РЕБРЕЙЧУК!

Знаю, что давно меня не было, это потому что много работы! Чему я очень рада ❤️‍🩹 Последние месяцы выдались удивительными — много работы внешней и внутренней, много личных открытий и событий, много праздников, море любви. Исполнилось 6 лет нашему сыну, мы отметили очередную годовщину свадьбы, день рождения моей чудесной Nancy, которая, кстати, начала учить русский 😂❤️ Ну, и мой день рождения. Наверное, самое важное, что я должна вам сказать — я очень счастлива! Я так долго хотела это ощутить, и вот, наконец-то: ВСЁ. НА СВОИХ. МЕСТАХ. 🚀 А, ну и 😘 мы, конечно же, уже посмотрели человека-паука! Если вы не знали, то я фанат вселенной. Это топ! 💕 Я очень довольна!

🍂 напоминаю, что в нашем полушарии осень, так что не забываете наслаждаться летом там у себя, оно скоротечно ..

😂💅🏼 муженька Все уже посмотрели, а мы решили ворваться

🏴‍☠️НОВОЕ ВИДЕО УЖЕ НА КАНАЛЕ! 💗https://youtu.be/39ym-eok364 Это очень важное для меня видео, очень личное, об очень дорогом человеке! Оно длиннее обычного, с озвучкой, немного более разговорное и открытое! Поэтому с нетерпением буду ждать ваших рецензий и историй! 📎

Выходные is over 💕💅🏼 К новостям: 🩷Сегодня в Аргентине большой, очень важный праздник — Día de la Patria, поэтому страна отдыхает, но мы работаем 👌🏻 🩷Досняли новое видео, я уже смонтировала рыбу, доведу до ума и покажу вам! 🩷С подружкой шикарно провели время: в колумбийский ресторан сходили, очень вкусно наелись так, что еле могли дышать, а потом она подготовила сюрприз, и мы делали такие штучки, как на фото — очень уютно. 🩷 на видео — меренгон, десерт, это как наша Павлова, только с колумбийским фруктом — Гуанабана! Мне кажется это лучшая иллюстрация нашей дружбы! Такая вот русско-колумбийская смесь .. очень вкусно 💌

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ НАВЫК ▪️▪️▪️ Всем ли нужно к психологу? Ответственно заявляю: нет, не всем! Вот, например, обсуждали вчера с Нанси, что ей в терапию не нужно. Почему? Потому что она обладает самым главным навыком, который, как по мне, вообще первостепенен, например, для каждого психолога. Скажите эмпатия? Расстрою вас. Звучит всё достаточно непонятно — выдерживание неопределенности. Толерантность к фрустрации. Разберёмся! 💡 Когда что-то не получается, человек часто мгновенно проваливается в драму, винит себя: «я бестолковый, я ни на что не способен» и не менее часто бросает дело при первой же ошибке, лишь бы не испытывать эту ментальную боль. Так вот, навык — это возможность сталкивается с проблемой, ошибкой или отказом, но не разрушаться от этого. Навык — это способность оставаться в точке неопределенности, не делая из осечки экзистенциальный вывод о своей никчемности. Навык — это умение выдержать то самое «не получается прямо сейчас», выдержать отсутствие быстрых результатов и просто продолжить ковыряться дальше. В анамнезе Нанси есть большая музыкальная карьера. А что такое музыка? Бесконечная фрустрация. Ты слышишь произведение, но ни за что не сможешь его сыграть прямо здесь и сейчас. С первого, пятого и даже двадцатого раза ты не достигнешь совершенства. А иногда что-то будет западать и не получаться бесконечно. Получается свой навык она развивала прямо с детства. Благодаря музыке. Ты сталкиваешься с тем, что делаешь что-то коряво, повторяешь, расстраиваешься, бьёшься, но приходишь к результату, иногда ошибаешься, но берёшься за инструмент вновь.. и так из раза в раз. Выдерживание неопределенности не означает, что ты не расстраиваешься и не злишься в моменты отсутствие отклика, сталкиваясь с проблемой или сложностями, потому что это всегда неприятно, но способность принимать это, не разрушаться от собственного бессилия в моменте и делать следующий шаг — высший пилотаж. Стоит разрешить себе быть неидеальным в неидеальном мире. Ну, и учиться у музыкантов, получается, а еще, думаю, у спортсменов, художников.. Вообще наверняка у каждого из вас был такой опыт, когда вы выдержали неопределенность, прошли сквозь неё и справились. Обратитесь к своим результатом, на них можно опираться в сложные моменты. Ведь если однажды уже получилось,..

Слушаю и плачу от счастья!! Моя невероятная подруга, моя colombiana! Сама себе завидую, что когда-то она меня выбрала! Вот такие вот подмосковные вечера где-то на другом континенте ❤️‍🩹🥲