Путь к себе. Психология счастья

👉 Сомневаешься в себе? ❗️Важно помнить: Не бывает идеальных людей. Твои недостатки не постыдны. Ты имеешь право быть не как все. Если ты часто себя обесцениваешь, значит, ты привык не замечать своих достоинств. Каждый день отмечай минимум три ситуации, в которых ты был(-а) хорош(-а). Такие точно есть💯.

❓Как мне удалось справиться с двумя кризисами Последний год выдался для меня очень тяжёлым. Примерно в середине прошлого лета я заметила, что на душе тяжело, и я уже мало чему радуюсь, а мои планы не реализуются. Я добилась целей, которые ставила за последний год, а новых не придумала. В этом состоянии меня настигла трагедия в семье и последующий тяжелейший кризис утраты. Но у меня осталась моя цель (возможно,  расскажу позже), которая поддержала меня. Когда пик этого кризиса спал, на него начал наслаиватьчя еще один  - профессионального самоопределения. Мне нравится моя работа, и я не собираюсь отказываться от нее, но у меня есть  и другие потребности, которые при текущей занятости не могут удовлетвориться. К тому же я  подбираюсь к финансовому потолку, который есть при моей текущей маркетинговой стратегии. Назрела потребность что-то менять, но я не знала, что и как. Я обратилась к нескольким специалистам, которые помогают человеку понять себя и достичь целей. После работы с ними я, наконец, поняла, какие мои потребности фрустрированы и каким образом я могу их закрыть, как мне дальше простраивать свою маркетинговую стратегию. Сейчас я начала как раз активно этим заниматься, вскоре у меня будет много интересного. К началу следующего года я планирую стать супервизором, потому что уже давно ощущаю у себя достаточное количество опыта в работе. Примерно года через два-три я планирую начать  заниматься консалтингом, помогать руководителям предприятий выстраивать бизнес-процессы, применяя и знания психологии экономики, и менеджмента. После того, как я определилась с траекторией развития, мне стало гораздо легче, и мой второй кризис уже ближе к завершению. Я даже заметила, что ко мне стало приходить больше клиентов, которые мне очень созвучны. Я сделала вывод, что в случае кризисных ситуаций необходимо обязательно обращаться за помощью к специалистам, чтобы максимально быстро и эффективно встать на путь  развития и переосмыслить свою жизнь. Хочу поделиться грамотой, которую мне вручила специалистка, помогающая мне разобраться в моей ситуации. Это было очень ценно.

❤️О том, почему люди задают бестактные вопросы

❓Кому живётся тяжелее - мужчинам или женщинам? В феминистских источниках говорят о том, что на женщин оказывается давление касаемо замужества и деторождения. Многие спорят с этим утверждением. Давайте посмотрим, как обстоят дела на самом деле. Пройди опрос ⤴️

😡ДОСТАЛИ ВОПРОСЫ ПРО ДЕТЕЙ И ЗАМУЖ? Вопросы по типу "Когда же замуж?", "Часики-то тикают" , "А почему до сих пор нет детишек?" уже порядком надоели тем, кому их год за годом задают. Эти вопросы почему-то принято задавать у нас культуре, и они вызывают много возмущения и непонимания, потому что вопрошающий лезет в сугубо интимную сферу, в которой может скрываться множество уязвимостей. Те, кому задавали эти вопросы, хорошо помнят эту растерянность, злость, страх, гнев и непонимание, как же еще ответить, чтобы уже наконец-то отстали.. В итоге это заканчивается сокращением общения и избеганием различных корпоративов и прочих мероприятий, чтобы подвыпившие коллеги не начали задавать неуместные вопросы или сватать какого-нибудь свободного, свежеразведенного "жениха" . Такие вопросы могут вызвать ощушение, что с тобой что-то не так, ты какой-то человек второго сорта, и тебе срочно нужно поправить свое положение. Это в корне неверно. Здесь дело не в в том, кто какой жизненный путь выбирает, а в культуре, которой принято нарушать границы и беспардонно задавать вопросы и залезать в чужую личную ЖИЗНЬ, ведь если ты будешь допускать мысли, что с тобой что-то не так, это будет шагом к разрастанию неуверенности в себе, тревожности и изоляции. Важно научиться работать с такими ситуациями и с такими мыслями. и выработать правильное восприятие такой ситуации. Я сама прошла этот путь и знаю, как это осуществить, и очень скоро на своём бесплатном вебинаре я расскажу, что нужно для этого сделать.

