کوییزدان |❓سوال و دانستنی 🤔

🫕 ⁣شیربرنج یک وعده غذایی یا دسر سنتی، مقوی و کامل است که به دلیل داشتن کلسیم و فسفر بالا، برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار مفید است. سلامت استخوان و دندان: سرشار از کلسیم و فسفر است که برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. منبع عالی انرژی: کربوهیدرات‌های موجود در برنج، انرژی مورد نیاز بدن را به‌ویژه برای کودکان تأمین می‌کند. تقویت سیستم ایمنی و رشد: شیر موجود در آن، پروتئین‌های لازم برای رشد و ترمیم بافت‌ها را فراهم می‌کند. سلامت پوست و دستگاه گوارش: به دلیل داشتن ویتامین‌ها به سلامت پوست کمک کرده و هضم آن آسان است. کاهش ریسک بیماری‌ها: به تنظیم فشار خون و پیشگیری از سرطان کمک می‌کند. آرام‌بخش طبیعی: به دلیل طبع معتدل، خوابی آرام به ارمغان می‌آورد. بهبود خواص: استفاده از عسل یا شیره انگور به‌جای شکر سفید، ارزش غذایی آن را بالا برده و آن را به یک وعده مقوی‌تر (به‌ویژه برای افراد با طبع سرد) تبدیل می‌کند. ترکیبات: اضافه کردن دارچین، خواص ضد اکسیدانی آن را افزایش می‌دهد. بهترین زمان مصرف: به عنوان صبحانه، عصرانه یا افطاری مقوی استفاده می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

گنجینه هیتلر درباره گنجینه هیتلر، نظر گوناگون وجود دارد بعضی معتقدند این گنج زیر دریاچه تاپلیتز اتریش پنهان شده. از آنجا که محل گنج هیتلر مشخص نیست این ثروت 4 میلیارد دلار بصورت یک راز باقی مانده است! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

گیاهان جایگزین استامینوفن 🍒 گیلاس 🫚 زنجبیل 🍠 زرچوبه 🍇 انگور قرمز 🍵 دمکرده نعناع ☕️ چای گل گاوزبان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

چند خاصیت آب برنج جلوگیری از پیری زود هنگام دوست دستگاه گوارش زیبایی و لطافت پوست درمان و پیشگیری از یبوست تقویت سیستم ایمنی بدن پیشگیری از ورم معده ‌‌ ➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

🧅 به همراه غذا پیاز خام میل کنید پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری می کند. فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه: نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین) روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین) بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین) مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین) گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین) بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین) استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین) زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین) ‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

کنترل قند خون با 5  میوه و سبزی 🍃 اسفناج: فولات و بتاکارتن 🍅 گوجه: هر فنجان فقط32 کالری 🥦 بروکلی: کربوهیدرات کم و آهن زیاد 🥒 خیار: قند فوق العاده کم 🥦 گل کلم: کاهش 14 درصدی ابتلا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir

رازهای کمتر گفته شده درباره آبراهام لینکلن! آبراهام لینکلن، علاوه بر ریاست جمهوری، یک قهرمان کشتی بود! او در جوانی تنها یک بار در ۳۰۰ مسابقه شکست خورد و بعدها از این مهارت برای آرام کردن مخالفان سیاسی استفاده میکرد. جالب‌تر اینکه او اولین رئیس جمهور آمریکا بود که ریش داشت این تغییر ظاهر پس از نامه یک دختر ۱۱ ساله به نام گریس بدل انجام شد که معتقد بود ریش به او «وقار بیشتری» میدهد. همچنین، لینکلن پستچی روستای خود بود و روزی ۱۶ کیلومتر پیاده‌روی می‌کرد تا نامه‌ها را تحویل دهد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #اطلاعات_عمومی 🆔 @quizdon_ir

فواید سکوت برای مغز❕ ✅ازبین رفتن تنش ✅بازیابی توان ذهنی ✅فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ✅بازسازی سلول های مغز ✅رژیم 10 دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 🆔 @quizdon_ir