روان شکافی

وقتی فردی شما را آزار می دهد، شما را کوچک می کند و اجازه نمی دهد شما در بهترین حالتی که می توانید باشید و دائما حال شما را می گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی ماند. احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی ست که اهرم های مثبتی در زندگی شما هستند. احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند. احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید! آدم های سمی لیلیان_گلاس 📚دوستانی که تمایل دارن نسخه فیزیکی یا پی دی اف یا صوتی هر کتابی رو برای خودشون یا یکی از عزیزانشون تهیه کنن از طریق ارسال پیام به شماره زیر سفارش بدن: https://wa.me/989362589978

مسئله این نیست که خرید کتاب چقدر گرون تموم میشه، مسئله اینه که اگر کتاب نخونی چقدر برات گرون تموم میشه. اهدای کتاب اهدای کلمه است. کلمات نور هستند، باعث می‌شوند زندگی را بهتر ببینیم. اینجا دور هم جمع شدیم تا کتابخون باشیم نه کتابخونه! دوستانی که تمایل دارن نسخه فیزیکی یا پی دی اف یا صوتی هر کتابی رو برای خودشون یا یکی از عزیزانشون تهیه کنن از طریق ارسال پیام به شماره زیر سفارش بدن: https://wa.me/989362589978 کانال کتاب شکافی در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IBtG57RuxpZ54d8QueuXmx کتاب شکافی در تلگرام: https://t.me/ketabshekafi کتاب شکافی در سروش پلاس: https://splus.ir/ketabshekafi

قدر آدمایی که به سمت موفقیت میبرنتون رو بدونین اونا یا خیلی خیلی مهربونن یا دارن توی شما گذشته خودشونو میبینن گذشته ای که خودشون نتونستن درستش کنن و حالا میخوان حداقل شما بهش برسید و زندگیتونو بسازید. @ravanshekafi

ونیز، پُر از توریست‌هاییست که به کبوترهای ایتالیایی غذا می‌دهند، ولی به کبوترهای شهرِ خودشان، محل نمی‌گذارند! 📚جزء از کل ✍استیو تولتز 📚دوستانی که تمایل دارن نسخه فیزیکی یا پی دی اف یا صوتی هر کتابی رو برای خودشون یا یکی از عزیزانشون تهیه کنن از طریق ارسال پیام به شماره زیر سفارش بدن: https://wa.me/989362589978

رابطه وقتی می‌ماند که آدم‌ها در کنار هم "آرام" باشند، نه "مضطرب". لیوان می‌افتد و می‌شکند ماشین تصادف می‌کند قرار دیر می‌شود چیزی یادش می‌رود این‌ها پایان دنیا نیست؛ اما واکنش ما می‌تواند پایان امنیت رابطه باشد. گاهی یک "عیبی نداره عزیزم، پیش میاد" قدرتی دارد که هیچ دوستت دارمی به پایش نمی‌رسد. آدمِ امن بودن یعنی در لحظه‌های سخت، آغوش باشی؛ نه تهدید، تحقیر و یا ترس. @ravanshekafi

کلینیک روانشناختی رستاک برگزار می‌کند : دوره مقدماتی طرحواره درمانی بزرگسال با استاد احد عبدی در شیراز مدت دوره  ۴۸ ساعت ( ۶ روز ) از ۱۰ صبح تا ١٨ تاریخ برگزاری: شنبه ٢ آبان شنبه ٢٣ آبان شنبه و یکشنبه ۱۴ و ١۵ آذر شنبه و یکشنبه ١٢ و ١٣ دی همراه با دو میان وعده مبلغ دوره ١٨ میلیون تومان حداقل شرکت کنندگان ٢٠ نفر مبلغ دوره برای افرادی که کارگاه جامع طرحواره درمانی کودک و نوجوان را شرکت کرده اند ۱۵ تومان ( چون بخشهایی از کارگاه با کودک هم پوشانی دارد/ حدود ۵ ساعت ) با ارائه مدرک دو زبانه از خانه روانشناسان سر فصل ها : آشنایی با رویکرد طرحواره معرفی ۲۱ طرحواره ریشه های تحولی هر طرحواره علائم رفتاری هر طرحواره هیجان غالب هر طرحواره سبک های مقابله ای هر طرحواره علائم خطر در ازدواج هر طرحواره علائم خطر در فرزند پروری هر طرحواره معرفی و کار با ذهنیتها معرفی بزرگسال سالم و طرحواره های سازگار پیشنهادات رفتاری سالم و... تلفن جهت ثبت نام 09033458294

