Беговой клуб EfimovTeam

Знаете это место? Каждые 2 года стараюсь тут побывать и всем рекомендую!

Развитие анаэробных качеств 💪 Продолжаем работать над загаром 😀 Интервальная тренировка на песке не только развивает скорость и выносливость, но ещё и координацию, силу, укрепляет связки, при этом снижая ударную нагрузку на суставы. А арбуз с дыней после такой тренировки - это база 😉 Тренируйтесь с умом и не сидите дома! Записаться на тренировку 💙 VKontakte 📺 YouTube 📺 RuTube #бег

По четвергам - ОФП! 💪 Акклиматизацию к жаре проходим на улице, но в спортзале тоже не халявим 😀 Тренируйтесь с умом и не сидите дома! Записаться на тренировку 💙 VKontakte 📺 YouTube 📺 RuTube #бег

Друзья, хочу поделится своими эмоциями 20 лет назад! Сразу станет понятно , почему лес-наш стадион! И самое Валентина ( живём почти рядом ) и Андрея я могу назвать своими друзьями! Нас объединяет не только бег! https://t.me/lamporientchat/80279?single

Развитие скоростных качеств 🔥 Тренировка сегодня была совсем непростая и очень жаркая ☀ Бегали группами отрезки от 400 метров до километра. Продолжаем подготовку к стартам! А углеводное окно закрыли празднично 🎉 Всем кружком поздравляем Андрея с Днем рождения! Марафонец, ультрамарафонец, трейлраннер, Забота нашего клуба и хозяин Фёдора 😀 Желаем крепкого здоровья, достижения поставленных целей и исполнения всех желаний! Спасибо за угощения и прохладительные напитки. Было очень кстати 🥵 И отдельное спасибо маме Андрея за вкуснейшие домашние сладкие пироги 😋 Тренируйтесь с умом и не сидите дома! Записаться на тренировку 💙 VKontakte 📺 YouTube 📺 RuTube #бег

Воскресная длительная ☀ Закрыли неделю совместным длительным кроссом! Кто-то отбегал неспешный час, кто-то два часа, а кто-то - 32км 💪 Продолжаем работать над загаром 😀 Тренируйтесь с умом и не сидите дома! Записаться на тренировку 💙 VKontakte 📺 YouTube 📺 RuTube #бег