💯ПРИЧИНЫ ЖЕЛАНИЯ ИЛИ НЕЖЕЛАНИЯ ИМЕТЬ ДЕТЕЙ Ты пока (или вообще) не хочешь детей и устала слышать бесконечные заявления о том, что это ненормально, ты пожалеешь в старости и ты просто ещё не повзрослела. Ты ненавидишь отвечать на вопросы о детях и о том, почему их нет. Так действительно ли ненормально не хотеть детей? И все ли здоровые люди их хотят? Как клинический психолог (а мы изучаем и психиатрию), я могу сказать, что критерии нормы - это отсутствие вреда себе и окружающим. Под вредом здесь понимается не личное разочарование тёти Маши с пятого этажа, а активное действие, направленное на причинение ущерба. Все разговоры про эволюцию, про долг родителям, про вымирание общества без твоих детей выглядят как манипуляция. Люди просто не хотят принимать твою точку зрения. Психиатрия не знает диагноза "детонехотение". От чего же зависит то, хотим мы детей или нет? С точки зрения терапии принятия и ответственности люди живут в соответствии со своими ценностями, то есть с тем, что приносит удовольствие и удовлетворение. Ценности формируются постепенно и зависят от врожденых склонностей, опыта (положительных и отрицательных ассоциаций) и социальной среды. Все эти факторы для каждого человека очень индивидуальны, и, исходя из них, рождается уникальная личность со своими ценностями. Если мы берем социальные установки, такие как "нужно обязательно создать семью", "нужно родить двоих детей", "нужно построить карьеру" и так далее, то они не являются ценностями, это всего лишь свод неких правил. Если же мы говорим о конкретной личности, то её ценности могут не совпадать с этими правилами, и это нормально, если человек не нарушает закон. Поэтому задача терапии - не сказать клиенту, какие у него ценности, а помочь ему определить их и жить в соответствии с ними, а не с чужими ожиданиями либо какими-то правилами. В вопросе деторождения люди часто путаются, потому что они ведомы теми или иными правилами или влиянием значимых людей. Для того чтобы понять, действительно ли дети и родительство это ваша ценность, вы можете пройти тест, который подскажет вам, куда двигаться. Итак, ответьте на каждый вопрос "да" или "нет" и добавляйте по одному баллу за каждый ответ "да". 1️⃣ Если бы никто никогда не спросил вас "Когда же дети?", вы бы всё равно думали о родительстве? 2⃣Когда вы представляете ребенка, вы чувствуете интерес и тепло, даже если это сопровождается тревогой или чувством ответственности? 3⃣ Ваше желание иметь детей не связано с тем, что так принято в обществе? 4⃣ Если бы ваши родители и друзья поддержали любой ваш выбор, ваше решение бы не изменилось? 5⃣ Вы не боитесь, что без детей вас будут считать неполноценным членом общества? 6⃣ Мысли остаться без детей вызывают у вас сожаление из-за отсутствия опыта родительства, а не от страха осуждения или страха "потом захотеть, но опоздать". 7⃣ Вы можете честно сказать себе "я хочу детей" или "я не хочу детей" без чувства вины или стыда 👌Если вы набрали от 5 до 7 баллов, то, похоже, ваше отношение к детям по большей части основывается на ваших собственных ценностях, а не на внешнем давлении. 👌Если у вас 3–4 балла, возможно, в вашем решении присутствуют и ценности, и ожидания окружающих, поэтому эту тему можно исследовать более глубоко. 👌Если вы набрали от 0 до 2 баллов, то, вероятно, на ваши мысли о родительстве сильно влияют страх осуждения, отвержение и чувство вины. Это не значит что вы в данный момент не хотите детей, это значит только то, что сейчас важно отделить собственное мнение от давления среды. Этот тест не ставит вам никакой диагноз и не дает правильного решения, он всего лишь помогает задуматься о том, каким способом вы принимаете решение касаемо родительства. Напишите, какие результаты у вас получились.

