روان وأشياءٌ أخرى ₊⊹

اللحظة العشوائية اللي يهدى فيها جهازك العصبي خلال اليوم:

«أحتفظ برِقّتي للحيوانات والأطفال. أما الكبار، فليحصدوا ما يزرعون.»

«لدى الناس أشياء جميلة يودّون قولها عنك، ولكن عليك أن تموت أولًا!».

‏﴿فَمَا ظَنُّكُم بِرَبِّ الْعَالَمِينَ﴾

قد جلست يومًا تذاكر أو تعمل على شيء، وبعد دقائق شعرت أنك لم تعد قادرًا على الاستمرار؟ تمسك هاتفك، ترد على رسالة، ثم تعود للمهمة لتجد الثقل نفسه. المشكلة ليست دائمًا ضعف الانضباط. في علم النفس تُسمى الحالة التي نندمج فيها تمامًا مع ما نفعله «حالة التدفق» (Flow State)، حيث يختفي الوقت ويصبح التركيز منصبًا على المهمة وحدها. لكن الدماغ لا ينتقل إلى التركيز بضغطة زر؛ يحتاج وقتًا ليتخلص من أثر الإشعارات والأفكار والمشتتات. وكل مرة تنتقل فيها للهاتف أو لمهمة أخرى، فأنت لا تستريح دقيقة فحسب، بل تجبر دماغك على إعادة بناء تركيزه من جديد. لذلك، إذا شعرت أن البداية ثقيلة، لا تستسلم سريعًا. ابقَ مع مهمتك قليلًا، وأبعد المشتتات، واترك لدماغك فرصة للدخول في حالة التدفق. أصعب جزء هو البداية، أما التشتت فيجبرك على البدء من جديد.

هذه السلسلة هي البوابة المثالية لكل من يحب التثقف في مجال معين دون البدء بكتب ضخمة أو معقدة. المشروع ضخم جدًا ويمتاز بشمولية مذهلة؛ فالنسخة الإنجليزية الأصلية تضم أكثر من 700 كتاب، تُرجم منها إلى العربية ما يفوق 140 كتاباً حتى الآن، وهي تغطي كل التخصصات تقريباً، من الفلسفة وعلم النفس والتاريخ، إلى الفيزياء والاقتصاد والذكاء الاصطناعي. وأكثر ما أبهرني هو ذكاء الطرح؛ فالكتب لا تعطيك قشوراً سطحية، وفي الوقت ذاته لا تُعقدك بالتفاصيل. والسبب في ذلك أن مؤلفيها هم أكاديميون ومتخصصون كبار، استطاعوا اختصار خلاصة تخصصاتهم في كتيبات صغيرة ومكثفة تمنحك الأساس العلمي الصحيح، وتجعل الخروج بخلفية ثقافية محترمة أمراً في غاية السهولة. أنصحكم باختيار المجال الذي يثير فضولكم والبدء فيه، فالسلسلة تستحق القراءة فعلاً.✨ https://www.safahat.org/books/series/82528582/3/

«أكبر مفارقة في عصرنا: كلما ازدادت حريتنا في فعل أي شيء، ازداد إرهاقنا وخيبة أملنا حين ندرك أننا لا نستطيع فعل كل شيء!».

«تذكّر دائمًا أن البوصلة اختُرعت قبل الساعة؛ لأن معرفة الاتجاه كانت أهم من معرفة كم يستغرق الوصول!».🫶🏻

يارب إني أُحبّك.. فاجعل منّي عبدًا تُحبّه.

«الأرواح القديمة تألف العزلة، ولا تخشاها. تجد في صحبتها لنفسها ما هو أكثر إثارة للاهتمام من صحبة أشخاص يفتقرون إلى العمق. نادراً ما تصادف أشخاصًا على التردد نفسه الذي تنتمي إليه، لأن معظم الناس يخافون الوحدة. يحتاج الأمر إلى شجاعة كي تبقى وحيدًا دون أن تهرب من نفسك، وإلى قوّة كي تنظر إلى داخلك بصدق، وتواجه أعمق مخاوفك، وتحولها إلى نور. تذكّر، عدم وجود أمثال هؤلاء حولك لا يعني أنهم غير موجودين، إنما هم فقط نادرون. وهذه هي الحياة؛ الأشياء ذات القيمة العظيمة نادرًا ما تكون متاحة بكثرة. لكن عاجلًا أم آجلًا، ستلتقي بأشخاص يتناغمون معك على التردد ذاته. فافخر بنفسك لأنك لم ترضَ بما هو أقل، ولأنك أدركت قيمتك. عسى أن تجد الأرواح القديمة أرواحًا قديمة تشبهها.»

«البعض ببساطة لا يملكون القدرة على رؤيتكِ بوضوح. ركّزي على أن تكون رؤيتكِ لنفسكِ واضحة.»💗

You are not obligated to meet people’s expectations of you.

‏لما اكون جالسة لوحدي واقول نكتة لنفسي واضحك عليها: