raisonner | твой пограничный психолог

описание

Я студент-психолог и это мой тгк о психологии (неожиданно, правда?) Стараюсь рассказывать о психологии и малой психиатрии понятным языком, а так же немного поднимать настроение мемчиками. Рада каждому 👉👈

← к каналу @raisonnerpsy

118

подписчиков

Охват к подписчикам

135,6%

ERR

Реакции к просмотрам

6,78%

278 на 29 постов

Пересылки к просмотрам

1,02%

Постов в день

0,0

всего 29

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

18 авг. 2025 г.#рассуждения@raisonnerps 🩷 С опозданием осознала, что у пограничных в совершенстве прокачан навык отстаивать свои личные границы. Просто они не знают, что делают именно это. 🔴 Страх отвержения, который крысой в голове нашептывает: 🟣 ты всех достал(а) ; 🟣 ты навязчивый(ая) ; 🟣 их от тебя уже тошнит ; 🟣 ты скучный(ая) ; И прочие прелести самоуничижительных мыслей. Они ведь запускаются в ответ на то, что в поведении другого человека вызывает дискомфорт. Когда тебя проигнорировали, когда ответили резко или раздражённо из-за своих личных причин, когда пошутили над тем, что тебя в действительности ранит, когда злоупотребляют твоим временем и твоей добротой. Это происходит в любых отношениях, и где-то обсуждается и сглаживается, а где-то... Вот, допустим, происходит ситуация подобная описанным выше. Вы со всей душой, а к вам с игнором. Неприятно? Ещё как. А для пограничных, эмоции которых настолько интенсивные, что в некоторых источниках их называют людьми без кожи, с ожогом 80-90% тела, это ещё и больно. Так больно, как вам, человеку без данного расстройства, может быть больно от ожога, от сильного удара и т.п. Что делает пограничный? Сначала пытается объяснить. Тут в силу выраженности расстройства: кто-то бурно, со скандалами, а кто-то тихо, как просьбу, как факт. И, если разговоры ничего не дают, пограничный уходит. Из любых отношений. Потому что для него невыносимо чувствовать боль отвержения, которую он испытывает каждый раз, когда наступают на те его "мозоли", которые он просил не трогать. Понимаете, да? 🔴Я испытываю дискомфорт 👇 🔴Я говорю другому об этом используя "я-сообщение" 👇 🔴Человек игнорирует просьбы - я ухожу. Профит ✅ И всё. И никто не делает мозг себе теми взаимоотношениями, которые доставляют только дискомфорт. Пограничный никого не меняет, никого не запугивает своим уходом, а просто выбирает ту ситуацию, в которой ему не будет больно. Выбирает себя. 💎 А некоторые этому учатся долгое время в терапии. Получается, нет минуса без плюса 🩷 💟💟Рассуждения просто так, под конец рабочего дня, а вообще я готовлю для вас кое-что интересное. Готовы читать в течении нескольких дней замес из психиатрии, психологии и мистики?)20,00%
10 авг. 2025 г.без подписи18,60%
11 авг. 2025 г.Я владела своей тайной, а моя тайна владела мной © Эдит Ева Эгер #рассуждения@raisonnerpsy В действительности, как сильно человек не пытался бы забыть то, что его однажды травмировало, у него никогда не получится это сделать. Даже если вы не вспомнаете об этом и постоянно отмахиваетесь от назойливых воспоминаний, травма все равно владеет вами. В вашем поведении, в вашем характере, в ваших взаимоотношениях с людьми, в ваших ежедневных выборах. Она всегда с вами, она управляет вами и ей абсолютно все равно, как сильно вы пытаетесь её подавить. Травмирующий опыт всегда требует проживания и работы с ним, он не уйдёт просто так, не исчезнет и не перестанет влиять на вас. Так же, как не может перестать влиять на вас окружение, в котором вы сформировали свою личность. Мы формируем себя в тех условиях, что наиболее сильно влияют на нашу личность. Родители, школа, универ, работа. Каждый человек, что был в вашей жизни, научил вас чему-то, оставил после себя что-то. Я не верю тем, кто говорит о чем-то кошмарном из своего прошлого и улыбается, а после отмахивается, мол ничего, это прошлое. В этот момент я вижу то, как это самое прошлое держит его и ведёт по жизни. Зачастую люди даже не понимают, почему у них все так, как есть, испытывая только неудовлетворенность своей жизнью. В таких случаях всегда виноват кто-то извне. Начальник гад, коллеги ещё хуже, муж не помогает, жена не ценит, дети обнаглели и тд, и тп. Но это не о них. Это о вас. И ещё больше о вашей травме.18,56%
