Психосоматика|Терапия тела & разума с Екатериной Худяк

Свершилось! Я таки вернулась в зал🏃 Не прошло и трех месяцев, как я не могла вернуться к силовым и вот 2 тренироки уже позади, абонемент в кармане и я снова в строю «качков». Немного сдала канешна, но это пока, главное духом не падать и делать - а там наверстаем. Не впервой. Каждый раз ощущаю как после перерыва откликается тело - будто с новыми силами и глубиной. Все благодаря функциональным тренировкам с резиной + исцеление эмоционального состояния. Без них я бы пропала, а так держусь в форме и весе, даже не смотря на длительные перерывы. Вот что значит разумный комплексный подход, а не истязание себя диетами и тренировками на силе воли последней нервной клетки 😱 А потом удивляемся «Почему результата нет», «Силы и желание покидают», а в зеркале «Недовольная рожа» с вечным вопросом: «То ли съесть вкусняшку, то ли сдохнуть поскорей?»

Когда человек чего-то не понимает, боится или не чувствует внутренней опоры, он пытается сделать ситуацию предсказуемой через контроль. И самое интересное — мы можем даже не распознавать контроль как контроль, потому что он перепутан с другими понятиями: «Я контролирую, потому что люблю». «Я контролирую, потому что забочусь». «Я всё проверяю, потому что мне нужна безопасность». «Я должна всё держать под контролем, чтобы всё было хорошо». А когда человек начинает заниматься собой и разбирать старые привычные способы жить, контроль может временно усиливаться. Потому что рушится привычная система, которая раньше давала ощущение безопасности. И в итоге человек приходит к очень телесному вопросу: «А что вообще значит расслабиться, если я всю жизнь была в напряжении?» В итоге мы контролируем не потому, что нам действительно нужно что-то контролировать, а потому что мы просто не знаем, каково это — чувствовать себя в безопасности без контроля. Кому знакомо?

После последнего сеанса остеопатии всего тела, я ох**ла до такой степени, что могу только моргать 😱 Поэтому я решила себя порадовать укладкой бровей и ресниц. Пока тело болит, а голова поворачивается со всем туловищем, нужен покой и восстановление. А психика тем временем проживет все то, что накопилось в теле за годы истязания себя диетами, ограничениями и тренировками через силу. Тогда мне казалось, что это единственный верный путь, нужно просто привыкнуть и потерпеть, но как показывает тело - начинать нужно было с головы, а не с жопы!

🤩Почему именно сейчас усилилась бессонница и при чем тут Уран? Мы живем во время мощных перемен. Старые правила больше не работают, привычные опоры на внешнее рушатся, а внутри все сильнее звучит вопрос: «Не схожу ли я с ума?» В психоастрологии Уран — это энергия свободы, пробуждения и внутреннего бунтаря. Это способность мыслить нестандартно, создавать новое, идти своим путем, не боясь отличаться. Именно благодаря Урану рождаются открытия, творчество, смелые идеи глобальные изменения и глубокие личные трансформации. Но есть и обратная сторона. Когда человек годами подавляет свою уникальность, запрещает себе чувствовать, творить, говорить «нет», жить по своим ценностям, внутреннее напряжение начинает накапливаться. Это может проявляться через: • постоянную тревогу; • эмоциональные срывы; • ощущение внутреннего хаоса; • потерю смысла; • чувство, что вы живете не своей жизнью. То, что могло стать вашей свободой и источником вдохновения, превращается во внутренний конфликт, напряжение и инсульт. Сегодня энергии Урана особенно ярко подталкивают нас к изменениям. Но настоящая свобода начинается не с увольнения, переезда или резких решений. Она начинается с устойчивой психики и честного контакта с собой 🤩 Поэтому работа с эмоциональным состоянием сегодня — это не фигня, а необходимость. На сессиях мы не «ломаем» вашу личность, а убираем внутренние запреты, проживаем накопленные эмоции и возвращаем себе способность выбирать свою жизнь осознанно, а не из страха. 🤩Если вы чувствуете, что внутри назревают перемены, но не понимаете, куда двигаться дальше, приглашаю вас на встречу. Вместе мы разберемся, что мешает именно вам раскрыть свою внутреннюю свободу и направить эту мощную энергию в созидание, а не в саморазрушение.

