Наталь Левицкая • Natal LEVITSKAYA

Дорогие, вот и завершился курс Психосоматики в Метатерапии. Я сертифицирована 🙏 И предлагаю 100 сеансов С оплатой по сердцу. Напишите слово Эмоция и я проведу вам 5 сеансов с Оплатой по Сердцу 💟💟💟

Друзья, свершилось. Мы открываем набор. 8 августа стартует курс «Эмоциональный баланс» — самый долгожданный проект этого лета. Семь дней мы будем идти по эмоциональной линейке doTERRA — шести смесям, которые работают с разными состояниями. Это не случайный набор ароматов, а выстроенная система из трёх уровней. Сначала спокойствие и прощение, чтобы сбросить напряжение и отпустить. Потом утешение и мотивация — принять и найти силы. И наконец радость и страсть — вернуть себе вкус к жизни. Каждый день ведёт отдельный куратор Нас шесть — из пяти стран Европы, из разных команд doTERRA. И каждую из нас эта тема коснулась лично. Екатерина Хабелашвили, Испания — специалист аюрведы, аромапрактик Наталь Левицкая, Франция — психолог «Санкхья Шастра», автор метода «Эфирный код твоей души» Ирина Вальтер, Германия — психосоматолог, аромапрактик Мария Хардина, Чехия — аромапрактик, применяет основы китайской медицины Александра Саванович, Кипр — лидер doTERRA, аромапрактик, создатель женского сообщества Катарина Кляйнерманн, Германия — сертифицированный специалист по эфирным маслам, шесть лет в doTERRA Что будет внутри: • Разбор каждой смеси и каждого масла в её составе • Методы аромадиагностики: как понять, что нужно именно вам • Глубинные вопросы к каждой смеси и работа с ними • Практики, медитации, живые видео от кураторов • Рабочая тетрадь, которую можно скачать и заполнять • Выпускной прямой эфир со всеми кураторами А в финале мы разыграем подарок среди самых активных участников. Условия участия: ➡️ Если вы уже в наших командах — оформите LRP-заказ в июле на 50 PV. Очень желательно, чтобы у вас была хотя бы одна эмоциональная смесь. ➡️ Если вы регистрируетесь в нашу команду — регистрация с заказом от 50 PV, и курс достаётся вам в подарок. ➡️ Если вы не зарегистрированы или состоите в другой команде — вход через покупку двух эмоциональных смесей: «Прощение» и «Спокойствие». Именно с них начинается эмоциональная работа. Смеси заказываются у того из нас, кто пригласил вас на курс. Чтобы попасть на курс, поставьте «+» в комментариях — я напишу вам лично и всё расскажу. Стань творцом своих эмоций.

Дорогие! Напоминая, что уже ЗАВТРА начинается наш Курс !!! У вас еще есть возможность присоединиться 💟💟💟 и пригласить своих друзей и знакомых. Тема Эмоций очень актуальная тема на сегодняшний день 🙏