10 авг. 2025 г.#рассуждения@raisonnerpsy Поговорим? Очень много размышляю сегодня о том, как много значит для нас то, что нравится нам. Точнее, как много это говорит о нас самих. Вообще на это размышление и очень давно натолкнул данный трек. Предыстория: солист Три дня дождя - Глеб, имеет диагноз БАР (по последним данным ПРЛ). Исключать вариант, что имеет оба этих расстройства - не будем. Опуская тот факт, что мне нравится его музыка, мне нравится и то, как он открыто делится своими переживаниями и показывает всю сомнительную прелесть жизни с психическим расстройством. Разбирать его с точки зрения клинического психолога я не буду, речь о другом. Он (и многие другие, но будем рассуждать на одном примере) свой опыт транслирует через лирику, из-за чего большая часть его фанбазы это люди, которые имеют схожий опыт, схожие переживания. Песня, собственно, о том и есть, написанная на реальном случае, обобщая все письма фанатов, что он получает. И вот есть такая вещь в психологии, которая именуется проективными методиками. Чтобы сильно не грузить, упомяну лишь одну - чернильные пятна Роршаха. Те самые чёрные кляксы, в которых предлагается увидеть хоть что-нибудь (по возможности). Суть проективных методик сводится к тому, что то, как человек реагирует на неопределённый стимул, как его интерпретирует, даёт ключ к его бессознательным конфликтам, мотивам и желаниям. И теперь переходя к песне (или к чему угодно, что вам нравится). Почему вас это цепляет? Что вам в этом нравится? Почему некоторые говорят о чем-то, что им нравится, как о чем-то спасительном. "Это было со мной в трудные для меня времена и мне становилось легче" Суть в том, что неопределённый стимул (в данном случае творчество ТДД) полностью соответствует тому, как человек реагирует на него, как его интерпретирует. В те моменты, когда интерпретация человека, которую он ещё не озвучил, как раз и является неопределённым стимулом, происходит нечто терапевтичное. Человек словно бы сталкивается с тем, кто/что полностью соответствует его переживаниям. Это как когда ты высказываешься о том, что тебя беспокоит, тебя понимают и тебе становится легче от того, что ты больше не один с этой проблемой. И вот тут, на мой взгляд, кроется кое-что важное: почему ваш друг любит то, что он любит? У меня есть один прикол: я часто спрашиваю тех, кто мне интересен, о том, что им нравится. И вот почему. Во-первых, мне действительно интересно знать, чем человек интересуется и живёт. Во-вторых, это говорит мне о нем больше, чем мог бы рассказать он сам. И, я думаю, этот подход из жизни можно перенести в свою профессиональную деятельность. Особенно если клиент испытывает трудности с тем, чтобы обозначить свою проблему, рассказать о своих переживаниях, поделиться тем, что действительно беспокоит и что он, возможно, прячет даже от самого себя. Что вы думаете об этом? UPD: Если вы включили песню, то вы услышите упоминание суицидальных тенденций. Если это похоже на ваши переживания, то вам необходимо обратиться за помощью. Суицид вовсе не выход, выход в другом.17,78%
31 дек.✴️✴️✴️🫐🌟🫐🌲🌲🌲 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 🎄🎄 🎄🎄 🎄🎄 ✴️✴️✴️ 🎄🎄 Счастья, здоровья, умиротворения! 🎄🎄16,96%