Продолжаю открывать новые методики по восстановлению и работе с телом. Это «Нейростимулятор» для профилактики варикоза, отеков и проблем с сосудами ног, а также всех проекций которые связаны со стопами. А со стопами у нас связан весь организм, через энергетические меридианы. Здесь важно понимать, что сидя на одном аппарате все проблемы не решить, а вот как дополнение и профилактика - прекрасный вариант. Тело и все его изменения всегда связаны с образом жизни, привычками и эмоциями, в базе которых лежит мышление. Но чтобы изменить мышление необходимо работать с эмоциональным состоянием, а не ломать себя через силу наживая проблем со здоровьем. Как это делать и с чего начать рассказываю на личных консультациях. Запись в ЛС 💌

Почему нарушения сна так опасны для психики? Сон — это не просто физический отдых. Это время, когда нервная система восстанавливается, а психика перепроживает эмоции и восполняет ресурс («перерабатывает»). Если сон регулярно нарушен, со временем появляются: • повышенная тревожность; • раздражительность и эмоциональные качели; • хроническая усталость; • снижение концентрации и памяти; • риск развития депрессии и панических состояний. И очень часто проблема не в самом сне. За бессонницей чаще всего стоят подавленные эмоции, хронический стресс, внутреннее напряжение, непрожитые переживания. Пока психика находится в режиме постоянной тревоги, тело не чувствует себя в безопасности и не может полноценно расслабиться. Как психосоматолог и терапевт, я работаю не только с симптомом, но и с причиной. Мы находим источник внутреннего напряжения, помогаем нервной системе выйти из режима выживания и возвращаем телу способность спокойно спать. Если вы давно просыпаетесь уставшими, не можете заснуть или часто просыпаетесь ночью — это не норма. Не игнорируйте сигналы своего организма. 📩 Записывайтесь ко мне на консультацию. Вместе мы разберёмся с вашим эмоциональным состоянием и найдём истинную причину нарушений сна, чтобы вернуть вам спокойствие, энергию и качественный отдых.

Почему так важно проживать эмоции через тело? Потому что непрожитые эмоции никуда не исчезают. Они не растворяются со временем. Не забываются. Не проходят сами. Они остаются в теле в виде хронического напряжения, мышечных зажимов, усталости, тревоги, лишнего веса и даже психосоматических симптомов. Можно годами говорить себе: «Я уже отпустила и забыла». Но если тело продолжает сжиматься при воспоминании, вас тригерит и напрягает - значит эмоция всё ещё живёт внутри. Наше тело — не просто оболочка. Это память. Оно честно хранит всё, что психика не смогла прожить: страх, обиду, вину, стыд, злость, потерю. И пока эта энергия остаётся запертой, тело продолжает тратить огромный ресурс на её удержание. Именно поэтому моя работа — не только про разговор. Я помогаю через тело найти непрожитую эмоцию, безопасно её прожить и освободить тот ресурс, который годами был связан внутренним напряжением. Когда тело перестаёт бороться с прошлым, у него появляется энергия жить настоящим. Если вы устали носить в себе то, что давно пора отпустить, приглашаю на личную встречу. 💌 Напишите мне в директ и мы найдём истинную причину того, что сегодня мешает вашему здоровью, фигуре и красоте.

