Охват к подписчикам
38,4%
ERR
Реакции к просмотрам
0,72%
230 на 50 постов
Пересылки к просмотрам
0,28%
90
Постов в день
14,7
всего 103
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 11:03С хорошим настроением поехали тренироваться! 🏒 По традиции начинаем день на сборах в Красной Поляне с общения основателеля академии «Красная Машина Юниор» Романа Ротенберга с ребятами. Обсудили как прошли предыдущие пять дней, самые интересные упражнения на тренировках, поговорили об атмосфере в горах и настрое команды. Вперёд и вверх! 🚘5,30%
- 12:15без подписи5,19%
- 15 авг.без подписи4,55%
- 14 авг.У «Красной Машины Юниор» сегодня выходной! Гуляем и наслаждаемся пейзажами гор ⛰️4,42%
- 14:46без подписи4,06%
- 11:08Работаем нон-стоп! 💪 «Красная Машина Юниор» отправляется на свой шестой день тренировок в Красной Поляне. Продолжаем работать и готовиться к новому сезону! 🚘4,03%
- 11:19На арене первым делом у нас разминка! 💪 Делимся частичкой работы «Красной Машины Юниор» и природы в Красной Поляне ☀️⛰️3,92%
- 09:33Вечерняя работа в Красной Поляне 💪🏔️ После льда день у «Красной Машины Юниор» продолжился на ОФП. В программе — силовая работа, координация и упражнения на взрывную мощность. ⭕️ Начали с трёх минут бега и суставной разминки. ⭕️ Продолжили борцовскими упражнениями в парах – здесь важны сила, устойчивость и быстрая работа ног. ⭕️ Добавили отжимания и броски мяча – на силу и координацию. ⭕️ Затем – бег в гору. Красная Поляна для таких упражнений подходит идеально: рельеф сам добавляет нагрузки. ⚽️ Ну а в завершении тренировки поиграли в футбол. Получился ещё один насыщенный вечер на сборах: разные упражнения, высокая интенсивность и много работы, которая потом должна помогать ребятам уже на льду. 🚘🏒3,83%
- 15 авг.без подписи3,53%
- 19:15📷 День на льду получился по-настоящему насыщенным: «Красная Машина Юниор» проделала большую работу и прошла плотную тренировочную программу. Это важный шаг в развитии навыков и выносливости. А дальше по плану работа на свежем воздухе в Красной Поляне – ещё одна важная часть подготовки и отличная возможность укрепить общую физическую форму ⛰️3,40%
- 15 авг.без подписи3,37%
- 15 авг.без подписи3,35%