22 февр.Если вы видели видео с озера Байкал - напоминаю, я психолог, ко мне можно записаться на консультацию. Если вы озеро - я буду работать с вами бесплатно.15,75%
20 авг. 2025 г.#рассуждения@raisonnerpsy А все же есть в нашей жизни такие вещи, которые ты никогда и никому рассказать не сможешь. Даже психологу. Не потому, что страшно. И не потому, что сложно. А потому, что это очень личное. Личное и настолько важное для тебя, настолько хрупкое и нежное, что кажется, что если ты об этом расскажешь, ты все безнадёжно испортишь. И твоя тайна будет омрачена чужими взглядами. Тем, что её услышал кто-то ещё. Она больше не твоя, она словно отдана тобой другим. Рассказать о ней всё равно, что предать её. Предать себя и свое сердце. Так мы молчим о наших глубоких чувствах. Так мы молчим о том, разговоры о чем ничего не изменят. Кроме того, что ты предашь себя.15,69%
8 янв.Чтобы вы поняли, о чем идет речь, я решила привести здесь мнения реальных людей, столкнувшихся с психическими расстройствами: «Люди боятся с тобой об этом говорить, ощущаешь себя изолированным. Даже близкие начинают относиться настороженно, будто ты прокаженный. Получается, что ты один на один со своей проблемой, спасает только поддержка врача. А у кого-то и ее нет». «Из-за того, что социум тебя не принимает, приходится либо тратить остатки энергии на то, чтобы соответствовать норме, либо просто оставаться дома. Я чаще стала выбирать второй вариант. Думаю, многие поступают так же». «Жизнь человека с психическим расстройством в России – тот еще квест. Ты или максимально маскируешь и скрываешь свое заболевание, или регулярно сталкиваешься с такими трудностями, справиться с которыми здоровому-то было бы тяжело. Негативное отношение со стороны работодателей и коллег, непонимание и страх в обществе, будто ты какой-то мутант и от тебя надо держаться подальше…» «Вообще, сложно передать словами, как это страшно, когда тебя подводит твой мозг. Да еще приходится переживать побочки от препаратов в начале лечения: я настолько беспомощной себя никогда не чувствовала. Но реальность такова, что человек может посочувствовать и поддержать, только если понимает, что ты ощущаешь. Если у тебя температура или перелом – это понятно. А если ты внешне здоров – такое не укладывается в сознании людей. Только человек, лично столкнувшийся с психическими проблемами, или врач-психиатр могут понять, каково тебе. Остальные думают, что “ты ленишься”, “ты занимаешься ерундой”, “тебя зря пичкают таблетками” и так далее…» «Проблемы реальные, а еще опасения. Реальные проблемы – это депрессивное состояние, апатия, ощущение бессмысленности жизни, страх оставаться одной. При том, что умом ты понимаешь, что есть родные, дорогие люди, друзья, работа – по идее жаловаться не на что, но ощущения все равно возникают. И не знаешь: то ли это болезнь, то ли побочка от лечения, то ли разновидность нормы. Опасения, что вдруг случится обострение. Прекращаешь смотреть с надеждой в будущее, словно жизнь кончена, словно нет доверия к себе. Страх обострения…» «Помимо эмоциональных внутренних проблем лично мне было очень тяжело от лечения в стационаре. Чувство потерянности и оторванности от жизни, с пищеварением имелись проблемы (оно словно уснуло и почти не работало). После прекращения приема препаратов восстановилось. Трясти начинало при самых небольших эмоциональных нагрузках, например, ожидание транспорта на холоде превращалось в огромный стресс. В общем, тяжелый удар получила от таблеток…» «Можно добавить, что присутствует чувство вины перед родными, опасения, что ребенку что-то передастся. Вот такими сомнениями, страхами и чувством вины наполнены будни…» © Безумные люди. Изнанка жизни с психическим заболеванием, Елена Старенкова15,19%
