Психолог Алина Абдрахимова

Эмоциональная зависимость от мужчины: как она выглядит и почему держит крепче любых уз. Зависимость от мужчины - это не всегда про деньги. Чаще всего вообще не про деньги. Эмоциональная зависимость держит не хуже наркотика. Она заставляет женщину оставаться в отношениях, которые разрушают её тело и психику: побои, унижение, обесценивание, игнорирование, использование. Это не любовь. Это ловушка. 1. Мужчина то появляется, то исчезает. У женщины формируются дофаминовые качели: хорошо - плохо - хорошо. Как при приёме наркотика: доза - отходняк - доза. В гештальт-терапии это называется «прерванный цикл контакта»: женщина не может завершить гештальт, потому что фигура (мужчина) постоянно ускользает, не давая ни завершения, ни покоя. 2. С этим мужчиной женщина испытывает интенсивные чувства, пиковые переживания: ради него она готова на всё; с ним самый лучший секс; всё остальное теряет значение. Но важно отличать: это не «глубина чувств», это «интенсивность напряжения». Настоящая близость спокойная. А здесь - адреналин, который легко принять за любовь. 3. Женщина заслуживает любовь. Она должна что-то дать мужчине, насыпать с горкой сверху. Если она «бесполезна», то и любить её не за что. В гештальте это называется интроект: установка, которая была «проглочена» целиком, без критического осмысления. Часто она родом из детства: «ты хорошая, только если ты удобная и полезная». 4. Ощущения женщины зависят от ощущений мужчины. У него благодать - и у неё благодать. Он тревожится - и она тревожится. В гештальт-терапии это называется конфлюэнция - слияние, при котором женщина перестаёт различать, где её чувства, а где его. Её «я» растворяется в его состоянии. 5. Женщина чувствует себя виноватой в поступках мужчины: он пьёт, потому что она недодаёт; он мало зарабатывает - это она его не вдохновила; он гуляет - это она «недоженщина». В гештальте это называется ретрофлексия: женщина направляет на себя ту агрессию, которая по праву должна быть направлена на партнёра. Ей страшно злиться на него, и она злится на себя. 6. Женщина постоянно пытается улучшить себя, скорректировать. Кажется, если она достигнет идеала, то и мужчина станет идеальным. Но это иллюзия контроля. Зависимость - это попытка управлять тем, что неуправляемо. Пока женщина меняет себя, она не видит, что проблема не в её несовершенстве. 7. Спасти мужчину, взять на себя ответственность за его жизнь - это и сила, и слабость. «Как он без меня? Да если бы не я! Если не я - то кто?». В гештальте это называется проекция: женщина приписывает мужчине беспомощность, которой на самом деле боится в себе. Она спасает его, чтобы не чувствовать свою собственную уязвимость. 8. Без него она не справится, не выживет, ничего не стоит. Как наркоман без дозы. Но правда в том, что она справлялась и до него. И сможет после. Вопрос не в том, есть ли он рядом. Вопрос в том, верит ли она в то, что она сама - достаточная опора для себя. Что делать, если вы узнали себя? 1. Признать, что это зависимость. Не «сложные отношения», не «он такой», а «я в ловушке». 2. Начать замечать, где вы сливаетесь. Где вы чувствуете не своё, а его? Где вы берёте ответственность за его жизнь? 3. Вернуть себе контакт с телом. Зависимость живёт в голове. Тело знает правду. Спросите себя: «Что я чувствую в теле, когда думаю о нём?». 4. Разрешить себе злиться. Злость - это энергия, которая может стать началом выхода. 5. Обратиться к специалисту. Зависимость не лечится уговорами. Она лечится в контакте с тем, кто не будет использовать вашу уязвимость.

Лет пят назад, я говорил, что они лихо кончат. Прошли годы. Просветления они не нашли, у многих развилось более тяжелые состояния и большинство село на антидепрессанты. А когда то кидались в меня какашками…

Про тревогу: 1. Никакие дефициты не создают тревожных расстройств. 2. Тревожные расстройства это проблема личности и контекста, событий и реагирования. 3. Дефицита могут протекать одновременно и создавать дополнительную симптоматику, либо не иметь её вообще. 4. Проводить причинно следственную связь дефицитов и тревожных расстройств может либо тот, кто в этом ничего не понимает, либо тот, кто хочет заработать. 5. Лечить нужно паралельно и дифициты и само тревожное расстройство. 6. Миллионы людей находятся в дефицитах и не имеют па и тревожного состояния и миллионы людей с па и тревожным состоянием не имеют дефицитов. Это не причина и не следствие. 7. Тревожное расстройство это проблема личности, а не гипоксии. В гипоксии живут миллиарды женщин… и у них нет никаких тревожных расстройств. Алексей Красиков

В этом видео невролог доступно объясняет природу тревожности. Именно работа с психологом по изменению чувств и состояний убирает истинную причину тревожности. Ссылка на оригинал видео https://www.instagram.com/reel/DbETC44NlN7/?igsh=MmUzb3Jsejc3Zzht

Что значит быть психологом? 1. Простое ранее действие становится событием, например, я за три дня начинаю чувствовать тревогу перед дорогой. 2. Много молчать в компании людей, чтобы ненароком не фрустрировать человека. 3. Постоянно учиться, всегда и постоянно учиться, потому что всегда есть чему. И тратить на это большие деньги. 4. Останавливать свое возбуждение высказать мнение без запроса, и вообще зачем делать это бесплатно? 5. Ощущать всем телом и собой всю тяжесть и бессмысленность этого мира, постоянно проживать бессилие. 6. Не оправдывать ожидания окружающих, что ты будешь все понимать и принимать, ты ж психолог. 7. Чувствовать боль сильнее, чем раньше, впрочем, как и радость. 8. Испытывать скуку там, где раньше было интересно. 9. Испытывать радость там, где раньше было скучно. 10. Разучиться говорить понятным человеческим языком, а потом снова научиться. 11. С высокой вероятностью сесть на антидепрессанты, и периодически хотеть бросить психологию. 12. Слезть с антидепрессантов и понять, что все было не зря, совсем не зря. Обнять себя, похвалить и пойти ох…ать от этого мира дальше.