💬Знакома тебе такая ситуация? Ты сидишь в душном офисе в обеденный перерыв, а в соседнем помещении на кухне твои коллеги бурно обсуждают, на какой кружок отдать ребёнка. Ты напряженно ждёшь, когда же они закончат обед, и ты сможешь перестать делать вид, что очень занята, и побежать быстро перекусить. Ведь тебе неуютно обедать вместе с ними, потому что тебе нечего сказать, и ты не вливаешься в коллектив и каждый раз чувствуешь себя изгоем. Тебя охватывает страх осуждения, ты убеждена, что тебя точно не поймут и не примут. Така было и у Ани, 34-летней девушки, которая всю жизнь была белой вороной, а когда пыталась выйти из этого амплуа, на нее смотрели довольно косо... Аня любила историю древнего Рима, и могла часами об этом рассказывать...но когда дело доходило до общения с людьми, Аня робела, ведь они казались такими опасными. И вот однажды вечером Аня решила, что устала так жить, и сделала важный шаг, через несколько месяцев после которого она обнаружила себя в боулинга, весело смеющейся в компании тех самых коллег. Как же так произошло? Аня приняла решение сходить к психологу. Не то, чтобы она очень верила в результат, но ей уже просто хотелось попробовать что-то сделать со своей проблемой. Сначала ей было сложно открыться, но потом она поняла, что если тебя не принимает и не понимает коллектив раз за разом, то ты не обречён и ты можешь в него вписаться. Ане было страшно. Но она сделала все шаги вместе с психологом, и обнаружила, что коллеги стали относиться к ней доброжелательно и с интересом. Она стала своей среди чужих. Аня проделала этот путь, и у неё появились друзья, посиделки с коллегами на обеде, а чуть позже - и нежный молодой человек. Она зажила полной жизнью. Так Аня обнаружила себя уверенной и общительной хохотушкой, и теперь она ждёт обеденного перерыва с нетерпением.

Путь к себе. Психология счастья pinned «Почему другим можно быть собой, а тебе - нет? Привет, я Елена - психолог для всех "странных" людей, которым вечно говорят: "Изменись! " Но я скажу: научись быть собой - и мир примет тебя! Я помогаю принять себя и избавиться от гнета общественных требований…»

Почему другим можно быть собой, а тебе - нет? Привет, я Елена - психолог для всех "странных" людей, которым вечно говорят: "Изменись! " Но я скажу: научись быть собой - и мир примет тебя! Я помогаю принять себя и избавиться от гнета общественных требований и ожиданий близких Я знаю, как мы постоянно чувствуем несправедливость: почему другим можно быть собой, а тебе - нет? Жизнь превращается в хронический стресс и глухое одиночество, от которого прячешься в телефоне  ❗️Проблема не в твоей нетипичности, а в привычке запирать себя в клетке чужого одобрения Я же покажу, как: • быть собой и не бояться этого • избавляться  от одиночества и кайфовать со "своими" людьми • снижать тревогу и бороться с депрессией • строить классные отношения  • заниматься кайфовым сексом • говорить "нет" без чувства вины • выбирать себя и достигать желаемых целей Хочешь разобраться, что с тобой происходит, и как изменить свою жизнь пиши слово КОНСУЛЬТАЦИЯ мне в личку Информация о консультациях Обо мне

