меня, и записаться. Как только я выйду (ближайшее время), всех приму.3,69%
23 июн.Доделываю презентацию к завтрашнему выступлению на ДокПсиФесте. Вообще, как думаете, что чаще всего приводит к рецидиву депрессии (с учетом, что лечение было верным и полноценным, жизнь беззаботна и лишена стрессов)?2,85%
25 июл.без подписи0,00%