Психологический инцест

Психолог Алина Абдрахимова pinned a photo

Стыдно? Поговорим про сeкс! ОНЛАЙН терапевтическая группа для женщин и мужчин 18+ Ты когда-нибудь думал(а): — Со мной что-то не так, если я хочу ЭТОГО? — Я не создан(а) для удовольствия — Стыдно признаться даже себе, что в голове... такое Добро пожаловать в пространство, где мы разбираем сeкс как часть жизни. Без диагнозов. Без советов "как правильно". С гештальт-подходом и живыми экспериментами. ЧТО МЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ (10 недель): 1. Стыд за сексуальность → Откуда он взялся. Кому выгодно, чтобы вам было стыдно. Как он душит ваше тело и желания. 2. «А нормальны ли мои фантазии?» → Разбор на грани: от "обычных" до тех, о которых вы боялись прочитать даже в интернете. 3. Где прерывается оргазм (цикл сексуального отклика) → На каком этапе ваш мозг нажимает «стоп»? 4. Убеждения, которые мешают сексу и оргазму → «Женщина не захочет, мужчина и не вскочит» → «Мужчина обязан доставить» → «Сeкс - грязь» → «После 40 сeкс — это не про меня» Разоблачаем, сжигаем, создаём новые. 5. Сeкс — это жизнь и деньги → Не отдельная «ночная смена», а энергия, которая течёт через всё: творчество, деньги, настроение, контакт с собой. ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ГРУППЕ: 🔹 Живая динамика — не лекции, а проживание здесь-и-сейчас 🔹 Эксперименты с телом и фантазиями (без раздевания) 🔹 Открытые сессии — работа с реальными запросами участников 🔹 Теория коротко и по делу — цикл отклика, границы, проекции, интроекты Ведущие: сертифицированные гештальт-терапевты Алина Абдрахимова и Валентина Ефимовских. Первая встреча 24 июня, 10 встреч по средам с 18:00 до 20:30 по-московскому времени Стоимость: 2000 руб. за встречу Группа: 7-10 человек ОНЛАЙН по видеосвязи +7917 409-73-84 Валентина +7987 245-15-15 Алина

Открыться для близости означает принять другого на своей собственной территории, не ощущая себя захваченным или поглащенным, и погрузиться в этого человека, не теряя своего собственного бытия. В.Пазини

Реальный человек находится между двумя полюсами. С одной стороны – бесконечный конвейер и бюрократическая рутина, а с другой – телевидение, автомобиль, секс и другие радости жизни. При этом неизбежно возникают противоречивые комбинации приоритетов. Одержимость только лишь работой так же точно может свести с ума, как и полное безделье. Только сочетание труда с радостным отдыхом позволяет выживать. Эрих Фромм

Сын растет мужчиной, брачные коды в действии. Гормон привязанности вырабатывается у мужчин, когда они вкладываются в женщину, делают что-то для нее. А у женщины, когда мужчина рядом и она принимает его вклад. Все просто, и ясно даже детям. Эдгар зашел домой специально и попросил у папы карту, предупредил, что купит два чупа-чупса: для себя и для девочки. Люблю сына, мое чудо. А я на вокзале, жду поезд на Уфу)

Что подходит психологу больше: самозанятость или ИП на УСН 6% в 2026 году? Ответ читай у меня в Мах https://max.ru/join/JysmrbkahR-eW1stz3a6Pfx3m4epxm3RVTkPVZRRQIA

Когда мы умираем от голода, мы хватаемся за любую еду, даже ту, которая нас отравит. Мы путаем: · Внимание с любовью. · Страсть с близостью. · Надежду с реальностью.

Психолог Алина Абдрахимова pinned a photo

«Группа про с*кс!» Очная терапевтическая группа для женщин и мужчин, с*ксуальность без цензуры Группа про вас, про с*кс, про инт*мность в отношениях, про стыд, смущение и агрессию в постели. Про удовольствие по-новому! Набираем новую группу! Рискни и запишись! Разберем: - Ваши фантазии - это норма или нет? - Как отличить «я хочу» от «я должен(на)»? - Что ваше тело пытается сказать вам? - Почему вы скованны в постели? - Что такое сексуальный отклик? Ведущие: профессиональные психологи в гештальт-подходе Алина Абдрахимова и Валентина Ефимовских. Первая встреча: 22 апреля,  10 встреч по средам с 19:00 до 22:00 Стоимость: 2000 руб. за встречу Группа: 5-10 человек Место проведения: БЦ "Маяк" г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3. +79174097384 Валентина +79872451515 Алина

Хватит ремонтировать людей, которые тебя обижают.