Дорогие, кто не совсем понимает, чем я занимаюсь, а возможно думает, что я отлетела в Нарнию, как сейчас модно, рассказываю на пальцах. Человек состоит не только из мяса, костей и логики, но и: 🍷физики - тело которое можно пощупать, органы для поддержания жизнедеятельность и восприятия среды; ▪️психики - которой мы думаем, воспринимаем (видим, слышим, чувствуем), оцениваем и делаем выводы; 🧠поля (энергии)- которое мы не видим вокруг, но именно оно влияет на то, что происходит сначала вокруг нас, а потом уже внутри. Кто-то называет это аура, общее сознание, пространство вариантов, энергия, но суть одна - поле хранит информацию о нас и наших предках. Так вот, когда у нас возникают проблемы в теле (симптом, диагноз, травма, вес) они не случаются внезапно, а проходят 3 стадии: 1 поле - жизнь подает знаки и сигналы в виде обстоятельств, родственников (у кого так было), окружающие события, информационный поток, ощущение энергии в +\- 2 психика - интуитивно чувствует, сопоставляет факты, примеряет на себя, сомневается, подозревает, нарушается сон, меняются гормональные процессы и настроение. 3 тело - устает, тянет, ноет, отекает, высыпает, напрягается - посылает симптом и как следствие болезнь, диагноз, травма или хронь. В итоге вы годами мучаетесь и страдаете от физических проблем, стараетесь их вылечить в больнице или спортзале, но ничего не помогает и становится хуже. В одном месте вылечили/ удалили, в другом вылезло и заново. Все почему? Потому что вы лечите тело, а причина идет из поля, то есть Дыра образовалась на уровне энергии, потом стала беспокоить психику и как следствие проявилась язвой в желудке. Это пример для любой другой проблемы - механизм один «Ничего не приходит из неоткуда и не уходит в никуда» Любое решение начинается с того, чтобы осознать: «для чего проблема пришла?» Как только вы осознали и увидели причину, дыра в поле закрывается, психика перестает беспокоиться «что у нас пробоина» и тело начинает заживать и приходить в норму. Самые внимательные поймут, что если вовремя решить проблему, когда она только подает знаки, то можно предотвратить физические последствия и все вытекающие. Этим я и занимаюсь в личной работе с клиентами - закрываю причину в поле (разными методами на сессии) и учу как обращаться и понимать свое тело (системным методом, которым я живу), а не фантазировать как другие вам помогут. У кого есть вопросы или запросы, пишите и приходите в работу над собой 💌

«Ты действительно взрослый… или только по паспорту?» Вчера в магазине я встретилась со своей внутренней маленькой девочкой, которая все еще ждет одобрения взрослых. Казалось бы, обычная ситуация - я выбираю вещи, Она мне нравится или нет? Нужна ли? Я точно хочу её взять? Но внутри — ступор (тормоз). Не потому, что нет денег. Не потому, что вещь не нужна. А потому, что я ловлю себя на ощущении: я жду разрешения или совета, что выбор правильный. Как в детстве с мамой, которая оценивала хорошо или нет и скажет будем брать или нет: — Да, можно. — Это тебе подходит. Или наоборот — Мало ли что ты хочешь. И в этот момент я поняла одну важную вещь: «Мы не можем по-настоящему реализоваться в жизни, выбрать и взять то, что хотим, пока внутри живём из детской позиции». Пока вы ищете одобрение, ждете совета, сомневаетесь и боитесь принять решение, вы не сможете свободно выражаться и получать желаемое. Не сможете уверенно говорить: — Я так считаю. — Это мой выбор. — Я так хочу и делаю. Потому что внутри всё время звучит другой вопрос: «А мне точно можно?» «Это точно то, что нужно?» «Я не ошиблась?» И тогда дело уже не в покупке элементарных вещей, а в глобальных последствиях, которые мы не осознаем, но видим - Почему у других есть то, чего нет у меня. Именно поэтому многие годами не начинают вести блог. Боятся повышать стоимость своих услуг. Не могут закончить токсичные отношения. Откладывают переезд, смену профессии, собственный проект и тд. Не потому, что не готовы. А потому, что внутри всё ещё ждут разрешения от родителей, учителей, партнёра, общества… хоть от кого-нибудь. Как специалист я знаю: это не вопрос силы воли - Это сценарий, который когда-то помог ребёнку адаптироваться к родителям, а сегодня он мешает взрослому человеку жить. И пока этот сценарий не переписан на уровне бессознательного, человек может бесконечно читать книги, проходить обучения, тренинги, медитировать и повторять аффирмации — но продолжать сомневаться в каждом своём выборе. Настоящая взрослость начинается не с возраста. Она начинается в тот момент, когда появляется внутренняя опора и исчезает потребность получать разрешение и одобрение. Когда вы спокойно говорите: «Я так хочу.» «Я это выбираю.» «Я решила и будет.» Без чувства вины. Без страха осуждения. Без необходимости всем нравиться. Именно с этим я работаю в терапии. Если вы узнаёте себя в этой истории, значит, проблема не в вашей нерешительности. Скорее всего, внутри до сих пор живёт ребёнок, который боится сделать шаг без одобрения взрослого. И хорошая новость в том, что внутренне повзрослеть можно даже сидя на диване, записавшись на сессию. Когда взрослеет психика, появляется внутренний стержень и опора на себя 🎁