Давайте честно про ресурс Почти каждая женщина, с которой я говорю, рано или поздно произносит одну и ту же фразу: «я так устала». И знаете, что интересно? Чаще всего мы устаём не телом. Мы устаём эмоционально. Можно выспаться, сходить на массаж, даже уехать на выходные — а внутри всё равно выжато. Потому что тело отдохнуло, а эмоции копились месяцами и никуда не делись. Их не снимешь сном. А теперь то, что мы обычно не проговариваем вслух. Мама — это эмоциональный центр дома. Хотим мы того или нет, но атмосфера в семье во многом держится на состоянии женщины. Когда мама на нуле, раздражена, вымотана — это чувствуют все. Дети капризничают, муж отдаляется, дом наполняется напряжением, хотя вроде бы ничего не случилось. И наоборот. Когда мама в ресурсе — спокойная, наполненная — семья будто выдыхает. Становится теплее, легче, живее. Не потому что мама всех обслужила, а потому что от неё идёт другое состояние. Отсюда простая, но неудобная правда: Возвращать себя в ресурс — это ответственность самой мамы. Не мужа, который «должен помогать». Не детей, которые «должны слушаться». Не обстоятельств, которые когда-нибудь сложатся. Ждать, что кто-то придёт и наполнит нас, можно годами. А ресурс — это то, что мы можем вернуть себе сами. И это не про эгоизм. Это самая большая забота о близких, какая только есть. Наполненная мама даёт семье гораздо больше, чем выжатая, которая держится из последних сил. Вопрос только в том — как. Как возвращать себя в ресурс не раз в год в отпуске, а в обычной жизни, среди быта и задач. Об этом и наш курс «Эмоциональный баланс». Мы будем учиться замечать, где утекают силы, снимать накопленное эмоциональное напряжение и возвращать себе наполненность — простыми ежедневными ритуалами, на которые хватает нескольких минут. Потому что счастливая мама — это счастливая семья. И начинается всё с неё. Старт 8 августа. Чтобы попасть, поставьте плюс в комментариях — я напишу вам лично. А пока скажите: вы чаще устаёте телом или эмоционально?

В этом видео теннисист Новак Джокович в подкасте On Purpose с Джеем Шетти делится мыслью, которая очень созвучна нашей теме. Он говорит о том, что тяжёлых и негативных эмоций у него не меньше, чем у других. Возможно, даже больше. Разница лишь в одном — он научился не оставаться в этой эмоции надолго. Кто-то проживает тяжёлое чувство за секунды, а кто-то носит его в себе месяцами. И вот что важно. Дело не в том, чтобы перестать испытывать сложные эмоции — они есть у каждого. Дело в том, чтобы научиться не застревать в них. Это навык, и его можно тренировать, как мышцу. Именно этому мы и будем учиться вместе на нашем марафоне — замечать своё состояние, проживать его и мягко отпускать, а не таскать годами. 8 августа мы, шесть кураторов, запускаем марафон про эмоции и эфирные масла. Места ограничены, условия расскажу лично. Поставьте плюс в комментариях, если хотите узнать, как попасть. А сколько обычно длится ваша тяжёлая эмоция — минуты или недели?

Тело всегда говорит с нами первым. Когда мы долго живём в напряжении, тело замечает это раньше, чем мы сами. Зажатые плечи. Поверхностное дыхание. Ночи, когда не получается уснуть, хотя вымотана до предела. Комок в горле, который непонятно откуда взялся. Мы привыкли отмахиваться: это усталость, это возраст, это пройдёт. Берём себя в руки и идём дальше. Но тело не капризничает. Оно просто просит внимания. Это не поломка и не слабость — это сигнал: остановись, послушай, что с тобой происходит. Тело не нуждается в том, чтобы его ругали, заставляли и терпели через силу. Оно нуждается в том, чтобы его услышали. И самое честное, что мы можем для себя сделать, — не ждать, пока накопится. А учиться замечать своё состояние сейчас, пока оно только шепчет. Именно этому и посвящён наш курс. Мы будем учиться слышать себя — через ароматы, паузы и бережные практики. И на нашем курсе есть куратор, для которой эта тема родная: Ирина Вальтер, психосоматолог, будет вести один из дней. Старт 8 августа. Чтобы попасть, поставьте плюс в комментариях — я напишу вам лично. А пока скажите: как ваше тело сигналит вам, что пора остановиться?

#инсайт Алкоголь — это иллюзия жизни, иллюзия правильного выбора и любви к себе, смелость/уверенность. Под его воздействием проявляется ложное, незрелое эго. (Проблемы в отношениях с мамой. Через маму мы воспринимаем мир и себя) Курение — это выбор, который ускоряет течение жизни, забирая ее время. Оно разрушает легкие — орган, отвечающий за вдох, а значит, и за саму жизнь. Курильщик - не про изменения. Это про желание, чтобы все изменилось само, без собственных действий. Курение становится попыткой ускорить внутренние процессы, не меняя самого себя.