26 янв.🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 Итак, есть хорошие новости. С сегодняшнего дня записаться ко мне на консультацию можно в любой день, как онлайн (работаю на платформе яндекс-телемост) так и офлайн (дни возможного приёма в кабинете по договорённости). 🔘 Цена консультации 3000 рублей, приём длится полтора часа (повышение цены не касается тех, кто начал работу со мной до сегодняшнего дня ). Запись по телефону +79503922437, либо в личные сообщения @pronpos Берусь за любые вопросы, кроме семейных пар и детско-родительских отношений. Консультирую строго с 18 лет.13,73%
23 авг. 2025 г.#рассуждения@raisonnerpsy Стыд — это сильное чувство дискомфорта, унижения или неудовлетворенности собой, возникающее вследствие осознания несоответствия своим собственным стандартам поведения, морали или ожиданий общества. Это эмоция, вызванная осознанием нарушения норм, правил или идеалов, принятых человеком лично или окружающими людьми. Было время, когда мне было стыдно за всю себя. Ещё пару лет назад я представляла из себя нечто вроде сгустка разнообразных комплексов, которые начинались внешностью и заканчивались моими навыками. Мне казалось, что я ничто и звать меня никак, и я маскировала это шутками и попытками соответствовать ожиданиям других. Все было настолько плохо, что я даже не позволяла себе испытывать любовь по отношению к кому-то противоположного пола, потому что искренне считала, что для него это будет едва ли не оскорблением. Я мало с кем говорила об этом, и очень мучилась тем, что не понимала, что со мной не так. Потом началась работа с психологом, и я не могу сказать, что это было легко. Но это было результативно. Постепенно я набралась сил и смелости, и однажды наступил день, когда я посмотрела правде в глаза и узнала о первом диагнозе. Было ли мне страшно? Да, безумно. Это новое знание откинуло меня назад и я потеряла почти год, прежде чем обратилась к специалисту снова. И вот теперь я знаю, что со мной. Я больше не боюсь. И мне больше не стыдно за себя. Я никогда не боялась брать отечественность за свою жизнь и свои поступки. Иногда перегибала и брала ответственность за поступки других тоже. Но то, что было два года назад, к счастью в прошлом. Я преодолела не один кризис, а сплошную полосу препятствий, к которой не была готова. И сейчас я знаю, насколько сильная, смелая и что мне по плечу помочь другим. И я собираюсь это делать. Теперь я сама себе психолог, мне не страшно ставить эксперименты над самой собой и делать выводы. В один момент я поняла, что меня достаточно. Что я настолько умочка сама по себе, что мне не нужны костыли. Я сама себя спасу. И я сама себя уже спасаю. А потом буду спасать других. И мне больше не стыдно. Не стыдно быть собой, не стыдно что-либо делать, не стыдно любить, не стыдно понимать, что я это я. Со всеми плюсами, минусами и прошлым. Я не боюсь пробовать, я не боюсь признавать себя и не боюсь признаваться другим. Это то, к чему я стремилась. И я победила. Хотя диагноз ПРЛ все ещё со мной, я скорректировала его до максимума. Он больше не обо мне, хотя и был моим. Сейчас я живу и дышу полной грудью. Я готова отвечать на любые ваши вопросы. Я готова к любой вашей критике. Я готова работать.13,68%
29 нояб.#статья_PSY #ТЫЖПСИХОЛОГ 🪑 мифы и стереотипы Под эгидой #тыжпсихолог кроется много разных убеждений. Работа психолога — это не только удобная кушетка, книжки З.Фрейда и загадочный взгляд. Как проходит работа психолога и какие мифы нужно развеять, давайте выясним🤔12,64%
21 авг. 2025 г.#рассуждения@raisonnerpsy То, чем навеян пост выше ❤️ Мы всегда молчим о том, что по нашему мнению безответно. Эти чувства становятся только твоими. Греют, но и сжигают. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Немного лирики, дальше снова буду только об умном, психологическом ❤️10,26%