🫶 КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ И ФОРМАТЫ Первый визит к психологу всегда волнителен, но это нормально: довериться незнакомому человеку  действительно не так просто. Вам не нужно отрабатывать свою речь на созвоне с психологом или стараться как-то четко формулировать запрос. Вам достаточно испытывать трудности в жизни и хотеть изменить свою ее. Важно быть собой на сессии. У меня есть несколько форматов консультаций, которые подходят под разные проблемы. 1. Видеосозвон: мы созваниваемся по видеосвязи обычно  в Яндекс Телемосте, ВКонтакте или  б17. Длительность сессии составляет 60 минут (полноформатная) или 50 минут, также можно попросить об открытом времени сессии. Видеоконсультация это формат  полноценной консультации. Он наиболее эффективный и подходит как для решения единичных проблем, так и для психотерапии. В ходе консультации я сначала представляюсь, потом прошу коротко представиться вас и рассказать, сколько вам лет, учитесь вы или работаете, ваше семейное положение, с кем проживаете. Это нужно, чтобы иметь общее представление о клиенте. Далее я спрашиваю, с чем вы обращаетесь и что бы вы хотели получить в качестве результата. Если вы затрудняетесь, я помогаю вам наводящими вопросами. Я задаю вам несколько вопросов, и мы обсуждаем, как к какому результату в итоге мы должны прийти, как мы его измерим что он вам даст. Дальше я собираю анамнез, то есть расспрашиваю вас о том, как появилась эта проблема, что вы чувствуете в связи с этой проблемой, какой у вас был бэкграунд, и задаю несколько вопросов, чтобы понять, смогу ли я вам помочь и не требуется ли вам направление к психиатру или другому специалисту. После этого я рассказываю о правилах нашей работы, о сеттинге, о том, в каком подходе я работаю и что из себя представляет этот подход, как будет строиться работа, рассказываю о том, что представляет из себя консультирование или терапия и с какими трудностями можно столкнуться в ходе этого процесса. Если вас все устраивает, то мы переходим к тому, что я объясняю общую схему нашей работы, и мы начинаем обсуждение проблемы. Если же ваш запрос не на консультирование или терапию, и вы хотите просто решить локальную задачу, например, "какой вуз выбрать для поступления", "расстаться с партнером, или остаться"  или же взять несколько сессий по EMDR, чтобы проработать небольшую травму, то, как правило, я так подробно не останавливаюсь на сборе анамнеза и менее подробно обсуждаю условия работы, а большую часть сессии мы посвящаем именно работе над проблемой. В конце сессии мы обмениваемся впечатлением о нашей встрече  и прощаемся. 2. Также я предлагаю формат аудиоконсультаций и текстовых консультаций, где мы можем решить только локальные вопросы. Этот формат, например, часто выбирают клиенты, которые хотят узнать, нормально ли их сексуальное поведение. Аудиоконсультация представляет собой созвон по аудио связи в течение 50 минут. 3. Текстовая консультация представляет собой синхронную переписку в течение 60 минут. 4. Формат парной консультации - пары, ребёнка с родителям, друзей или деловых партнёров. Длительность - 90 минут. На первой ознакомительной сессии мы знакомимся, определяем запрос, каждый клиент рассказывает своё видение проблемы, мы выясняем историю отношений и, если успеваем, приступаем к разбору проблемы. 5. Также я принимаю и очно в Нижнем Новгороде. Я не веду активный набор клиентов на очные сессии, Но если у вас есть желание, вы можете написать мне и поинтересоваться, если у меня сейчас возможность вас принять очно. На сессии вы можете задавать любые вопросы, делиться любыми своими переживаниями, страхами и чувствами, материться или свободного высказывать своё мнение о людях или событиях. Это очень приветствуется, потому что позволяет достичь ясности в нашем процессе, и у клиента могут возникнуть какие-то переносы, которые характерны для вас и в повседневной жизни и которые мы можем здесь проанализировать. Вы получите от меня обратную связь и сможете применить ее в жизни. Помните, что психолог всегда готов к любым вопросам и любой обратной связи, и он не смотрит на вашу проблему с морализаторской или оценочной точки зрения. Когда я слышу о проблеме клиента, я в это время думаю о том, как я могу ему помочь и как подойти к решению проблемы. Нет каких-то запрещенных или "стыдных" тем, ко мне обращаются клиенты с совершенно различными темами, и вряд ли вы удивите меня, если расскажете о своей проблеме. Работа со специалистом действительно бывает сложным решением, но если вы решитесь на этот шаг и подберете своего специалиста и свой подход, то вы сможете существенно улучшить свою жизнь.