Мы смотрим на женщину, у которой, кажется, всё идеально. Красивая, ухоженная, успешная, будто жизнь даётся ей легко. А потом узнаём: она прошла через развод. Через потерю. Через годы, когда держалась из последних сил и никто не догадывался. За каждой женщиной, которая выглядит так, будто у неё всё под контролем, стоит своя тихая история. Своя боль, которую не видно с обложки. Но дело ведь не в том, есть боль или нет — она есть у каждой. Дело в том, что женщина с этой болью делает. Я давно поняла: секрет не в удаче и не в идеальных условиях. Он в том, чтобы бережно и системно возвращаться к себе. Замечать своё состояние. Не копить, а проживать. Это навык, и ему можно научиться. Именно этим мы и займёмся вместе совсем скоро. Будет глубоко и по-настоящему. А пока скажите: узнали в этом себя или знакомую женщину?

Расскажу о том, о чём мы редко задумываемся в спешке. Наши дети не слушают то, что мы говорим. Они впитывают то, как мы живём. Признайтесь, бывает так? День на пределе, накопилось, и вы срываетесь на ребёнка из-за ерунды. А потом виноватите себя. Или наоборот — держите всё в себе, улыбаетесь через силу, а внутри буря, о которой никто не знает. Нам кажется, что дети не замечают. Что мы хорошо держимся. Но они замечают всё. Они считывают наше напряжение раньше, чем мы сами его осознаём. И, главное, они учатся у нас обращаться со своими чувствами — просто глядя на нас каждый день. Если мама привыкла терпеть и не показывать, что ей тяжело, ребёнок усваивает: чувства нужно прятать. Если дома копится невысказанное раздражение, ребёнок учится, что так и надо — молчать, пока не взорвётся. Мы передаём им не только цвет глаз. Мы передаём им способ жить со своими эмоциями. Тот самый, которому когда-то научились сами, часто не от лучшей жизни. И вот честный вопрос: а тому ли мы хотим их научить? Хорошая новость в том, что это меняется. Не сразу и не идеально, но меняется. Когда мама учится замечать своё состояние, называть его, бережно с ним обходиться — дети это тоже впитывают. Они видят живого человека, который умеет и уставать, и восстанавливаться, и говорить о чувствах. И перенимают уже это. Самое ценное, что мы можем дать ребёнку, — не безупречная мама без эмоций. А мама, рядом с которой безопасно чувствовать. Именно этому мы и будем учиться на нашем курсе «Эмоциональный баланс». Замечать себя, проживать свои состояния и мягко к ним относиться. А заодно, незаметно, — учить этому наших детей. Собственным примером. Старт 8 августа. Чтобы попасть, поставьте плюс в комментариях — я напишу вам лично. А пока скажите: замечаете ли вы в детях свои собственные реакции?

Хочу ответить на вопрос, который мне уже задавали, и, кажется, он есть у многих. Одна из участниц написала: «Я выполнила условия и попадаю на курс, но у меня нет ни одной эмоциональной смеси. Есть ли мне вообще смысл идти?» Отвечаю подробно, потому что это важно. Смысл есть, и вот почему. 🟤Первое. Абсолютно любые эфирные масла работают не только с телом, но и с эмоциями. Это их природа. Лаванда, ладан, апельсин, мята — каждое из них влияет на состояние. Эмоциональную коллекцию мы взяли за основу не потому, что остальные масла не работают, а потому, что по ней есть готовая пошаговая система: три уровня, шесть состояний, понятная логика движения от одного к другому. Это удобно для обучения. 🟤Второе. Скорее всего, у вас уже есть моно-масла, которые входят в состав этих смесей. Ветивер, лаванда, ладан, иланг-иланг, мята, бергамот, мирра, розмарин — что-то из этого почти наверняка стоит у вас дома. Мы будем разбирать каждое масло внутри каждой смеси, и вы сможете делать практики на том, что есть. Это уже настоящая работа, а не «репетиция». 🟤Третье, и самое главное. Основная ценность курса — не в самих флаконах, а в методе. Мы учим понимать, что с вами происходит, и подбирать под это инструмент. Методы аромадиагностики, глубинные вопросы, работа с убеждениями, практики — всё это останется с вами навсегда и будет работать с любыми маслами, которые появятся у вас потом. 🟤Четвёртое. Если вы придёте без смесей, вы пройдёте курс и поймёте, какая из них — ваша. Не по чужому совету и не наугад, а по собственному отклику. И тогда покупка будет осознанной: вы будете точно знать, зачем берёте именно эту смесь и что с ней делать. Честно говоря, я даже вижу в этом плюс. Многие покупают набор и потом не знают, с чего начать, и флаконы стоят без дела. А вы сначала научитесь — и уже потом выберете. Так что если вы выполнили условия участия — приходите. Начинайте с тем, что есть. Вы точно узнаете много ценного, а недостающее докупите после курса. Старт 8 августа. Чтобы попасть, поставьте плюс в комментариях — я напишу вам лично и всё расскажу. А если у вас есть свои вопросы или сомнения — задавайте их в комментариях. Отвечу на любой.

Наверное, самое ценное, чему меня научила работа с эмоциями, — это милосердию к себе. Когда-то я думала, что если я обиделась, значит, нужно разобраться, кто виноват. И тогда в голове начинались бесконечные разговоры. Я снова и снова объясняла человеку, в чём он неправ. Доказывала. Спорила. Хотя рядом его уже не было. Но однажды я поняла, что дело не в этих мыслях. За ними всегда скрывается чувство. Боль. Обида. Несбывшиеся ожидания. Ощущение несправедливости. И пока я пыталась бороться со своими эмоциями, они становились только сильнее. Всё изменилось тогда, когда я разрешила себе не быть «правильной». Разрешила себе честно сказать: «Да, мне сейчас больно. Да, я обиделась». И именно тогда в моей жизни появились эфирные масла doTERRA — не как способ убежать от чувств, а как часть очень простых и бережных ритуалов, которые помогают остановиться, услышать себя и прожить своё состояние. Постепенно я заметила удивительную вещь. Между эмоцией и моей реакцией появилось пространство. Пространство, в котором уже не хочется молчать несколько дней. Не хочется уходить в себя. Не хочется бесконечно прокручивать один и тот же разговор. Хочется говорить. Спрашивать. Слышать. Именно поэтому в моей семье стало больше настоящих диалогов. Я не стала человеком, который никогда не обижается. Нет. Я просто перестала воевать с собой. И именно поэтому для меня так важен бережный подход. Я не верю, что себя можно исцелить насилием. Не верю в «соберись» и «перестань чувствовать». Я верю, что каждая эмоция приходит не для того, чтобы разрушить нас, а чтобы рассказать о чём-то важном. И иногда всё, что нам действительно нужно в этот момент, — это немного самосострадания. Разрешить себе чувствовать. Не осуждать себя. Побыть рядом с собой. Наверное, именно поэтому я стала одним из кураторов этого курса. Не потому, что знаю всё. А потому, что сама продолжаю идти этим путём. И если за эти семь дней вам станет непросто, вы не останетесь с этим один на один. Я буду рядом. Это не разовый эфир и не заброшенный чат. Это семь дней, в которых можно задавать вопросы, делиться, молчать, если пока нет слов, и знать, что рядом есть человек, который понимает. Потому что иногда самой исцеляющей фразой становятся простые слова: «Я с вами. Мы справимся вместе». 8 августа мы начинаем наш курс «Эмоциональный баланс». Если чувствуете, что сейчас это именно то, что вам нужно, поставьте «+» в комментариях — мы расскажем все подробности. И хочу спросить вас… Какую эмоцию вы сегодня больше всего устали носить в себе?