РЕФЛЕКС ПАВЛОВОЙ

Любовь, алгоритмы те же. Воспроизведение, конспектирование и паузы. Попробуйте сделать так: 1. Послушать аудио (не более 30 минут, чтобы концентрация не успела упасть) 2. После этого вслух воспроизвести то, что запомнили 3. Придя домой сделать мини-конспект того, что запомнили, используя блок-схемы, стрелочки и выделения смыслов + логика 4. После этого можно еще раз включить аудио на ускоренном режиме, либо «полистать» его, останавливаясь в разных местах и воспроизводя в памяти то, что упустили

Для тех, кто любит учиться через аудио 👇

Очень крутой и полезный подкаст! 😍 А я-то думала, что красивые блокнотики/наклейки/ручки- это моя блажь и иногда поругивала себя за это😁 Очень интересно, что если ошибиться, а потом уточнить исправиться, то это тоже помогает запомнить) Спасибо за алгоритм запоминания (прочитать-пересказать-вспомнить вечером-вспоминать периодически, отвечать на вопросы и обсуждать с кем-то) 🔥 Екатерина, а есть ли лайфхаки для лучшего запоминания именно аудио? Аудио лекции, аудио книги и т д Не всегда есть возможность сесть и законспектировать, я много слушаю, когда гуляю (ну честно и не хочется после 9-10 часов в офисе сидя, ещё 2-3 часа тоже сидеть за учебой)

Примерно 50% моих книг и учебных материалов выглядят именно так. Нашла сегодня видео, где девушка показывает, как она изучает Библию. И, оказывается, есть даже специальные экземпляры с большими полями именно для того, чтобы писать на них заметки! Так что, если вы до сих пор считаете, что черкать ручкой в книгах - это что-то от лукавого , думаю, что после этих картинок ваше мнение поменяется)))

Мои помощники в облегчении обучения - удобные и красивые тетради - принтер с наклейками - цветовыделители, тонкие фоомастеры и цветные ручки

Часть 2

🎙️Как научиться учиться, лучше запоминать материал и получать 5 на экзаменах ✔️Как устроена наша память ✔️Организация пространства ✔️Инструменты для эффективного запоминания и обучения Часть 1

Как научиться учиться? На днях я сдала промежуточный тест в сложнейшем обучении «Биология Травмы», которое сейчас прохожу. Это первая ступень на EMDR специалиста. Материалов много, там и психонейроиммунология и психиатрия и нейробиология. Новые сложные термины и конструкции. Но я сдала на 14 баллов из 14! Чем бесконечно горжусь. Понимаю, что так получилось во многом благодаря тому, что я знаю, как работает память и применяю техники по эффективному запоминанию и воспроизведению информации. Хочу записать для вас полезный подкаст о том, как лучше запоминать, чтобы учиться было легче и продуктивнее. Думаю, в преддверии вступительных экзаменов, это будет актуально и для ваших деток в том числе. Как вам идея? Актуально?

Дорогие новые подписчики, которые пришли ко мне от любимой Юли Ивлиевой, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ❤️💋 Вот здесь есть много полезной информации по мышлению и привычкам А вот здесь находится сборник топовых подкастов канала 🎙️ Наслаждайтесь 💋

🎙️ ⚫️Почему вам не хватает энегии на свершение новых дел и сложные задачи ⚫️Как пополнять психическую и физическую энергию ⚫️ Когда наш мозг готов выделять «бюджет» на достижение целей

Катя, добрый день. Хочу Очень узнать твое мнение ❤️ Последнее время я часто размышляю про уровень жизненной энергии и так называемую “энергетическую ёмкость” человека. Я стала замечать, что бывают периоды, когда энергии очень мало даже обычные, рутинные задачи даются тяжело, сложно включиться в процесс, появляется внутреннее сопротивление перед действиями, которые в другой момент могут казаться абсолютно простыми. Но при этом бывают и совершенно другие состояния, когда я легко справляюсь с большим количеством задач, спокойно выдерживаю многозадачность, быстро включаюсь в процессы и чувствую внутренний ресурс. И мне стало интересно понять, от чего зависит эта разница в состояниях. Я также стала наблюдать за другими людьми и задумываться о том, что, возможно, уровень внутренней энергии напрямую связан с масштабом мышления, восприятием задач и способностью брать на себя больше. Иногда замечаю, что для одних людей даже простые действия ощущаются как что-то тяжёлое и глобальное, а для других те же самые задачи вообще не вызывают напряжения. Сейчас я стараюсь каждый день активно работать над собой: развиваю навыки, учусь Я вижу, что сильно изменилась по сравнению с собой год назад, и если смотреть назад, то прогресс действительно большой. Но при этом пока не получается выйти на новую работу, увеличить доход, и в финансовом плане я ощущаю, что нахожусь примерно на том же уровне, хотя внутренне чувствую, что очень многое во мне уже изменилось. И вроде все вот так как мне кажется понимается но не понимаю как и с чем работать в первую очередь

Закончила большой 2х часовой эфир для клуба «Смыслы» Юлии Ивлиевой 🔥 Зарядилась сама и замотивировала других. Разобрали: - почему при достижении целей важно знать нейробиологию - как занятия спортом влияют на нашу дофаминовую систему - как начать работать на высокий чек - чем целевые действия отличаются от нецелевых И еще очень много плотного и важного для личностного роста материала. С чувством радости и удовлетворения пошла гулять и шагать свои шаги))

Про то, как же выстраивать свои привычки, как внедрять новые и почему может не получаться - поговорим в клубе. Я пригласила эксперта по формированию привычек - Катю Павлову. И попросила для участников клуба «Смыслы» провести эфир на эту тему. 15 июня в 18:00 состоится эфир про формирование привычек. И как с их помощью достигать целей. Даже если ваша цель выстроить опоры.

Кстати, кто соскучился - завтра я веду эфир в клубе «Смыслы» Юли Ивлиевой