Семья ReStretch 💙

💎 Пятничное напоминание от твоей богатой тёти Ирен Пятница, отличный повод снять с себя режим «я всё сама» 😌 Даже самым сильным девочкам иногда нужно перестать держать всё под контролем, выдохнуть и просто позволить себе отдыхать. Так что на выходных откладываем режим воина, включаем режим «меня никто не трогает»💅

Делаем мир чуточку добрее 🐾 На этот раз команда ReStretch в Тюмени отправилась не на тренировку, а туда, где особенно нужны забота и внимание 🌷 в приют для животных. Подарили немного тепла, заботы и помощи тем, кто пока не встретил свою семью 🐶🥰 Мы верим, что добро работает как тренировка: чем чаще его делаешь, тем сильнее становится мир вокруг. Спасибо нашей команде за возможность быть полезными не только себе, но и тем, кто очень в нас нуждается 💚

Действительно ли телефон портит осанку? 📱 Что происходит с телом, когда мы часами смотрим вниз? И кто всё-таки главный враг, телефон или недостаток движения? Ответ не такой однозначный 👀

Что тренер имеет ввиду, когда говорит: Закрой рёбра 🤔 Сведи лопатки 💪Подкрути таз Да, иногда кажется, что тренеры разговаривают на своём отдельном языке. Поэтому, мы наглядно решили показать вам «что к чему»😉 ставь реакцию 🧡 на самое полезное видео

Говорят, звёзды многое могут рассказать о характере. Но мы решили проверить кое-что поважнее 😇 🔮 Кто ты во вселенной ReStretch? Силовая богиня? Королева растяжки? Звезда зеркала? Или та самая, которая пришла «просто отдохнуть», а потом почему-то записалась ещё на три тренировки? 😏 Листай гороскоп и ищи себя по знаку зодиака ♈️✨ и конечно делись впечатлениями в комментариях👇

💎 Пятничный совет от твоей богатой тёти Ирен Девочки, тётя Ирен передает вам 👇 Если человек в каждой истории оказывается исключительно жертвой, а виноватыми всегда были «все бывшие», то это повод не спасать его, а хотя бы включить критическое мышление. В общем, листайте картинку, улыбайтесь и помните: иногда красный флаг машет ещё до начала отношений 🚩😏

Планка, то самое упражнение, где 30 секунд могут длиться вечность. Кажется, что всё просто: встала и стой. А потом начинается внутренний диалог: ну точно уже минута прошла, а прошло 17 секунд 😁 Чтобы планка приносила пользу, а не только проверяла твоё терпение, мы подготовили бесплатный гайд. Внутри: правильная техника, частые ошибки и советы, которые помогут сделать планку действительно эффективной. И конечно, пошаговый план на 30 дней с примерами. Давайте вместе работать с прессом, мышцами кора, спиной, ягодицами, плечами и даже ногами. Переходи по ссылке своего города и забирай свой гайд! 💚 🥰 Екатеринбург 💚Краснодар 🥰Москва 💚Новороссийск 🥰Уфа 🥰Тула 💚Тюмень 🥰Ставрополь 🥰Анапа 💚Пермь 🥰Оренбург

Представьте тренировку, до которой нужно не доехать на машине, а подняться на вершину горы 🏔️ Рассказываем, как прошла самая высокогорная фитнес-тренировка в мире на высоте 6476 метров над уровнем моря 👆🏻 А вы бы хотели побывать на такой тренировке? Делитесь в комментариях 😎

Что объединяет всех девушек в ReStretch? 🛟 Нас объединяет желание стать лучшей версией себя. Кто-то приходит за гибкостью, кто-то чтобы убрать боли в спине. Кто-то хочет вернуть уверенность в себе, а кто-то просто найти час в день, который будет принадлежать только ему. Но проходит совсем немного времени, и становится понятно: здесь никто никого не сравнивает. Здесь радуются твоим маленьким победам, поддерживают, когда что-то не получается, и искренне хлопают, когда ты делаешь то, чего раньше боялась. Наверное, именно поэтому многие приходят в ReStretch сначала ради тренировок… а остаются ради атмосферы, людей и ощущения, что здесь тебе всегда рады 🤍