Channel name was changed to «Путь к себе. Психология счастья»

🤝 ПОСТ-ЗНАКОМСТВО Здесь я расскажу о себе и о своём жизненном пути, а также о том как я пришла в профессию. Ребёнок, которого спрятали Я воспитывалась мамой и бабушкой в гиперопеке: меня почти не водили в садик, боялись за моё здоровье. Дома я была смелым и упрямым ребенком с чистой богатой речью и очень развитым воображением. Но когда я попадала на люди, я чувствовала себя ничтожной и не достойной - я не знала, как общаться ни со сверстниками, ни тем более со взрослыми. Я очень стеснялась того, что я  ребёнок. Страх быть замеченной Когда меня в 6 лет отвели в садик, я сидела в углу, потому что не умела общаться. В  школе это продолжилось, и за мной прочно закрепилось прозвище "тихоня", которое сильно оскорбляло меня, ведь внутри я была совсем не такая. Я выбрала тактику " отсутствие всякого присутствия". В подростковом возрасте мои коммуникативные навыки стали чуть лучше, и я начала  проявлять лидерские качества в компаниях. Путь к себе через не свое Я поступила на ненужную и неинтересную мне специальность ради "престижа". Я ещё не так хорошо умела общаться, и амбиции в этом ВУЗе у меня не было. Я получила диплом, но по специальности не работала. Мне хорошо давались языки, и  я пошла учиться в иняз, параллельно работая учителем английского. Там я уже выбилась в передовики, закончив его с отличием. Я много лет преподавала в колледже и вузе. Свободное время я  посвящала изучению медицины, спорта, устройству мозга, эзотерики и феминистской теории. В последней было много психологической информации, и я стала замечать, что понимаю, как функционирует  психика, я начала интересоваться психологией и решила стать психологом. Я получила высшее образование, затем в медицинском вузе я получила. квалификацию клинического психолога, а также закончила множество курсов и переподготовок, чтобы эффективно работать. Профессиональный путь и признание Я зарегистрировалась на крупнейшем сайте для психологов b17, и за несколько месяцев поднялась с до 1-2 места среди 50000 специалистов. У меня есть широкая практика по самым разным случаями - тревожным и аффективным расстройствам, расстройствам личности, кризисам, прокрастинации, самооценке, созависимости, конфликтам и многим другим . Также я работаю как семейный психолог и сексолог. Однако моей специализацией является помощь неконформным людям, потому что они наиболее часто ко мне приходят. Я сама - неконформный человек, которому удалось вписаться в социум, и я понимаю проблемы таких людей, а тянутся ко мне. Терапия как шаг от безысходности До 28 лет я чувствовала себя потерянной, и пошла к психологу, потому что устала так жить. С тех пор моя жизнь идет в гору год за годом несмотря на трудности. Жизнь по своим правилам Я пыталась строить отношения по традиционному сценарию, потому что "так надо". В терапии я поняла, что можно по-другому, и я выстроила такую модель для себя, которая меня полностью устраивает. В 23 я поняла, что рождение ребенка и материнство мне не подходит. Моё желание не изменилось и к 40. Я могу смело об этом заявлять в любом коллективе, не боясь назойливых вопросов, насмешек и давления. Я знаю, как отстоять свою позицию. Потрери и смысл жить дальше В 2020 году я пережила трагедию - сгорел любимый дом. Я выбралась из этого кризиса, став известной общественной активисткой в городе и за его пределами. У меня появилось много интересных знакомых и людей, на которых я могу положиться. В 2025 прошлом году у меня случилась большая трагедия - я потеряла родного 18-летнего кота. Мне очень больно, но я нашла смысл двигаться дальше - я хочу преобразовать нашу жизнь к лучшему.