🐈‍⬛Краниосакральная остеопатия лица: что это и как работает? Если вы слышали про «краниосакралку», но не понимаете, чем она отличается от обычного массажа лица — читайте ниже. Спойлер: разница колоссальная. Это не просто расслабление. Это работа с костями черепа, швами между ними, твердой мозговой оболочкой и фасциями. Делает это только врач-остеопат. Как это работает? 5 ключевых моментов: 1. Краниосакральный ритм Спинномозговая жидкость пульсирует 6–12 раз в минуту. Этот ритм передается на кости черепа. Если где-то блок (спазм, травма, застой) — ритм нарушается. Остеопат восстанавливает его течение. 2. Твердая мозговая оболочка (dura mater) Она оборачивает мозг и спинной мозг, крепится к черепу и к крестцу. Напряжение в челюсти передается вниз к тазу. Остеопат работает и с лицом, и с крестцом, чтобы снять это напряжение по всей цепи. 3. Фасции Это «паутина», которая соединяет все ткани. На лице при стрессе, травмах или стоматологии фасции слипаются. Остеопат мягко растягивает их, возвращая подвижность. Результат — улучшение лимфодренажа, кровотока, цвета лица. 4. Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) Самый сложный сустав в теле. Если он «летит» — это головные боли, щелчки, скрежет зубами, асимметрия. Остеопат проверяет симметрию, мышцы, связь с шеей. Работает как снаружи, так и внутри рта. 5. Связь с внутренними органами Хронический запор или застой в печени могут передавать напряжение на лицо через фасции диафрагмы и шеи. Остеопат может работать с животом, чтобы убрать блок на лице. Это называется висцеральная остеопатия. Что вы почувствуете на сеансе? — Легкие, почти невесомые прикосновения. — Тепло, пульсацию, ощущение «тающего» напряжения. — Глубокое расслабление. Реальные эффекты: 🤩Уходит боль в челюсти, головная боль и напряжения. 🤩Проходят щелчки в ВНЧС. 🤩Уменьшаются отеки и темные круги. 🤩Улучшается цвет и эластичность лица. 🤩Становится легче дышать носом (работа с пазухами). 🤩Снижается стресс и тревога. Кому подходит: — Бруксизм, скрежет зубами. — Хронические головные боли. — Асимметрия лица. — Заложенность носа, синуситы. — Восстановление после стоматологии. — Стресс, бессонница. Кому НЕЛЬЗЯ: — Острые инфекции. — Свежие переломы черепа/лица. — Опухоли мозга, аневризмы. — Повышенное внутричерепное давление. Важно: это не замена лечению если есть проблемы с паразитами, работой ЖКТ, дефицитами и тд — сначала решайте их, а параллельно все остальное. Нужно понимать, как одной таблеткой не вылечить все болезни, так и одним сеансом не решить все проблемы. Итог: хотите убрать напряжение с лица, морщины, заломы, улучшить лимфодренаж, снять блоки в теле и секономить на косметологе и лекарствах — ищите врача-остеопата с медицинским образованием. И разумно подходите к делу, а для этого не помешает поработать с головой. Это не массаж, это глубокая работа со всем организмом в целом 🧤💸