📚 📚 پارت هشتم | کتاب‌های منتخب کانال نسخه پی دی اف این کتاب ها رو با تخفیف ویژه داریم. 👇 281- قدرت عادت 282- صبح جادویی 283- قانون ۵ ثانیه 284- مادمازل شنل 285- شما که غریبه نیستید 286- تفکر سریع و کند 287- پسرک موش کور روباه و اسب 288-  ژرفای زن بودن 289- ۱۳۵ نکته برای اعتماد به نفس 290- کیمیای سعادت 291- آس و پاس‌ها 292- پله پله تا اوج 293- 35 کیلو امیدواری 294- گریز دلپذیر 295- من او را دوست داشتم 296- انسانی زیاده انسانی 297-  مغزی که خود را تغییر میدهد 298- وصیت خیانت شده 299- جاناتان مرغ دریایی 300- سفر خوش آقای رئیس جمهور 301- ریگ روان 302- هویت 303- ربه کا 304- تماما مخصوص 305- فلسفه پوچی 306- جهان همچون اراده و تصور 307- مکتوب 308-  وغ وغ ساهاب 309- ماهی سیاه کوچولو 310- بارون درخت نشین 311- پرنده من 312- روانشناسی پول 313- همش قاعده‌ی عشق 314- رهایی از دانستگی 315- راز شاد زیستن 316- روان درمانی اگزیستانسیال 317- هشت قرار ملاقات 318- ازدواج بدون شکست 319- محکم در آغوشم بگیر 320- سیر عشق 📚دوستانی که تمایل دارن نسخه فیزیکی یا پی دی اف یا صوتی هر کتابی رو برای خودشون یا یکی از عزیزانشون تهیه کنن از طریق ارسال پیام به شماره زیر سفارش بدن: https://wa.me/989362589978

ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﻫﻤﻪ یک روزی ﻣﯽ‌ﻣﯿﺮﻧﺪ! ﻭ ﺻﺪ سال که بگذرد، دیگر هیچ‌کس درباره‌ی این که دیگران که بودند ﻭ چطور مردند سوال نمی‌کند، پس ﺑﻬﺘﺮ است همان طور که دلت می‌خواهد زندگی کنی ﻭ همانطور که دوست داری ﺑﻤﯿﺮﯼ! 📚گریه آرام ✍کنزابورو اوئه ‌📚دوستانی که تمایل دارن نسخه فیزیکی یا پی دی اف یا صوتی هر کتابی رو برای خودشون یا یکی از عزیزانشون تهیه کنن از طریق ارسال پیام به شماره زیر سفارش بدن: https://wa.me/989362589978

خیلی از رابطه‌ها به خاطر دعوا خراب نمیشن به خاطر این خراب میشن که بلد نیستیم درست دعوا کنیم! اختلاف داشتن طبیعیه اما مشکل «مدیریت اختلاف» بین ماست و بعضی رفتارها به مرور اعتماد و صمیمیت رو فرسوده میکنن اشتباه اول: اینکه ناراحتی رو مستقیم بیان نکنیم اخم، سردی، کنایه، یا سکوت طولانی این‌ها گفت‌وگو نیستن، فقط فشار روانی انباشته‌شده‌ هستن آدم بالغ، ناراحتیش رو شفاف میگه اشتباه دوم: تهدید کردن رابطه در لحظه عصبانیت «پس جدا میشیم» «دیگه تمومه» این جمله‌ها شاید تخلیه هیجان باشن، اما امنیت رابطه رو تَرَک میدن و رابطه بدون امنیت، دوام نداره اشتباه سوم: دعوا برای بردن نیست! اگه یکی برنده بشه، رابطه بازنده میشه هدف باید فهمیدن همدیگه باشه، نه شکست دادن طرف مقابل اشتباه چهارم: بیشتر آدم‌ها در دعوا گوش نمیدن فقط منتظر نوبت خودشون برای جواب دادنن اما رابطه سالم جاییه که هر دو نفر حس کنن: «فهمیده شدم» اشتباه پنجم: قهر کردن و تحقیر کردن فاصله گرفتن برای آروم شدن اوکیه، اما قهر طولانی نه! و بدتر از اون اینهاست: توهین، تمسخر، مقایسه، سرزنش… این‌ها اختلاف رو حل نمیکنن، فقط فاصله عاطفی میسازن اشتباه پنجم بعد از دعوا، بازسازی مهم‌تر از خود اختلافه خیلی‌ها دعوا رو تموم میکنن، اما رابطه رو ترمیم نمیکنن یک جمله ساده، یک عذرخواهی واقعی، یا یک تماس عاطفی دوباره میتونه امنیت رابطه رو برگردونه. @ravanshekafi

كيفيت زندگی شما را دو چيز تعيين می‌كند: کتاب‌هایی كه می‌خوانيد و انسان‌هایی كه ملاقات می‌كنيد. 📚زندگی‌جای‌دیگریست ✍میلان کوندرا 📚دوستانی که تمایل دارن نسخه فیزیکی یا پی دی اف یا صوتی هر کتابی رو برای خودشون یا یکی از عزیزانشون تهیه کنن از طریق ارسال پیام به شماره زیر سفارش بدن: https://wa.me/989362589978

‏بدون احترام، ‏عشق جایگاهشو از دست میده ‏و با کم توجهی و بی تفاوت بودن ‏دوست داشتن هم کمرنگ و ضعیف میشه ‏رابطه درست علاوه بر ساختن ‏باید ازش محافظت هم بشه. @ravanshekafi