Путь к себе. Психология счастья pinned «👋 Давайте знакомиться! Меня зовут Елена, я клинический психолог. Практикую с конца 2019 года как психолог и с начала 2022 года - как клинический психолог. Работаю в КПТ-подходе (КПТ, схема-терапия, терапия принятия и ответственности (АСТ), ДПДГ (EMDR).…»

💻НЕ ВСЕ ТО ТРАВМА, ЧТО НЕПРИЯТНО В последние годы психологический контент изобилует словом "травма". Этот термин стал очень упрощенным и вульгаризированным. В различных социальных сетях, книгах по психологии, блогах и даже в обычных бытовых разговорах все чаще можно услышать "у меня психологическая травма". Если раньше люди говорили - "Я разозлился", "Меня это достало", "Мне тогда было очень обидно", то сегодня все чаще употребляют слово "травма". Например: "В детстве мама не купила мне игрушку, и у меня развилась травма". Конечно же, психологические травмы существуют. Давайте сегодня с вами разберём смысл этого термина смысл этого термина, чтобы не употреблять его в неправильном значении. Если мы будем рассматривать этот вопрос с точки зрения современной клинической психологии (ведь я работаю именно клиническим психологом и в процессе работы имею дело с травмами), то психическая травма рассматривается как состояние, возникающее в результате воздействия событий, существенно превышающих возможности человека по их психологической переработке.  При этом большое значение имеют особенности личности, возраст, наличие социальной поддержки и предшествующий ЖИЗНЕННЫЙ опыт. Если же мы обратимся к исследованиям, то они показывают показывают, что даже после серьезных стрессовых событий большинство людей не прииобретают хронические психические нарушения. Влияние психотравм на человеческую психику изучено очень сильно, и можно с уверенностью сказать, что большинство неприятных и, казалось бы травмирующих событий не приводят к каким-то травмам, а просто проходят, и психика восстанавливается, восстанавливается способность к функционированию полноценно.  Этому посвящены многочисленные исследования представителей различных психологических школ. Однако в последнее время мы наблюдаем упрощение этого понятия, и зачастую под психологической травмой понимается практически любое неприятное событие - от незначительных, неприятных для ребенка поступков родителей до обычных жизненных трудностей. Такое понимание психотравмы не приносит пользы. Почему? Потому что настоящая психическая травма приводит к стойким изменениям психического функционирования. Человек начинает иначе относиться к себе, к окружающим людям и к миру в целом, что оказывает существенное влияние на его дальнейшую жизнь и личность. Потенциально травматическими событиями могут быть тяжелое физическое или сексуальное насилие, катастрофы, военные действия, несчастные случаи, длительное жестокое обращение, эмоциональная депривация и другие формы насилия. Если речь идет о ребенке, то одним из наиболее серьезных факторов риска является длительное проживание в дисфункциональной семье. При этом важно, что одинаковые события могут совершенно по-разному влиять на разных людей. Один человек после пережитого насилия спустя некоторое время сможет вернуться к нормальной жизни, а у другого разовьется психическое расстройство, требующее длительной помощи специалистов. На последствия влияют обстоятельства, при которых произошло событие, возраст человека, его психическое и  состояние, наличие поддержки со стороны близких и социального окружения, особенности нервной системы и множество других факторов. Однако современная популярная психология и различные коучи и просто люди, которые создают ролики на Ютубе и не только нередко создает впечатление, будто любое негативное воздействие на человека обязательно оставляет глубокий след в его психике. Например, если родитель накричал на ребенка - это обязательно травма. Не купил понравившуюся игрушку - тоже травма. Установил разумные границы - снова травма. На самом деле неприятные эмоции, закономерно возникающие в подобных ситуациях, сами по себе еще не означают формирование психической травмы. Негативные эмоции являются естественной частью человеческой жизни. Каждый человек неизбежно испытывает боль, злость, обиду, разочарование, страх, стыд