Всем доброе утро ❤ Как я и говорила работа с энергиями идет не локально, а по всему телу, как единому биомеханическому организму. Это я к тому, что отеки ушли не только на лице, но и по всему телу, при том что я сейчас во второй фазе цикла (самой отечной и жирной). Пока я работала только с телом и питанием, таких результатов у меня не было, всегда что-то да не то. То что вы видите сейчас - это работа системным комплексным методом. Почему так? Потому что тело - это не только физика и еда, это отражение всего что внутри (эмоции) и, что вы не принимаете/ не видите снаружи (поле). И для того, чтобы получить стойкий результат крайне необходимо это учитывать. Неудачный внешний вид - это всегда накопленные отеки и стресс, а где отеки - там напряжение, а напряжение - это страхи, переживания, претензии и боли. Все эти вопросы невозможно решить ПП, тренировками и массажами, это работа друго уровня. Собственно поэтому я и сменила = дополнила направление деятельности, в более глубокое русло. Результаты вы видите сами.

Я пробовала, отличный способ саморегуляции организма после сеанса работа идет неделями 💚

Я пробовала, отличный способ саморегуляции организма после сеанса работа идет неделями 💚

Приветствую всех, дорогие! Сегодня я снова у остеопата, пришла отследить динамику после прошлой работы и заодно поработать с лицом. Я для себя решила отказаться от уколов красоты и посмотреть насколько эффективно поддерживать молодость и красоту остеопатическими техниками. Как человек-практик я всегда опираюсь на личный опыт, а не чужие слова: «Не попробуешь - не узнаешь». Я отследила, что благодаря регулярной терапии у меня лицо уже стало гораздо лучше: - разгладились морщины и заломы; - ушли отеки; - снизилось напряжение в челюсти и губах; - расслабилась платизма, которая тянула ассиметрию. Это при том что я ничего не колю больше полтора года и перешла на домашний уход. Но время и сила гравитации ни кого не щадит (особенно после 30), а все вышеперечисленное - это проблема накопленного стресса, напряжения и эмоций, а не лица. Значит здесь нужен не косметолог и химия 💉, а системный комплексный подход на уровне физики + психики и регулярного расслабления. Чтобы создать максимальные условия для естественного восстановления мышц лица и метаболизма. Если с физикой и психикой я работаю самостоятельно, то для расслабления я выбрала краниосакральную терапию. Сегодня первый сеанс, раньше я такое не пробовала, а вы?

Ритуал На удачное замужество 💍 Неделю назад мы были в Австрии, в самой старой кофейне города, где любила проводить время сама Елизавета Баварская или императрица СиСи. Ее любимым десертом были фиалки в сахаре, по сей день бытует легенда, что если съесть, а лучше растворить в бокале шампанского и выпить этот цветок, то в скором времени случить удачное замужество 💜 Я решила воспользоваться возможностью, купила коробочку волшебных цветов и даже заказала аперитив, чтобы соблюсти традиции + немного внутренней магии как я умею. И вот что вышло Я неделю не могла нормально спать, просыпалась от странных внутренних переживаний о своих отношениях, партнере, тем что между нами происходит и как вообще складывались отношения в моей жизни. Кого я выбирала, из каких соображений, что хотела закрыть и как этот опыт вел меня к собственной ценности. Магия случилась в тот момент, когда я осознала, что успешное замужество - это не про бабки, подарки и вместе до старости, а про умение идти в близость и глубину с собой (как следствие с партнером). А идеальный партнер - это не тот мужик снаружи, который исполнит все мои желаний, а я сама. В горе и в радости я у себя есть, и когда я могу сама закрыть и удовлетворить все свои потребности, выдерживать тишину и оставаться счастливой внутри, то человек снаружи лишь дополнение в мой букет 💜 тогда все становится просто - больше нет страха потерять или остаться одной, - нет смысла подстраиваться и быть удобной, - держаться за отношения и предавать себя. Можно просто любить, а не искать кто тебя осчастливит и при каких условиях…