и чувство вины. Это нормально. Более того, именно эти эмоции помогают нам понимать, насколько удовлетворены наши потребности, ценности и ожидания. Если же считать травмой любые негативные эмоции, то становится непонятно, где проходит граница между обычными жизненными трудностями и действительно дезорганизующими психическими состояниями. Чрезмерная фиксация на теме травматизации приводит к тому, что родители начинают бояться устанавливать границы для своих детей. Они стремятся избегать любого дискомфорта и чрезмерно потакают, опасаясь причинить ребенку якобы психологическую травму. Запомните, каким бы идеальным ни стремился быть родитель, невозможно вырастить ребенка полностью без неприятных переживаний. Ребенок неизбежно будет сталкиваться с фрустрацией, отказами и ограничениями, и это является нормальной частью развития. Например, покупка новой обуви иногда приводит к тому, что она натирает ногу. Однако со временем кожа адаптируется, становится более грубой, и это позволяет комфортно носить обувь в дальнейшем. Аналогичным образом и психика человека адаптируется к жизненным трудностям. Многие переживания приводят к формированию более зрелых реакций и способов совладания со стрессом. Если же адаптация не происходит, и переживание действительно остается незавершенным и болезненным, тогда можно говорить о травматическом опыте, требующем проработки и психологической помощи. Я всегда говорю, что не стоит стремиться к идеальности в воспитании. Гораздо важнее живое человеческое взаимодействие. Ребенку важно видеть, что родитель  это не идеальная фигура, а живой человек, у которого есть свои потребности, эмоции и границы. Например, родитель может переживать сложные отношения с партнером и принять решение о разводе, при этом сохраняя стабильную и поддерживающую связь с ребенком. В таком случае у ребенка формируется реалистичное представление о жизни и отношениях.В противоположность этому ситуация, когда родители сохраняют формально полную семью,  но живут как эмоционально отдаленные люди ради блага ребенка, может формировать у него искаженное представление о близости и отношениях. У меня на приёмах достаточно много людей, родители которых не разводились только ради полной семьи, но при этом у них сложились очень негативные ассоциации с отношениями, и они не могут или не хотят у них вступать , потому что учимся мы отношениям тоже в родительском семье. Когда любое неприятное событие автоматически называется психологической травмой, это приводит к нескольким негативным  последствиям. Во-первых, обесценивается опыт людей, действительно переживших тяжелые и разрушительные события. Во-вторых, человек может начать воспринимать себя только как жертву прошлого, что снижает его активность и способность к изменениям. В-третьих, у человека, который зацикливается на травмах, формируется ощущение собственной болезнеенгсти и уязвимости, которое не всегда соответствует реальности. На самом деле человеческая психика обладает большой способностью к восстановлению. Этот процесс называется психологической устойчивостью. Он предполагает способность человека переживать трудные жизненные события и постепенно возвращаться к нормальной жизни.  Жизнь по своей природе включает не только удовольствие и комфорт, но и трудности, разочарования и потери. И далеко не каждое неприятное событие является травмой в клиническом смысле.Если постоянно зацикливаться на негативных переживаниях и попытка интерпретировать их как глубокую травматизацию не всегда способствует адаптации. Напротив, это может  мешать поиску решений и дальнейшему развитию.Если же человек деиствительно пережил тяжелую психологическую травму,  ему важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы переработать этот опыт и восстановить качество жизни.

⚡️⚡️Границы и злость Многие страдают от того что им сложно обозначать свои границы даже в очевидных ситуациях, когда человек точно прав. Мне очень понравилось это видео. Она оно хорошо показывает, как правильно относиться к собственным границам. А что думаете вы? https://youtube.com/shorts/RnNPgzezyKI?si=CF00M5guu07qoVq1

Согласны с котиком? Как дела с бензином в вашем городе? ⛽️